Úspěchy mých klientů aneb když mám pocit dobře odvedené práce :)

Nemohu sice říct, že mám za sebou dlouholetou trenérskou praxi, ale každý nějak začít musí. Zato však mám tu výhodu,
že jsem začala pěkně včas, abych to mohla ještě někde dotáhnout :) Momentálně mám za sebou zhruba 2 roky - první
v Expresce a ten druhý již v klasickém fitku. Zpočátku to tam nebylo úplně lehké. Sehnat klienty, co by vám věřili natolik,
že by se vám svěřili do rukou a ještě vám za to platili - respektive platili fitku, ve kterém pracuji. Otázky typu "A jak dlouho už pracujete jako trenérka?" mě uváděly do rozpaků a o těch "Máte hodně klientů? A mají dobré výsledky?" ani nemluvě. Holt rozjezd není lehký, člověk se nemůže pochlubit svou zkušeností. Ale o to více musí makat, aby nějakou získal :) 

Fitko ve kterém pracuji má na Ostravsko poměrně vysoké ceny tréninků (sama si je tam nestanovuji) a o to těžší je
si klientelu získat. Já jsem nikdy nebyla a ani nikdy nebudu skvělým obchodníkem (a o byznys u nás jde především), proto si udržuji takovou menší až středně velkou klientelu. Občas pár lidí přibude, občas ubude...tak už to chodí, ale přecejen mám pořád ještě koho trénovat :) A dokonce už uběhl i dostatek času od mých začátků, abych se mohla chlubit jejich skvělými výsledky.

Zpočátku jsem se trochu bála. Říkala jsem si, zda program, který lidem nastavuji je vhodný a zda jim přinese výsledky. Ano, znalosti samozřejmě mám, na sobě jsem toho už taky vyzkoušela mnoho, ale radit ostatním je zase něco úplně jiného. Platí zde však to, co říkám stále - každý je individuál a má jiné potřeby. Proto prakticky s každým klientem trénink probíhá trochu jinak. Trénuji mladší, starší, ženy, muže, začátečníky i profesionálního sportovce. Lidi s cílem hubnout, zesílit nebo jen zlepšit kondici. Nelze napsat jeden plán a ten cvičit s každým, to by prostě nešlo, i když by to bylo možná jednoduché. Ale to se mi na tom taky líbí - ta individualita, pestrost a to, že s každým pracuji trochu jinak :) A vše se to vyvíjí s časem. Každého si musím první "otrkat", zjistit jak na tom je a jak na dané typy tréninků reaguje. Pak se vše mění a upravuje, kolikrát i ve velkém. Někdy je to prostě delší proces, který ale stojí za to :)

A tou největší odměnou pro mě jsou pak úspěchy mých klientů. Ta radost, kterou mi dělají pak ani nejde slovy vyjádřit. Jsem hrdá na ně a zároveň mám dobrý pocit sama ze sebe. To byl můj cíl - inspirovat a pomáhat ostatním. A konečně se to začíná plnit. Když vám někdo řekne "Jen díky tobě jsem to dokázal", tak to je ta největší odměna :)

Nedá mi to a pár úspěchů zde musím napsat. Nežádám své klienty o before/after foto, takže nic takového nečekejte. Ale pár slov snad postačí :) 

*****

Již několik měsíců trénuji jeden pár, který mě trochu fascinuje. Oba jsou starší a oba chodí cvičit se mnou 2x týdně - toť vše. Jen ten pán hraje navíc rekreačně volejbal, hokej a tenis tuším. Jsou to vyložení začátečníci a jenom trochu intenzity navíc je vždy zničí - ačkoliv v mnohém se už samozřejmě zlepšili! I tak jim ale stačí opravdu velmi málo. I přesto za celou tu dobu úžasně hubnou tuk a zároveň nabírají svaly. Zhruba 7-10Kg tuku dole každý z nich + svalová hmota nahoře. Překopávají šatník a už po mě jeden z nich chce typy, jak dokonce přestat hubnout :)

