pondělí 6. srpna 2012

Nový plán => nová nástěnka

Dobrovolně se přiznávám. Nejsem zrovna nadaný člověk, co se umění týče a mé výtvory mnohdy neodpovídají původním představám. Někomu se možná má nástěnka tedy bude zdát přeplácaná, kýčovitá, nehezká,... Ale co. Poprvé v životě jsem si vytvořila svou osobní fitness nástěnku. Inspirací mi byla například Axie nebo Bea. A obrázek v pravém horním rohu jsem si vypůjčila z blogu Sofie.


Vytiskla jsem si fotky mých osobních trenérů. Troufám si je tak nazývat, jelikož s nimi cvičím prakticky denně :D Dále můžete vidět můj rozpis cvičení na tento týden. Rozhodla jsem se, že si vždy naplánuji cvičení na týden dopředu, abych pak nemusela nic narychlo vymýšlet. Mám tam od všeho něco. Jako takové odpočinkové cvičení jsem si zařadila jógu. No to jsem na sebe zvědavá, jestli ji vydržím :D Netroufla jsem si tam zatím dát 1,5 hodiny dlouhou jógu z P90X, prozatím vyzkouším asi 40 minutovou z TAPOUT XT. Celý plán je taková zkouška. Uvidím, jestli mi to tak bude tento týden vyhovovat, nedostatky popřípadě budu měnit v průběhu. Na každý týden bude rozpis nový. Udělala jsem si ho hlavně proto, abych si nějak rozvrhla cvičení a měla ho vyváženější. 
 
Dnes jsem již odcvičila Insanity: Max Interval Circuit + Cardio Abs. No řeknu vám - to byla makačka. Asi hlavně tím horkem. Člověk by řekl, že po víkendu, kdy se ani nehnul (měla jsem 2 dny úplného volna) a jenom se nacpával, bude mít energie na rozdávání. V polovině jsem se letěla zchladit do koupelny :D

Další obrázek na mé nástěnce je koláž z úžasně vypadajících jídel - bohužel ne mých. Je to taková malá food inspiration a hned pod tím mám další mini kalendářík na tento týden. Zde si budu kreslit smajlíky, podle toho, jak daný den budu spokojená s jídlem. V poslední době nějak zanedbávám zeleninu a naopak si až moc dopřávám nezdravých dobrůtek. Takže to chci zase trochu vrátit do mého normálu. Tzn. převážně zdravě, nezdravé jídlo s mírou :)

No a ještě tam mám obrázek, jak jsem již zmiňovala, z blogu Sofie (Live with myslef). Ten mě zaujal právě proto, že bych se sama těmihle hesly měla více řídit, ale občas mi to dělá problém. Takhle je budu mít pořád na očích :)

 
No a mimo toto všechno tam vysí ještě pohled, který mi poslala kamarádka z Itálie a spousta blbůstek.

Na závěr se s vámi ještě podělím o můj dnešní výtvor - poprvé v životě jsem dělala marmeládu! Od babičky jsme si opět přivezly tuny ovoce a zeleniny - hrušky, ryngle, ostružiny, hroznové víno, 3 mega cukety, žlutá i červená cherry rajčátka a mini okurku. To na těch návštěvách miluji nejvíc. Mám pak na pár dní s nákupem ovoce a zeleniny vystaráno :D No a právě z rynglí jsem dělala mou premiérovou marmeládu. Je v ní spousta ovoce a zanedbatelně cukru - ovoce versus cukr 10:1. Jsem zvědavá, jak bude chutnat. Zatím vypadá, že se povedla :)


44 komentářů :

  1. No úžasné. Taky po takové nástěnce toužím :) Zžejmě se inspiruji :))

    OdpovědětVymazat
  2. Moni ahoj! Díky za dnešní komentáře, potěšily mě:) A ten obrázek je vážně skvělý - ano, kýčovitý, ale skvělý, jsem ráda, že tě inspiroval. No a vlastní marmeláda, to už je kuchařina na vyšším levelu, musíš ze sebe mít radost:)! Přeji krásný začátek týdne, Sofie

