Spousta fotek už se během mého blogování tak nějak ztratila v závalu článků. Alespoň tuhle bych tu však chtěla nechat. Aby mi připomínala, kde jsem byla kdysi a kde jsem dnes :) Váha prakticky stejná, ale postava značně jiná. Pořád je na čem pracovat, jenom ta vůle už není taková jako na začátku. Ale nikdy to nevzdávám :)
PŘED: 2010...64Kg
NYNÍ: 2013...62Kg
2014
WOW dve kilá a taký rozdiel!!! no svaly :-) :-)
OdpovědětVymazatJsi prekraasnaa :) dobra zmena!
OdpovědětVymazatděkuji :)
Vymazatnádherná
Vymazatopravdu nádhera - kdybych měla klobouk, tak smeknu - jsem od Ústí nad Orlicí, kde se každoročně (už) pořádají cf závody, tak doufám, že tě tam letos uvidím http://www.youtube.com/watch?v=77_Xv04y99A :)
OdpovědětVymazatDěkuji :) O závodech v Ústí vím, tak snad mi to letos nebo někdy v budoucnu výjde. Ještě mám dost co trénovat, ale podívat bych se tam chtěla :)
VymazatNo jo, svaly, ale taky rostla, takže nemůže být ten váhový úbytek o tolik větší když je ve vývynu, nicméně palec nahoru jsi dobrá ! :)
OdpovědětVymazatNo málokdy jde o shozená kila, ale spíše o úbytek tuku v těle a příbytek svalů. A tady je opravdu vidět krásný rozdíl. Díky za inspiraci. :)
OdpovědětVymazatAhoj,
OdpovědětVymazattedy, ta změna je obrovská a na váze je vidět, že to "číslo" skutečně není určující. :-) jen tak dál, protože pocit z výsledků z dobře odvedené práce je k nezaplacení :-)
Jana M. H.
No výborně! Jsem ráda že poslední dobou potkávám na blozích spíše holky které chtějí žít opravdu ZDRAVĚ a ne ANOREXIÍ. A ty vypadáš úžasně,jde vidět že to byla veklá dřina. Smekám.:)
OdpovědětVymazatahoj jsem se k tvému blogu dostala minulý rok a teda čučím.. to je super změna.. jsem právě nevěděla přesně - nečetla jsem všechny články z archivu, atd. proč vlastně jsi začla cvičit a spíš jsem myslela, že kvůli zdravému životnímu stylu a už vůůůůbec jsem netušila, že jsi někdy vypadala takto :-O
OdpovědětVymazatSuper, tady je vidět, že člověk by neměl hlídat kila, ale svalovou hmotu :-)
OdpovědětVymazatprosím prosím jaké značky je to fialové tílko? =) zamilovala jsem si takové na tumblr, takže takový malý zázrak, že ho vidím na někom, koho se můžu zeptat =D
OdpovědětVymazatNike ;)
VymazatDalší ukázka toho, že není důležitá váha. Teď jen doufat, aby se to po českých stránkách objevovalo častěji a lidi si to uvědomili :) Osobně mě fascinuje kolik tréninku zvládáš. No a taky...víš že máš obličej který mi hrozně připomína Jennifer Lawrence? :D
OdpovědětVymazatJe to sakra znát! A moc ti to sluší :)
OdpovědětVymazatAhoj, můžu se zeptat kolik měříš? :)) Jinak vypadáš parádně, fakt respekt! :)
OdpovědětVymazatDěkuji :) Měřím 160cm.
VymazatAhoj !! :)
OdpovědětVymazatjsi fakt úžasná!!!
Moni, mám dotaz. Jak ses takhle vypracovala? Běh, sklapovačky,plavání nebo ..... ???
děkuji
No píšu o mém cvičení pořád průběžně na blogu :) Dříve cvičení doma, asi 2 roky různé HIIT workouty podle videí, zejména Zuzka Light. Potom fitko, crossfit. Nyní tak nějak kombinace všeho. Občas běh. Prostě cvičení a zdravá strava k tomu :)
Vymazatpěkná barva vlasů, super záda i pas. paráda..
