pondělí 1. prosince 2014

Novinky do spíže i ledničky (i šatníku a fitness koutku) XLIII.



ROZŠUP VE ZDRAVÉ VÝŽIVĚ
Víkendový kurz Poradce pro výživu je velice motivační. Otevírá mi oči v mnoha směrech a mimojiné jsem dostala nesmírnou chuť nakoupit plno dalších a nových věcí do mých zásob zdravých potravin. Nebo třeba začít péct pravidelně domácí chléb, možná vyzkoušet kvásek či konečně udělat i domácí šunku (když už mám rok doma ten šunkovar :D). Inu začala jsem tím nákupem ve zdravé výživě, který dopadl zhruba takto :D



Slunečnicová semínka,
kterých není nikdy dost.
Sušené moruše, které mám moc ráda a už dlouho mi v zásobách chyběly.
Celozrnné sušenky, protože ty zbožňuje především přítel na svačinky. 
Flapjacky, kterých bych se pro změnu mohla užrat já :)
Datlový sirup, protože jsem se rozhodla si ranní kašičky osladit něčím moc dobrým :)

Špaldová celozrnná mouka, jelikož doma došla a pšeničnou již nechci.
Hraška na zahušťování, kterou mě inspirovala kamarádka v Brně :)
Kamut, protože jsme se o něm o víkendu učili jako o prvním druhu pšenice (tak to hned musím mít :D)
Mák - ačkoliv jsem se o něm dověděla některé nepěkné věci, v poslední době mám na něj stále chuť.
Zeleninový bujón, protože jej často používám a ráda vyberu nějaký kvalitnější :)

Sójové boby, Cizrna, Mungo fazolky...protože jsem se prostě rozhodla, že musím jíst více luštěnin!

Seitánky, jelikož maso bychom taky neměli jíst pořád :)
Pohankový nápoj - ani s mlékem to není nejlepší a jiná rychlovarianta občas příjde vhod.
Šmakou mexiko - jelikož jsme měli i ochutnávku šmakouna a tenhle ze slaných u mě zvítězil :)




REGENERACE OD USN
Konečně jsem se rozhodla si objednat skvělé melounové BCAA od USN. Měla jsem možnost jednou vyzkoušet vzoreček a okamžitě jsem si je zamilovala. Takže jsem s objednávkou nezahálela. Neužívám B-C-áčka pravidelně, ale spíše ve chvílích, kdy je mé tělo potřebuje. Navíc mi byly doporučeny od jedné vcelku profi-trenérky, se kterou se získávám na dny, kdy mám kvůli práce větší zátěž a potřebuji nějak nakopnout. Vyzkoušela jsem a funguje - opravdu se i díky ním v takovýchto dnech cítím lépe a nemám večer chuť vybílit kuchyň. Mimo balíček BCAA mě překvapil i dáreček v podobě láhve a vzorečku proteinu (který se netsihl vyfotit :D). Ten jsem tam zatím neobjednávala, ale do budoucna asi budu zvažovat, protože mi moc chutnal :)




MEGA KOPA MÁSLÍČEK
A další máslíčka rozšiřují mé nekonečné domácí zásoby. Paradoxem je, že v poslední době začínám mít i do kaší chuť spíše na klasické ořechy než máslíčka. Ale přítel to případně dohání za mě :D Ovšem nikdy není na škodu mít doma železné zásoby ořechů v jakékoliv formě. V tomto případě jsem si ty domácí rozšířila o kilo lískooříškového a kešu a menší balení slazeného mandlového a arašídového a úplně nejmenší balení jako dáreček ve formě slunečnicového a vlašského. No prostě ráj...už mám snad všechny :D




