tag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post6325509596670919060..comments2024-03-23T14:21:01.199+01:00Comments on Fitness as a lifestyle ♥: Březnové momentky a radosti ze života :)Monika G.http://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-15893563588073640272014-03-30T18:36:26.454+02:002014-03-30T18:36:26.454+02:00Tenhle článek se moc dobře čte. Září z tebe super ...Tenhle článek se moc dobře čte. Září z tebe super nálada. :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09891221644098426093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-82697467297093757262014-03-23T08:41:26.200+01:002014-03-23T08:41:26.200+01:00Děkuji, moc si toho cením :)Děkuji, moc si toho cením :)Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-26831921689755822402014-03-23T08:41:05.075+01:002014-03-23T08:41:05.075+01:00Když ti to udělalo takové problémy, tak bych se to...Když ti to udělalo takové problémy, tak bych se tomu určitě v budoucnu obloukem vyhla ;) Ono každý jsme jiný a každého tělo jinak reaguje. Proto pro někoho to může být vhodné, pro někoho vůbec :) Za mě když už se do toho pouštět, tak raději pod vedením zkušeného odborníka - s ním můžeš probírat, jak tělo reaguje a v průběhu vše upravovat. A hlavně postupně přidávat s každým týdnem nebo dvěma sacharidovější složky potravy. Takhle je to podle mě v pořádku, jinak se moc velké experimenty většinou nevyplácí ;) Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-37821534316928202752014-03-23T08:38:15.145+01:002014-03-23T08:38:15.145+01:00Vždyť kaši máš hotovou do 5 minut max., podle mě n...Vždyť kaši máš hotovou do 5 minut max., podle mě není třeba si to chystat předem, radši si o těch 10min přivstaň ;) Já vstávám ve 4:30 a normálně si kaši vařím :) Za studena by to asi taky šlo, ale nevím, co by to udělalo s konzistencí. To už si radši třeba jenom namoč vločky přes noc do vody nebo do mléka a pak to bud sněz takto nebo to ještě ohřej ;) Musíš to sama vyzkoušet, já určitě neodhadnu, jestli ti to bude chutnat ;)Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-82997464935451777162014-03-23T06:05:28.125+01:002014-03-23T06:05:28.125+01:00Z článku jde vidět, že jsi šťastná, odpočatá, zrel...Z článku jde vidět, že jsi šťastná, odpočatá, zrelaxovaná a že tě sluníčko, sport, dobré jídlo nabíjí, posouvá tě to dál a tak to má být. Miluju takové články, ze kterých číší radost! :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12111340555762071941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-49684327968045702132014-03-22T22:42:02.533+01:002014-03-22T22:42:02.533+01:00Ahoj, já vím, jak ty miluješ ovesné kaše, tak se o...Ahoj, já vím, jak ty miluješ ovesné kaše, tak se obracím na tebe jestli nevadí :D Já totiž když chodím do školy, tk vstávám už v 6h a nemám čas si nic chystat. Mohla bych si dělat tu ovesnou kaši už den předem večer a pak to dát do ledničky a jíst to ráno za studena? :) Bude to dobrý? :D Já právěže nevím vůbec :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-90436358703559211082014-03-22T09:30:29.240+01:002014-03-22T09:30:29.240+01:00To počasí je nádhera, hned to člověka motivuje k l...To počasí je nádhera, hned to člověka motivuje k lepším výsledkům, k úsměvu a k optimismu. :)) Devadesátka na dřepech ani na mrtvolách to sice není ... :D Ale věřím, že jednou bude! :)) Gratulace Moni, fakt tolik nezvedají ani někteří chlapi u nás ve fitku .. :D Na tobě je úplně vidět, že teď překypuješ pozitivní energií, což