sobota 30. listopadu 2013

Fair Trade obchůdek - nejen čokoládové království

Nedávno jste si o něm mohli přečíst zmínku ve článku s prvními tipy na jedlé vánoční dárky a dnes si o něm, řekneme ještě něco víc. Nejrůznějších zdravých eshopů je v dnešní době na internetu plno a člověk často váhá, který zvolit. Pokud ale hledáte maximální výběr zdravé (ano, opravdu zdravé!) čokolády, kávy nebo čajů, tak pro vás bude Fair Trade obchůdek zřejmě to pravé :) Nabízí toho opravdu hodně, ale já klasicky skončila u samých čokoládových produktů :D Vy můžete mrknout třeba i na čaje, kávy, pomazánky, marmelády, med, víno, nejrůznější zdravé sladkosti, chipsy, dokonce i kosmetiku...nebo si jako já rozšířit zásoby čokolády :D

čtvrtek 28. listopadu 2013

Vánoce 2013 - Tipy na zdravé dárky


 Ano, ano...sice nám do Vánoc zbývá ještě necelý měsíc, ale věřte mi, to uteče ani se nenadějete - vždyť už nás čeká první adventní neděle! (Což bych ani nevěděla, kdyby to někdo dnes nezmínil v práci :D) Supermarkety nás na vánoční sezónu připravují už pár týdnů, zatímco tady na blozích se toto téma ještě až tak nerozjelo. A tak já to dneska načnu! Dříve než nás ze všech stran zahltí recepty na cukroví, obavy z vánočních hostin a dopisy Ježíškovi :) Vezmeme to spíš letem světem internetem, shrneme si které eshopy mám ráda a ze kterých se oplatí objednat nějaké ty (nejen) zdravé dobroty třeba právě na Vánoce. Já toho letos až tak moc nevyužiji, jelikož rodina o takové věci tolik nestojí a sebe obdarovávám až až už přes rok (a už to jídlo nemám kam dávat :D). Ale věřím, že vy si určitě rádi uděláte alespoň na ty Vánoce radost :) Já si nedávno koupila notebook a to je radosti až až. Teď to nechám na ostatních a jelikož mám narozeniny necelý měsíc před Vánocemi, tak si to jako každý rok náležitě užiji (ha, a teď hádejte, kdy je mám! :D).

Ráda bych o Vánocích napsala víc - třeba jak je slavím já, jak (ne)řeším jídlo, co peču apod. Původně jsem myslela, že to nacpu všechno do jednoho článku, ale to by bylo opradu zbytečně na dlouho. Takže si to nechme na příště :) Dneska tedy tipy na jedlé dárky a příště bude zbytek! ;)



pondělí 25. listopadu 2013

Novinky do spíže i ledničky XIX. - od každého něco + dva mega Brandnooz boxy plné jídla k tomu


Jídla není nikdy dost a dneska ho bude taky pěkná nadílka! Pořád nakupuji jako divá, stále ráda zkouším nové věci
a k tomu všemu mi tento pátek dorazily stejně jako mnoha dalším dvě obří krabice, ze kterých dobroty přímo přetékaly! Ale aby to nebylo jenom o nich (protože jsem taky alergická na to, když jsou články se stejným tématem všude), tak to vezmeme dneska se vším všudy! Takže vás neochudím ani o další dobroty, které jsem si nakoupila sama. V závěru pouze nakoukneme do těch dvou "krabiček" a řekneme si, co třeba zaujalo mě :)


Nové oříšky v Lidlu!!!
Poslušně hlásím, že do Lidlu nám Ježíšek už teď nadělil úžasný dáreček - spoustu druhů oříšků, různě sekaných či drcených
a za super ceny :) Já si vzala drcené kešu (75g) za dvacku a pak mandle sekané na hranolky (100g) za 30Kč. Mimo to se na mě z regálu smály ještě sekané vlašáky, arašídy a plátky mandlí. No s jiskřičkami v očích už jsem v první chvíli házela do vozíku úplně všechny, ale nakonec jsem své nadšení ukočírovala s tím, že až tak nutně toho tolik nepotřebuji a doma přecejenom mám zásoby ořechů větší než většina populace :D
(Tak z toho odstavce už musí být každému jasné, jaký ořechový maniak jsem :D)


neděle 24. listopadu 2013

Food Inspiration LXIII.

