neděle 10. února 2013

Železné zásoby, bez těch by to nešlo! Aneb má největší závislost v podobě ořechů a semínek :)

 Včera jsem si řekla, že bych si zase mohla udělat pořádek v mém "koutku" s jídlem (i když ono to moc nemá smysl, za týden v tom stejně zase budu mít bordel :D ). Poctivě jsem si teď podoplňovala zásoby oříšků a rozhodla jsem se je dát všechny hezky k sobě. No a to by bylo, abych vám ty svoje zásoby nevyfotila! Aspoň uvidíte, že ořechy opravdu nadevšechno miluji! :D


Oříšky jsem měla vždycky ráda. Dokonce si pamatuji, že když jsem se tak před rokem snažila hubnout, nejvíce jsem se těšila, až si po zhubnutí budu moci dopřávat ořechy bez omezení. Dnes už se v jejich konzumaci rozhodně neomezuji, ať se snažím hubnout nebo ne. Příjem do 30g tuků denně, doporučovaný na různých serverech pro hubnutí, by mě zabil! Už si nedovedu představit život bez těchto dobrůtek, jako správný závislák.

Denně potřebuji tak 2 dávky - jednu ke snídani a jednu k odpolední svačině. (Večerní vyjídání arašídového másla zatím udržíme v tajnosti! :D ) Takových 20-30g je pro mě ideální porce, ale občas mi ujede ruka, však to znáte... :D
 
 

Fat makes you fat...aneb taky se bojíte, že po tuku z ořechů přiberete opět tuk? Omyl, je to přesně naopak! Právě tuky z ořechů jsou ty dobré tuky (nenasycené), které snižují hladinu škodlivého cholesterolu a některé nám dokonce mohou v hubnutí tuků pomoci! Jejich konzumace se tedy opravdu není třeba bát :)

A teď už k mým zásobám. Aktuálně se mi toho nahromadilo celkem dost, ale samozřejmě mám občas i nějaké další druhy ořechů a semínek navíc. Tohle jsou ale víceméně favorité, kteří mi doma nechybí téměř nikdy:
 
 

Semínka, kokos, mák
Sezamové semínko, lněné semínko, konopné semínko, slunečnice.
Přidala jsem sem i strouhaný kokos a zbytek máku, protože se taky řadí mezi tuky.
Tyto zásoby občas ještě doplňují chia semínka nebo semínka dýňová.
Používám je v menším množství, než klasické ořechy, ale i tak mi v kuchyni nesmí chybět! 
Když přidáte třeba lžíci do kaše či tvarohu, hned vykouzlíte novou a originální chuť :) 



Ořech, ořechy, oříšky...
 To je prostě základ! 
Vlašské ořechy mám od babičky - nahoře jsou celé i mleté a druhá půlka je ještě v mrazáku :D
Kešu jsou prostě moje nejoblíbenější :)
Mandle klasika, která ale nesmí chybět.
Lískáče nekupuji pravidelně, ale jsou příjemným zpestřením.




Ať žijou arašídy!
Věděli jste, že arašídy nejsou ořechy, ale luštěniny? 
Pro mě vždycky ale budou nezbytným doplňkem mých ořechových zásob!
Zjišťuji, že arašídové máslo je největší závislost, hlavně v poslední době mám extra velkou spotřebu :D
Vidíte tu prázdnou sklenici nahoře? No tak tu jsem kupovala celkem nedávno. 
Vážně se rozhoduji o tom, že si začnu dělat domácí :)
Ve vedlejší sklenici ještě nějaký pozůstatek zbyl - ale to proto, že je to smooth, pro to nemám takovou slabost jako pro crunchy :D


Tak to vidíte, pokud bych se měla rozhodnout, které potraviny patří mezi mé nejoblíbenější, určitě bych volila ořechy. Samozřejmě se život nedá postavit jenom na nich a je spousta dalších jídel, které miluji. Ale bez oříšků by to prostě nešlo! A co vy? Milujete, nesnášíte, neřešíte? :)


...................................................................................................................................


