tag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post6014152258055284084..comments2024-03-12T19:18:51.271+01:00Comments on Fitness as a lifestyle ♥: Novinky do spíže i ledničky XXVI.Monika G.http://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comBlogger54125tag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-12947567359938610762014-03-12T15:32:44.217+01:002014-03-12T15:32:44.217+01:00Ahoj :)
pokud to dobře chápu, doufám, že ano, tak ...Ahoj :)<br />pokud to dobře chápu, doufám, že ano, tak jedna questbar na lovefood.cz stojí těch 59 Kč? :) Hrozně dlouho je chci ochutnat a úplně nejraději bych byla, kdyby celá krabice stála 59,- kéééž by :D<br />děkuji ! :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-47757447976910141502014-03-11T22:26:36.770+01:002014-03-11T22:26:36.770+01:00svůj názor už jsem víceméně napsala v článku ;)svůj názor už jsem víceméně napsala v článku ;)Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-33837816644099310332014-03-11T18:35:26.853+01:002014-03-11T18:35:26.853+01:00Ahoj,zajímalo by mě jaký máš názor na výrobky z l...Ahoj,zajímalo by mě jaký máš názor na výrobky z lovefood,zaujaly mě tam nějaké dresinky do salátů a váhámjestli je koupit nebo ne..díkyAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-31019740686045491532014-03-10T05:04:54.880+01:002014-03-10T05:04:54.880+01:00No já je dnes viděla v akci za 111Kč v albertu, ta...No já je dnes viděla v akci za 111Kč v albertu, takže jsou asi v akci ted všude no :)Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-6978706241928924392014-03-09T22:52:40.282+01:002014-03-09T22:52:40.282+01:00Dnes sem viděl ty Jordans mysli v Tescu za 118.. p...Dnes sem viděl ty Jordans mysli v Tescu za 118.. prej akce :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14450098343749293167noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-74198804957359115632014-03-09T06:56:46.051+01:002014-03-09T06:56:46.051+01:00Já to třeba chápu - taky se občas chci nacpat nezd...Já to třeba chápu - taky se občas chci nacpat nezdravými věcmi - a i ta nezdravá pizza přecejen chutná jinak a člověk má někdy chut si ji s přáteli dát ;) <br /><br />Jinak bych ti ale taky poradila to až tak nehrotit. Když si budeš dávat takovýto den 1x v měsíci, tak nemusíš poslední týden nijakzestriktňovat (aby to pak nedopadlo ještě hůř). Maximálně si dej třeba nějaký odlehčený den nebo dva po něm. ;)Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-57158576638467942422014-03-08T22:49:54.193+01:002014-03-08T22:49:54.193+01:00Ale cheat day vazne neni o tom, ze to "predti...Ale cheat day vazne neni o tom, ze to "predtim zprisnis" a naky sacharidovy vymysly (navic uplne nak nesmyslne nastaveny, moc tomu nerozumim...). Monika jiste odpusti, ze to tu komentuju za ni, ale tvuj system je tak prekombinovany, ze je temer jiste, ze se neda poradne dodrzet. A povede to k jedinymu a to k selhani a frustraci a tonemacenu efektem.System "normalni zdrava strava" (btw- co to je? :) + ultra mega prisnej rezim + cheat day je blbost. Pokud si myslis. ze mas energii/vuli na to, tenhle system dodrzovat, tak ji radsi vraz do vytvareni pravidelnyho jidelniho rezimu a snahy o to se inspirovat ohledne "normalni zdrave stravy", treba tady u Moniky na blogu (nebo na tom nasem, zejo). Navic tohle se rozhodne neda drzet celozivotne, narozdil od normalniho zdravyho zivotniho stylu.<br />A ten cheat day je smrt a fakt neni o tom do sebe v jednom dni "za odmenu" narvat co nejvic kalorii a jidel, ktery mas jinak zakazany.