Jedna věc mi na tomto ročním období vadí - a ne, není to to sychravé počasí ani blížící se vánoční shon. To, co opravdu postrádám, je dostatek světla! V létě jsem si s focením jídel opravdu vyhrála a mrzí mě, že teď už tolik možností nemám. Člověk ještě v 7 hodin snídá pomalu za tmy a když se náhodou vrátí z práce už kolem 16hod odpoledne, tak už moc světla taky nezachytí. Ale třeba do konce zimy vypiluji i umění fotit v těchto podmínkách :D Když nejde o jídlo, tak mi ta tma nevadí, protože si pak můžu plně užívat to, že se už v 18hod večer zachumlám do postele! :)

 
 Jablečný chléb
(snídaně)
A začneme dnešní snídaní! Včera jsem se zhruba v 19:40 rozhodla, že si upeču na dnešek snídani. A nebylo moc času, protože ve 20:00 už mi začínal StarDance. Ale stihla jsem to šoupnout do trouby na minutu přesně a ze StarDance mi nic neuniklo :D To jen, abyste věděli, jak nenáročné tohle pečení je :) Dnes na mě tedy čekala už hotová snídaně - což jsem ocenila, protože už jsem za poslední týden byla silně překašičkovaná :D Chlebík jsem si dala s tvarohem a mandlovým máslem a byla to velmi vydařená nedělní snídaně :)
Můj recept najdete ZDE

pátek 22. listopadu 2013

Pokroky v mé fitness kariéře

Nechci, aby to dnes vypadalo tak, že se jdu pouze chlubit. Ale na druhou stranu...ono to tak možná i trochu bude :D Tu a tam se mě ptáte na mou práci, jak mi to jde a jestli bych o tom něco nenapsala. A jelikož se mi v posledním týdnu poštěstilo něco, z čeho mám radost jako kdyby už byly Vánoce, tak jsem si řekla, že teď nastala ta chvíle :) Ale vememe to spíše trošku obecněji. Co na své práci miluji nejvíce a co vlastně všechno událo od chvíle, co jsem vám ZDE psala
o tom, jak jsem získala mou práci snů :)

Tak v první řadě - každá práce má svá úskalí, i ta, která je tou vysněnou. Ale přesto bych neměnila :) Nedovedu si představit, že bych musela trávit dny děláním něčeho, co by mě absolutně nebavilo a nenaplňovalo. Teď jsem v práci prakticky denně, ale nevadí mi to. Jsem ve společnosti skvělých lidí, v prostředí, které miluji a dělám to, co mě naplňuje - pomáhám lidem dosáhnout svých cílů. Jen ta hudba, co je každý den stejná mi už trochu leze krkem :D


neděle 17. listopadu 2013

Food Inspiration LXII.

Tak dnešní příspěvek už konečně vznikl na novém notebooku! Hned se mi to píše líp a podstatně rychleji. Ne, že by tato informace nějak souvisela s jídlem, ale tak musela jsem se pochlubit :D Tak snad už bude na chvíli všem těm technickým komplikacím konec a já budu moci nerušeně blogovat :)

Pohanková kaše s banánem, lesním ovocem a arašídovým máslem
Úplně nejvíc si užívám ten mix lesního ovoce, i když jeho sezóna už dávno skončila. Sice je mražené, ale o to víc to tu ranní snídani zpestří. A na teplé kaši krásně povolí :)