                  FACEBOOK - STRÁNKA
                  FACEBOOK - SKUPINA
                          FORMSPRING

77 komentářů :

  1. Já mám oříšky a semínka ráda:)Přidávám je do snídaně nebo je odpoledne svačím, ale používám je i do hlavních jídel:)
    Nejradši mám mandle(ty oloupané, na plátky:D), potom vlaššské ořechy,arašídy a kešů (má nová láska).
    Pak mám v zásobě dýňová a slunečnicová smeínka, lněné semínko, plátkový kokos a sezam.
    Lískáče máme taky, ale moc často je nevyhledávám...
    Pekanové ořechy mě docela zklamaly, chutí jsou podobné vlašákům:(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jo plátkové mandle jsou nejlepší! Ale ty zrovna nemám no :-/

      A pekanové mi právě chutnaly. Mně příjdou takové jemnější a sladší oproti vlašákům. A v kombinaci s javorovým sirupem jsou nejlepší! :)

      Vymazat
    2. Jooooo!!! Pekanový ořechy a javorovej sirup jsou možná lepší než sex :-D :-D :-D

      Používám je do domácích zdravých sušenek a i když můj muž není na sladký, tyhle "žere plnou hubou" :-D

      Vymazat
    3. Hezké srovnání :D Ale ta kombinace je prostě boží, pravda :D

      Vymazat
  2. Oříšky miluju a lehce omezuju :D. Popravdě nejraději mám kešu a pekanové ořechy... po těch bych se mohla utlouct. A nejhorší je, že si často kupuju granolu ve zdravé výživě, ve které je hromada pekanových ořechů! Po tom bych se mohla utlouct :D. Sice to je dost slazené, není to sypané, ale k snídani jako na posyp kaše nebo do jogurt je to absolutně ideální :D. arašídové máslo taky miluju :), jen ho nekonzumuju ve velkém množství, docela mi dokáže vydržet, když ho doma mám :D.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak nějakou takovou granolu bych taky ráda zkusila. Musí to být dobré :)

      Vymazat
  3. taky je miluju :) Ale arašídové máslo nejvíc:D :)

    OdpovědětVymazat
  4. Jé kešu jsou také moje oblíbený, jinak arašídové máslo se také stalo mojí závislotí, dokonce jsem zkoušela udělat si domácí a rozhodně doporučuji vyzkoušet, konzistenci si můžeš zvolit a dosladit či dosolit také :) P.S. Nejprve to máslo nebude vypadat příliš nadějně...chce to opravdu trpělivost a hlavně přestávky, aby se z toho mixéru nezačalo kouřit :) Přeji hodně štěstí, jestli ho budeškoušet udělat

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji za rady, trpělivost bude moje největší slabina :D Ale snad to nějak zvládnu :D

      Vymazat
  5. Mně oříšky moc nechutnají. Je to takové, že když musím, tak je sním, ale většinou se jim vyhýbám. Naprosto nesnáším buchty, do kterých babička namele ořechy, grr! :D
    Když už teď pár týdnů ale vím, jak jsou zdravé, odhodlávám se je koupit a dávat si je ke svačině nebo na uzobávání, ale zase ty ceny... :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak pokud ti nechutnají, není se třeba nutit žejo. Od mamky přítel je taky nemá rád :D

      A tak zkusit můžeš, třeba ti aspoň nějaké zachutnají. Myslím, že kešu by tě nezklamaly! I když jsou dražší no... Ale dají se sehnat i oříšky okolo 20Kč - třeba mandle, různé semínka, slunečnice (ty i za 10Kč), arašídy jsou taky hodně levné :)

      Vymazat
    2. Kešu mi právě vůbec nechutnají, ale mandle mám ráda, tak to zkusím s nima. :) Být vybíravej člověk a nejíst 90% potravin je na prd :D

      Vymazat
    3. No to jo :D Tak zkus madnle :) Já jsem zase člověk, co sní fakt téměř všechno :D

      Vymazat
  6. Hehe, miluju je! Ale tak.. To myslím už ví každý... :d Nejradši mám kešu, mandle a pak ten "ořech" arašíd :D :D Pak ještě vlašáky.. Taky od babičky :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jooo a ještě pistácie! :D Zrovna mi je taťka koupil v makru! Myslím že 250g stálo kolem 200kč, takže s nimi budu šetřit.. Taky jsem je ještě neotevřela! :D

      Vymazat
    2. Jo, to my víme :D No pistácia mám taky ráda! Ale ty ceny :-/ A většinou se ještě prodávají solené. Takže jsem je neměla už věčnost. Možná si je ale namixuju na mixitu, aspoň trošku :D