TYČINKUJEM, PROTEINUJEM...
Po posledních týdnech a měsících jsem se zařekla, že už domů žádné tyčinky nekoupím! Vydrželo mi to do první objednávky z Aktinu :D To boží balení Deluxe tyčinek od Nutrendu jsem tam prostě NEMOHLA nechat! většinu jsme již měla možnost ochutnat - ať už vlastní koupí nebo ochutnávkou na 3D fitness kongresu - a výborné jsou téměř všechny. Snažím se to teď nejíst často, ale jednou za čas za odměnu..proč ne :) No a druhou položkou v košíku (tentokrát jsem se vcelku držela, JEN 2 položky!) byl skvělý protein od Reflexu s příchutí čoko-arašídové máslo. Ten jsem již kdysi měla možnost ochutnat v podobě vzorečku a nyní jsem se k němu konečně vrátila. Proteiny a značky vcelku střídám. Mám ráda pestrost a ráda zkouším různé druhy. Proto také u mě vidíte objednaný pokaždé jiný. Tento je však jeden z těch, které mohu především díky jeho kvalitě vřele doporučit :)



NOVÉ OBLEČKY
A na závěr ještě nějaká ta novinka do cvičební výbavičky. Nejen na jídle a doplňcích, ale i na oblečcích ujíždím :D A jelikož jsem o víkendu oslavila narozeniny, naskytla se ideální příležitost nějaké dostat. Vyhlídnuté jsem měla už přes měsíc nějaké kousky z Reebok kolekce a vybrala jsem si nakonec tyhle dva - sportovní podprsenku a barevné leginy :)

54 komentářů :

  1. Víc takových článků! :) Já vždycky upadnu do takového toho stravovacího stereotypu a úplně pak zapomínám, kolik dobrot vlastně existuje a tak.. :D
    Ty proteinové tyčky Deluxe už musím konečně ochutnat, všichni o nich tak básníte!
    A opožděně přeju všechno nejlepší k narozeninám! :))

    OdpovědětVymazat
  2. No musím říct, že bych beze zbytku brala všechno :D a lískooříškové máslíčko schvaluju, zamilovala jsem se do něj v Anglii a od té doby ho neměla, ale teda teď jsem si vzpomněla, jak moc mi chutnalo :D

    OdpovědětVymazat
  3. Ten Reflex je TOP, též mi přesně ten samý chutnal nejvíce :)
    A všimla jsem si, že teď dělají i dvoubarevné ořechové máslo :3 celkem se divím, že tě nenalákalo ke koupi, mě láká moc, jen kdyby nebylo to poštovné..Ta miniaturní balení už asi nedělají, že? :(
    A je hezké, jak je z tebe stále cítit ta zamilovanost ;)

    OdpovědětVymazat
  4. Mňa, vybíráš skvěle! :D copak šaptnýho ses mohla dozvědět o máku? :( :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jen to že kdysy byl v česku vůbec nejkvalitnější, dokud se nezačal míchat s jakýmsi odpadním mákem, který vzniká když se z něj pro lékařské účely vylučují potřebné látky.

      Vymazat
  5. S timhle proteinem jsem moc spokojena, ale jeste vic by mi asi chutnal jen v prichuti cokolada:) A tyhle bcaa musi urcite chutnat lip nez ten muj hnus, co chutna jako paralen:D A seitan jsem jeste nikdy nemela, ale urcite zkusim - tim jak skoro nejim maso musim hledat bilkoviny jinde - dneska jsem poprve ochutnala klaso, a to mi chutnalo moc, stejne tak uzeny tempeh (ktery byl ve velke sleve samozrejme:D Na svou objednavku Deluxe teprve cekam, ale ve fitku jsem mela panacottu a byla jsem nadsena! :) No a nove leginy ti moc slusi!

    OdpovědětVymazat
  6. Ahoj, prosím prosím, kam chodíš v Ostravě do zdravé výživy?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nejčastěji do Reformních potravin na Tyršově ulici..u elektry ;)

      Vymazat
  7. Z tohodle úlovku bych brala asi 90% dobrot (snad až na to oblečení,které by mě bylo k prdu:( :DD), seitánky zbožňuju, momentálně u mě tedy frčí vege párky, které bych jíst na kila!!(Také doporučuji, víc jak seitánky:D) A Flapjacky mají teď hodně ve vánočních akcích, jak mají všude ve zdr.výživách,takže zásoby jsou provedeny!:D A máslíčka bych si zase také dala, ale přece jen, šetříme, spoříme, bydlení je pro nás důležitější:DD
    Krásný 1. prosinec:)

    OdpovědětVymazat
  8. Teda, závidím ti ty Deluxe tyčinky, zrovna jsem ochutnala skořicovou a je to mňamka. Super nákupy! :)