OdpovědětVymazatNaprosto nádhera, smekám!!
OdpovědětVymazatDobrá proměna :)
OdpovědětVymazatAhoj moc ti to sluší a ty pěkné svaly co jdou vidět fakt super. Chtěla bych být taky, tak trénovaná jak ty, ale při mé lenosti a tím, že nedokážu přestat hřešit mi tohle nehrozí. Ale tobě to fakt moc přeju prokoukla si. Ahoj Marta M.
OdpovědětVymazatVypadáš naprosto fantasticky, jseš skvělá! :-)
OdpovědětVymazatAhojda Mončo :)
OdpovědětVymazatChci ti vyjádřit svůj hluboký obdiv.Opravdu jsi na sobě odvedla obrovitánský kus práce a zcela jistě nesčetně hodin cvičení a chvil,kdy má člověk chuť se na to celé vykašlat..Jsi názornou ukázkou toho,že krása není jen mít 40kg i s postelí a že vysportovaná postava je mnohem hezčí než postava vychrtlá a hlavně vybudovat svaly dá mnohem větší práci než jen zhubnout.
Taky receptíky máš super, určitě některé vyzkouším :) Takže ti přeji hodně odhodlání a úspěchů a zdravíčka,štěstíčka a lásky, protože bez toho nemůže být člověk živ :)
Iva :)
Tento komentář byl odstraněn autorem.
OdpovědětVymazatVelký obdiv za tak velikou proměnu, určitě si užíváš komplimenty od všech lidí a občasné sdílení před/po fotek na Fb, twitteru nebo instagramu :). Sám vím jaké to je, povedlo se mi shodit za rok a půl 40kg. Kdyby tě nebo někoho jiného zajímala moje cesta - www.nebudprase.blogspot.com
OdpovědětVymazatNáhodou jsem narazila na tvůj blog na blogerkách. Nejvíc mě zaujal hlavně název blogu fitness, protože ráda cvičím a baví mě to, tak jsem si řekla, že musím zavítat na tvůj blog. Samozřejmě, jako každou ženskou nejvíce zajíma proměna:-) Chtěla bych ti říct, že jsi šikovná, přesně takový lidi mám ráda, co se nebojí takových změn. Nestačí jen slova, důležité jsou činy:-) Moc ti gratuluju a jen tak dál!!!!!:-) I já přidávám kontakt na svůj začínající blog - factoryblog.cz FB- https://www.facebook.com/thefactoryblogcz?ref=hl
OdpovědětVymazatTak tohle je neuvěřitelný.... já ti tak závidim *-*. Mít tu postavu, co ty (a tu vůli), tak jsem šťastná až na půdu...
OdpovědětVymazatTak to je úžasný!! :) skvělá proměna :D já se snažím zhubnout, chodím několikrát týdně běhat a líp jím.. zatím jsem za rok zhubla 5 kg. Já vím, není to moc, ale vidět to jde :)
OdpovědětVymazatJsi fakt šikovná, já vždy když zabrala, tak šlo vše dolů - kila, cm....teď je mi 27 a už rok běhám, cvičím, soustředím se na jídelníček a neshodila jsem ani deko, ani centimetr...možná jsem zpevněnější..chodí cvičit i s trenérem, vůbec nevím, v čem je chyba, trenér řikal,že málo jím, přidala jsem a pořád nic :-( je to celkem demotivující, ale nevzdám to! :-D
OdpovědětVymazatněkdy za to může stres a únava, mně se tohle děje, když jsem neodpočatá, nevyspalá; pak přijde období "prázdné hlavy", odpočinku a kila jdou dolů sama, ani se nemusím moc snažit :)
Vymazatwáu super! :)
OdpovědětVymazatAhoj, opravdu tě obdivuju :) Už jsem se několikrát snažila zhubnout, nebo alespoň vypadat líp, protože se necejtim dobře kvůli svému vzhledu. Bohužel jsem to nikdy nevydržela.. Teď jsem se rozhodla to zkusit znova, proto jsem si vyhledala tvůj blog. Máš ho opravdu pěkný :)
OdpovědětVymazatKrásný! Držím palce! Já nikdy neměla problém s váhou a v podstatě od 18ti mám stejnou váhu, akorát cvičením se taky změnili
OdpovědětVymazatproporce (k lepšímu)...:) A i v téměř 50ti obleču své maturitní šatičky...Fandím mladším holkám, jelikož jsi (bohužel) velice zvláštní jev v dnešní době...snad se to zlepší...Dobrá práce!
