Recepty




VŠECHNY DALŠÍ RECEPTY NYNÍ NAJDETE V ONLINE RECEPTÁŘI NA SPECIÁLNÍM BLOGU (klikněte na logo pro přesměrování):




RECEPTY ÚČASTNÍKŮ SOUTĚŽE KRÁLOVSKÉ SNÍDNÁNÍ
ZDE


Snídaně:

Arašídovo-Čokoládové musli 
Domácí musli s vůni Vánoc
Domácí sypané musli  
Jahelník se jablky, švestkami a ořechy
Ovesné palačinky 
Podzimní ovesná kaše
Pohankové musli
Snídaňový koláč
Toasty na sladko
Teplý toast s jablkem
Vařila myšička kašičku...aneb snídaňový speciál






Zdravé mlsání:

Banánová zmrzlina
Brownies
Celozrnná žemlovka s tvarohem a meruňkami 
Celozrnné koláče 
Celozrnné muffiny
Celozrnné sušenky
Domácí müsli tyčinky
Mandlové máslo
Mrkvový koláč
Proteinový banánovo-ořechový koláč
Proteinové palačinky
Proteinové tyčinky 
Tvarohové knedlíky se švestkami
Tvarohové minidortíčky s ovocem 
Tvarožník 
Vanilkovo-čokoládový pudink z avokáda s kokosem a kešu oříšky
Zázvorové sušenky
Zdravá buchta s tvarohem a ovocem

Hlavní jídla:

Bramborové placky s kuřecí směsí 
Bramborovo-cuketový nákyp s kuřecím masem
Brambory zapečené s kuřecím masem, špenátem a mozzarellou 
Brokolicový krém s krůtím masem, zdobený mrkví, ořechy a nivou
Celozrnné knedlíky => Knedlo, vepřo, zelo zdravě a dietně
Celozrnná pizza
Cottage lívance s kuřecí směsí 
Červená rýže s brokolicí, cizrnou a kuřecími nudličkami
Hermelín pečený v semínkové krustě
Hummus 
Jáhlový nákyp s brokolicí 
Kuře v mrkvovo-zázvorové omáčce
Milé překvapení: Sójové maso
Rajčatový salát s mozzarellou 
Rýžový salát s tuňákem 
Sójové nudličky s cuketou, hráškem, brambory a cottage 
Těstoviny s cuketou, rajčaty a mozzarellou



Polévky: 

Extra zeleninová polévka
Hrášková krémová polévka 
Mrkvová polévka
Žampionová polévka

Ostatní: 

Celerové hranolky
Květákové placičky 
Mrkvová pomazánka
Podzimní hodování s dýní
Vajíčkové muffiny
Zelené smoothie 

22 komentářů :

  1. Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli neznáš nějáký dobrý dietní recept na králíka :D co jsem hledala na netu, tak je to všechno na jeden princip, dáš do pekáče na zeleninu a upečeš :D ale ty tu máš hodně receptů, které jsou jiné a fakt mňamka (většinu mám odzkoušených), tak jestli bys mi neporadila a s tímhle. díky :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahojky, no zrovna králíka nějak často nepřipravuju. A když už ho vyjímečně mám, tak ho dělá mamka nebo babička právě tak, že ho šoupne do pekáče upéct :D A tak mi asi i chutná nejvíce :) Ale kdysi jsem kupovala v hypernově králičí filety, co už byly bez kostí, něco jako kuřecí prsa třeba. A ty jsem právě připravovala třeba stejně jako kuřecí. Nějak na nudličky, orestovat ještě s něčím apod. Taky to bylo dobré :) Tak by možná šel i celý králík vykostit a něco z něj udělat tímto způsobem. Já ho měla třeba i s dušenou mrkví a byl výborný :) Kdyžtak zkus ještě pohledat na ineternetu ;)

      Vymazat
  2. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě by šla jenom z bílků. Já dělám ale spíše z celých vajíček. Normálně je rozšlehám a naliju na pánvičku ;) Nedávno jsem třeba dělala jendu, kde jsem přidala ještě nakrájenou šunku, rajčátka, žempiony a nakonec posypala tvrdým sýrem, viz tady: http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/2012/12/food-inspiration-xviii.html