*****

Dále musím zmínit svou klientku (a čerstvou čtenářku mého blogu!) Katku. S tou jsme si, řekla bych, padly do oka už při našem prvním setkání ve fitku :) Nakonec se taky rozhodla, že se u mě upíše na pár měsíců. Zpočátku jsme nasadily trošičku intenzivnější tréninky, ale po tom, co na začátku roku dostala trošku striktnější stravovací plán od své nutriční (kvůli problémům s cholesterolem), tak jsme nasadily klasické posilovací tréninky o menší intenzitě a lehké kardio k tomu, celkem cvičení 2-3x týdně. Zpočátku to moc nešlo, ale od ledna udělala pořádný kus práce. Tuky šly dolů o takových 5Kg určitě a svalů pěkně přibylo. A sama ji musím pochválit, že jí to ohromně sluší a přála bych si více takových usměvavých klientů! ;)

*****

Zapomenou nesmím ani na klienta, který spadá do úplně jiné kategorie než ostatní - tím je profesionální cyklista Adam Hansen (a i on už si dokonce vyžádal odkaz na můj blog :D). Byla jsem velmi překvapená, když projevil zájem o tréninky se mnou a velmi si cením i toho, že v nich nadále chce pokračovat. Taky to chtělo pár týdnů, než jsme našli styl, který by mu vyhovoval, ale povedlo se :) Víceméně jsme nastavili tréninky ve stylu HIITů po celou hodnu, ale s tím, že se tam objevují pouze cviky na nohy, střed těla a nějaké ty kardio prvky - vše bez jakékoliv přidané zátěže. Takže někdy trošku oříšek to vymýšlet, ale zde můžu děkovat rokům cvičení se Zuzkou Light :) Už jsme dokonce postoupili k tomu, že jedeme 2-3 hodinové tréninky - stále ve stejné intenzitě. Adam prostě maká naplno, nikdy nepoleví, ani když jde vidět, že mu nějaký cvik dělá potíže. Ale to se u takového sportovce dá očekávat :) Sám mi řekl, že ve svých lednových závodech cítil rozdíl, takže mu tyto tréninky přecejen něco dávají :)

*****

No a ještě jednoho, tedy dva, na závěr si nemůžu odpustit. Ty, co mě v posledních týdnech překvapují a fascinují nejvíc. Mladí kluci, kteří už toho ale sakra hodně dokázali! :) S prvním z nich - Vaškem - jsem začala trénovat na začátku září. Je až neuvěřitelné, jak se změnila jeho kondice od toho prvního osudného dne, kdy mě poprvé potkal :) Ale nejen kondice - jeho přístup, nadšení, elán - někoho tak zapáleného jsem už dlouho nepotkala. Najednou je v tréninku největší problém to, že je něco málo náročné :D Na postavě taky samozřejmě pracujeme a pokroky tam jsou. Jde to sice pomaleji, ale přecejen už má za sebou dlouhou cestu, jelikož už za poslední 2 roky dal dolů (pokud se nemýlím) nějakých 40Kg a dostal se tak ze zdraví ohrožující obezity! Navíc si sám nyní založil blog, a tak si o jeho cestě můžete přečíst ZDE ;) Od ledna se k němu připojil
i jeho bratr. Váha taky ukazovalo nad 100Kg a dvoukilové činky byly na prvním tréninku celkem problém. No a dnes musím
už i jeho krotit, aby v tom fitku nebyl každý den několik hodin :D A co víc? Od tohoto ledna již dal dolů 10 kilo tuku a vyhrál tak povánoční soutěž v našem fitku! No nevěřili jsme vlastním očím, ale o to větší radost nám to všem udělalo :) Něco málo
o jeho změně si můžete přečíst taktéž na již zmíněném blogu - ZDE :)

*****

No mohla bych psát dál a dál, ale už tak je z toho dnes celkem dlouhá slohovka :) Mám samozřejmě ještě další úspěšné klienty, ale dnes jsem chtěla vyzdvihnout hlavně ty, na které jsem nejpyšnější a se kterými spolupracuji opravdu dlouhodobě
a pravidelně :) Ne snad proto, abych tím nějak vychvalovala sebe - spíše chci tímto pochválit je, protože vím, že většina
z nich můj blog čte :) A oni si to zaslouží, protože každý jejich úspěch je i úspěch pro mě. A vy aspoň dnes můžete nahlédnout
na trenérskou práci z tohohle úhlu pohledu. A třeba vás to i motivuje ;)