sobota 16. listopadu 2013

Brandnooz: Dokonalá novinka pro milovníky ochutnávání



Přiznám se, že jsem dlouho přemýšlela, zda vůbec tento příspěvek - nebo spíše informaci - na blog psát. Pokud čtete podobné blogy jako já (tzn. všechny ty plné jídla a zajímavostí ze zdravého životního stylu), určitě jste už na zmínku o této novince narazili. Já sama už jsem jich četla minimálně 5! A nerada píšu o něčem, co je na každém druhém blogu. Ale zvědavost a touha ochutnávat nové věci mě přesvědčila k tomu dát tomuto projektu šanci, taky mu jeden příspěvek věnovat a tím tak nějak odstartovat vlnu dalšího ochutnávání (kterého není v mém případě zkrátka nikdy dost :D). Pokud ještě nevíte, o co že vlastně vůbec jde, čtěte dál ;)

pátek 15. listopadu 2013

Týden bez cukru a pšenice II. - jídelníčky

Můj včerejší příspěvek vyvolal zajímavé reakce a názory. Komentovali jste hodně a taky jste si žádali ukázky jídelníčku.
A jelikož jsem si onen týden jídla zapisovala, mohu se s vámi o ně podělit. Ačkoliv celkem z těžkým srdcem - už teď vím, že si zase určitě počtu hodně zajímavých komentářů a připomínek :D Ale co, jednou za čas to snad nějak překousnu :) 

čtvrtek 14. listopadu 2013

Výzva: 1 týden bez cukru a pšenice



Dnes to nebude o tom, že bych se pouštěla do nějaké nové týdenní výzvy, jak se může z nadpisu na první pohled zdát. Nene, tentokrát vám píši tak nějak zpětně - tuhle dalo by se říct výzvu jsem si totiž již splnila - a obešla jsem si tak riziko, že bych tady zase něco slibovala a pak nic z toho :D Proč zrovna bez cukru a pšenice? A proč zrovna týden? No jednou jsem se prostě vzbudila a řekla jsem si, že odteď se přestávám ujídat veškeré ne-dobré (rozumějte - nezdravé - dobré totiž jsou :D) potraviny. Vyhnout s cukru bylo jasné - to je nepřítel číslo jedna. A aby to bylo zajímavější, rozhodla jsem se vyhnout i pšenici a tedy veškerým pšeničným výrobkům. Poslední dobou jsem četla o pšenici a jejich důsledcích na zdraví mnoho článků a také jednu knihu, což je asi to hlavní, co mě v tomto rozhodnutí podpořilo :)

úterý 12. listopadu 2013

Novinky do spíže i ledničky XVIII. - dárečky od LIDLU, Das Müsli, plno kokosu a další :)

Dneskato bude opravdu nabitý příspěvek! Přišlo mi zbytečné některé věci rozepisovat zvlášť do článků, a proto jsem to shrnula všechno do dnešního příspěvku. Tak jako tak se to všechno týká jídla :)

Poděkování od LIDLU
Tak jsem zjistila, že to "nenápádné" vychvalování jistých produktů se opravdu vyplácí! :D Výrobky z Lidlu miluji, o čemž se přesvědčujete skoro každý týden i vy v této rubrice. A vedení Lidlu si toho všimlo a rozhodlo se mi taky udělat radost tímto skvělým balíčkem  :) Před pár týdny jsem už u B* četla, že taktéž byla Lidlem odměněna - musím říct, že jsem v první chvíli dost záviděla - s přihlédnutím na to, že já sama tu o Lidlu píšu v jednom kuse. Nojo, jenže já trubka jsem si cosik podělala s mailem a nevšimla jsem si, že i mě z Lidlu mail došel :D Takže pozdě ale přece, odměna je doma :) Doma jsme se tak nějak spravedlivě rozdělili - každý si zabavil něco - respektive pár věcí, které zrovna nemusím jsem darovala :D Ale čaje jsou výborné! A čokoláda taky samozřejmě. A ty rýžové chlebíčky miluji úplně nejvíc! :)

neděle 10. listopadu 2013

Food Inspiration LXI.