<br />Imho pizza se da udelat ze spaldove mouky s povarenyma drcenyma rajcatama, rukolou, mozarellou a oreganem, zapect a voila- mas pizzu jako zdravy jidlo a nemusis se s ni omezovat jednou za mesic. Pecka co? Bozska mafiehttps://www.blogger.com/profile/13452463891053940588noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-42967174912148574472014-03-08T22:42:09.120+01:002014-03-08T22:42:09.120+01:00Tak to se moc omlouvám, že stejná otázka padla už ...Tak to se moc omlouvám, že stejná otázka padla už poněkolikáté. :D Ale příště až budu dělat nálet na Lidl nebo Kaufland, tak už budu vědět, děkuju moc. :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07675952926367370574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-66610006158258486462014-03-08T21:25:04.920+01:002014-03-08T21:25:04.920+01:00Ahoj, chci se zeptat ohledně cheat day, prosím odp...Ahoj, chci se zeptat ohledně cheat day, prosím odpověz :) <br />Chtěla bych trochu zhubnout, no zhubnout. Tak spíš spálit trochu tuku. Chci zavést cheat day jednou za měsíc, jednou týdně ne, jelikož bych nezvládla jíst uplně clean :D tak prostě budu jíst tak vyváženě a až se bude blížit ten týden kdy ho budu mít, tak to hodně spřísním, snížím sladké ovoce, budu jíst jen komlexní sacharidy, minimum tuků (jen ty zdravé) např. budu mít 12-20 dnu v měsíci a ten 1,2,3 den bude hiit 4 den posilka a 5 den cheat a rest a 6 den posilk a 7 den hiit a ty zbylé dva dny pojedu opět na přísný režim a potom týdnu zase najedu opět na takovou už jen normální zdravou stravu, že už si dám klidně kousek čokolády nebo přílohu s nízkým GI, jakože to nebudu tak hrotit jak ten týden, ale pořád budu jíst zdravě jen né tak jak kdybych měla mít cheat. Myslíš, že to půjde? :) mohl by cheat day vypada třeba takto: 1. zapečené palačinky s milkou, banánem a pudinkem 2. párek v rohlíku 3. kachna s bramboroým knedlíkem 4. nějaký dortík 5. pizza? :D<br />... Doufám, žes mě pochopila a buď fakt upřímná :) prostě někdo nemá cheat day a jí zdravě ale za to si přes den dá něco navíc a tak to prostě mám a potom když mám mít jeden týden v měsíci cheat jedu fakt ultra zdravě a clean a sport je furt stejný, hiit a posilka (jen zhrnutě)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-13614211886432078512014-03-08T21:20:09.057+01:002014-03-08T21:20:09.057+01:00Fakt nemůžu takhle odhadem říct, kolik je ideální ...Fakt nemůžu takhle odhadem říct, kolik je ideální pro tebe ;)<br />Vážím vše v syrovém stavu...a brambor určitě dávám víc jak 80g, těch tak 300g ;)<br />Jinak všeho dávám různě, fakt záleží, z čeho je to jídlo všeho složené. Jednou si můžu dát 10g šunky, jindy 50g. Jednou si dám 1 vejce, jindy 3...a nemůžeš se řídit jenom podle mě ;) Jogurty teď většinou nejím vůbec, spíše tvaroh - tak 120-200g na porci. Pokud bych si dávala jogurt s musli třeba, tak si dám 150-200g...ale to dávám spíše výjimečně. Ovoce od oka...nebo spíše jsem měla vypočítané pro různé druhy zhruba kolik dát, abych tam neměla zbytečně moc cukrů. Takže to pak je stejně pro každá druh ovoce jiné a zase záleží na tom, z čeho všeho se to jídlo skládá krom ovoce ;)<br /><br />Zkus mrknout třeba na tento můj článek: http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/2013/01/optimalni-prijem-pri-hubnuti-nejen-ten.html<br />A pak pokud chceš vědět, kolik čeho, tak to zkusit pár dní počítat, zapisovat a sledovat, jak ti to vychází. Například tady: http://www.kaloricketabulky.cz/ nebo tady: http://stobklub.cz/sebekoucink/Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-79753528533678688962014-03-08T20:31:11.084+01:002014-03-08T20:31:11.084+01:00Do Lidlu nechodím právě z důvodu, že do akcí nemaj...Do Lidlu nechodím právě z důvodu, že do akcí nemají zboží. Nesnáším cpaní se, tak nehrozí, že bych tam stála frontu před otevřením. Většinou nakupujeme jen jednou týdně. 