sobota 6. října 2012

Srovnání proteinových tyčinek


Tento článek jsem pořád odkládala a odkládala. Chtěla jsem vyzkoušet co nejvíce druhů, než budu něco srovnávat. Ale to bych také mohla čekat donekonečna. A 6 druhů na porovnání určitě stačit bude :) Většinou jsou to tyčinky, které můžete běžně sehnat (například v drogeriích DM, Rossmann, ve fitcentrech či specializovaných obchodech). O proteinových tyčinkách už jsem taky kdysi něco napsala - například článek o tom, že je ráda jím, když mě honí mlsná nebo konkrétně o nových fitness tyčinkách z rossmannu. No a konečně dnes si uděláme takové menší srovnání. Které jsou ty nej z mého pohledu?

Das gesunde PLUS - aneb proteinová tyčinka z DM

 
Podle mě asi jedna z nejrozšířenějších a nejoblíbenějších proteinových tyčinek. Za nízkou cenu dobrá kvalita. Nejeden sportovec si ji vychvaluje, včetně mě :)

Příchutě: cookies, banán
Cena: 15Kč
Energetické hodnoty (balení 45g): 753Kj, 14,4g bílkovin, 20,7g sacharidů, 4,7g tuků

Mé hodnocení: Ochutnala jsem obě příchutě. Cookies kupuji pravidelně. Banán jsem měla jednou a nechutnal mi. Trošku mi vadí konzistence tyčinek. Vždy se mi trochu roztopily a přilepily k obalu. Jinak si chválím hlavně cenu. Je to nejlevnější proteinová tyčinka, na kterou jsem narazila a přitom složením lepší než některé dražší tyčinky.

WellMix SPORT  Protein Riegel - z nabídky drogerie Rossmann
Další z řady tyčinek dostupných v drogeriích. Tentokráte z Rossmannu. Cenově i složením je na tom zhruba stejně, jako tyčinky z DM.

Příchutě: vanilka, čokoláda, banán
Cena: 15Kč
Energetické hodnoty (balení 35g): 561Kj, 11,2g bílkovin, 14,4g sacharidů, 3,5g tuků

Mé hodnocení: Taktéž jsem vyzkoušela všechny příchutě. Nebyly špatné. Dokonce i banánová mi tentokráte chutnala. Nezaujaly mě ale natolik, abych si je kupovala častěji. Tyto tyčinky jsou také dostupné  ve větším, 45 gramovém, balení.

Excelent
S touto tyčinkou mám asi nejvíce zkušeností. Prodává se snad ve všech fitcetrech (alespoň já je tam vždy viděla). K dispozici je tyčinka o hmotnosti 40g nebo 80g a velké množství příchutí.

Příchutě:mandle-marcipán, kokos-ananas, rybíz - borůvka, limeta-papája, ořech-čokoláda
Cena: 26Kč/40g, 42Kč/80g
Energetické hodnoty (balení 40g): 734Kj, 10g bílkovin, 17g sacharidů, 7g tuků

Mé hodnocení: Příchutě jsem vyzkoušela všechny. Asi hlavně proto, že je prodáváme i u nás v práci a občas potřebuju nějakou tu svačinku navíc :D Některé příchutě mi chutnaly více, jiné méně. Můj favorit je mandle-marcipán. Trošku mi vadí, že jsou tyčinky tvrdší, než třeba ty z DM.

Aminostar Protein Star

Tahle tyčinka už možná tak často k vidění není. Je to ale druhá z proteinových tyčinek, které prodáváme v Expresce, takže jsem ji měla možnost také vyzkoušet.

Příchutě:banán-čoko, limeta-čoko, kokos-čoko, limeta-jogurt, kokos-jogurt, lískový ořech-čoko
Cena: 32Kč
Energetické hodnoty (balení 65g): 1190Kj, 12g bílkovin, 32g sacharidů, 11g tuků

Mé hodnocení: Tato tyčinka má větší hmotnost, než ostatní zatím testované, ale přesto má méně bílkovin a více sacharidů. Co se týče chutí, zde jsou mé názory rozpačité. Neochutnala jsem všechny příchutě - měla jsem asi 3. Jedna z nich (kokos-jogurt) mi nechutnala vůbec. Ale například banán-čoko mi přišla skvělá.