Víte, jak se to říká - "Ranní ptáče, dál doskáče". Ano, a proto tady už před 6 ráno, v neděli!, šaškuji a sepisuji příspěvek do dnešní rubriky :D Pravda, ne až tak záměrně. Ale důležité je, že jsem se vzbudila plná energie s tím, že jsi zajedu hned ráno zacvičit, předtím stihnu ještě napsat na blog a stále mi pak zbude skoro celý volný den. A tak se mi to líbí :)

Nutno ještě podotknout, že jídlo, které jsem tento týden jedla snad nejčastěji se zde dnes na fotce neobjeví (avšak objevilo se určitě minule, předminule, možná i před-předminule :D). Důvodem je špatné světlo, velký hlad (a tudíž žádný čas na focení :D) nebo ranní rychlokrabičkování, při kterém se na foťák nedostalo  :) Musím se vám o něm ale alespoň zmínit! Protože je to super lehká a zdravá večeře:

variace č.1: květák + cherry rajčata + šunka + hermelín
variace č.2: brokolice + cherry rajčata + šunka + hermelín

Takže takový brokolicový nebo květákový salát, který se dá konzumovat i v teplé podobě (zvlášť vhodné do tohoto období). Navíc tato zelenina zasytí mnohem víc, než nějaká okurka. A sýr můžete dát taky libovolný - ale s hermelínem se mi to zdá prostě nej! Teď už ale konec vykecávání a pojďme i na nějaké ty fotky :)


Barevně do krabičky
Takový rychlooběd, když jsem si na poslední chvíli potřebovala něco nachystat s sebou - jen uvařená rýže spolu se sójovým granulátem, mix zeleniny a červené fazole, které bych taky mohla jíst pořád :)

pátek 8. listopadu 2013

Nové boty do sportovní výbavy - značka: Superrůžové!

 
 Co so budem povídat, bez bot by to prostě nešlo! A já jich mám opravdu extra velkou spotřebu - jedny na cvičení na doma, jedny na ven, další na mě každý den čekají v práci...o tom, že jsem extrémně dobrá v ničení bot nemluvě :D Naštěstí ale zkáze podléhají častěji a nejrychleji boty vycházkové a sportovní se jakž takž drží. Holt si je opečovávám! A když je mám ráda, tak o to víc :) Dnes bude řeč o botách od značky Diadora - možná si pamatujete, že o těch jsem se na blogu už jednou zmiňovala (ZDE). Musím říct, že ty mi slouží dodnes a každý den je naplno využívám právě v práci, kde mi navíc dokonale ladí i k pracovnímu černo-fialovému oblečení :) No a do výbavy mi přibyl další kousek od této značky a mám silné tušení, že tyto budou ještě využívanější! :)

čtvrtek 7. listopadu 2013

Obědy v krabičkovém stylu


rýže, tuňák, zelenina, lučina
Nebudu vám nic nalhávat - nějak mi momentálně došly inspirace a možnosti, co se nových článků týče. Což o to, příští týdny jich bude asi fůra, jelikož mi mají zase dorazit nejrůznější dobroty :D Nějaké mám už doma, ale není čas (a světlo!) fotit a pak ani testovat. No a jelikož mám konečně zase chvilku času a tíží mě svědomí, že se tu už 3 dny nic neobjevilo, rozhodla jsem se dnešek věnovat (zase!) tématu, se kterým nikdy nic nepokazím - jídlu :) A protože mnoho z vás si stejně jako já připravuje často jídlo s sebou na celý den, bude to dnes právě v krabičkovém stylu :) Osobně si obědy kupuji málokdy - zaprvé si raději uvařím podle svých chutí a vím, co jím. Zadruhé mám pocit, že vždycky zaplatím plno peněz a stejně se pořádně nenajím, protože ty porce u nás jsou nějaké malé a drahé :D (A vůbec nejhorší jsou ty obědy na váhu, kdy se platí za 100g určitá částka - to si pak připadám jak největší dřevorubec, jak vidím tu gramáž, která je mi stejně pořád málo :D) A že je to studené? Tak to mi nevadilo nikdy. Mikrovlnku k dispozici nemám, ale tak nějak jsem si na své studené krabičky už zvykla a vlastně mi to nikdy nijak nevadilo. Ráda si dám doma oběd teplý, ale zastudena se i ta moje rizota dají v pohodě sníst :) Jak sami uvidíte, je to skoro všechno na stejné brdo - moje nejoblíbenější kombinace je rýže + maso + zelenina (a případně promíchat s lučinou nebo cottagem na zjemnění...mňam!). Pak jen obměňuji přílohy - rýže, kuskus, bulgur, pohanka, jáhly... Druhy masa s různými sýry - kuřecí, krůtí, králičí, hovězí, ryby, mozzarella, hermelín nebo i sója, tofu, tempeh... Zeleninu - nejrůznější mražené směsi, cuketa, brokolice, květák... A občas dodám i nějaké ty luštěniny - fazole, cizrna, čočka.. Jednoduché, rychlé, máte stovky variací  a každý den jinou chuť-. A taky je toho hodně a vyjde vás to jen na pár kaček ;)


