Jsou to celozrnné muffinky, zcela bez tuku, bez cukru a pouze z celozrnné mouky. Ideální zejména na snídani - už se těším na zítra, kdy je budu mít :) Už jsem je kdysi dělala a opravdu se povedly, takže se s vámi hned dělím o recept:
Na 1-2 porce - 5Ks budete potřebovat:
- 40g celozrnné mouky
- 20g ovesných vloček
- 20g rozinek
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička prášku do perníku
- 1 lžička skořice
- 1/2 rozšlehaného vejce
- 25ml vody
- 25ml mléka
- 1 rozmačkaný banán
- dále dle chuti kokos, oříšky, kakao, ovoce,...
Dělám schválně z malého množství, protože bych asi 15 muffinů stejně nesnědla. Ale klidně můžete udělat několikanásobnou dávku :)
Tak snad vám budou chutnat, pokud si je uděláte :)
Také vypadají úžasně:)
OdpovědětVymazatTyjo ty vypadají fakt báječně:) nemohla bys prosímprosím přidat energetickou hodnotu? aspoň přibližně ;)
OdpovědětVymazatAnonyní: cca kolem 2000 na těch 5 muffinů, takže asi 400Kj na jeden ;)
OdpovědětVymazatJsou vážně výborný, díky! Ještě jsem přidala najemno nastrohanou mrkev a byla to dobrota :)!
OdpovědětVymazatJa som dnes robila Dukanove muffiny, ktoré sa robia z ovsených vločiek a tvarohu, bez pridania oleja. Kedže som si ich robila podľa seba, tak som do každého pridala za lyžičku nesladeného tahini.
OdpovědětVymazatJsou výborný, jenom mi dvojitá dávka vyšla na šest muffinů, tak nevím, kde se stala chyba... :-D
OdpovědětVymazatTakovej blbej dotaz, vločky jsou nasekané nebo celé? :) Děkuji
OdpovědětVymazatmyslím, že celé, ale takové ty jemné - od Emca nebo z Lidlu
VymazatAhoj, tento recept mě hrozně zaujal a už se těším, až se na něj vrhnu. :) Obecně je Tvůj blog velmi inspirativní, sama jsem si teď založila blog o svém stylu, ráda občas odkážu na nějaký Tvůj nápad. :)
OdpovědětVymazat