je super. A nejenom díky tomu počasí (taky mě vůbec netrápí ta absence zimy) ale i díky tomu, že pomalými ale jistými krůčky začínáš vítězit nad tím svým zpropadeným přejídáním. Držím ti pěsti a věřím, že už jsi na nejlepší cestě! :))<br /><br />gettingfit.blog.czAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07675952926367370574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-6248016262538047272014-03-21T19:08:57.433+01:002014-03-21T19:08:57.433+01:00Ahoj Moni,Tvůj blog je super, líbí se mi jak přist...Ahoj Moni,Tvůj blog je super, líbí se mi jak přistupuješ k zdravému životnímu stylu a hodně mě inspiruješ. Asi to nepatří úplně pod tento článek, ale chtěla jsem tě zeptat, jaký je Tvůj názor na momentálně hodně populární proteinovou dietu? Proč se ptám...asi před čtvrt rokem jsem narazila na FCB na 30ti denní výzvy - zkusila jsem, výsledek nula a totální opruz (dělat pořád ty samé cviky...). Pak se s velkou slávou "objevila" proteinová dieta a jelikož jsem v procesu hubnutí stagnovala (i přes to, že jsem jedla zdravě a cvičila - TRX,Jumping,Bosu,běhání...), nakoupila jsem dle doporučení protein, povolenou zeleninu a šla na to, abych tělo "popostrčila" Po třech dnech jsem nechtěla vidět okurku, po pěti žádnou zeleninu...Najednou se dostavily šílené chutě na sladké, slané...začala jsem být unavená, nebyla schopná cvičit (TRX,běh,bosu...nic)..stal se ze mě podrážděný uzel nervů s hnusnou pletí co by pro misku vloček vraždil...a vyvrcholilo to tím, že se mi vrátily záchvaty přejídání, kterých jsem se před najetím proteinovky zbavovala strašně moc dlouho. Teď je mám zpátky. Všude na FCB když jsem četla ohlasy jak strašně je to super, nikdo nemá hlad a všichni jsou happy třeba 6 týdnů v tomhle režimu tak to moc nepobírám. Mě to nedalo nic...vlastně jo, dalo - kila navíc a problémy se ZP. Takže bych se chtěla zeptat Tebe, co si o tomto způsobu hubnutí myslíš, jaký je Tvůj názor? Nejde jen o nafouknutou bublinu? Děkuji, měj se moc fajn a těším se na článek o knize Brain over Binge.<br />Lenka :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-13256686880558155032014-03-21T17:03:11.009+01:002014-03-21T17:03:11.009+01:00toto je najlepší blog aky som zatial objavila :) t...toto je najlepší blog aky som zatial objavila :) tvoje članky su velmi inšpiratívne a kreatívne a vždy sa teším na dalši nový príspevok. Si pre mňa velkou motiváciou ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-65197852469256030952014-03-21T13:21:36.415+01:002014-03-21T13:21:36.415+01:00Takový normální den, kdy se to snažím dodržovat po...Takový normální den, kdy se to snažím dodržovat podle nějakého promyšleného režimu to bude asi okolo 180g. Když navyšuji, tak to nepočítám a jím prostě podle potřeby, hladu a chutí - takže třeba i 300-400g, fakt netuším přesně a hlavně to bude pokaždé asi i jiné :) Některý den si přidám třeba jen na svačinu/večeři 50g, když to tělo potřebuje. Když dávám nižší den (ten mám zrovna dneska), tak to ani spočítané nemám - to prostě nedávám žádné přílohy ani ovoce, ale hodně různé zeleniny, případně akorát mléko do kávy.Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-68672600197562373932014-03-21T13:18:40.785+01:002014-03-21T13:18:40.785+01:00Určitě :) Taky jsem měla pocit, že po tom videu se...Určitě :) Taky jsem měla pocit, že po tom videu se bez té knížky obejdu. Ale ještě více to pak člověku fakt dá ;) Odkaz už nevím přesně - zadala jsem do googlu "Brain over Binge ebook" a byl to hned některý z těch prvních odkazů.Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-39611957760503003582014-03-21T11:46:43.662+01:002014-03-21T11:46:43.662+01:00Ahoj Monco, pochvala k tomu ze jsi 15 dni vydrzela...Ahoj Monco, pochvala k tomu ze jsi 15 dni vydrzela bez prejidani, jen tak dal! Drzim palce, at mas tech dnu jeste vice.. :-)<br />Chtela bych se zeptat /mozna ze jsi to uz nekde drive psala/ ale zajimalo by me kolik mas sacharidu denne, kdyz mas takovy normalni bezny den? A kdyz zaradis nekdy low carb nebo naopak high carb day, jak se to lisi od toho bezneho dne, kolik sacharidu mas?<br />Diky, zdravi Alenka :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-13537118908661301272014-03-21T11:14:46.252+01:002014-03-21T11:14:46.252+01:00Holka, jsem na tebe HRDÁ! 15:0. BOŽÍ!Holka, jsem na tebe HRDÁ! 15:0. BOŽÍ!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-25359093758592527732014-03-21T10:39:20.406+01:002014-03-21T10:39:20.406+01:00Mimochodem, taky jsem cekala na nutkani, abych si ...Mimochodem, taky jsem cekala na nutkani, abych si to otestovala:))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-22228583949205784562014-03-21T10:38:37.062+01:002014-03-21T10:38:37.062+01:00Myslis tedy, ze se vyplati precist si knizku celou...Myslis tedy, ze se vyplati precist si knizku celou? Video se mi zdalo skvele, uplne novy pohled na vec, ktery mi moc pomohl! Nedala bys sem prosim odkaz, okdud sis knizku stahovala? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-1239314633312387512014-03-21T10:19:02.608+01:002014-03-21T10:19:02.608+01:00moni, i mně sluníčko úplně kope do prdele :D jsem ...moni, i mně sluníčko úplně kope do prdele :D jsem akční, čilá :))) a na článek se moc těším, hodně lidí se mne také ptá ma přejídání, tak aspoň budu vědět, kam přeposíLAT :)) držím palce ať je za tou "15" aspoň nula!!!! :))) je supr že s tím tak bojuješ!Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-33978850505358503222014-03-20T20:58:00.563+01:002014-03-20T20:58:00.563+01:00Já děkuji :) A co se týče toho kurzu, tak do toho ...Já děkuji :) A co se týče toho kurzu, tak do toho určitě jdi! Podle mě je to možnost, která se jen tak nevidí a pak bys mohla litovat. Věř tomu, že takové náhody se nedějí jen tak, takže hurá do toho ;)Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-79915830764427370842014-03-20T20:56:37.548+01:002014-03-20T20:56:37.548+01:00Děkuji :)
A výsledků určitě můžeš dosáhnout i s me...Děkuji :)<br />A výsledků určitě můžeš dosáhnout i s menšími vahami! Ono hlavně každý nějak začíná. Myslíš, že já napoprvé zvedala 90Kg? Ani náhodou, taky jsem začínala na dvackách ;) Chce to prostě posilovat, přidávat a budovat sílu. S tím pak budeš nabírat i svalovou hmotu ;) Já nikdy nejela vyloženě na objem, spíš jsem se snažila to držet redukčně nebo vyrovnaně a přesto svaly rostou ;) Pokud nepotřebuješ nšjakou rychlou objemovku, tak bych nasadila prostě co možná nejvíc zdravý jídelníček, spíše redukční, ale ne moc, jenom mírně. Pak je reálné svaly pomalu navyšovat a zároveň redukovat tuk ;) Monika G.https://www.blogger.com/profile/06033067828676718572noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-54175491658238760362014-03-20T20:47:37.481+01:002014-03-20T20:47:37.481+01:00Je až neuvěřitelné, jak moc dokáže sluníčko nabít ...Je až neuvěřitelné, jak moc dokáže sluníčko nabít pozitivní energií :) A z Tebe přímo září, to je krása!:) Tak ať to