      Vymazat
  7. To mi připomnělo: "Veverka má ráda jadérka" :D
    Také mám hojné zásoby, ale strašně rychle to mizí :D. Mamka se občas čertí, že to je drahé, proto si většinou všechny oříšky a semínka kupuji sama. Slunečnicová, lněná, dýňová a sezamová, ty prostě doma niky nechybí. Kokos a mák je taky povinností :D
    Co se týče ořechů, s těmi to je horší. Nejradši mám asi vlašáky, když nám babička dá celou lísku, to skáču radostí :D Lískáče a mandle taky miluju, ale moc je bohužel nekupujeme. O kešu se mi může leda tak zdát, proč to tolik stojí sakra? :D
    Ochutnat bych chtěla i para ořechy, ale opět ta cena...Ty asi nejvíc nakupuješ v Kauflandu, že?

    Ořechy a semínka jsou vážně skvělá, přesně jak píšeš, nejleší zdroje těch správných tuků. Škoda, že jsou tak kalorické. Já většinou dávám 10-20 g, jak kdy. Nejvíc mě dostala babička, když povídala: když jsme měli mega úrodu, tak jsem denně snědla klidně 250 g vlašáků...tak jsem jen polkla, v duchu přepočítala na kalorie a začla se smát :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jojo, mizí to rychlostí blesku :D A některé jsou bohužel drahé :-/ Ale kešu už si neodpustím, snažím se s nimi šetřit a nekupovat je tak často. I když těch 60Kč za 200g se celkem dá :)

      A para jsem zatím kupovala jenom v Lidlu :) A ostatní ořechy tak různě, kam zrovna jdu a vidím je levněji :D V Kauflandu jsem jich ještě moc nekupovala :)

      Vymazat
  8. Ořechy taky miluju, stejně jako mák a kokos :) A pouhých 30g tuku je pro mě taky nepředstavitelné :D Nejradši mám para a mandle... a kešu a pistácie... a asi vlastně nevím, které mám nejradši :D A arašídy společně s kuřecími kousky a červenými fazolemi zabalené do tortilly je snad mé úplně nejoblíbenější jídlo (které by bez těch arašídů vůbec nebylo ono)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to kuřecí s arašídy a tortillou zní perfektně! To asi budu muset zkusit, ještě mi nějaké tortilly zbyly :) Nemáš nějaký přesnější recept? :)

      Vymazat
  9. Také mám ořechy ráda, ale v mých zásobách toho teda moc není! :D
    Nadevše miluji kešu a mandle ! :))
    Ale tvoje zásoby jsou obdivuhodné! :))

    OdpovědětVymazat
  10. Ořechy miluju, vždyť to víš! Zvlášť to arašídové máslo, po tom se můžu utlouct! A dost mi to rozhází denní příjem tuků :D Ale o tom jsem již zmiňovala minule
    A taky mi moc chutnají slunečnicová semínka, do salátů jsou strašně dobré :)
    A že jsou arašídy luštěniny? To jsem neměla tušení! To díky za informaci :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já už ten příjem tuků radši neřeším, říkám si, že to je dzravé a hotovo :D
      A slunečnice do salátů je perfektní, to souhlasím! :)

      Vymazat
  11. To je zvláštní, já oříšky moc nemusím. Nebo spíš jsem na ně nikdy neměla chuť. Ale zas ty moje jogurty no...

    OdpovědětVymazat
  12. Miluju oříšky! Je to má každodenní součást :))

    OdpovědětVymazat
  13. Já teda nikdy nijak moc na ořechy nebyla, sem tam jsem si dávala solené pistácie, nebo jsem se mohla utouct po vanilkových rohlíčcích s ořechy na vánoce.. ale že bych je hodně užírala, to ne.
    Ale když jsem přišla na to, že do ovesné kaše se dají přidat i jiné věci, než jen pár hrozinek, tak si i různé ořechy a semínka užívám :D Nejradši mám arašídy, vlašáky a kokos, další druhy ořechů a semínek si dávám spíš že zdravotních důvodů a pro zpestření, než že bych bez nich nemohla být :))

