pátek 2. listopadu 2012

Nejoblíbenější koláč mého blogu :)

Podle překladu z originálu tzv. snídaňový koláč - já mu také někdy říkám kuskusový nákyp. Recept na něj u mě na blogu už najdete, ale protože ho považuji za velice oblíbený, byla by škoda ho nepřipomenout. Mnoho z vás mi píše, že jste si tento recept velmi oblíbily a stejně tak i já ho dělám opakovaně. Zrovna teď si ho vychutnávám ke snídani - k tomu je přecejen podle názvu určený, no ne? A musím uznat, že právě na snídani se hodí nejlépe. Pro mě je to prostě tradice- večer upeču, ráno sním :D

moje porce na snídani je samozřejmě mnohem větší
než jen tento 1 kousek :D
Recept jsem kdysi dávno objevila na stránkách bodyrocku. V těch dobách tam ještě působila Zuzka Light, která má nyní svůj vlastní projekt - ZWOW. Koláč jsem si hned oblíbila především pro jeho jednoduchost, dokonalou kombinací chutí a také proto, že na něm není snad nic nezdravého. Jedla jsem ho v dobách mého hubnutí a jím ho i teď. A myslím, že tento recept zůstane stálicí v mé kuchyni ještě hodně dlouho. Protože víte co je další plus? Není vůbec nijak složitý na to, abyste si museli sepisovat ingredience a množství :) Původní recept i starší fotky tohoto koláče najdete na mém blogu  tady. Originál pak zde. Když už mu ale věnuji dnešní příspěvek, sepíšu to pro vás i sem :)

 

 Budete potřebovat:
  • kuskus (cca 50g)
  • ovesné vločky (cca 50g)
  • 2 jablka
  • 2 mrkve
  • mléko
  • 2 vejce
  • dle chuti: rozinky, ořechy, skořici, citrónovou kůru, vanilkové aroma,...
  • dle potřeby na doslazení: med, sirup, melasa

Kuskus připravíte podle návodu. Jablka i mrkev nastrouháte. Smícháte s kuskusem, přilijete mléko - dávám od oka, asi tak půl hrníčku - podle potřeby přisypete vločky. Dle chuti můžete přidat rozinky, nasekané oříšky a samozřejmě skořici! Já posledně přidala i trochu vanilkového aroma a osladila melasou, která je mimochodem na pečení bezvadná :) Vše pak přendejte do zapékací nádoby. Vajíčka rozmíchejte a celý koláč jimi zalijte. Pečte na 180stupňů cca 20 minut. To poznáte, až už bude navrchu pevná kůrka ;)


moje dnešní snídaňová porce :)


Jak šel čas, tak jsem také u tohoto koláče musela zvětšit zapékací nádobu. Jaksik se mi už do té malé všechno to množství nechtělo vlézt. A dělat ho méně by byla škoda :D Vždy mi vyjde tak na 2-3 snídaně. A ano, přiznám se, jednou jsem zhřešila a snědla ho i jako dezert po večeři - prostě jsem neodolala. Ale jinak pro mě stále zůstává perfektním koláčem na snídani. Kdo ještě nevyzkoušel, můžu jenom doporučit :)








51 komentářů :

  1. robím skoro taký istý, ale bez kuskusu a bez mrkvý, je to vlastne pre nás vločkový koláč a oblubilo si ho viac ludi v mojom okoli, tiež ho máme práve na raňajky. :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak ten musí být určitě taky dobráý. Já párkrát z vloček dělala pečenou ovesnou kaši a taky je to fakt dobrota :)

      Vymazat
  2. Tento recept mi nějak unikl. Večer mám o zábavu postaráno, peču. :-)

    OdpovědětVymazat
  3. To vypadá skvěel! Ještě dneska vyzkouším! Díky :-)

    OdpovědětVymazat
  4. Vypadá opravdu moc dobře,určitě vyzkouším.díky za receptík :) Kájušenka.

    OdpovědětVymazat
  5. Akurat dnes som ho chcela robit, ale som zistila, ze nemam vlocky :D tak skusim zajtra....

    OdpovědětVymazat
  6. recepis si matně od zuzany vybavuju, ale to je tak vsechno - a myslim, že nastal cas to vyzkusit, to bych snad mohla zvladnout i ja:DD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Není na tom nic těžkého, určitě to zvládneš ;)

      Vymazat
  7. Jj, ten už si chci dlouho udělat, snad mi to někdy vyjde, až budem mít zrovna doma mrkve :)

    OdpovědětVymazat
  8. To vypadá dooooooooobře!!! Kuskus se mi zatím nějak vyhýbá, ale asi je načase ho zkusit :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Kukus je skvělý i jako slaná příloha, určitě si ho pořiď :)

      Vymazat
  9. Tak ten jsem nějak nezaregistrovala..díky za připomenutí..vyzkouším..miluju takové jednoduché věci..:)

    OdpovědětVymazat
  10. recept jsem u tebe už viděla, a zrovna nedávno si říkala, že ho musím upéct, takže díky za připomenutí, určitě se do něj pustím:)
    já jsem zase dneska snídala velký kousek mrkvového koláče:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mňam, na ten tvůj mrkváč se chystám taky už pěkně dlouho :D

      Vymazat
  11. už ho peču! díky za skvělý nápad, doufám, že se mi podaří jako tobě :)

    OdpovědětVymazat
  12. Viděla jsem ho už u tebe a chystám se na něj, chtěla bych ho vyzkoušet, protože vypadá tak, jako ta moje zamilovaná sňídaňová celozrnná žemlovka. :) Uložím si tenhle recept někam na blog, abych na něj nezapomněla...:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Trošku jako žemlovka to i chutná, určitě zkus :)

