Certifikace na jumping instruktora - část 1.

Někde tam taky jsem :D

Chtěla jsem shrnout celé školení do jednoho článku. Ale nějak jsem se rozepsala a místo románu z toho radši udělám článek na pokračování. Dnes tedy zatím o prvním víkendu a zítra můžete čekat druhou část. 

Odpočinek před víkendem? Ale kdeže...
Na první část školení jsem rozhodně nejela nijak moc odpočatá. Den předem jsme totiž měli v práci akci Sports Day - odpoledne plné pohybu pro klientky. A kdo vedl ten den 2 hodiny jumpingu? No Monča samozřejmě :D Dalo by se to nazvat přípravou na víkend. Ale v pohybové soutěži mezi trenérkami jsem vyhrála balíček výborných, zdravých sušenek (o těch ještě určitě bude zmínka!) a to mi dodalo síly :) Všehovšudy jsem z pátku na sobotu naspala asi necelé 4 hodiny, regenerace žádná :D Ale překvapivě jsem první den školení zvládla bez problémů.

Svačinka na cestu. Kdo je schopný dělat lívance ve 4 ráno? Já, prosím ano! :D Perfektní a dokonale výživné - pouze 2 rozmačkané banány, 3 vajíčka a trocha vanilkového proteinu :)

Sobota - objevuji lásku k jumpingu.
Úplně první věc, co nás čekala, bylo 50minut jumpingu s jedním z našich lektorů. Musím říct, že po téhle hodině jsem se do jumpingu zamilovala! Jasně, skákala jsem už delší dobu, ale nikdy jsem nezažila takhle skvělou hodinu. Endorfiny mě doslova zavalily a dobily mě energií. Po této lekci pak už následovala výuka jednotlivých cviků. Každý jsme si zvlášť vysvětlili, rozebrali a pak zkoušeli. Po obědě jsme si dali ještě něco z teorie - svaly, spalování tuku při jumpingu, protahování, vhodnost jumpingu pro lidi s různým onemocněním a podobně. No a potom zase skákání.

Oběd na pokoji, připravený předem doma - tuňákové rizoto.

 Na tento den jsem si vzala ze zajímavosti i sporttester - spáleno nějakých 1400Kcal, 90g tuku a nejvyšší tep jsem měla zaznamenaný 197!! No na to, že mám mít kolem 200 maximum celkem drsné :D Druhý den jsem si sporttester brala taky, ale asi už nezvládal ty moje hodnoty, jelikož ukazoval 80 tepů i ve chvílích, kdy jsem sotva popadala dech :D

do obchodu, kam jinam :D

Nějaké síly mi večer zbyly ještě na procházku po Pardubicích, nákup jídla i bloudění při cestě do hotelu :D Pak jsem ale lehla ve 20:30 a ani po 10 hodinách spánku jsem se necítila nijak extra vyspaná.

studujeme...

Neděle - sice umírám, ale miluji ten pocit!
Druhý den probíhal obdobně, až na to, že nás tentokrát měla na starosti druhá lektorka. A ta nás rozhodně nešetřila. Po únavě ze soboty to byl vážně záhul. Vydržím hodně, ale tohle bylo moc už i na mě. Ty nejnáročnější cviky a pořád dokola. Já chtěla jet pořádně, ale moje nohy protestovaly. Ke konci jsem už odpočítávala minuty do konce a na hodiny koukala co 5 minut. Zvládla jsem vždy tak první půlminutu písničky jet pořádně a pak jsem se tam jen tak pohupovala než jsem zase nabrala síly. Naštěstí jsem nebyla jediná :D Mimo toto mučení jsme ještě probrali rozbor hudby - a kvůli tomu jsem pak celý týden poslouchala po cestě písničky nejenom na jumping a počítala doby :D Nutno ještě podotknout, že už v pondělí jsem měla absťák po trampolíně. V úterý mi ale vyšel jumping v práci, takže jsem mohla zužitkovat, co jsem se naučila a trénovat na další víkend :)


A ještě pár fotek pokoje, ve kterém jsem přespávala:

sprcha je potřeba :D

Objednala jsem si 1 lůžkový pokoj. Takový luxus a prostor jsem tedy fakt nečekala :D

A ta nejlepší část na pokoji! Kuchyňka s ledničkou, mikrovlnkou, varnou konvicí i nádobím.
No pro mě jako dělaná! A na lince už je samozřejmě vyskladněné mé jídlo :D

Tak vidíte, někdo by shrnul celé 2 víkendy do pár řádků, ale já vás nechci o nic připravit a alespoň trochu vám nastínit, co jsem prožívala :) No a jak dopadl druhý víkend a zda mi vůbec ten diplom dali, se dozvíte ve slíbeném zítřejším pokračování, které bude taktéž doplněno o několik fotek :)

...................................................................................................................................

                  FACEBOOK - STRÁNKA
                  FACEBOOK - SKUPINA
                          FORMSPRING