HY-PRO

 Tyčinka, se kterou mám nejčerstvější zkušenost. Kupovala jsem si ji ve fitku, kam chodím cvičit. Neodolala jsem příchuti čokoláda-oříšky :)

Příchutě: čoko-oříšky, oříšek, banán-vanilka
Cena: 68Kč
Energetické hodnoty (balení 100g): 1521Kj, 29g bílkovin, 31g sacharidů, 12g tuků

Mé hodnocení: Já si koupila tyčinku velkou, 100 gramovou - je samozřejmě možné si ji rozdělit na několik porcí. Musím říct, že jsem byla nadšená. Chuť naprosto parádní :)


Compress CFM 34
Na tuhle jsem skoro zapomněla. Vzpomněla jsem si na ni až při psaní tohoto článku. A byla by škoda ji nezmínit.V kamenném obchodě jsem ji ještě neviděla, ale je k dispozici například na sportovních e-shopech, odkud jsem ji měla i já.

Příchutě: čokoláda, vanilka-kokos, marcipán, pomeranč
Cena: 27Kč
Energetické hodnoty (balení 40g): 683Kj, 13,5g bílkovin, 13g sacharidů, 6g tuků

Mé hodnocení: Měla jsem příchuť vanilka-kokos. Chuť byla dobrá, ale přišlo mi, že tyčinka neměla takovou tu klasickou "tyčinkovou" konzistenci. Trošku jsem po kousnutí cítila spíše konzistenci práškovou.


Závěrečné srovnání

Složení: Abych mohla objektivněji porovnat složení, sepsala jsem do tabulky hodnoty každé tyčinky na 100g. Z tohoto hlediska na tom bude asi nejlépe tyčinka Compress CFM, jelikož obsahuje největší podíl bílkovin. Tyčinky z DM a Rossmannu jich také mají dost, ale zároveň mají větší množství sacharidů. To však mohou vyrovnat nižším obsahem tuků. Je to tedy na těsno, ale z hlediska složení bych zvolila za nejlepší Compress CFM, Rossmann a DM.

Cena: Tady to bude asi jednoznačné. Drogerie vedou a nabízejí nám nejnižší cenu. Takže opět Rossmann a DM.

Chuť: Tato kategorie je čistě subjektivní. Z hlediska chutě shledávám nejlépe DM příchuť cookies a tyčinku Hy-Pro čoko-oříšky.


Takže jak to tak vidím, vítěz mého srovnávání je jasný. Beztak jsem to od začátku tušila :) 


43 komentářů :

  1. pokud je compres co se týče složení nejlepší, tak se ti tam asi někam vloudila chybka,7g bílkovin a 13 sacharidů nemůže být nejlepší složení..
    jinak když jsem bydlela v německu, tak jsem si tam v dmku kupovala jednu tyčinku a ta měla tuším 43 nebo 45% bílkovin a sacharidů mnohem míň, ale tady ji nikde bohužel nemůžu najít :-/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji za upozornění, chybička se vyskytla. Už jsem to opravila :)

      Vymazat
  2. Proteinová tyčinka z DM je mým favoritem, aniž bych zkoušela nějaké jiné :D Zkrátka ji mám natolik ráda, že nehledám jinde.

    OdpovědětVymazat
  3. Také miluju proteinovou tyčinku z DM-je to taková náhrada snickersek :D..+nějaké ty bílkoviny, že :D...nejvíc mám ale ráda vanilkovou a karamelovou z DM :)..

    OdpovědětVymazat
  4. Cookies je výborná:), já si k proteinu jednou objednala čistě kokosovou tyčinku a myslela jsem, že umřu blahem:D, ale bohužel si vůbec nemůžu vzpomenout, co to bylo za značku...

    OdpovědětVymazat
  5. Hezké srovnání! :) Jsem ráda, že jsou nějaké kvalitní proteinové tyčinky snadno dostupné a tak levné (DM, Rossmann).

    OdpovědětVymazat
  6. tenhle článek se mi momentálně hodí, díky moc! Hned v pondělí vyzkouším tu DMkovou :))

    OdpovědětVymazat
  7. Já mám nejradši Molke-riegel z DMka vanilková příchuť, ale ta má hold trochu méně bílkovin no.. Ale pořád lepší, než se zakousnout do snickersky :D Pak mám taky strašně moc ráda z Tesca SlimZone, zkoušela jsi jí? Ta je u mě asi také nej favoritem... Ty z Rossmanu mě nijak nenadchly, leda ta citronová.. A ta cookies z dm je taky super, ale chuťově mám radši ty molke-riegel :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nějakou z Tesca jsem měla, ale už nevím, jak se jmenovala (byla to ale myslím jiná než slim-tone). I když chuťově mě nijak neuchvátila. Z rossmannu mi taky chutnala citrónová, ta ale už nebyla úplně proteinová no :) Jinak ty molke riegel celkově mi taky chutnají :)

      Vymazat
  8. super článok. určite si nám mnohým uľahčila prácu a skrátila obdobie hľadania "tej pravej" :)

    OdpovědětVymazat
  9. Proteinky si kupuji spíš když jedu někam na kolo, jako svačinku, ale když už, tak vždy kupuji ty z DM :-)

