Bláznivá sexy DIETA

Dnes to bude trošku z jiného soudku - nebudu psát ani o jídle ani o cvičení. Výjimečně si tady dnes uděláme takový malý knižní klub!  Když budu mluvit za sebe, tak čtu ráda..opravdu jsem schopna louskat jednu knihu za druhou. Ovšem, to se do toho musím správně "zažrat" :D (což se mi momentálně moc nedaří, takže pořádnou knížku jsem nepřečetla už pěkně dlouho) Když ale dojde na tematiku zdravého životního stylu, tak to je jiná. To zas beru jako takovou naučnou literaturu a jak začnu, tak to pak čtu v každé volné chvíli jenom proto, abych se co nejdřív dověděla všechny informace. A tak nějak to bylo

i u této knížky. Nenechte se zmást názvem bláznivá sexy DIETA - o žádné typy zkušených dietářek se opravdu nejedná. Vlastně by kdekoho mohlo překvapit, co se uvnitř tohoto pokladu vlastně skrývá :)

Autorkou knihy je skvělá Kris Carr - osobně jsem se s ní ani jejím jménem nikdy předtím nesetkala, ale můžu vám slíbit,
že tato žena vás bude bavit :) Je milá, otevřená, vtipná a přesvědčivá - a ano, to vše mohu říct po přečtení této knížky. Čte se to úplně samo - skoro jakobyste byly na kafíčku s kamarádkou. A o co víc, Kriss vás vážně donutí se trochu zamyslet
a nevědomky ji následovat. Ani jsem se nenadála a už jsem za pochodu plnila její doporučení! (Tak jsem se jednou třeba sebrala a šla po přečtení kapitoly na nákup sójového mléka a luštěninových klíčků :D)

Ale nebudeme předbíhat. Určitě je třeba zmínit, čím se kniha zabývá v první řadě :)

Kriss je super ženská, ale v životě si bohužel prošla mnoha ne moc příjemnými věcmi. Jednou z nich byla rakovina. Takový ten typ, u kterého vám lékaři řeknou, že jediné, co vám zbývá, je prakticky čekat na smrt nebo na zázrak. Kriss se ale rozhodla bojovat. A věřím, že většině z vás už došlo jakým způsobem - JÍDLEM.

Všichni to víme, všichni o tom mluvíme, ale málokdo tomu přikládá takovou důležitost. Jsme to, co jíme. Naše stravovací návyky ovlivní mnohé. Vše se neprojeví hned, ale v důsledku času určitě. Sama na sobě sleduji, jak samotná strava může ovlivnit jisté zdravotní komplikace člověka a také zkušenosti ostatních - zkušenosti Kriss - mluví za vše :) Autorka této knihy nad rakovinou opravdu vyhrála, respektive ji umlčela na dostatečně dlouhou dobu, a nám na těchto stránkách radí, jak vlastně strava ovlivňuje nejrůznější pochody v našem těle.

Kniha není jen pro ty, kteří již zdravotní komplikace mají. Naopak, je pro všechny, kteří se jim chtějí v budoucnu vyhnout. Moc pěkně jsou zde zpracovány základní body a vždy je vysvětleno proč tomu tak je. Samotného vysvětlení si vážím nejvíc - kolikrát někde čteme, že to NESMÍME  a něco jiného zas MUSÍME. Ale dozvědět se proč? To je kolikrát teprv oříšek. Na těchto stránkách je to však opravdu pěkně rozebráno :)

Vyzdvihováno je zde v první řadě veganství a zásaditá strava - tedy žádné živočišné produkty, maso, vejce, mléko. Na prvním místě jsou také samozřejmě doporučovány potraviny čisté, ekologické, nikoliv průmyslově zpracované. Ačkoliv vegan nejsem a asi ani nikdy nebudu, četlo se mi o tom všem moc pěkně. Vlastně jsem opravdu měla pocit, že se na veganství dám. Dokonce jsem si to  na pár dní vyzkoušela a ačkoliv jsem se necítila špatně, věděla jsem, že tohle pro mě není cesta na celý život. Co jsem ale ocenila především bylo to, že Kriss nepíše jen "Buďte veganem proto, aby zvířata mohla žít." - samozřejmě, život zvířat je jedním z důvodem proč se na vegetariánství či veganství dát - ale v této knížce jsem konečně našla i to, co jsem tak dlouho hledala. Jaký účinek mají kyselé potraviny (maso, mléko, vejce, káva) na naše tělo a proč je tedy někteří nedoporučují k pravidelné konzumaci. Každopádně jsem se díky těmto informacím naučila zařazovat do stravy zase pár nových potravin a rozšířila si obzory i v rámci tohoto stravovacího směru :)

V knížce mimo spousty zajímavých informací o základních živinách, glykemickém indexu, pH potravin, trávená či doplňcích stravy najdete taky nejrůznější tabulky vhodných potravin, sexy Tipy od samotné Kriss, ale i příběhy uzdravených a vložené názory dalších lékařů či odborníků. Kniha se nezabývá jen stravou, součástí je také například kapitola o meditaci a duchovním uvolnění nebo sbírka receptů. Na konci knihy najdete plán, který vás provede 21 denní očistou den po dni. Ač jsem o této očistě uvažovala, nakonec jsem do ní nešla. Plán je zpracován pěkně, obsahuje různé tipy a dokonce i meditační motlidby či recepty. Sama o sobě však vím, že na držení takto předepsaných plánů prostě nejsem :) I tak mi kniha dost pomohla některé věci v mé stravě změnit, uvědomit si spojitosti konzumace kyselých potravin s pocity, které po nich můžeme mít. A už to je pro mě zase další krok dopředu :)

Musím tedy uznat, že ačkoliv mě nezaujal název, z vnitřku knihy jsem byla nadšená. Konečně vím, proč pro nás vlastně mohou být mléčné výrobky či káva špatné. Nahlédla jsem na veganství zase z jiného úhlu pohledu a navíc se při čtení informací opravdu dobře bavila :) Kdybych vám dnes měla vypsat všechny zajímavosti, co jsem se dověděla, bylo by to
na hodně dlouho. Dnes jsem vám pouze chtěla tuto knihu doporučit a dát vám nějakou recenzi, kdybyste třeba ohledně její koupi váhali. Zbytek si necháme zase na někdy příště! :)

Knihu najdete na webových stránkách ANAG  ;)

ZDE