Jííídlo! Když už toho moc nestíhám, tak alespoň to jídlo vyfotím. Další várka - užijte si ji, i když (bohužel) bez ochutnávky :D
Sakriš, mám pocit, že mi ty fotky jdou čím dál tím lépe! :)
(tedy alespoň výjimečně se nějaká takhle povede :) )
Ovesno - krupicová kaše s kakaem, mango, slunečnicová semínky
(a arašídové máslo, které jsem tam přidala po focení :D)
Ovesná kaše, čokoládový sójový pudink, jahody, banán, arašídové máslo
Nenapadlo mě lepší využití toho pudinku, než ho přidat do kaše!
Tofu, dušená zelenina, rýže
Tofu jsem naložila do oleje ze sušených rajčat a pak orestovala na pánvi. Přidala jsem tam mexickou zeleninovou směs, o které jsem psala i ve včerejším článku :)
.JPG)
No prostě klasika :D
Tady ne tak fotogenický, ale je to tvaroh, jako obvykle. Se švestkami, čokoládou, ořechy, semínka...
Rýžovo-ovesná kaše, čokoládový sójový pudink, jahody, mandle
A tady druhá fotka toho, co je i v úvodu :) Uvařila jsem si v mléku jasmínovou rýži a v závěru přidala ještě trochu vloček. Přidala jsem druhou půlku čokoládového pudinku, jahůdky a mandle :)
Bulgur, cottage, květák, hrášek, sójové nudličky
Prostě obědová klasika - jednoduché, zdravé, rychlé, vhodné do krabičky a hlavně dobré :)
Banánové lívanečky (1 banán + 2 vejce), jahody, kokos, kešu, tvaroh, agáve
Moje "lehčí" snídaně po náročné sobotě :D
...................................................................................................................................
FACEBOOK - STRÁNKA
FACEBOOK - SKUPINA
FORMSPRING
já chci i ochutnávku!
OdpovědětVymazatmožná to časem zavedu :D i když netuším jak :D
Vymazatno nepochybuju o tom, že kdyby ochutnávky někdo zavedl, tak to budeš právě ty :)
VymazatNo souhlasím, také chci! :D
VymazatProtože jídla vypadají kráásně!
já si challenge naložila schválně :) chci zase začít cvičit, když už můžu! ale ta burpees už mě docela mučí :D
Vymazatmňamky, samý mňamky u tebe na blogu na mě vždycky koukaj... chjo...
OdpovědětVymazatTýýý brďo to vypadá tak báječně :-) mňam!
OdpovědětVymazatNemáš ty lívanečky trošku spálené? :D nebo to je špatný úhel jen? :D
OdpovědětVymazatjinak to jídlo na té první fotce, yummi. kór když je tam rýže, kaše z ní miluju :)))
Možná některé, ale určitě nejsou spálené moc :D Normálně se to dalo jíst, jenom byly některé více opečenější no :D
VymazatZrovna zítra mám sojové nudličky s cuketou a cottage podle tebe:) Strašně jsem si to jídlo oblíbila!:):)
OdpovědětVymazatpáni! to je boma! hlavně ty mističky jak je tam puding..a potom taky tofu s rýží a zeleninou...mňamina!
OdpovědětVymazatMnaaaam mnam a jeste jednou mnam!! Moje vytvory maji do tvych hodne daleko :-D
OdpovědětVymazattoľko dobrôt pokope!!! Tie lievance sú úžasné a zdravé :) tiež si ich robievam, proste uplná bomba a neskutočne jednoduché :)
OdpovědětVymazatJako ty fotky ti opravdu jdou, všechno to vypadá perfektně.. dostala jsem z toho hladík :D
OdpovědětVymazatVšechno to vypadá naprosto báječně, mňam!:)
OdpovědětVymazatTen sójový pudink stojí nějakých 20,- korun, pokud se nemílím, ne?:)
Jojo, tak nějak. Já ho právě vzala minulý týden v akci v Tescu za 15Kč Ještě mám doma jeden sušenkový :)
Vymazatuž se těším na snídani až si taky udělám kaši se sojovým jogurtem
OdpovědětVymazatrýžovo-ovesná kaše s čokoládovým pudinkem mi vyrazila dech..to je nádhera :)
OdpovědětVymazatzase samý dobroty, dala bych si hlavně ty lívanečky:)
OdpovědětVymazatjá mám teďˇ nějaký hladový období a pořád mám potřebu se cpát jako otesánek, nevím čím to je, necvičím více než obvykle...musím zase najet do "normálních" kolejí :DD
Taková období taky mívám :D Ale teď mám zrovna období "přežranosti". V sobotu jsem se tak najedla, že se cítím ještě pořád plná :D
VymazatA ony Ti ty fotky šly někdy zle? xP Samé dobrůtky, hlavně Tofu s dušenou zeleninou a rýží! Mmmmm, dobrůtka! ^.^
OdpovědětVymazat:-D Já chci taky takhle fotit!
