tag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post1435892954868948183..comments2024-03-23T14:21:01.199+01:00Comments on Fitness as a lifestyle ♥: První letošní běhMonika G.http://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-59107057168315355892012-04-12T11:18:47.442+02:002012-04-12T11:18:47.442+02:00Zkus Endomondo, je přesné a přehledné. Jinak pozor...Zkus Endomondo, je přesné a přehledné. Jinak pozor na rychlý běhy, z větší části by měl být běžecký trénink spíše v pomalejších tempech (vytrvalostní běh), ke zvyšování průměrné rychlosti souží tempové běhy. Zkus se juknout sem: http://www.behej.com/clanek/2195-tempova-vytrvalost-1-nosna-konstrukce-planu. Dávám denně 7 až 10 km.Lanahttps://www.blogger.com/profile/16873951306636642526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-85850561105866638932012-03-25T12:02:43.225+02:002012-03-25T12:02:43.225+02:00a co je to za aplikaci? Já používám Sports tracker...a co je to za aplikaci? Já používám Sports tracker a je myslím dostupný pro všechny operační systémy. Za 25 minut uběhnu v klidu 3,5 km a za 30 minut, i kdybys jenom šla, ujdeš 2,5 km, takže to naměřilo úplně špatně...Lálahttp://vecna-dietarka.blog.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-15571793769540288032012-03-24T16:19:34.095+01:002012-03-24T16:19:34.095+01:00Sorry, myslela som 4x do týždňa a dala som zlú URL...Sorry, myslela som 4x do týždňa a dala som zlú URL adresu :D.P.http://final-episode.blog.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-22882904502266922012-03-24T16:18:20.108+01:002012-03-24T16:18:20.108+01:00Jo, beh je môj. Teda aspoň od minulého týždňa, plá...Jo, beh je môj. Teda aspoň od minulého týždňa, plánujem behať pravidelne čx do týždňa. Pred školou, je to dobrý budíček :D. Je to zadarmo a navyše je to dobré na chudnutie, stále objavuješ nové trasy a tak... najlepšie je, keď si človek nájde niekoho s kým môže chodiť behať spolu no... :).Držím palce aby si tento rok vydržala v pravidelnosti ;). Inak, nespriatelila by si? :)P.http://opet-chelsie.blog.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-11477694589040197732012-03-24T09:00:07.074+01:002012-03-24T09:00:07.074+01:00Ahoj :) Já jsem se do běhání zamilovala vloni konc...Ahoj :) Já jsem se do běhání zamilovala vloni koncem srpna :) Není nic lepšího, než vyběhnout ráno ještě za tmy a ve chvíli kdy se ostatní teprve probouzejí už stát ve sprše plná energie :)<br />Můžeš mi prosím napsat co je to za aplikaci, kterou sis stáhla? Děkuju ;)Juicygirlhttp://juicygirl.blogerka.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-52426075160469249232012-03-23T23:28:27.596+01:002012-03-23T23:28:27.596+01:00Ahojky, Já miluji běh, ale už jsem asi 2 roky neby...Ahojky, Já miluji běh, ale už jsem asi 2 roky nebyla behat, take se chystam, jeste bych si chtela pořídit nové běžecké botky. mám sice doma troje, vypadaji po vyprání jako nove, ale už mají za sebou hodne kilomentru a zcela jiste ztratily sve ochranné vlastnosti. Ale behat se moc tesím a pujdu .-)Mudr.petrakhttp://www.mudrpetrak.blog.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-54351713514716557042012-03-23T16:33:58.764+01:002012-03-23T16:33:58.764+01:00Tak určite na nafúknutom bruchu má podiel aj strav...Tak určite na nafúknutom bruchu má podiel aj strava, ale určite ak máš svaly hlavne na spodnom bruchu, je to o poznanie lepšie :)Beahttps://www.blogger.com/profile/14956111224690017604noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-90946620329328743012012-03-22T21:44:49.090+01:002012-03-22T21:44:49.090+01:00Já miluju běhání...ale zatím běhám spíše na trenaž...Já miluju běhání...ale zatím běhám spíše na trenažéru v posilovně. Mám docela v háji...takže nemůžu běhat dlouhodobě, protože druhý den bych asi nevstala...a jak mě to štve :(.Camillehttp://www.mon-secret.blog.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-77314916541387807752012-03-22T21:22:29.576+01:002012-03-22T21:22:29.576+01:00Taky chodím už skoro týden a je to užasný pocit po...Taky chodím už skoro týden a je to užasný pocit po doběhnutí :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10576018254885029994noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-39706155716952973962012-03-22T20:47:52.042+01:002012-03-22T20:47:52.042+01:00s těmi holeněmi mám také problém a myslím, že je t...s těmi holeněmi mám také problém a myslím, že je to tím, že jsem začala nosit podpatky.