    OdpovědětVymazat
  14. joo, arašídový máslo, k tomu snad nemusím nic psát! :D to že sklenice zmizí za týden je u mě úplně běžné :D
    a oříšky miluju! akorát si je nekupuju moc často, protože bych je byla schopná sežrat během jednoho dne:D je to se mnou hrozný, peču domácí musli, dám do něj oříšky...a za dva dny tak žádné nejsou protože je vyjím :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No vidím, že to máme stejně :D Oříšky z musli taky vyjídám a pak, jak už tam zbyde jenom pár vloček, tak ho nejsem schopna dojíst, protože už mi tolik nechutná :D

      Vymazat
  15. Tak mě napadlo, že já, ty a Mell uděláme asi nějakej klub ořechomilů, co ty na to? :D Fakt, ořechy i neořech arašíd je pro mě základ jídelníčku, nemohla bych se bez toho obejít, tolik jsme toho spolu už prožili! :DD Moje nejoblíbenější jsou asi para a kešu, pak mandle. A ořechy mám fakt v každém jídle, doslova! Někdy ve formě těsta na pizzu, pak s masem, pak jima jen tak něco posypu, pak z nich dělám koláč, pak lívance, pak zase sušenky... :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To je fakt, mám pocit, že my 3 je propagujeme nejvíc! :D

      No vidím, že ty bys den bez ořechů vážně nepřežila a byla bys asi o hladu :D

      Vymazat
  16. Taky si bez nich už nedokážu představit jídlo :D A odteď se i hrdě hlásím mezi závisláky na arašídovém másle ^^ jednou to muselo přijít.. :D

    OdpovědětVymazat
  17. miluju mandle :D achjo, už mám v mističe asi jen 2 :DDD :( od tý doby co jsem si to nasypala do mističky mi na to začli lézt i ostatní :DD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No ještěže doma mi to nikdo nejí! To bych asi nerozdýchala, kdyby mi ujídal mé zásoby někdo jiné než já :D Mám to hezky schované a ono vlastně u nás doma nikdo ořechy až tak nemusí :)

      Vymazat
  18. Miluju cokoliv co je ořískové!!!

    OdpovědětVymazat
  19. Já mám ze semínek nejradši právě dýňová a z oříšků asi kešu... ale zatím ani nevím jak spousta druhů chutná (třeba makadamiové, pekanové, piniové,..), nevýhoda je, že jsou tak strašně drahé :/. A burákové máslo! Na to bych s přítelem mohla pět ódy :D. Asi taky budu dělat domácí, ale bojím se, že zavařím mixér, jako se tomu stalo, když jsem dělala domácí nutellu :D.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já asi ochutnala všechny, ale ty dražší spíše v nějakých mixech a tak, kde jich bylo celkem málo bohužel. No snad taky nezavařím mixér, bude to boj no :D

      Vymazat
  20. Zbožňuju arašídy:)
    Měla bych jednu otázku - odkud bereš dostatečné množství bílkovin? Téměř každý den mi po sečtení vyjde zhruba jen polovina mojí denní dávky..přitom ráno snídám většinou jogurty, nebo různé ovesné, jáhlové kaše.. oběd je každý den nějaký, ale snažím se zařazovat hodně například vajíčka a sýr.. k večeři nějaké pečivo třeba s cottage, sýrem, nebo žervé pomazánkou.. A stejně se nemůžu dobrat k té mojí "bílkovinné minimální hranici".. jsem už opravdu bezradná.. Přitom mi nepřijde, že by se mé a tvé jídelníčky nějak výrazně lišily, možná, že jím méně, ale zas nemám takový výdej.. Omlouvám se za rozepsání :) Lenka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jé, no já mívám opačný problém s bílkovinami :D Rostlinné bílkoviny mám hodně z obilovin, ořechů, semínek a hlavně luštěnin - to jsou věci, které jím denně a nějaké bílkoviny taky mají. Potom si dávám po cvičení a někdy večer i protein, ale toho už tak dávám jenom půl odměrky (15g), abych těch bílkovin neměla zbytečně moc. No a pak klasika - z masa, sýrů, mléčných výrobků, vajec... Hodně bílkovin má tvaroh a ten já jím skoro každý den :)

      Jinak potřebné množství záleží i na tom, jak moc cvičíš. Pro neaktivní lidi vytvačí i okolo 0,8g na 1Kg váhy. Pak takové průměrné doporučované množství bývá okolo 1,2g/1Kg a pro ty, co i více posilují kolem 1,5 - 2g/1Kg :)