Ahoj! Teda, klobouček :) Až překvapivé, jak moc rozdílně vypadají dvě postavy prakticky stejné váhy... Jsi šikula! A moje inspirace, dala jsem se po Vánocích znovu do cvičení, podobně vypracované postavy bych chtěla časem dosáhnout. Vždycky jsem po max. půl roce snahu vzdala a několik měsíců se flákala a takhle pořád dokola... vím, že je to běh na dlouhou trať, ale jak se někde zpívá, i cesta může být cíl, no ne? :) Jsi vážně kočka a je vidět, že jsi i sama se sebou mnohem spokojenější. Drž se, přeju silnou vůli i do dalších let!
OdpovědětVymazatLenka, Opava
Teda, vypadáš prostě skvěle! Úžasná proměna! :)
OdpovědětVymazatVýborný! Skvěle vypracovaná postava :)
OdpovědětVymazatParada.Nadherne ruce.
OdpovědětVymazatpěkný zadek :)
OdpovědětVymazatGratuluju, hrozně tě cením za tvoje odhodlání.
OdpovědětVymazatKrása, houplo mi :]
OdpovědětVymazatVíš, co se mi líbí :) Jak krásně říkáš - kila téměř stejná, postava naprosto jiná ♥
OdpovědětVymazatJá běhám poměrně aktivně už 2 roky. Snažím se chodit běhat minimálně 3x týdně. Musím říct, že jsem se strašně zlepšila. Když jsem začínala, uběhla jsem maximálně kilometr, ale teď uběhnu bez přestávky tak 7 km. Baví mě pozorovat, jak se postupně zlepšuji a i jak se mé tělo postupně zpevňuje.Nedávno jsem si pořídila krásné dámské sportovní legíny z tohoto e-shopu , tak se teď při běhu cítím i krásná.
OdpovědětVymazatMě se postava zpevnila potom, co jsem začala chodit do streetdance kurzů v Olomouckém studiu 331.cz. Neměla jsem ani tak problémy s váhou, držím se celkem stabilně na 64 kg a jsem spokojená, ale na vysoké mi zkrátka a jednoduše povolil zadek a stehna, tak jsem to potřebovala spíše zpevnit. A jelikož mě běhání úplně nebere, protože samotnou mě to nebaví a ve dvou to jsou závody, tak jsem vybrala kolektivní tancování. Shodila jsem 1,5 kg, ale důležitější je pro mě právě posílení problémových partií. A občas jsem si přihodila samozřejmě nějaký fitko nebo pár cviků na posilování doma. ;)
OdpovědětVymazatTa změna je opravdu neuvěřitelná. Já jsem nedávno začala, takže jsem fakt na začátku. Ale už se dostavují první výsledky. Na druhou stranu vždycky je tu možnost obléct pushup legíny, které mi partie, které nejsou ještě úplně TOP hezky zformují. Takže když vyběhnu ven a dávám si trénink, tak u toho nevypadám jak oteklý hroch. :D
OdpovědětVymazatKupte si levné nembutalové pentobarbitalové pilulky, tekuté, práškové, SECONAL NA PRODEJ ONLINE, SECONAL a další online.
OdpovědětVymazatKupte si nembutal online, objednejte si nembutal online, nakupte levně nembutal online.
Kontaktujte nás na adrese: arcmeds4@gmail.com
Jste nevyléčitelně nemocní, slabí, v depresi a chcete se vzdát svého života od bolesti světa? Hledali jste spolehlivý a účinný způsob, jak dosáhnout klidné smrti, aniž byste přišli o své peníze? Už jste někdy slyšeli o Nembutal Pentobarbital Sodium Solution Peaceful exit lék? Jsme tu, abychom vám poskytli klidné a spolehlivé řešení.