    OdpovědětVymazat
  9. krásný nákup! můžu se zeptat proč mák ne? díky! :-) Pája

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Viz výše, již jsem na to odpovídala ;)

      Vymazat
  10. Ahoj Moni, co je špatného na máku? Občas si ho ráda dám (a samozřejmě nepřestanu, i kdyby byl najednou strašně jedovatý ;-), protože mi chutná, ale nikdy jsem o něm neslyšela nic špatnýho (snad jen že ve větším množství je jako opium,což ale vlastně ani není na škodu :-)). Díky. Jana

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Viz výše, již jsem na to odpovídala ;)

      Vymazat
    2. Boože, to je zase objevena teda novina, tomu říkám znovuobjevení kola..:D To ho ted jako nebudeš jíst, myslím, že jsou milionkrát horší věci,které třeba také jíš a očividně o nich asi nevíš ještě=)

      Vymazat
  11. Ty flapjacky taky zbožnuju! Jinak za mě šmakoun nee.. chutná podle mě hrozně :D za to tofu.. to je dobrý! a o tom mlíku už dlouho přemýšlím, ale nevím, jak to funguje.. to se přidá do vody?:D
    the-biggestfear.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. jj rozmíchá se to ve vodě..u kamarádky jsem s tím vařila kaši - dala jsem vodu, lžíci toho nápoje a pak až vločky ;)

      Vymazat
  12. wow! super nákupy :D to abych šla někdy nakupovat s tebou :D jinak datlový sirup teď snídám každý ráno s ovesnou kaší a je to mňamka :D

    OdpovědětVymazat
  13. ty sušenky vypadají hodně dobře :)

    http://gethealthyandfitwithus.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  14. Jj ty leginy a podprsenku mam schovanou u pritele v praci, pracuje v A3 :) takze pulka vyplaty jde Martince na hadricky :)

    OdpovědětVymazat
  15. Ahoj, mohu se zeptat, co ses o máku dozvěděla hrozného? Mám ho totiž moc ráda, tak mě to zajímá... Děkuju :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Viz výše, již jsem na to odpovídala ;)

      Vymazat
  16. Co je s mákem? Jím ho každý den, bojím bojím :-(

    OdpovědětVymazat
  17. kamut je výbornej. mně osobně nejvíc chutná pomletý na mouku a z něj upečený moučník... to je jako bys do těsta dala oříšky ;) má krásnou, oříškovou chuť ;)

    OdpovědětVymazat
  18. Ženy, jak zařazujete během dne protein, mimo pečení a slazení... Jen ve spojitosti se cvičením a nebo i jako svačinu, nebo součást svačiny? Díky

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Občas po cvičení :) Nebo někdy večer před spaním, ale to spíš dost výjimečně.

      Vymazat
  19. Milá Moni,tvé články mám moc ráda:) A chtěla bych se tě zeptat,jestli náhodou nemáš v plánu udělat nějaký článek o tom co ses dozvěděla na tom kurzu?:) mě by to moc zajímalo:) a také by bylo super,kdyby jsi pak udělala nějaké vánoční články:) Moc děkuju za tvé články a vím,že toho máš teď dost,tak ti přeju hodně štěstí,aby jsi to zvládala!:)
    Verča

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ano možná něco přibude..ale je v tom kurzu toho tolik že to bude těžké. Tak třeba alespoň pár zajímavostí sep okusím :)

      A Vánoční články nevím, zatím nemám moc žádný nápad, ale třeba něco příjde průběžně ;)

      Vymazat
    2. Tiež by som bola za vianočný článok.. pre navodenie takej super vianočnej atmošky :)) Aspoň nejaké tipy na "fitness" darčeky (alebo aj hocijaké iné aj nefitness) :)) A tak ako to plánuješ, či pečieš.. proste niečo o tebe, taky pokecík :)

      Vymazat
  20. No nevim jeslti je ten pohankovy napoj nejaka velka vyhra oproti mleku kdyz mrknes na slozeni ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to spíš takový odpad :D

      Vymazat
    2. Vím že to taky není žádná výhra, ale je to změna :) Za mě nemusí být vždy vše 100%