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, jsem potěšena, že jsem podle tebe na vyšším levlu ve vaření :D A snad se budu i nadále zlepšovat. Samozřejmě mám radost, že se mi i tyto obtížnější věci v kuchyni daří :)

      Vymazat
  3. Náhodou moc pěkná nástěnka! :) A ten obrázek jsem si od Sofie taky půjčila a dala jako wallpaper, takže jí tímto i děkuji za inspiraci :) :D
    Na ten cvičební plán nestačím zírat! To cvičíš takhle každý den? Asi bych se nad sebou měla zamyslet... :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No, asi jsem trochu maniak no :D Když on je to můj koníček a prostě součást dne no. Stejně bych jinak neměla moc co dělat, tak si zacvičím :) Kdybych neměla čas nebo mě to nebavilo, tak klidně cvičím i méně.

      Vymazat
    2. Jasný :) To Ti i celkem závidím, kdybych měla víc času, tak si taky víc zacvičím, ale takhle jsem ráda, že stíhám půl hodiny s Jillian denně, plus teda každý den ráno vybíhám eskalátor a schody v metru a následně autobus do práce :D Je to dobře, že na sobě makáš, všichni by si z lidí jako ty a z toho, co dokázali, měli brát příklad :) Jsem Tvá velká fanynka! :) :D

      Vymazat
    3. Moc děkuji! Dokud to jde, tak se snažím :)

      Vymazat
  4. To jsi dobrá, že sis troufla na marmeládu :D V mém podání by to vypadalo, jako kdybych se snažila mít marmeládu všude, jen ne v hrnci :D A s tou nástěnkou to je dobrý nápad ;) Jinak já na cvičení v tomhle vedru nemám ani pomyšlení, jdu se maximálně projít :D

    OdpovědětVymazat
  5. To je tvá nástěnka? Proč nepíšeš česky?
    Jinak gratuluji k marmeládě. :-)

    OdpovědětVymazat
  6. Já ti ani nevím, nějak mi je angličtina více sympatická a jsem s ní hodně v kontaktu :)

    OdpovědětVymazat
  7. Ta nástěnka je skvělý nápad, a super inspirace. Možná si taky něco takovýho vytvořím :). Já si zatím udělala jen takové životní cíle, které bych chtěla dosáhnout.

    OdpovědětVymazat
  8. Nejvíc se mi líbí to s tím jídlem :) udělám si něco podobného, ale vystisknu si obrázky sladkých dobrůtek, které mám ráda a každý den, pokud vydržím nejíst sladkosti, si tam nalepím smajlíka, jakože splněno :D :)

    OdpovědětVymazat
  9. Teda ... Dlouho jsem sem nepsala (soukromá zpráva na facebooku zůstala bez ohlasu), už se mi zdálo, že dostáváš celkem rozum (a málo jídla ti vytkli ostatní u tvého článku o udržování), ale tenhle plán se mi nelíbí. Sakra, holka, chceš se zničit? Co až začne škola a nebudeš mít na všechen ten pohyb čas? Víš co se stane? :-( Já sport miluju, jsem schopná si dát těžký silový trénink v posilovně a pak jít uběhnou 15km, ale nedělám to. Svoje tělo totiž miluju. Nechci si ubližovat. Zamysli se- proč myslíš, že všichni trenéři doporučují min 2 úplně volné dny v týdnu (max jeden z nich formou aktivního odpočinku- rychlá procházka, túra, badminton, ...). Myslíš si, že si to cucaj z prstu a doporučují to jen tak pro nic za nic?! Ne, oni ví, že tělo je potřeba nechat odpočinout a regenerovat. A s tímhle výdejem skutečně hodně hlídej jídelníček (prosím tě, jak vysokou tepovku u toho máš?! Při běhu 15km, tj cca hodinka a čtvrt ani ne, spálim kolem 550kcal, musíš jet na moc vysokou tepovou frekvenci a zkus si na netu najít, co se děje s tvým tělem, když jedeš na takové tepovce a z čeho ti bere tělo energii)
    Zamysli se nad tím trochu ;-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. zvláštní comment, moc mu nerozumím..