      Vymazat
    2. Děkuju za odpověď :) No zítra si jdu taky pro protein.. Chodím 3-4x týdně do posilovny a k tomu hodně chodím a cvičím i doma.. Tak bych to tipovala tak, že bych měla mít denně tak 1,6g bílkovin.. Asi si hned půjdu koupit tvaroh :D

      Vymazat
    3. Jojo v nízkotučném tvarohu je jenom na 100g 12g bílkovin. Takže když si dáš ůl vaničky, tak už máš v sobě 15g bílkovin ;)

      Vymazat
  21. Taky miluju oříšky!:D Všechny, ale nejvíc jsem si teď asi oblíbila vlašské a kešu, jen mě rozčiluje, že mamina je má taky tak strašně ráda a proto nám opravdu velice rychle dochází zásoby:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéé, tak to mě je doma naštěstí nikdo nevyjídá. To bych těžce nesla :D

      Vymazat
  22. Oříšky oříšky oříšky... Myslím že je to fakt zázračná věc, i podle těch cen :D
    Občas si je koupím,hlavně kešu miluju,ale raději to s tema zásobama ořechů moc nepřehánim,protože to by bylo co každé projití po kuchyni,to zob do pusy,a oříšky budou za chvili fuč..:( :)

    Jo a jenom tak trochu mimo, zbožňuju tvoje články,určitě mi hodně pomohly, řídím se podle nich..a tak mě napadlo jak je to u tebe s občasným víkendovým povyražením do víru velkoměsta a s konzumací alkoholu a jídla spojeným s tim, myslím tím pizzu ve 2 hodiny ráno když je prostě hlad A člověk má v sobě pár vín atd..
    Klidně bys mohla udělat nějaký článek na toto tema, ať už ho pojmeš jakkoliv :)
    Tak hezký oříškový den přeji :)
    Anička

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To já naštěstí zvládám neuzobávat :D O to víc si je pak užívám u snídaní a svačin :)

      Jsem ráda, že máš moje články tak ráda :) Co se mě o víkendových povyražení týče...na to já vůbec nejsem a opravdu o víkendech "pařit" nechodím. Nějak mě to ani nebaví, nepřitahuje... Pokud jdu, tak je to vážně jednou za pár měsíců :) To si pak opravdu nic neodpírám a klidně si ten alkohol i večerní pizzu dám :D Ale jsou i příležitosti, kdy takto ven vyrazím a na alkohol ani nic jiného chuť nemám, takže si nic nedám :) Článek by byl myslím celkem zbytečný, v mém případě :D

      Vymazat
    2. To asi zbytečný by byl no.. mě by jen zajímalo, jestli když žiju celkově zdravě,podobně jako Ty,tak jestli to hodně dokáže narušit třeba snahu shodit cca 2kila když popravdě já si vyrazím v období plesů alespoň 1krát za14 dní a opravdu si ten večer užiju se vším všudy :D ale piju jen bílé víno s vodou nic jiného mi vlastně ani nechutná :D
      Každopádně děkuji za odpověď.. už se zase těším na další články :)

      Vymazat
    3. Záleží no, je to hodně individuální. Podle toho, jak jíš zbytek dní, jak moc jíš ten jeden den a jak moc je tvé tělo ochotno se těch posledních kil vzdát :D Já osobně bych nebyla striktní a klidně si dopřála, když ti nejde o žádnou fitness soutěž nebo tak. Na co se tím stresovat. Pokud zvládneš postupně zhubnout tímto stylem, tak je mnohem větší pravděpodobnost, že si pak postavu udržíš dlouhodě i při nějakých výkyvech ;)

      Vymazat
  23. Už som si myslela, že som jediná, čo je závislá na orieškoch a semiačkách :D Vždy keď idem do obchodu, s jedným balíčkom odchádzam domov :) Ale som rada, že nás je omnoho viacej :)

    OdpovědětVymazat
  24. taky mám hodně ráda ořechy, nejvíc asi vlašské, to už je klasika, že si vždycky nasypu hrst do sáčku a to pak dlabu cestou z posilovny na autobus :D jsem klasik a ještě nikdy jsem neměla kešu, para a žádné tyhle extra...ale plánuju brzo vyzkoušet :) a arašídové máslo...hmmm...pořád plánuju, že si ho udělám doma, už jen koupit arašídy.