90% potravin nakupuji v Globusu. Maso jím jen minimálně a tak si vždy nakoupím tofu (miluji tofu strips). Přítel zase maso může a ze supermarketů je ochoten ho kupovat jen v Globu. Pak má svoje oblíbená řeznictví po městě. Mají tam i Alnaturu, ale tu tolik nekupuji. Já ujíždím hodně na sýrech, hlavně kozích. A podle reklamy mají v Glubu na 160 sýrů, takže tam vždy tak 200 Kč nechám za sýry.Vla Milanohttps://www.blogger.com/profile/18341560784443919193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-42702285787080814912014-03-08T20:06:13.079+01:002014-03-08T20:06:13.079+01:00Takže když chci redukci váhy, tak je asi lepší těc...Takže když chci redukci váhy, tak je asi lepší těch 60-70g ze? A časem přidávat. Když vazis tu ryzí, brambory, luštěniny, je to v syrovem stavu? A těstoviny taky stejná gramáž v syrovem stavu? co se týče jiných zdrojů bílkovin, teď mám na mysli šunka, sýr, vajíčka toho davas kolik? Nebo spíš kolik si dávala při redukci váhy. A co se týče ty zeleniny a ovoce co je mrazeny, to davas od oka? A poslední věc, kolik si davas jogurtu v g. např. snídaně, svaciny... Jsou to asi stupidní otázky, ale ja se radši zeptam. :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09528251655279987577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-75068243276302393082014-03-08T13:49:08.823+01:002014-03-08T13:49:08.823+01:00Kdysi jsem taky musli jedla ve velkém, teď už jen ...Kdysi jsem taky musli jedla ve velkém, teď už jen výjimečně, radši mám přecejen kaše a více zasytí :) Ale já právě preferuji ty kupované - nejraději tuto značku nebo mixit. Prostě mi to chutná více :)<br /><br />A ovoce - mám pocit, že to tu píšu snad pořád :D Kupuji v Lidlu nebo Kauflandu - tam mají nejlepší a nejlevnější ;) Jinak je snad ve všech supermarketech, ale o dost dražší ;) Normálně u mražených výrobků vždy. Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-72451315828450641312014-03-08T13:45:59.933+01:002014-03-08T13:45:59.933+01:00Fakt je to hodně individuální ;) Hodně záleží, jak...Fakt je to hodně individuální ;) Hodně záleží, jak jíš celkově přes den, zda máš v každém jídle přílohy nebo ne, kolik máš pohybu, jaký máš bazální metabolismus, jaké jsou tvé cíle... Já dávám vloček cca 80-100g, možná budu tedkom přidávat. A příloh na oběd 80g, ale taky asi ještě přidám (dříve jsem dlouhou dobu všeho dávala tak cca 60g). Ořechy - no když jsem schopná se uhlídat tak 20-30g...jinak to tam házím od oka a to může být i 50g někdy :D Masa se snažím ted vážit, aby bylo tak 70-100g...abych neměla zbytečně moc bílkovin :) A rýže dávám pořád stejně - když nemám maso, tak mám jiný zdroj bílkovin ;) (ryba, tofu, sója, nějaký sýr, vejce, šunka, luštěniny...)Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-40154643177397301272014-03-08T13:33:41.629+01:002014-03-08T13:33:41.629+01:00Taky jsem toho názoru, že když müsli, tak nějaké k...Taky jsem toho názoru, že když müsli, tak nějaké kvalitní. Teď je vůbec nekupuju, ale dřív jsem je snídala skoro každý den. Ale mnohem radši než kupované mám domácí. Člověk si do nich může dát prakticky cokoliv, co mu chutná :)). <br />Jinak co se toho mraženého ovoce týče, můžu se zeptat, kde jsi ho kupovala? Já jsem asi slepá, ale tolikrát jsem ho hledala a nikdy nenašla .. :D Tak mě jenom zajímá, jestli je to mojí slepotou nebo tím, že to kupuješ v někde, kam já se třeba nedostanu. :))<br />A na fíky se chystám taky. Teď nedávno jsem poprvé zkoušela datle a naprosto mě uchvátily. Jenom je nejím moc často. Šetřím si je na horší časy. :D<br />gettingfit.blog.czAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07675952926367370574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-7636090609694029182014-03-08T12:33:49.868+01:002014-03-08T12:33:49.868+01:00Ja mam z lidlu 3/4 bezecke uz 3 roky (dvoje). Tehd...Ja mam z lidlu 3/4 bezecke uz 3 roky (dvoje). Tehdy to byla jeste kvalita. Ted jsem tam byla pro neco jineho, ze zvedavosti jsem na to koukla a bylo to jak igelit :-( v tom bych teda nebehala ani omylem.. co by taky clovek hledal za ty penize.. <br /><br />JanaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-19687823033006418732014-03-08T10:48:10.363+01:002014-03-08T10:48:10.363+01:00Kolik g si davas vlocek,musli, jogurtů, priloh, oř...Kolik g si davas vlocek,musli, jogurtů, priloh, oříšků, masa? Aspoň přibližně prosím... Vím ze je to individuální, ale ja nevím ani přibližně. A když si ďelas rýži se zeleninou, davas stejně rýže i když k tomu mas maso a i když ne? Ja právě masu moc neholduji a pak