FITNESS TAG: Co možná ještě o mně nevíte...

 

Nějaké takzvatné "TAGY" co často putují po různých blozích mě nikdy moc nebraly. Nebavilo mě je číst, nebavilo mě je psát...přišlo mi to vždy jako takové znouzecnost když člověk nemá nápady na článek. Ale musím uznat, že tenhle není špatný. Dokonce jsem si jej s radostí u mých oblíbených holek přečetla a něco zajímavého jsem se o nich zase dověděla :) A když už je ten svátek dneska, tak si dáme teda takovou oddychovku i u mě. Přecejen jsem byla "nominována" už u B* a Maggie,
tak prostě musím :)

1. Co patří mezi tvoji oblíbenou snídani?

Tak zrovna tohle jistě nebude žádnou novinkou. Kdo mě sleduje již nějaký ten pátek/měsíc/rok, tak asi ví, co se předemnou na stole ráno objevuje nejčastěji - kašičky! Na milion způsobů a nejlépe každý den trochu jiná. Nikdy v životě neomrzí ♥ Tady si vždy vyhraji :) Ale zase pozor! Ještě před pár měsíci bych neřekla, že někdy budu mít slané snídaně. A přesto si i ty začínám v poslední době zamilovávat. Taková vajíčka na X-způsobů se u mě nyní objevují každý týden hned několikrát a vždy se na ně neskutečně těším. Nejlépe s kupou zeleniny, avokádem, rajčatovým pestem, semínky...opět se nabízí neskutečné množství variací, které si maximálně užívám. Mňam, zítra mě čeká další taková a rovnou s mým oblíbeným semínkovým chlebíkem :)

2. Co nejčastěji řadíš do dopoledních a odpoledních svačin?

Prakticky jsem přestala rozlišovat jídla na snídaně, svačiny, obědy, večeře... Většinou mám prostě snídani, oběd, který řadím spíše jako potréninkové jídlo (a je jedno, jestli je to v 10h, ve 12h nebo v 15h) a pak mám prostě něco mezitím, když je hlad. Dopoledne často nesvačím vůbec, protože v té době často cvičím. Takže se nasnídám, odcvičím a pak mám oběd (předtím většinou po cvičení ještě protein). Mimo to zařazuji převážně hodně zeleniny s nějakým zdrojem bílkovin a většinou i zdravých tuků. Nebo takový tvaroh s ořechy ♥ Neřeším to, že by mělo být jídlo menší, když jde o svačinu. A raději svačinu vynechám
a dám si ji pak například po obědě nebo po večeři jako dezert třeba v podobě toho tvarohu! :) Někdy sním jen 3 jídla za den, jindy i 7...řád u mě nehledejte :D

3. Čím nejčastěji hřešíš?

V poslední době asi čokoládou. Dokonce jsem si ji zase začala často kupovat sama a to už není dobré. Protože jak je to doma, tak mám najednou pocit, že ji nutně potřebuji (každý to asi známe :D). Ale miluji hodně i BIO rýžové chlebíčky z Lidlu
s čokoládovou polevou a kokosem, které taky nikdy nevydrží dlouho a pak samozřejmě ořechy! Těch bych se mohla užrat! :D

4. Jaké používáš doplňky stravy?

Nejvíce asi obyčejný syrovátkový protein. Často si dávám taky BCAA, když mám vyšší zátěž nebo cítím, že strava není úplně ideální. Mám i glutamin, ale ten v poslední době moc nepoužívám. Zařadila jsem pravidelně také hořčík a multivitamin
a plánuji si pořídit i nějaké lepší spektrum vitamínů pro ženy, protože cítím, že to asi mé tělo při mé zátěži potřebuje. Když si vzpomenu, dám si i vitamin C a doma se mi povaluje ještě chlorella a zelený ječmen. Když potřebuji nakopnout, tak dávám před cvičením Carniform od Nuterendu :)

5. Co nejraději cvičíš?

Dřepy, mrtvé tahy, přemístění, shyby...komplexní cviky vedou. Takové ty, u kterých si můžu naložit pořádné váhy a cítit se jako borec :D Teď jsem si po víkendovém školení zamilovala kettlebelly a začínám propadat i tréninku balančních prvků se Zuzkou v její challnege :)

6. A naopak?

Hrudník, prsa, kozy...říkejte tomu jak chcete. Proto tuhle partii vlastně necvičím. Nevím, nemám potřebu, nemám motivaci. Tuhle oblast prostě nemám chuť narozdíl od mužské populace nijak rozšiřovat. Stačí mi kliky. Na bench jdu tak jednou za rok (a podle toho tam ty váhy pak vypadaj :D).