    OdpovědětVymazat
  25. Ano oříšky a semínka! :) Ale pozor, jak jich sníš víc, bude ti těžko ale to už určitě dávno sama víš. ;-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No mě ještě nikdy těžko nebylo, asi jsem odolná :D

      Vymazat
  26. Zrovna si tu louskám další várku! nechápu, jak bez nich někdo dokáže žít:D
    celkem se divím, že ti tam chybí para a makadamiové (ty zbožňuji společně s kešu nejvíce:))

    A co je největší dokonalost? lehce opražené na pánvi (ta výraznější chuť..ááá..mňamka :D)
    a pro ty, co jim je po nich těžko se doporučuje je cca na hodinu nechat máčet ve vodě:)

    dotaz: Kde je kupuješ nejlevněji? mně poté vždy peněženka pláče:D

    Týna

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Para jsem samostatně kupovala jenom jednou a makadamiové snad vůbec..tyto druhy se mi zdají až moc drahé :) Ale bčas je kupuji v nějakých mixech :)

      Jinak teda kupuji většinou madle 100g okolo 20Kč snad všude + v Lidlu za 16,90Kč. Arašídy mají v Alberu za 15Kč 150g. No a zbytek tak různě. Teď jsem brala 200g kešu za 60Kč v Bille a 200g lískáčů taky tam za 50Kč :) Občas beru kešu v Lidlu, ale tam jsou teda dražší. Celkem se to dá ještě v tescu, kde si nabereš na váhu :) Anebo v Kauflandu jsou prý levné, ale tam jsem zatím nekupovala :)

      Vymazat
    2. Děkuji moc za vyčerpávající odpověď, jsi zlatá:)
      Jak ti vůbec chutnal ten banánový protein? (jak jsem tipovala, že jako milovnici banánů tě určitě uspokojí) :)

      Vymazat
    3. Joo, tak ten mi chutnal moc! Fakt výborný, už tam mám posledních 15g. Určitě si někdy objednám nějaké větší balení :)

      Vymazat
  27. Je to droga, vlasske do cerealii a mandle desiata to je moj pribeh :D

    OdpovědětVymazat
  28. také tohle všechno miluji, ale neumím odhadovat množství, tak toho dávám vždy raději méně, navíc to pak není ani finančně levné když pytlíček stojí třeba 35 kč a za pár dní bych ho vypotřebovala :( jinak kde kuuješ to konopné semínko? strašně mě to láká :) v pátek jedu z našeho "prdelákova" do velkoměsta (Ústí) a udělám nálet na supermarkety, tak jsem zvědavá co všechno jiného tam seženu, tak pokuď by jsi mi mohla dát tip co v jaký supermarketech sehnat za nějakou příznivou cenu, byla by jsi zlatá :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Konopné semínko jsem kupovala v tescu, ale mělo by být i ve zdravé výživě :)

      Jinak nevím, co konkrétně v těch supermarketech chceš kupovat. Ale můžu ti vypsat, pro co chodím do různých obchodů nejčastěji :D

      Lidl - ovesné vločky (15Kč), mražené ovoce (50Kč), mandle (17Kč), celozrnný chléb (20Kč), tvaroh (11Kč), jogurt (11Kč), mozzarella (13Kč v akco), ovoce a zelenina taky kvalitní a levná :)

      Billa - tam spíše mléčné výrobky: tvaroh (11Kč), cottage 200g (16Kč), tofu (17Kč)

      Kaufland - všechno :D ovoce a zelenina fakt nejevnější a podle mě nejlepší, velký výběr vloček (rýžové, jáhlové okolo 20Kč), luštěnin, příloh...mléčné výrobky taky levné - tvaroh, jogurt, cottage okolo 12Kč, tuňák 180g (27Kč), sója (10Kč)

      No to by bylo asi tak částečně všechno, kde a co nakupuji :D

      Vymazat
    2. zdravá výživa u nás není :D sháněla jsem tofu v hyperalbertu a měli tam uzené 100g za 180 kč tak jsem to nechala být :D ale do té Billy zkusím mrknout :)ale tak díky bohu, že jedu do velkoměsta a zrovna do kauflandu, tam to asi celé vykoupím jak na to koukám :) děkuji :) jinak já osobně pečivo vůbec nejít, akorát knackebroty :)