      Vymazat
  13. Kuskus používám často, ale tohle vidím poprvé a protože ráda peču, určitě recept brzo vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
  14. Právě jsem ho šupla do trouby, tak jsem zvědavá na výsledek :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak doufám, že se povedl a bude chutnat :)

      Vymazat
  15. hm, koláč ke snídani..to je na mě moc..studený :D. Já svoje snídaně radši dlouho připravuju, a většinou jsou přímo z ploty. Nicméně to nevypadá vůbec špatně :)
    Ale jinak se mi líbí, jaké máš teď porce. Je vidět, že jsi najela na udržovací režim. Uáááá, já chci zase cvičit...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, svoje porce si opravdu užívám :D

      A jinak já mám taky ráda teplé snídaně, proto ten koláč ráno vždycky klidně hodím na chvíli do mikrovlnky :D

      Vymazat
    2. Tento komentář byl odstraněn autorem.

      Vymazat
    3. Jojo, velký porce :D. Taky jsem je musela zvětšit, ale ty si je narozdíl ode mně..zasloužíš, vzhledem ke tvému výdeji.. achjo, já se tak těšim, až budu moct zase posilovat :D

      Vymazat
  16. ten vypadá úžasně. Až se doma dojí banánový chleba, co jsem pekla, tak ho určitě upeču :)

    OdpovědětVymazat
  17. Klasika z bodyrocku :) Musím říct že na těchle fotkách od tebe vypadá prostě k nakousnutí, dostala jsem na něj zase chuť! :D Škoda že tu nemáme mrkve :-/

    OdpovědětVymazat
  18. Ahoj, tak jsem tento koláč musela hned vyzkoušet a dneska jsem ho měla k snídani. Je výborný, možná jsem tam dala akorát moc mléka, je takový mokrý. Ale fakt mi moc chutná a určitě ho udělám příště zas. Rozdělila jsem si celý koláč na 5 snídaní a vždy si k němu dám kousek ovoce. Co se týče nutričních hodnot, tak ty jsou fakt výborný. Konečně nemám jen samý sacharidy, ale i dost bílkovin. Díky za tip! :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Trošku mokřejší ho taky mívám, ale ne moc. Hlavně že chutná. Hodnoty má opravdu hezké, to je fakt :)

      Vymazat
  19. Včera jsem ho upekla a musím říct, že mi rozhodně nevydržel jen na snídani. Mamka se ségrou se na něj sběhly jako supi a koláč byl hned pryč :D Opravdu výborný, ani není moc sladký - na snídani ideální!

    OdpovědětVymazat
  20. Vypadá skvěle! Hned bych ho vyzkoušela, ale asi bych ho za víkend nestihla sníst. Tedy...stihla, ale všeho s mírou, že :D
    Dneska jsem zkoušela ty fazolové brownies a byly také moc dobréé :) jen příště zkusím možná udělat těsto více řídké nebo by to šlo možná i se sójových bobů :))

    Jentak dál ! :) miluji rozmanité snídaně :))

    http://healthystyle.blog.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ze sójových bobů - to je skvělý nápad! Asi je někdy zase taky upeču :) Já rozmanité snídaně zbožňuji, takže určitě podobně pokračovat budu :)

      Vymazat
  21. Je fakt dobrej, sama jsem ho dělala. Ale za mě kdo píše "VYPADÁ dobře", nemá absolutně vkus, vypadá naprosto otřesně :).

    OdpovědětVymazat
  22. ÁÁÁ to je naprosto vynikající recept, hned o prázdninách ho jdu vyzkoušet!!! Díky ti za tip ! :)

    OdpovědětVymazat
  23. 15 minut a půlka buchty v tahu. A za všechno můžu já! Je úžasná! Dala jsem tam celozrnný kuskus a trochu jabka na hradila mrkví, osladila agávovým sirupem. Miluju :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéé, tak to mám radost. Hlavně že chutná :D :)

      Vymazat
  24. Prosím, nemůže mi někdo napsat alespoň zhruba energetickou hodnotu celého koláče, nebo 1 kousku cca 140g??

    OdpovědětVymazat
  25. Dobrý den, zrovna sem dopekla tento koláč ale asi sem někde udělala chybu. pekla sem ho tak 40 min a pořád není takový jako uplně pevny. na vrchu je trošičku krusta ale jinak je takový až moc vláčný. jinak chutově supr. Tak dík za radu. verča

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No on asi nebude nijak pevný, je to spíše takový nákyp, vláčnější ;) Nebo pokud se vám moc rozpadá, tak je možné, že jste dala třeba moc mléka.

      Vymazat
  26. Tak jsem ho teď dala do trouby, tak jsem zvědavá! :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to jsem zvědavá, jak ti bude chutnat. Pak dej vědět! :)

      Vymazat
  27. Tak musím říct, že to byla super snídaně, děkuju za super recepty!! :)

    OdpovědětVymazat
  28. Velké díky za recept! Koláč je vynikající! Dělám ho bez cukru, přidávám ořechy, a snídáme ho s manželem. Děti jsou moc zmlsaný :-)

    OdpovědětVymazat
  29. Vypadá užane:-)

    http://fitnessland.blog.cz/

    OdpovědětVymazat
  30. Delam ho bez cukru, sladka jablka nahradi sladidlo a pridavam strouhany kokos, diky za recept! :)

    OdpovědětVymazat
  31. Ahoj, prosím Tě Moni, jaký kuskus kupuješ, koukala jsem, že je více druhů, nějak se v tom ztrácím.

    OdpovědětVymazat
  32. Ahoj, prosím Tě Moni, jaký kuskus kupuješ, koukala jsem, že je více druhů, nějak se v tom ztrácím.

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)