Food Inspiration XVI.

Brokolicový krém s mrkví, nivou a kešu oříšky

No nejsou rozkošní? Tom Brok a Jarda Mrkvička z Billy :D K této fotce se dokonale hodili.

Jinak oběd je zatím asi jedinou variací ovesné kaše naslano, kterou občas dělám na oběd či večeři. Jde o brokolicový krém zahuštěný ovesnými vločkami. Na tom nastrouhaná mrkev, niva a oříšky. Recept na obdobnou variaci jsem již také na blog přidávala - zde ;)

Zeleninový salát, jogurtový dresing

Ledový salát, mrkev, červená paprika, červené fazole a dresing - bílý jogurt, žervé, sůl, pepř.

Čokoládová jáhlovou kaše, banán, sušené švestky, mandle

Miluji jáhlovou kaši, do které dám rozpustit hořkou čokoládu. A ještě lepší je pak hustě posypaná kokosem. Tady na fotce kokosu moc není, ale to proto, aby šlo něco vidět, když to budu fotit. Pak jsem si ještě přisypala :D

Sójové rizoto

Rýže se zeleninou a sójovým masem, promícháno ještě s cottagem.

Tvaroh s jogurtem, mák, rozinky, arašídy, kokosové hrudky v čokoládě

Takhle nějak vypadají moje oblíbené svačinky. Dávám většinou půl tvarohu, k tomu ještě bílý jogurt, trochu mléka a rozmíchám. Potom přidám, na co mám chuť :)

Bílý jogurt, pražené ovesné vločky, jablko

Vločky jsem opražila na pánvi na trošce kokosového oleje spolu se sezamovým semínkem, skořicí a oříšky. Pak jsem zakápla ještě trochou medu. A hned to chutná zase trochu jinak, než kdybyste je nasypaly do jogurtu jen tak! ;)

Proteinový koktejl s banánem a arašídovým máslem

Rychlá svačinka po cvičení. Tady je ale asi jenom 1/3, více se toho do skleničky nevešlo :D Koktejl jsem udělala z 1/2 banánu, cca 200ml mléka, 200ml vody, lžíce arašídového másla, 1 odměrka čoko-koko proteinu. Vše pomixovat a je hotovo ;)

Ta moje extrazeleninová...

Tady opět ta moje "polévka" ze všeho. I když na této fotce už to jako polévka nevypadá, trošku mi to zhoustlo :D

Kuskus se žampiony, paprikou, uzeným šmakounem

Poprvé jsem zkoušela uzený šmakoun a nezklamal. Plánuji o něm více napsat do rubriky Testujeme. Tady jsem ho zkombinovala s kuskusem, červenou paprikou, žampiony, sušenými rajčaty a nakonec jsem do toho ještě vmíchala lučinu.

Ovesná kaše s dýňovým pyré a kešu oříšky

Moje nejoblíbenější podzimní kaše. Nevím, co budu dělat, až mi dojdou zásoby dýně :D

Rýžovo-ovesná kaše s arašídovým máslem, banánem, brusinkami

Do kaše jsem dala rýžové i ovesné vločky a asi lžíci arašídového másla. Nahoru banán a sušené brusinky.

Těstoviny se strouhanou cuketou, rajčaty a mozzarellou

Toto jídlo se objevilo i v poslední Food Inspiration. Ale bylo tak dobré, že jsem ho dělala tento týden znovu. Uvažuji, že vám přidám recept zvlášť, protože si to podle mě opravdu zaslouží :)

Zeleninový salát s nivou a jogurtem
Večeře do práce - k tomu jsem přikusovala ještě rýžové chlebíčky. Je tam ledový salát, červená paprika, mrkev, niva a bílý jogurt :)

PS: Tento víkend moje jídla asi takhle vypadat nebudou, dnes odjíždíme na víkend za babičkou, takže si to asi většina z vás dovede představit :D Zároveň se tedy omlouvám, pokud se zpozdím s odpovědmi na vaše dotazy či komentáře, jelikož k internetu nejspíš přístup mít nebudu ;)

...................................................................................................................................

                  FACEBOOK - STRÁNKA
                  FACEBOOK - SKUPINA
                          FORMSPRING