nevím kolik dat rýže, brambor, čočky atp... :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09528251655279987577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-80372992781103332842014-03-08T00:44:07.794+01:002014-03-08T00:44:07.794+01:00Jojo sušená rajčata jsou super:) Nejlepší jsou z k...Jojo sušená rajčata jsou super:) Nejlepší jsou z kvalitní italské prodejny. Tu cenu bych za musli určitě nedala, to si radši koupím vločky, oříšky a přihodím ovoce dle chuti:)<br />Mraženou zeleninu a ovoce mají v Kauflandu nejlepší a nejlevnější, o tom žádná.Evahttps://www.blogger.com/profile/07530773434887785395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-62561218799419092852014-03-07T21:47:18.234+01:002014-03-07T21:47:18.234+01:00To je palka za to musli, to by ses snad vic vyplat...To je palka za to musli, to by ses snad vic vyplatilo koupit jednotlive ingredience a smichat jeKrásný den!https://www.blogger.com/profile/02382927616199278203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-79367579474662080082014-03-07T12:10:18.785+01:002014-03-07T12:10:18.785+01:00Jéje, tak to naštve. Já se zase dozvěděla o té akc...Jéje, tak to naštve. Já se zase dozvěděla o té akci na sportovní oblečení až v 10 večer a bylo mi jasné, že už je dost pozdě :D Tak snad příště. <br />Ta sušená rajčata na poslední fotce jsou skvělá, chutnají mi snad ze všechn nejvíc :))Andulliehttps://www.blogger.com/profile/16287407833818498415noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-35118941293499543082014-03-07T10:07:23.960+01:002014-03-07T10:07:23.960+01:00Mám škodolibou radost, že jsem v tom Lidlu tak špa...Mám škodolibou radost, že jsem v tom Lidlu tak špatně nedopadla jen já :-D Když jsem tam přišla, bylo všechno oblečení vytahané z obalů a jen tak ledabyle naházené v koších, jak se v tom každý běhal. 3/4 legíny už jen ve velikosti L, do kterých bych se vešla dvakrát, paráda. To fialové triko s černou "podprdou" uvnitř, které jsem chtěla, jsem ukořistila, ale doma putovalo k mamince, protože i velikost S mě byla velká :-/ Mohli by takové akce pořád v Kauflandu, tam bych se k tomu jakožto brigádník dostala snáz :-DPájahttps://www.blogger.com/profile/11543007936916022679noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-47454413763850442492014-03-06T23:48:38.327+01:002014-03-06T23:48:38.327+01:00Achjo, škoda, že ty nekalorické kravinky, jsou hnu...Achjo, škoda, že ty nekalorické kravinky, jsou hnusné... kdysi jsem o nich četla a bylo by hezké užívat si bez kalorií. Tak je to zase jenom sen... :D<br />Sušená rajčátka jsem měla ty nenaložené v oleji a trochu mě zabíjela ta slaná chuť. :D Takže v oleji jsou lepší? :) Ráda bych jim dala šanci, protože je často vídám v různých super jídlech a láká mě to.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09891221644098426093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-58869242716280043832014-03-06T23:05:30.706+01:002014-03-06T23:05:30.706+01:00Taky jsem "naletěla" a objednala si někt...Taky jsem "naletěla" a objednala si některé výrobky Walden farms - rajčatová omáčka a malinový ocet letěli do koše po prvním ochutnání..nic tak hnusnýho jsem v životě neměla :D pak ještě sirup jako máš ty ale karamelový - a přesně jak říkáš, do tvarohu/jogurtu to ujde..i když s chutí karamelu to nemá nic společnýho, ale už nikdy víc! :))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-7709310680049058502014-03-06T23:00:10.686+01:002014-03-06T23:00:10.686+01:00Tak já jsem naštěstí ulovila k běhu vše co jsem ch...Tak já jsem naštěstí ulovila k běhu vše co jsem chtěla :-) Petrahttps://www.blogger.com/profile/15021774089913848761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-58237095644209899222014-03-06T21:12:17.194+01:002014-03-06T21:12:17.194+01:00Mňam, sušený rajčta miluju! :) opět skvělé tipy. :...Mňam, sušený rajčta miluju! :) opět skvělé tipy. :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03995717874695785234noreply@blogger.com