    OdpovědětVymazat
  10. No já ochutnala jen tu z DM, takže u ní po přečtení tohoto článku i zůstanu :D sice ji moc často nejím, ale aspoň vidím, že je kvalitní.

    a ještě jedna věc. Moc jsem ti chtěla poděkovat za to, jak mě neustále podporuješ svými komentáři. možná ti to tak nepřipadá, ale hodně jsi mi pomohla. vidím, že i přes ty všechny marné pokusy jsi to se mnou "nevzdala" a nepřestala chodit na blog a za to jsem ti vděčná :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nemáš vůbec zač. Já jsem strašně ráda, že ti to pomáhá ;)

      Vymazat
  11. Já osobně miluju excelentky..to je můj favorit číslo 1. a jedla bych je pořád..Ale kvůli cenové dostupnosti kupuji nejčastěji DM tyčinky a z rossmanu..a tyhle dvě drogerkové mi chutnají asi tak stejně..z rossmanu možná malinko víc :)

    OdpovědětVymazat
  12. super článek, musel ti dát hodně práce:))
    nejvíc mě láká ta excelent marcipán-mandle, to musí být výborný, hned jak ji někde uvidím, skočím po ní:)
    jednu dobu jsem ty tyčinky z DM jedla často, skoro pokaždé při cestě z fitka, potom jsem už byla "přetyčinkovaná", ale teď na ně dostávám zase chuť :D a navíc s podzimem přichází i větší chuť na sladké, a tu tyčinky uspokojí skvěle :) ( no dobře, chuť na čokoládu mám pořád, ale takhle mám jako výmluvu to špatné počasí :D )

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Pracnější byl, taky se mi chvíli do něj nechtělo, ale překonala jsem se :D

      Taky jsem byla jednu dobu přetyčinkovaná, ale chuť na sladké mě nepřechází nikdy :D A není nic lepšího, než si v tomto počasí zalézt do postele s čajem a nějou tou čokoládou. Já dneska nahradila čokoládu dýňovým koláčem :D

      Vymazat
    2. Marcipán mandle mě úplně zklamal :-(

      Vymazat
  13. Zrovna se chystám na nákup zdravých dobrot, dobrá inspirace:-) A děkuju za pochvalu:-)

    OdpovědětVymazat
  14. U mě právě jak co, jsou předměty u kterých můžu sedět hodiny a stejně se nepohnu z místa.. Prostě na matiku,fyziku a chemii nikdy hlavu mít nebudu. Ostatní když tomu chvilku věnuju tak umím. Mě právě, vždycky stačilo projít.. Bylo mi jedno jestli z toho předmětu mám za jedna nebo za dva.. neviděla sem v tom rozdíl. Pouze v pár předmětech které sem měla ráda, sem se snažila.. Ale jinak mi to bylo jedno.
    Ale děkuju ti za komentář a snad VŠ zvládneš v pohodě! :)

    OdpovědětVymazat
  15. proteinové tyčinky Excelent 85g jsou nej a dají se sehnat i podstatně levněji a to např. zde http://www.prozdravishop.cz/product/tycinky-nutrend/tycinky-excelent-protein-bar/excelent-protein-bar---limetka-s-pa/183

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ta cena je opravdu super. Ale bohužel by se to vyrovnalo zase platbou za poštovné.

      Vymazat
  16. Díky za parádní článek! Mám otázku ohledně využití proteinových tyčinek. Mám za sebou 10 týdnů hubnutí pomocí zdravé stravy a 7 kg dole, nijak extra nesportuju, pouze se snažím hodně chodit, což je pro mě nejpříjemnější forma pohybu. Za těch 10 týdnů mi začíná vadit stereotyp v jídle, takže začínám experimentovat, čímž se dostávám k mé otázce - myslíš, že jsou tyto tyčinky vhodné jako svačinka při hubnutí? A pokud ano, tak jako dopolední či odpolední? Děkuji!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahojky, jsem ráda, že se ti článek líbí. A gratuluji k úspěchu v hubnutí! :)

      K tvé otázce - tyto tyčinky určitě vhodné jako svačinka jsou. Je jedno, zda dopolední nebo odpolední. Mají více bíkovin a nejsou nacpány tolika sacharidy, jako jiné nezdravé tyčinky, takže je určitě můžeš s klidem zařadit do jídelníčku ;)

      Vymazat
    2. Díky za bleskovou odpověď =) Zítra půjdu kolem DM, tak nějakou ulovím. Já teď 10 týdnů na dopo svačinu baštila ovoce a ořechy, na odpolední jogurt+müsli+ovoce (mám jídelníček od výživového poradce), ale už je to nuda, tak budou tyčinky fajn zpestřením =)

      Vymazat
  17. Nejvíc nejlepší je CFM marcipán - toho bych se užrala:-D

    OdpovědětVymazat
  18. Hm...je to asi divné, ale já tyhle proteinové tyčinky vůbec neznám. KDysi jsem si koupila spíš taranku, když jsem měla na něco chuť a teď se zase snažím nemlsat vůbec, takže tohle mě nenapadlo....k svačině bych si jí asi i při redukční dietě dát mohla, viď?