      Vymazat
    3. U toho tofu těch 180Kč znamená většinou za kilo ;) Taky tam míváme takové cenovky, ale jinak většinou ta kosta výjde okolo 20-30Kč, je to většinou napsané na obalu pak ta cena, každé ji má jinou podle váhy :)

      Vymazat
    4. právě že ne, zkoumala jsem to snad desetkrát :D i na tom obalu bylo tolik :/

      Vymazat
    5. Tak to je vážně divné, takovou šílenou cenu jsem ejště teda neviděla :-/

      Vymazat
  29. Já oříškům nikdy na chuť nepřišla.. Nechutnají mi ani semínka,kokos,mák, burákové máslo.. :D Ale řekla jsem si, že sním každý den aspon 20mandlí a snažím se to dodržet :)

    OdpovědětVymazat
  30. Taková zajímavost :)
    http://hobby.idnes.cz/pozor-na-piniove-orisky-levne-smesi-vam-ochromi-chutove-bunky-pbr-/hobby-domov.aspx?c=A110221_225104_hobby-domov_mot

    OdpovědětVymazat
  31. mňam! keď tak v poslednom čase čítam, kto všetko je na arašídovom masle závislý, príde mi, že do neho dávajú nejakú tajnú prísadu, ktorá vyvoláva závislosť:D mali by ho začať predávať v aspoň 5 kilových baleniach, pretože tie 300 gramové čo kupujem ja sú úplne úbohé a nič nevydržia :D

    btw: orechy by sa vraj do mrazáku dávať nemali, práve kvôli vysokému obsahu tuku, ktorý potom oxiduje či čo.. no, nechcem mudrovať, keď tomu 100% nerozumiem, len som to niekde čítala:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vážně? To jsem ještě neslyšela :) No třeba babička je skalduje v mrazáku pernamentně (aby zase nezžlukly venku, když jich má tolik) a zatím s tím žádné problémy nebyly :)

      Vymazat
  32. Já dřív oříšky nijak extra nejedla, ale od té doby, co se snažím dodržovat nějaký rozumný jídelníček je jím taky skoro denně :) Snažím se to různě střídat, takže občas koupím v prodejně sušených plodů i makadamové, para, pékanové, nesolené vyloupané pistácie... a vychází to pořád ještě levněji než v Mixitu a často i levněji než v supermarketech :) Para mě překvapily, jak jsou dobré :) Jednou jsem koupila ale v Albertu takový ten velký balík Euroshoper - lískové ořechy - a ty nebyly vůbec dobré.. tak už z těch levných mám celkem strach.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ty levné jak kdy no. Je fakt, že ne vždy jsou natolik dobré, jako když si člověk koupí nějaké kvalitnější :)

      Vymazat
  33. Já ořechy miluji, bez nich by to vážně nešlo :D. Mám ráda mandle, lískové oříšky, kešu, vlašské a pekanové ořechy. A pak samozřejmě arašídy a hlavně arašídové máslo ♥. Taťka přijel na víkend a ubyla mi ho půlka, je vidět po kom to mám :D.

    OdpovědětVymazat
  34. Já jsem absolutně ořechová, nejvíce asi miluju vlašské, ale závislost na arašídovém másle se taky nedá zatajit;)

    OdpovědětVymazat
  35. arašídy nejsou ořechy, to je známá věc, ale pozor, mandle taky ne :P to už moc lidí neví :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mandle taky ne? Fakt? A co teda jsou? :)

      Vymazat
  36. Taky miluju ořechy, ale jsem schopná jich sníst hoooodně v jeden den a to není asi uplně nejlepší ne? Kolik tak můžu sníst ořechů za den? A je lepší spíš ráno nebo večer nebo je to jedno?? Š.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak já mám za den většinou minimálně 60g...občas i víc :D Nemyslím si, že by to bylo moc špatné :) Ani neznám žádné doporučené množství, ale nějaké 2 porce po 20-30g podle mě neuškodí ;) A jestli ráno nebo večer, je dle mého názoru jedno. Spíše se nedoporučují před a po cvičením, protože se tráví delší dobu a tělo potřebuje v tu chvíli spíše "rychlé" živiny ;)

      Vymazat
  37. my doma s přítelem sypeme oříšky do tubusů od mixitu:-) je v tom pořádek a využijou se:-) E.R.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. to bych ta musela nasypat a smíchat úplně všechny zásoby co mám, abych ten tubus zaplnila :D

      Vymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)