Ze života: Když si tělo žádá pauzu

Řeknu vám jedno - nepodceňujte odpočinek a regeneraci! Ne, že bych sama snad odpočívala málo, propařila víkendy
a spala jen pár hodin denně... I tak mám ale po včerejšku a dnešku pocit, že mi tělo dalo jasně najevo, že je na čase trochu přibrzdit. Nebylo a není mi dvakrát nejlépe a i když bych to mohla přisuzovat nějaké viróze, určitě v tom bude hrát roli i můj vcelku náročný režim. Nechtěla jsem si to přiznat, ale asi na tom fakt něco bude :)

Dnes tedy píšu jen krátce a především proto, abychom si všichni uvědomili, že ne každý den je perfektní. A ne vždy to jde podle plánu. Někdy vás tělo překvapí a v takových chvílích byste nejvíce měli poslouchat jeho potřeby. 

Já si dala v neděli vcelku náročný trénink. Ne, že by byl až tak horší oproti ostatním, zažila jsem i náročnější dny...ale rozhodně se může řadit k těm inetnivnějším. Už včera ráno jsem cítila, že něco není v pořádku. Všechno to jen dorazila lekce jumpingu, kterou jsem prostě musela jako lektorka odjet a vážně jsem odpočítávala minuty do konce. Kolem poledne to pak na mě dolehlo naplno - mdlo, studený pot, pocit na zvracení, bolest svalů, bolest hlavy... To už jsem prostě věděla, že potřebuji odpočinek. Nehledě na to, že klidový tep jsem měla včera a ještě dnes ráno asi tak 95!

Zajímavé je, že od včerejška nemám prakticky chuť k jídlu a když už, tak jen na samé věci, které se jinak v mém jídelníčku vůbec neobjevují. A mám pocit, že nic jiného bych snad ani nezvládla sníst. Takže jedu na loupácích, sušenkách, přesnídávkách, ovoci, džusech a neskutečnou chuť jsem měla i na takovou colu, fantu nebo monte. Prostě asi rychlé cukry, nic moc bílkovin a tuků mé tělo zkrátka nechce. A já vždy říkám, že bychom měli poslouchat své tělo a necpat mu něco, co nám doporučí jen tabulky :) Dnes jsem si například udělala na velmi pozdní snídani zapečené toasty a později si uvařím nějaký dobrý kuřecí vývar - protože to je přece základ pro všechny marody :D

Takže dneska tedy nakázaný relax. Naštěstí už se cítím mnohem lépe než včera, ale ráno to ještě nebylo 100% natolik, abych šla pracovat. A to jsem to fakt plánovala  - respektive včera jsem nad tím tak 2 hodiny rozmýšlela, protože rušit 7 klientů
a 2 skupinové lekce není taková sranda - jó, zrovna dneska jsem musela mít ten nejnabitější den z celého týdne! Ale práce musela jít stranou, někdy jsem prostě já a mé potřeby přednější :)

A co z toho plyne do budoucna? No asi bych měla trochu zvolnit. Ubrat na cvičení, přidat na jídle. Celkově se nepřemáhat, když se na to necítím. Když se nad tím tak zamyslím, tak jsem v poslední době přecejen odjela pár tréninků, ačkoliv jsem se na ně 100% necítila a musela se zpočátku trošku přemáhat. Není to lehké, když máte 5 skupinových lekcí týdně a k tomu nechcete zanedbávat i své tréninky. Holt ale musím myslet i na své zdraví žejo. Takže asi začnu pořádněji jíst :) Může to být sice jen nějaká viróza, ale já to beru jako znamení, že nic se nemá přehánět a odpočívat člověk taky musí :)

Zatím se loučím a přeji pěkný den - užijte si to krásné počasí a pro přístě se můžete těšit zase na recenze nějakých těch dobrot ;)