    OdpovědětVymazat
  19. Zrovna jsem si říkala, že bych mohla napsat článek o proteinových tyčinkých a kouknu sem a máš ho tu:D nevadí..ale srovnání je pěkné;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. klidně ho napiš taky, určitě se z něj dovíme zase něco jiného a zajímavého ;)

      Vymazat
  20. Tak jsem tu DMkovou cookies právě vyzkoušela a je moc dobrá! A musím říct, že mě opravdu zasytila (byla jsem na Power Plate a drala se na mě hypoglykemie).

    OdpovědětVymazat
  21. Taky mi chutná z DM a jsem ráda že má dobré hodnocení

    OdpovědětVymazat
  22. Já si taky občas kupuji tu z DM, nedávno jsem narazila na proteinové tyčinky z rosman. Ovšem tyčinka z dm - cookies ... olaláá :D Prostě nejlepší a hlavně poměr kvalita/cena :)

    OdpovědětVymazat
  23. Mňááám, teď jsem na základě tvého doporučení zbaljzla po cvíču Cookie z DM a lepší jak kdejaká Marska nebo Snickerska! Ale zároveň tě proklínám, protože pro ně budu muset chodit do DM, do té sekce zdravé výživy a nikdy neodejdu jen s tou věcí, pro kterou jdu :D Ale i tak díky, krásné počteníčko!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak hlavně, že chutnala! A vím, je to návykové :D Já taky vždycky vykoupím půlku DMka, i když tam jdu pro jednu věc :D

      Vymazat
  24. za mě každopádně nejlepší a nejkvalitnější HY-PRO deluxe!!! je výborná, akorat u nás ve fitku stojí 80 korun no.... ale zasytí to :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hy Pro je super, ale bohužel celkem drahá no :-/ Postupně testuju nové a nové, vždycky nějaké objednám k nějakému proteinu z eshopu. Tam se dají najít i levnější, ale výborné a kvalitní :)

      Vymazat
  25. Hned zítra mažu do DM :-))

    OdpovědětVymazat
  26. teda já nevím, ale studovala jsem složení tyčinek v DM a obsahují glukozo-fruktozový sirup, což je ještě horší náhražka cukru :/

    OdpovědětVymazat
  27. Znám i takovou tyčinku: (50g)

    Energetická hodnota - 642 kJ / 156 kcal
    Tuky - 4,2g
    - z toho nasycené mastné kyseliny 2,0g
    Sacharidy – 7,8g
    - z toho cukry 2,5g
    - polyoly 4,8g
    Vláknina – 14,8g
    Bílkoviny- 16,1g
    Sůl – 0,32g
    Thiamin (vitamin B1) – 0,22mg
    Riboflavin (vitamin B2) – 0,28mg
    Vitamin B6 – 0,28mg
    Vitamin B12 - 0,50 µg

    OdpovědětVymazat
  28. Ahojky :) chtěla bych se zeptat, strašně mi zachutnala proteinová tyčinka z dm s příchutí cookies a dokonce mi chutná natolik, že bych je jedla pořád. Myslíš že můžu sníst i dvě za den? (kalorie si počítám každý den a s přehledem se mi tam vlezeo), jen mi jde o to, že jestli dvě skoro každý den není moc. Cvičím pravidelně 4x týdně a právě jsem v dietě :) Děkuji moc

    OdpovědětVymazat
  29. Jojo, další super článek. Myslím, že na ty tyčinky je potřeba dávat pozor - koukat na jejich složení. Liší se totiž v kvalitě ingrediencí. Takže ač na první pohled dvě tyčinky, co se týče nutričních hodnot mohou působit stejně, tak zdravotně a kvalitativně mohou být úúplně někde jinde. Mě pobavila třeba tahle recenze http://nejlepsi-proteinove-tycinky.cz/quest-bar-prvni-dojmy/ kde se právě autor poprvé setkal s Questkou (po tom, co dříve konzumoval tyčky od jiných značek) a docela ho to zničilo... :D

    OdpovědětVymazat
  30. Perfektní článek, který stojí za velikou pochvalu! Jakožto milovník proteinových tyčinek to velice ocenuji. Jen škoda, že jsi nezařadila moji oblíbenou tyčinku

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)