OdpovědětVymazatten sojový puding niekedy vyskúšam :)
OdpovědětVymazatBananovy livanecky sem delalazrovna vcera dvojtou varku sobe s proteinem priteli s proteinem a vlockama:) sou uplne luxusni:) jinak krasny fotky.
OdpovědětVymazatTo jsou teda mňaminy! Ten sojový dezert do kaší přidávám taky.) Nebo kaši vařím v ochucených sojových nápojích a to je taky bašta.)
OdpovědětVymazatty kaše s pudinkem vypadají neuvěřitelně lákavě! fotky se povedlo...já už se tak těšim až bude pořádný světlo a budu moct fotit :-)
OdpovědětVymazatKrása! :) Všechna se ti povedla, ne jen některá. Určitě se inspiruju při tvorbě svých snídaní. Jen musím sehnat ty ořechy za nějakou rozumnou cenu. :) Dávat 40 kč za 200 g mi přijde trochu přehnané, i když se obávám, že to jiné nebude. :/
OdpovědětVymazatNo bohužel, ony ty ořechy většinou výjdou kolem 20Kč/100g. Levnější jsou jenom některá semínka nebo arašídy...
VymazatVšechno vypadá nádherně :) a s fotkama máš pravdu, jdou ti čímdál tím líp :D Né, že by předtím nebyly pěkný :D ale ted jsou prostě hezčí :D
OdpovědětVymazatVypadá to čím dál lépe, hlavně to mango na kaši, to je moje láska :)
OdpovědětVymazatA ta mexická směs s tofu a rýží se mi taky dooost zamlouvá :)
s tim pudinkem to je super napad!!!to musim zkusit:)
OdpovědětVymazathttp://sienastyle.blogspot.it/
Teda...úplně jsem dostala chuť na snídaní! Krásné fotky! :) Jaký papáte tvaroh? Já do teď jedla jen bílý jogurt a vy pořád tvaroh tvaroh, ale já nevím jaký. Nízkotučný? :D
OdpovědětVymazatJá tvaroh miluji! Navíc více zasytí a má hodně bílkovin :) Většinou kupuji nízkotučný - kvůli ceně, je fakt nejlevnější. Ale pokud je v akci, tak brávám klidně i polotučný nebo nějaký tučnější :)
Vymazatsuper! ta první fotka.. asi mi ukápla slina!!:D
OdpovědětVymazatKrásné fotky, mimochodem holky jak do sebe dostáváte dostatek bílkovin? Mě se nikdy nepovede množství, které bych měla sníst a naopak jím moc sacharidů, jenže jíst pořád šunky k svačině mi nechutná :-( Snažím se denně si dát tvaroh nebo bílý jogurt, nějaké to libové maso, nebo i sojové ale tyhle jídla nemusím pořád a stejně je to málo. Budu ráda když mi poradíte jak to děláte vy :-)
OdpovědětVymazatAhoj, tady najdeš docela fajn tipy: http://kulturistika.ronnie.cz/c-118-bilkoviny--ale-z-ceho-.html.
VymazatMyslím, že člověk si u spousty jídel ani neuvědomí, že můžou být zdrojem bílkovin. Třeba ovesné vločky považujeme za ranní sacharidový nakopnutí, a ony přitom jsou celkem bohaté i pokud jde o bílkoviny. Další fajn zdroje bílkovin jsou třeba vajíčka, sýry, zakysané mléčné výrobky, šmakoun, luštěniny...
Já většinou řešívám opačný problém - mám bílkovin až moc. Jak psala i Lena, ono to hodně naskáče i třeba z příloh (vloček), oříšků, semínek...věcí, které by člověk ani netipoval na takový obsah bílkovin. A pak už stačí opravdu troška nějakých mléčných výrobku, masa a je to :) Dost bílkovin mají i ty luštěniny, sójové výrobky, vajíčka...myslím, že není až tak těžké se na ten denní příjem dostat :) Když už to fakt nejde, tak jde přidat i torchu proteinového prášku. Ale ten bych brala psíše jako zpestření a ne úplně náhradu jídla ;)
VymazatDěkuju za typy, to všechno jím, jen na luštěniny a sojové náhražky sýrů moc nejsem, jinak jak jsem psala mléčné výrobky, vajíčka, musli, maso atd to všechno jím ale na správnou hodnotu se jen horko těžko dostávám. Spíš mi mé chutě velí dát si sacharidy a do bílkovin se musím nutit :-) Je to pro mě tak nějak přirozenější strava :-) Ale tak já se s tím nějak poperu :-)
Vymazatmňaaam! .. dala bych si všechno :D :D
OdpovědětVymazatno jasně že se ti fotky vedou! zvláště ta první vypadá bááááječně!