      Vymazat
    2. jojo..asi závist nebo co :)Móňo fandím ti.) je super, že máš takový odhodlání a takovou kuráž..a pokud necítíš únavu nebo tě nebolí svaly a můžeš cvičit dál, tak je to v pořádku :)Terez

      Vymazat
    3. Promiň, ale žádná zpráva na Facebooku mi nedošla. Určitě bych ti odpověděla, odpovídám na vše ;) Jinak děkuji za poznámky k mému cvičení. Nemusíš se bát, že bych se nad sebou nezamýšlela ;)

      Vymazat
    4. Pro Anonymní (obě) - fakt si myslíte, že mám co závidět? Hmmm? viz - http://imb.lide.cz/lide_photo_big/201206/2117/8a/4fe3582e8a61b24ce3710100.jpg

      Vymazat
    5. ježiš to miluju, když je každá kritika hned závist:))))) copak si myslíte že nikdo tady nemá lepší postavu než fitness girl, proberte se proboha... doporučovala bych si pořádně přečíst stránky jako body-test, f-sport atd., jestli chceš cvičit doma tak bys měla lepší plány právě z body-testu nebo na cviceni-doma jsou taky celkem dobrý, akorát to není asi taková zábava no:)) a bodyrock atd prokládat ve dnech volna ale samozřejmě alespon 1-2dny volna být musí! Už jsem to tady psala ale stejne je to zbytečný...
      M.

      Vymazat
  10. Rynglová marmeláda zní zajímavě:-) A nástěnka je náhodou prima:-) kdo je ten pátý trenér, vpravo dole?:-)

    OdpovědětVymazat
  11. Pravidelně sleduju tvůj blog a líbí se mi některé tvé nápady co se receptů týče...ale přijdeš mi taková rozpůlená - na jednu stranu chceš působit strašně v pohodě a nad věcí (viz tvoje články o tom že nic se nemá přehánět, že váha nerozhoduje, každej má jinou zdravou váhu atp. atp.) ale na druhou stranu zdaleka tak v pohodě nejsi - což dokazuje i tento článek...víš, ta nástěnka mě vyloženě vyděsila - nejde o to, že sport miluješ, já mám ráda taky sport a taky víceméně každej den něco dělám když je čas (když není, tak se nedá nic dělat)...ale psát si kolik jsem každej den spálila a jestli jsem ten den jedla dle idealních predpokladů - to mi bohužel vůbec neukazuje to, že jsi nad věcí...spíš mni to zavání hlubokýma problémama, který si sama sobě ani přiznat nechceš...neber to nijak zle prosím, ale věz, že vím o čem mluvím....byla jsem na tom hodně podobně jako ty...balancovala jsme na hrane anorexie, bala jsem se jist nezdravy veci, vazila jsem si potraviny, vecer jsem nejedla sacharidy i kdyz sem mela hlad (maximalne dva knaky), kdyz jsem necvicila a nemerila spalene kalorie byla jsem hystericka - ale nic jsem si z toho nepriznavala, na venek jsem byla v pohode...az jsem skoncila u psychiatra a par mesicu bojovala se zachvatovym prejidanim...ted uz si myslim ze jsem v pohode...ale 100% jeste ne...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. V tom případě by to znamenalo, že ticíce lidí po celém světě mají psychický problém. Vždyť existuje tolik lidí, kteří si rádi zaznamenávají své pokroky, dělají plány, odškrtávají si splněné...je to i jakási motivace a některé lidi to prostě baví. Že si píšu spálené kalorie? Hold jsem si koupila sporttester a když ho mám, tak ho využívám. Baví mě porovnávat různá cvičení a vidět nějaké výsledky cviční. A že si nakreslím smajlíka za to, že jsem byla ten den spokojená s jídlem? Nemám žádné vymezené ideální předpoklady. Jednoduše jsem si chtěla udělat nástěnku a něčím ji zaplnit. To mě napadlo. V posledních dnech jsem se cpala nezdravým víc než by se mi líbilo, tak jsem prostě chtěla něco, co by mě motivovalo to zase dostat do normálu :)