vydrží.Andulliehttps://www.blogger.com/profile/16287407833818498415noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-42913431172658359962014-03-20T20:45:36.252+01:002014-03-20T20:45:36.252+01:00slunce a jarní počasí dělá divy, nemůžu se ho naba...slunce a jarní počasí dělá divy, nemůžu se ho nabažit :D S tím přejídáním ti držím palce, najít cestu je asi nejtěžší, ale když už zjistíš směr, tak věřím, že to půjde :)chalvehttps://www.blogger.com/profile/03861843200543006791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-64957467499092495702014-03-20T20:36:52.214+01:002014-03-20T20:36:52.214+01:00Těším se na článek o knize... Jsi moc hodná a já j...Těším se na článek o knize... Jsi moc hodná a já jsem zase moc ráda, že se ti daří:) Naše hvězda:)Evahttps://www.blogger.com/profile/07530773434887785395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-81209564492903049282014-03-20T20:22:32.970+01:002014-03-20T20:22:32.970+01:00Tyhle články mám stejně nejradši!Tyhle články mám stejně nejradši!Jednorožec Duhovýhttps://www.blogger.com/profile/07384199499580122782noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-19422011041469666462014-03-20T19:52:31.657+01:002014-03-20T19:52:31.657+01:00jé, to jsem hrozně ráda, že ti to video, co jsem t...jé, to jsem hrozně ráda, že ti to video, co jsem ti doporučila pomohlo, mě taky:-) určitě to zvládneš!Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/06529516026689184893noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-7891927574593342702014-03-20T19:45:59.065+01:002014-03-20T19:45:59.065+01:00Je super, jak z toho článku srší dobrá nálada. I t...Je super, jak z toho článku srší dobrá nálada. I tohle by podle mě mělo cvičení lidem přinášet. Tvoje vítězení nad přejídáním a hlavně to, že se o tom nebojíš psát je strašně inspirující a myslím, že to může spoustu lidem pomoci. Obdivuji tě za to! <br /><br />http://2toughchicks.blogspot.comAdrihttp://2toughchicks.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1207379036559737497.post-81797986416885195352014-03-20T19:15:48.174+01:002014-03-20T19:15:48.174+01:00Ahoj, tak konečně taky jednou budu reagovat na tvů...Ahoj, tak konečně taky jednou budu reagovat na tvůj článek...Sleduju Tě už nějakou dobu a moc se mi líbí Tvůj přístup ke zdravému životnímu stylu. Každý den, když projíždím FB se těším, až tam na mě "vyskočíš" Ty a já budu moct buďto koukat na ty luxusní recepty nebo číst něco zajímavého z Tvé zkušenosti :) inspiruješ mě...a to tak, že jsem sama začala uvažovat o nějakém kurzu na osobního trenéra..jak jsi tu sama psala, tak občas to prostě tak nějak přijde samo, shoda náhod apod. a to si myslím, že je ta pravá chvíle do toho jít a "chytnout" se té příležitosti :) a to já mám právě v těchto dnech...Nejdřív jsem dostala nabídku na Výživového poradce, ale to nakonec nevyšlo, jelikož v tom bylo zapleteno víc společností a jednalo by se spíš o nabídku produktů...no a pár dní po tom jsem našla nabídku kurzu právě na fitness trenéra za skvělou cenu 4999,- a ještě navíc hned vedle ve městě :) Sice stále ještě váhám, přemýšlím, ale asi bych do toho šla...je to můj sen jednou pracovat v tomto odvětví, mít své vlastní klienty a aby moje práce byla zároveň mým koníčkem :) Takže děkuju za motivaci, děkuju, že když nevím, co si mám dát k jídlu, rozkliknu Tvé stránky a mrknu, co si dáváš ty :D děkuju....a přeju ti spoustu úspěchů v osobním a "pracovním"(koníčkovém :) ) životě :)<br />btw, v Liberci se třeba potkáme :D :)Luci_22noreply@blogger.com