OdpovědětVymazatAhoj, můžu se zeptat, kde kupuješ ty kaše? :-)
OdpovědětVymazatKaše nekupuji nikde, vařím si je doma - z ovesných vloček ;) Případně občas i z jáhlových, rýžových, pohankových...
Vymazata ovesné vločky děláš s mlékem? já to nikdy nejedla právě a hodně jsem se inspirovala u Tebe na blogu, tak bych chtěla ty kaše vyzkoušet :-)
VymazatAno, většinou mléko + doplním trochu vody. Dám vařit do hrne a jak to začne skoro vřít, tak přisypu vločky - nejlépe nějaké jemné (od Emca nebo z Lidlu - z těch se snadno udělá kaše). A pak stačí jenom chvilku povařit do zhoustnutí ;) Dávám okolo 200-250ml tekutiny a okolo 6 lžic vloček :) Když něco chybí nebo nadbývá, tak doplním, už to dělám všechno od oka :)
VymazatMoc děkuji za radu :-) a + si to doplníš na co máš chuť oříšky, ovoce a tak? :-)
VymazatJojo, to, co můžeš vidět i na fotkách ;) Vždy dávám ovoce - aspoň 1Ks nebo 2x půlku něčeho, občasi sušené. Přidám oříšky, semínka nebo arašídové máslo. Občas kokos, kakao, čokoládu. Dosladím nějakým sirupem....fantazii se meze nekladou ;)
Vymazata ještě poslední otázka než Ti to tady zapsamuju :-D ten sirup kupuješ kde? taky v Lídlu? Jinak Ti chci moc poděkovat za inspiraci už podle Tebe vařím a opravdu ňaminka takže velké DĚKUJI :-)
VymazatTo mě těší, nemáš vůbec zač ;)
VymazatSirupy kupuji tak různě - viz. třeba článek tady:
http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/2013/02/sladke-sirupy-aneb-cim-si-osladit-zivot.html
Některé se dají koupit v supermarketech (třeba agáve nebo javorový), ale v Lidlu je nemívají. Jiné koupíš třeba ve zdravých výživách a javorový a agáve i v drogerii DM ;)
Mňam, dala bych si všechno...:-/
OdpovědětVymazatTěchto inspirací tu uz mas teda požehnaně! Římský číslice mi dělají problém hlavně v křížovkách :D tak se aspoň zase přiučím, ale plete se mi spíš 500, 100 a 1000 :D takže se musíš snažit a pekne fotit ať ta cisla doženeš! :DD Jinak všechno vypada krasne, ale to je jasný, my si přece pochutnáváme ;) Ale je celkem smutný, ze příspěvky o jídle mají daleko více komentářů a reakcí, než třeba tvůj článek o motivaci, který se mi hrozne líbil ;)
OdpovědětVymazatHaha, mě už se taky kolikrát ty římský číslice motají a chví přemýšlím, co napsat :D Už je jich dost no! :) Tak aspoň si to člověk procvičí, jak říkáš...kdoví za jak dlouho se k takové 500 dostanu. Ale jde to rychle, tak tomu i věřím, že to příjde :D
VymazatA taky jsem koukala, že článek o motivaci neměl tolik zobrazení a komentářů jako články o nákupech, arašídovém másle (no dobře, u toho se tomu mopc nedivím :D) a jídle. Ale je fakt, že na komentáře v článku o motivaci jsem neodpovídala, tak to taky udělá své :) Ale i tak lidi to jídlo mají radši no. Všichni jsme stejní nenažranci :D
Škoda, že si tady nemůžu takhle královsky vyvářet:(:D
OdpovědětVymazatJe nebezpečné číst tvůj blog večer! Achjo, mňam :-))
OdpovědětVymazatJsi strašně šikovná. Já když vařím, tak vždycky něco zkazím. :(
OdpovědětVymazatMňam, vypadá to úúúžasně, všechno bych to snědla! :)
OdpovědětVymazathttp://spolecnacesta.blogspot.cz/
Máš to fakt všechno krásný! Je úplně vidět, že tě jíst zdravě baví!:-)
OdpovědětVymazatz tvého blogu vyzařuje nadšení a hlavně chuť k jídlu ! :) parádní inspirace (jím vpodstatě uplně podobně jako ty ale stále mě překvapuješ svými kombinacemi) a obdivuju ten čas a energii, kterou věnuješ do psaní článků a recenzí, focení a vůbec všeho. Díky moc za tvůj blog ! :))
OdpovědětVymazat