FITNESS WISHILST: Jak udržet motivaci a zároveň zkrotit nárazové utrácení :)

Dneska to bude tak trochu o mých plánech, tužbách a taky nezkrotné peněžence :D Ano, ano...už i já jsem tady s Wishlistem. Vídávala jsem je hodně spíše u fashion blogerek a vždy mi to přišlo tak trochu zbytečné a nepochopitelné. Ale dnes se mi to celkem hodí k tématu článku, takže jsem si po ránu trošku pohrála a taky něco na ten způsob stvořila :)

 

 

Novinky do spíže i ledničky XIII.

Jojo, já vím, že je to poslední dobou pořád o jídle, ale když o tom se píše prostě nejlíp. A právě proto vám teď ukážu zase nějaké ty novinky a hned potom půjdu přidat ještě jeden recept! :D

 

 Cizrnové lívanečky

Boží, boží, boží!! Vážně, když o nich Markét neustále dokola psala na svém blogu, mávla jsem nad tím rukou - lívance jako lívance, no ne? Navíc jak můžou být kupované lepší než domácí? Ale řeknu vám, tyhle vážně jsou. A že mi to trvalo, než jsem si je koupila...až se stydím :D Neuvěřitelná chuť udělat si lívance na oběd mě však donutila. A nelitovala jsem ani náhodou - zalité kokosovým mlékem, s borůvkami, banánem, kešu a kouskem čokolády. No kdo by tohoto litoval? Vážně asi nejlepší lívance, jaké jsem kdy jedla. Úžasně vláčné a chuťově zase úplně jiné :) Celé balení stojí 36Kč (v Bille), ale vystačí
na 4 porce.

MIXIT: Snídaně v čokoládovém stylu

 Dlouhou dobu jsem trpěla silným nedostatkem nějakého pořádného čokoládového müsli. Nebo alespoň müsli, kde najdu náznak čokolády a minimálně pořádnou porci ořechů. Nic mé chutě nedokázalo uspokojit...až jsem si vzpomněla na Mixit. Bylo rozhodnuto - jde se mixovat! A tentokrát to bylo celkem ve velkém stylu. Nejsem žádný troškař a tak jsem si namíchala rovnou 3 tubusy. A roztomilou, vysněnou, mističku k tomu!

Food Inspiration XLVIII.

Zeleninový salát s avokádem a klíčky + domácí semínkové krekry

Avokádo do salátu? Lahoda! Kdysi bych ho jen tak nepozřela, ale chutě se mění :) Jo a ty krekry? To je teprve něco - jsem na tenhle můj výtvor opravdu pyšná! (Ale na to, jak jsem pečení druhé várky spálila už tolik ne :D) Určitě si je budu péct teď často, protože k salátům či pomazánkám se hodí bezvadně. (A snad už budou další pokusy úspěšnější než ten první).
recept ZDE

AŤ ŽIJOU BANÁNY!

Nevím jak vy, ale já prostě MILUJI banány! Dokonce bych řekla, že je to mé nejoblíbenější ovoce :) A jak se to pozná? Jednoduše - nikdy mi nesmí doma chybět a jsou součástí snídaně snad každý den (o čemž se přesvědčujete každou neděli ve Food Inspiration). Dnešní článek jsem se tedy rozhodla věnovat právě těmto žlutým zázrakům :) Bude to převážně obrázkovou formou - protože na různé banánové fotky neustále narážím a nemůžu odolat tomu, abych si je uložila do počítače. Takže se dnes trošku pokocháme :) Ale chybět nebude ani pár zajímavých informací a taky pár banánových snídaní ode mě :) 

Novinky do spíže i ledničky XII.

Dneska tu pro vás mám další várku novinek. No na úvod nemám, co bych řekla, tak přejdeme rovnou k věci ;)

Kokosové mléko

 Tenhle malý (a ještě jeden větší) zázrak jsem objevila tento týden u nás v Bille. Malá plechovka - 165ml - kokosového mléka za 16Kč! No musela jsem vzít hned dva kousky :) První poputoval do univerzálního dýňového pyré a druhý ještě na svůj čas čeká. Jedno ale můžu říct určitě - miluji kokosové mléko! :)

Nedostatek spánku a jeho nebezpečné důsledky

Dneska si povíme něco málo o tom, proč je důležité dostatečně spát. Protože ruku na srdce, komu se daří každý den poctivých, nepřerušovaných 8 hodin klidného spánku? Sama vidím, že čím jsem starší a čím více povinností a starostí mám, tím méně se mi daří dostatečně spát. Večer kolikrát člověk dorazí později domů a ráno zase brzo vstávat do práce...no někdy to opravdu není lehké dostatečně si odpočinout. Pokud vám spánek ale dělá velké problémy a moc mu nedáte, určitě na něm zkuste zapracovat. Dnes totiž zjistíte, co vše nedostatečný spánek může způsobit. A že toho není málo.

Food Inspiration XLVII.

Jak na to tak dneska koukám, tak jsem fotila skoro samou zeleninu. V dnešním vydání moc sladkých jídel a kaší nečekejte (netuším, jak je to možné :D). A ještě jeden postřeh - za celý týden jsem snad ani jednou neměla arašídové máslo. Co se to se mnou děje? :D 

Quinoa se zeleninou, klíčky a žampiony

Rozhodla jsem se, že si udělám super lehký, čistě rostlinný, oběd. Konečně jsem se taky odhodlala a koupila Quinou, takže bylo jasné, že ji musím hned uvařit! A když už zdravě, tak se vším všudy - takže hezky pořádnou dávku zeleniny- brokolice, cherry rajčátka, mungo klíčky a taky žampiony. Na závěr ještě zakápnou lněným olejem a máte hotovo :)

SACHARIDY - dobré nebo špatné?

Ohledně sacharidů se toho v poslední době namluví i napíše celkem dost. Není se čemu divit, že většina z nás je pak kvůli protichůdným informacím pěkně zmatená a pořádně ani neví, co je vlastně správné. Taky tedy jíst sacharidy nebo je úplně vyřadit? Někdo vám možná bude tvrdit opak, ale za mě rozhodně nevyřazovat.  Sacharidy jsou jednou ze základních živin -
a to rovnou tou, kterou tělo nejefektivněji a nejčastěji využívá jako zdroj energie. Tak proč se o ně ochuzovat? Důležité je však dbát pozornost na MNOŽSTVÍ a ZDROJE, ze kterých sacharidy čerpáme. Teprve a především to ovlivní, zda příjmem sacharidů prokážeme svému tělu službu či naopak.

BIOSFÉRA: Samé zdravé dobroty

Tak dnes vám konečně představím všechny mé novinky, které mám z eshopu Biosféra (Ten mimochodem krom všemožných dobrot nabízí taky širokou škálu zajímavé přírodní kosmetiky, ale tak vy víte...já jsem spíše na to jídlo, takže ta šla v mém případě celkem mimo mě :D). Bylo opravdu těžké nevykoupit celý eshop a vybrat si jen pár věcí, které si objednám. Nakonec jsem zvolila převážně favority, po kterých jsem na internetu pokukovala už delší dobu. A pak pár dalších drobností, které mě zaujaly při procházení stránek a které přežily všechna vyřazovací kola (Taky si vždycky navybíráte tolik věcí a s těžkým srdcem pak v závěru minimálně půlku vyškrtáváte ze seznamu?). Všechno už jsem nafotila a samozřejmě otestovala, takže vám konečně můžu napsat pořádný článek :)