7. Kolik hodin denně spíš?

Mám pocit, že v poslední době bohužel spíše méně než dřív. Takových 6-7 hodin. Jsem ranní ptáče. A ať jdu spár kdykoliv, mezi 5-6 už jsem vzhůru. Ano, i o víkendu.

8. Piješ alkohol?

To jen opravdu hodně výjimečně. Jednou za pár měsíců a dost. Ono mi to vlastně ani nechutná. Nemívám chuť ani na víno ani na takové ty sladké hubolepy. A přesto mi to pořád někdo nabízí :D Nevyhledávám páteční či víkendové akce a proto se
k tomu vlastně ani nedostanu. Dám si tedy jen výjimečně při občasné příležitosti. Ano, uznávám, že třeba 2x do roka ta nálada je a to pak nedopadá nejlépe :D Ale jinak se bez alkoholu obejdu na hooodně dlouhou dobu. 

9. Máš sparingpartnera?

Jsem hodně samostatný člověk a to platí i při cvičení. Vždy jsem nejraději cvičila sama. Nemám ráda, když mi do toho někdo kecá :D Ačkoliv teď jsem se začala více bavit ve fitku s klukama (nevím proč, ale s holkama co tam cvičí se prakticky nebavím :D). Necvičíme tedy úplně společně, ale je to fajn se občas vyhecovat nebo prohodit pár slov mezi sériemi :)

10. Provozuješ jiný sport než fitness?

Provozuji toho hodně, ale víceméně se vše odehrává ve fitku. Mám ráda rozmanitost, takže střídám silový trénink, kruháče, crossfit, TRX, kettlebelly, HIIT, jumping, občas běh (ehm..letos jsem byla běhat celkem jednou :D). No...ale to všechno asi pořád je fitness no. Dříve jsem hrála volejbal, ale ty kolektivní věci mi moc nesedí. A nic jiného tedy momentálně nedělám.

11. Co si v nejbližší době plánuješ koupit?

Kurz na výživového poradce. Na nic jiného pak díky tomu asi nezbudou peníze :D Ale samozřejmě bych nutně potřebovala spoustu oblečení na cvičení (a taky na normální nošení, protože to kvůli drahým fitness oblečkům skoro nekupuji :D), vykoupit všechny zdravé výživy v okolí a objednat ze všech zdravých a fitness eshopů.

12. Co tě přivedlo k oboru fitness?

Špek na břiše a velký zadek. A taky to, že se mě okolí začalo "mile" ptát "Ty jsi nějak přibrala, ne?". A taky asi záchvatové přejídání (žeby tedy aspoň nějaké pozitivum tohohle zpropadeného problému?). 

13. Jsi spokojená s tím, jak momentálně vypadáš?

Kdo se vůbec odváží zeptat ženské na tuhle věc? :D

Ale musím uznat, že aktuálně se cítím asi nejlépe za dosavadní roky mého snažení. Ale pořád je sakra na čem pracovat! Jakmile uvidím nějakou motivační fotku nebo super postavu nějaké reálné holky, tak mám pocit, že spokojená nebudu snad nikdy a že mám před sebou pořád roky práce. Holt celoživotní úděl no :D 

14. Máš nějaký vzor a cíl?

Obdivuji mnoho lidí a žen. Ale nechci vyzdvihovat žádnou z nich. Možná snad jen Zuzku Light. Díky ní to všechno začalo. Její postava byla mým vzorem na začátku a stále jim je :) Cíl je se k tomu konečně přiblížit! A sakra konečně vidět i nějaké
ty buchtičky na břiše, nejen na talíři! :D 

 

Ode mě dnes vše. Užijte si zbytek krásného prvního máje. Já sice asi uschnu (jako každý rok :D) ale i tak se těším, že přišel můj nejoblíbenější měsíc z celého roku ♥