      Vymazat
  3. Ahoj, prosimtě, mám menší problém s jídlem ve škole. Dvakrát týdně jsem v době oběda ve škole, takže jím k obědu celozrnné bagety se šunkou, kuřecím masem, tousty a podobně, ale už se mi to přejedlo...neznáš nějaké jídlo, které bych mohla mít "na cestu", zdravé a k obědu? dík za odpověď.;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Během semestru jsem jedla ve škole snad denně a nikdy to nebyly žádné bagety :) Úplně v pohodě se dají udělat nejrůznější rizota - z rýže, kuskusu, bulguru, pohanky... Těstovinové saláty. Vše vždy s nějakou zeleninou a k tomu maso, tofu, sóju, mozzarellu, sýr, cottage... Když si to vezmeš, tak z tohohle máš nepřeberné množství kombinací :) Nebo klidně nějaký bohatší salát, palačinky na slano, tortilly... Myslím, že možností je hodně a téměř cokoliv, co obědváš doma, se dá zabalit i do krabičky :)

      Vymazat
    2. akorát se to nedá ohřát...:(

      Vymazat
    3. No to ne, já to taky jídávám studené ;)

      Vymazat
    4. Pokud chcete mít jídlo teplé koukněte se na internetu po termoskách na jídlo. Já jí mám asi půl roku, jídlo si nosím téměř každý den a je to super. Teplé mi vydrží kolem 6-8 hodin, podle toho co a jak moc ho ráno ohřeju. Většina jídel se sice studená sníst dá, ale takhle je to lepší a super je to hlavně na polévky, které už mi studené moc nejedou a hlavně termoska krásné těsní, takže netecou..

      Vymazat
  4. Ahoj Moni, objevila jsem tvůj blog před pár a jsem doslova nadšená. Dlouhou dobu jsme nenašla nic tak inspirujícího, všechny ty knížky o hubnutí, o zdravém životního stylu apod. mám přečtené od A do Z a je z toho použitelná tak třetina. Zato u tebe bych si hned uvařila všechno! Držím moc palce, ať se ti daří a pokračuješ v tom, co jsi začala. Btw. neměla bys receptík na nějakou pořádnou flákotu? Básním o tvém blogu příteli:)

    OdpovědětVymazat
  5. Parádní recepty!!:))) Konečně mám novou inspiraci:)

    OdpovědětVymazat
  6. Ahoj, chci ti poděkovat za super recepty a inspiraci na víkend. Tento víkend zkusím celozrnnou pizzu a na odpoledne upeču Brownies a budu číhat koho nachytám, že je to z fazolí. Asi nejvíc se těším na výraz svého luštěniny nesnášejícího manžela:-D Doufám že to fakt nepozná... V neděli si uvařím lívance z cottagge, abych měla něco fajného do práce pondělí a úterý. Zatím se mi od tebe povedl každý recept a tak jsem nadšená a prosím prosím další inspiraci. Mám tendenci sklouzávat ke konzumaci stále toho samého, takže še pořád snažím něco objevovat... Díky za tvůj blog, vím že je to mnoho práce! Katka

    OdpovědětVymazat
  7. Mohla bych se zeptat na recept na oříškové máslo? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ja treba delam maslo z arasidu (stejny princim i u jinych orechu), hodis do mixeru, nejdriv namixujes nahrubo a pak mixujes, mixues, mixujes, ale s prestavkama, at si nezavaris motor mixeru (jak se mi jednou malem podarilo :D), trva to, jde o to, aby se rozehral tuk v tech oriskach, bude to mazlave az po par minutach, osobne do aras. masla nic nepridavam, ale muzes tam dat agavovy sirup, med nebo melasu :)

      Vymazat


  8. Great post. Thank you very very much.This article is efficient. Thank you for sharing it with us. I am visiting this
    blog on a daily basis and I am finding so much helpful article each time.
    Keep working on this and thank you once again.Do you know about adultrian.

    Medical Equipment Manufacturer in China

    OdpovědětVymazat
  9. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  10. Zkoušel jsem udělat mandlové máslo, jako je tohle od My Protein. Bohužel se mi moc nepovedlo. Asi nějaká tajná přísada ;)

    OdpovědětVymazat
  11. Ahoj, dobrý recepty :) mrkni na http://fitdobroty.cz jen tak dál :)

    OdpovědětVymazat
  12. yes and this is why i love this kind of girls plz read this too
    http://www.muscle-business.com/2016/08/fitness-girls.html

    OdpovědětVymazat
  13. Normally I don't read article on blogs, but I would like to say that this write-up very pressured me to try and do so! Your writing style has been amazed me. Thank you,

    very nice post. I will share it my social media site !!!
    http://thesavvybitchlifestyle.com/

    OdpovědětVymazat
  14. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  15. Nice to read your informative post. These diy tips are better than no one. Thanks a lot.

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)