Pokud chcete koupit Nembutal online, jste na správném místě k nákupu. Už nehledejte, kontaktujte nás a nakupte Nembutal Online za velmi dostupnou cenu. Máme více než 9 let zkušeností s dodávkami nembutalu do Spojených států, Kanady, Evropy, Austrálie, Afriky, Asie s 99,9% úspěšností dodání.
Jsme odhodláni poskytnout nevyléčitelně nemocným skutečnou naději a věčný odpočinek. Prodáváme Nembutal Powder, Oral Nembutal Liquid a Nembutal Pills. Stačí uvést váš věk a váhu a budeme vám schopni poskytnout přesné informace o ceně, dopravě a platbě.
Všimněte si, že provádíme 100% diskrétní a expresní přepravu Nembutalu po celém světě a máme politiku vrácení/vracení, abychom zajistili maximální spokojenost našich klientů. Pokud se k vám nechováme dobře, řekněte nám to a pokud se k vám chováme dobře, řekněte to světu.
Jsme k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, abychom zodpověděli všechny vaše otázky týkající se JAK KOUPIT NEMBUTAL ONLINE, KDE KOUPIT NEMBUTAL, NEJLEPŠÍ TYP NEMBUTALU K KOUPENÍ atd. Jednoduše nám pošlete e-mail a jeden z našich konzultantů zákaznických služeb se vám včas ozve .
* sebevražedná dávka Nembutalu,
* Jak získat Seconal,
* Jak koupit nembutal online,
* Koupit nembutal online,
* Nembutal poštou,
* Jak získat pentobarbital,
* Nejlepší léky na sebevražedné předávkování,
*sekonální nembutal,
*nembutal bez lékařského předpisu,
* nembutal pentobarbital sodný,
* nembutalové pilulky online,
* dodavatelé nembutalu,
Jsme legitimním dodavatelem Nembutalu. Ukončete utrpení, ukončete bolest a ukončete svůj smutek nákupem Nembutalu online od nejlepších dodavatelů nembutalu. 100% rychlý, spolehlivý, důvěryhodný, produkt je vysoce kvalitní, všude dostupný, extrémně čistý, Nembutal prášek, stejně jako tekutina a pilulky, nejlepší rozhodnutí. Umírání s mírem, umírání s důstojností, pokojná eutanazie, pokojná mysl. Spotřeba a pořadí dle potřeby.
Kontaktujte nás na adrese: arcmeds4@gmail.com
nejlepší léky na sebevražedné předávkování, koupit nembutal pentobarbital sodný online, můžete si koupit nembutal online, kolik nembutalu je smrtelné, jak získat nembutal, jak koupit nembutal online, jak získat pentobarbital sodný, jak získat pentobarbital, jak získat seconal , nembutal poštou na objednávku, nembutal na prodej, nembutal online, nembutal online lékárna, objednat nembutal online, nembutal pentobarbital na prodej, nembutalové pilulky na prodej, nembutalový prášek na prodej online, nembutal cena, nembutal sebevražedná dávka, získání nembutalu online, pentobarbital nembutal prodej, nákup nembutalu online, pentobarbital sodný, eutanazie pentobarbital sodný, pentobarbital sodný na prodej, nákup pentobarbitalu sodného, sebevražda pentobarbitalu sodného, dodavatelé pentobarbitalu sodného, kde mohu koupit nembutal, kde koupit pentobarbital sodný, kde koupit nembutal online, kde dostat pentobarbital.
Ahoj, slušelo ti to i před tím, ale přesto je to teda změna k lepšímu. Ale to nemyslím nijak zle nebo tak něco. :) Jako já třeba hodně při hubnutí chodila do kombinované sauny, takže jsem hubla rychleji a navíc regenerovala. Každopádně to bylo hlavně díky tomu, že jsme ji měli doma. Někam mezi "dědky" do veřejné sauny bych nechodila.
OdpovědětVymazat