pondělí 4. listopadu 2013

Jak se daří Ondráškovi?


Dneska se trochu netradičně vyhnu tématům jako je jídlo či cvičení
a budu se věnovat něčemu mnohem roztomilejšímu - mému bráškovi!
I když jednu věc s těmi všemi dobrotami společnou má - je prostě k sežrání :) Už dřív jsem vám o něm psala a ukazovala vám i nějakou tu fotku. A protože čas letí a naše fotoaparáty neotálejí, máme jich už teď velkou spoustu. S mamkou jsem se tak nějak bavila o blogu a o tom, jak mi tu a tam nabídnou nějakou spolupráci a pošlou mi třeba něco dobrého na ochutnání a dospěly jsme k názoru, že nějaké dobroty by si zasloužil i Ondrášek. No proč by taky nemohl něco otestovat, žejo? :D Takže spíš tak z legrace jsem řekla, že bych ho tedy měla na blogu ukazovat častěji. Vlastně nevím, proč mě nenapadlo mu nějaký ten příspěvěk věnovat už dřív! :)

Ondrášek se narodil 22. srpna, takže za pár týdnů už bude slavit 3 měsíce. A musím říct, že se mění každým dnem :) Je to až neuvěřitelné, jak rychle se takové mimčo vyvíjí. A já si to jako starší setřička užívám a sbírám zkušenosti do života - přebalování, krmení, procházky...všechno si zkusím. Pravda, netrávím s ním tolik času, protože jsem často v práci, ale to mi nezabrání mu věnovat každý den alespoň chviličku a jednou za čas ho na chvilku mamce pohlídat nebo vzít ven :)


neděle 3. listopadu 2013

Food Inspiration LX.

60. díl je tady! Tak si jej užijte ;)

Super clean oběd
Lepší symfonii barev, vitamínů a živin si snad už nedovedu představit. Po takovémhle jídle se vždycky cítím skvěle - řekla bych, že čím víc barev, tím víc energie a tím lepší pocit ze zdravého mlsání :) Konkrétně jsem si tedy n talíř naložila mleté krůtí maso restované s kukuřicí, jako příloh sladké brambory a složku zeleniny navíc zastoupil ještě květák a brokolice :)

pátek 1. listopadu 2013

Kilo mandlového másla a boží (nejen) proteinové tyčinky - to vše od Myprotein


Pamatujte si ještě, jak jsem se mezi řečí (nebo spíše mezi řádky) zmiňovala o jednom mega balení mandlového másla? Tak právě teď přišla chvíle si o něm konečně říct něco víc! A nejen o něm. Rovnou vám dnes představím i pár zajímavých tyčinek a britskou stránku Myprotein, která nabízí ještě daleko více zajímavých produktů :) Tuto stránku jsem mnohokrát projížděla a kdysi se zde zajímala především o proteiny a další doplňky stravy, které nabízí. Na první pohled mě zaujal například neochucený syrovátkový protein, ke kterému si můžete vybrat velké množství tekutých příchutí k jeho dochucení. O tom dnes však nakonec řeč nebude. Protože když už jsem začala vybírat, skončila jsem nakonec o něco "skromněji" právě u produktů, které jsem zmínila již v úvodu :)