      Vymazat
  21. Mončo, jak jsi teď na tom s formou ? Dle fotky mi přijdeš taková "zalitá".Tím myslím, že svalíky nejsou moc rýslý.Asi to
    teď moc nehrotíš ? Neber to prosím ve zlým.p

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No víceméně se držím pořád tak nějak podobně...od jara...samozřejmě +- nějaké občasné výkyvy kilo nahoru, kilo dolů. Dnes jsem se shodou okolností vážila na Tanitě asi po měsíci a půl a je tam úbytek 1,5Kg. Každopádně teď bylo hodně oslav apod., tak jsem si i sama řekla, že je třeba zase trošku držet pevnější režim, tak uvidíme jak to půjde. Má práce je celkem náročná a často prostě potřebuji pořádně doplnit energii, proto to pro mě nikdy není lehké držet nějaký striktnější plán. Takže asi tak :)

      Vymazat
    2. BUĎ V KLIDU, LEPŠÍ, JAK LÍTAT V PPP!!!!

      Vymazat
  22. Není špalda druh pšenice? Martina

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. JASNĚ, ŽE ŠPALDA JE PŠENICE :o)

      Vymazat
    2. Prave..v clanku pise,ze vymenila psenici za spaldu..

      Vymazat
    3. Ano, ale o něco přijatelnější forma ;)

      Vymazat
    4. Špatně jsem to vyjádřila,.

      Vymazat
  23. Také jsem se chtěla zeptat na mák, ale odpověď jsem již našla, když jsem si přečetla několik předchozích komentů a jak vidím tak to zajímá hodně lidí.. já jím mák 2-3x týdně :-)

    OdpovědětVymazat
  24. Zdravá výživa....jdu tam pro jednu věc a vždy skončím minimálně s pěti :) A jak vidím, tak tentokrát budu mít v plánu koupit tam více věcí - zaujaly mě sušené moruše (do čeho je používáš ? :) ), mungo fazolky a seitánky.
    A chtěla bych se zeptat, jaké másla od Nutspread bys doporučila ? :)
    Děkuji za odpověď :)
    http://lucyshealthylifestyle.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  25. .. Moniii, ty tvoje clanky o jidle uplne zeru!! Vzdycky me to nalaka si neco taky koupit! :D

    OdpovědětVymazat
  26. Tak ten Kamut vidím prvně a to jsem v tomto oboru dosti vzdělaná! :D

    OdpovědětVymazat
  27. Budu velmi ráda, když se zapojíš do mojí giveaway o super skřipce do vlasů - http://talktomymoustache.blogspot.cz/2014/11/linziclip-giveaway.html :-)

    OdpovědětVymazat
  28. Ahoj, super clanek, diky za inspiraci :-)

    Nekde si psala, ze sis koupila nejakou super panvicku, kde nepotrebujes zadnej olej pridavat, rekla bys mi prosim jaka je to znacka a kde jsi ji koupila? Diky K.

    OdpovědětVymazat
  29. Jééé Flapjack, těch bych se taky užrala :DDD Do konce života nic jinýho :D

    OdpovědětVymazat
  30. ty proteinovky jsou sice fajn chuťově, ale obsahují ZTUŽENÉ TUKY!!!

    OdpovědětVymazat
  31. just blogwalking.. Nice post and have a nice day :)

    OdpovědětVymazat
  32. Miluju mungo fazolky, a cizrnu mám zdrovna objednanou =))

    OdpovědětVymazat
  33. coming back time and time again ,personally i met my wife using this site so i couldnt like it any more i have done my best to to word out about this site as i feel that people need to see this thing ,thankyou for all your effort spent in making this fabulous resource ! ok,nice one danielHowdy, I honestly similar to this journal as being the writings put up newest and genuinely fascinating tales..The internet site design and style is quiteCerebria uncomplicated, appealing and simple and easy for customers..hold up the great function !Good post, I just IMd the link to a buddy who was doing a little research on this. Thanks again.tank you very much Your site very niceGreat article! Thanks for sharing. We will be returning not long from now.Found your site on Reddit today and really liked it.http://www.supplements4help.com/cerebria/

    OdpovědětVymazat
  34. Beritanya bermanfaat gan, Terimakasih

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)