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-20616327955500373072012-03-22T20:10:48.493+01:002012-03-22T20:10:48.493+01:00Přesně s holeněmi mám teď taky problém. Po běhu ne...Přesně s holeněmi mám teď taky problém. Po běhu nemůžu skoro hodinu chodit, jak to bolí a během běhu mě to dost bolí. Ale jsem děsná, takže to ignoruju a vesele si běhám dál, i když večer nemůžu kolikrát ani spát. Já běhám kolem 6km, většinou kolem půl hodiny. Do konce semestru bych se chtěla dostat na 10ti km hranici :)<br /><br />Ať tě běhání baví. Je to opravdu ten nejlepší sport, který jsem kdy provozovala.Arey/Luciehttps://www.blogger.com/profile/02020644286502841466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-10288577070892381342012-03-22T18:49:49.212+01:002012-03-22T18:49:49.212+01:00Jo u těch holení se mi to taky párkrát stalo a je ...Jo u těch holení se mi to taky párkrát stalo a je to docela nepříjemné. Raději lýtka, než holeně :D<br /><br />Letos jsem byla běhat už několikrát a bylo to fajn, mám to ráda :)<br /><br />Jo, jarní zamilovanost je fajn :) Tak si ji užij jen, co to jde :)Anhttps://www.blogger.com/profile/01819150703642104639noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-22999257755414954432012-03-22T18:42:40.829+01:002012-03-22T18:42:40.829+01:00Ja som bola akurát dnes prvý krát tento rok :)...z...Ja som bola akurát dnes prvý krát tento rok :)...začiatky sú vždy ťažké ale keď sa rozbehnem tak neprejde deň žeby som si nešla zabehať :)..jedine by muselo liať jak z krhly :D...ale už aj v daždi som behala :D...je to zábava :D... ja behám pol hodiny...vždy si hovorím že si dám dlhšie, ale nechcem to preháňať a myslím že to aj stačí na udržanie kondičky. Čo som čítala tak odporúčajú min. 20 min. :)...dúfam, že ten vzťah sa ti krásne vyvinie a budeš šťastná :)Life is waiting for it, when are dreams come true.https://www.blogger.com/profile/00539257868667045198noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-48406796854774709802012-03-22T17:42:33.411+01:002012-03-22T17:42:33.411+01:00Tak já jsem byla poprvé nejen po zimě, ale poprvé ...Tak já jsem byla poprvé nejen po zimě, ale poprvé v životě v neděli ;) Dokonce se ke mně přidal i brácha :) ale kondička nula nula nic, zvládla jsem jen 20 minut, a to jsem tam ještě míchala chůzi :( snad se zlepším, celkem mě to totiž trápí i kvůli tělocviku, kde jsem vždycky poslední ...*Nikolká*https://www.blogger.com/profile/10757574740918810324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-40591564328489375202012-03-22T16:20:40.476+01:002012-03-22T16:20:40.476+01:00Já k trackování sportovních aktivit využívám aplik...Já k trackování sportovních aktivit využívám aplikace Endomondo. Podle mne zatím nejpromakanější na Smartphony ^_^ Zkus, třeba ti bude vyhovovat :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15628450648894876311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-31463909888941236692012-03-22T16:04:51.163+01:002012-03-22T16:04:51.163+01:00tak to jsem ráda :) moc ti to přeji tu zamilovanos...tak to jsem ráda :) moc ti to přeji tu zamilovanost, je to krásný pocit :) já když jsem letos začala s první během, tak jsem měla taky všechno bolavé, jak vše po zimě odpočívalo ;) jinak běhám tak 30 - 45 min :)Sporty M.http://krasnastihlavysportovana.blog.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-3586779164384866112012-03-22T15:24:56.164+01:002012-03-22T15:24:56.164+01:00Ahoj, ja jdu dneska po třetí :) Na mapach.cz jsem ...Ahoj, ja jdu dneska po třetí :) Na mapach.cz jsem si změřila trasu, je to 3 km a dávám to za 20min. Mám problém s dýcháním a taky mám natažené svaly:D Makačka ale bude to stát za to :) Předminulý rok jsem běahala 2 měsíce, 5x týdně / 4,5km a výsledky byly. :)Evehttps://www.blogger.com/profile/05047081963171147561noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-74112007755242698922012-03-22T15:20:32.844+01:002012-03-22T15:20:32.844+01:00Som rada že si vybehla von :) to že ťa bolia holen...Som rada že si vybehla von :) to že ťa bolia holene je spôsobené tým, že na taký pohyb nie si zvyklá, prejde to, ale dávaj si pozor. lebo mňa takto boleli po švihadle a jeden deň som nemohla ani chodiť, tak opatrne s tou záťažou. Ja mám na 30min tak 3km, určite si bežala dvojnásobne viac. Behávam tak 5-6km nejak 45-50min a časom chcem zvýšiť rýchlosť a km :)beh ma baví zo športu najviac :)Beahttps://www.blogger.com/profile/14956111224690017604noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-15522814306017438812012-03-22T15:15:19.106+01:002012-03-22T15:15:19.106+01:00Mně by zajímalo co máš za telefon? nějaký smart? A...Mně by zajímalo co máš za telefon? nějaký smart? A taky by mě zajímalo co je to za aplikaci, taky se pokouším běhat, ale zatím to nepočítám do cvičení, ptž ty tři metry co uběhnu nestojí za řeč :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-72964632958660716892012-03-22T15:15:18.891+01:002012-03-22T15:15:18.891+01:00Mně by zajímalo co máš za telefon? nějaký smart? A...Mně by zajímalo co máš za telefon? nějaký smart? A taky by mě zajímalo co je to za aplikaci, taky se pokouším běhat, ale zatím to nepočítám do cvičení, ptž ty tři metry co uběhnu nestojí za řeč :-)Anonymousnoreply@blogger.com