      Možná mám nějaký problém, který si nechci přiznat. V tom případě ale o něm nevím. Měla jsem problémy s jídlem. Hladověla jsem, jedla jsem cca 5000Kj - a i to považuju za hladovění. Následně jsem prožívala záchvaty přejídání a byla jsem psychicky úplně na dně. Jenom deprese, mrzutost, stranění se lidí, protivnost. Spousta stresu s jídla, z hřešení, celý týden jsem myslela na vážení, celé dny na jídlo a cvičení, v noci jsem z toho nespala. To TEHDY jsem nebyla v pohodě, to vím. Ale teď už jsem na tom podstatně jinak.

      Vymazat
    2. Přesně tak Moni, nedej se, miliony lidí na celém světě jsou rozpolceny ve všech směrech svého života, někdo v jídle, někdo v oblékání, ve sportu, v práci, v partnerství, prostě všude, ne každý je se sebou spokojen a prostě hledá své "já" vlastně celý život. Hlavně získává zkušenosti jak stárne, co se ti líbí v 15ti, vidíš ve 20ti jinak, a úplně zase pak jinak ve 40ti. Neobhajuj se, prostě si to děláš, tak jak vyhovuje tobě a soudit jestli je to špatně nebo dobře, můžeš zase jen ty. Za sebe ti fandím a nemyslím si, že je to špatně. Jídelníček máš pestrý a pohyb je k životu důležitý každý den. Hlavně buď spokojená a šťastná. Dany

      Vymazat
    3. Děkuji :) Já myslím, že každá tady má tak trochu pravdu. Holt ale tisíc lidí, tisíc názorů. Každý se řídí něčím jiným každý má na věc jiný názor. I odborníci se v tomhle ve velkém rozcházejí. Já se snažím dělat vše tak, aby mi to vyhovovalo, ale i tak se stále učím, neustále věci obměňuji. Ale jsem ráda za každý názor, pokud je myšlen v dobrém :)

      Vymazat
    4. exactly! :-)) D.

      Vymazat
  12. Co se to tu seběhlo za kritiku? Lidské tělo je neuvěřitelně přizpůsobivé a rychle si zvykne na vysokou zátěž. Těžce manuálně pracující lidé zvládnou celý den pracovat, tak proč by hodina cvičení byla pro trénovaného problém? Taky jsem dřív nepovažovala cvičení každý den za správné- dokud jsem to nezkusila. A ejhle- ono to jde. Takže ty negativní hlasy jsou spíš z řad těch, co to nikdy nezkusily. Mončo, já ti fandím. Jen ty víš, co tvému tělu vyhovuje.
    Jana (jiná než výše- asi populární jméno:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já neříkám, že to nejde, ale na několika exemplářích v okolí jsem viděla, co se stane, když příjde VŠ, práce apod. a najednou to nejde cvičit denně. Ta nabraná kila, ty psychické problémy, ... Ať si Fitnessgirl cvičí denně, ale ne tak náročně a ať k tomu uzpůsobí jídelníček ;-)

      Vymazat
    2. OK, to souhlasím. Ale věřím, že je rozumná a všechno zvládne. Teď si užívá prázdnin,tak do toho šlape. A škola ji donutí to (chca-nechca) omezit.

      Vymazat
    3. Já děkuji za všechny názory i za podporu ;) Je fakt, že teď si užívám toho, že mám spoustu volna. Jídlo...no myslela jsem že je to v pohodě, ale tak zaměřím se na to, zkusím to spočítat a uvidím, jestli na tom opravdu jsem tak špatně :)

      Vymazat
    4. Som prekvapená aká kritika sa tu zrazu stretla.
      Ja ti už dlho fandím a aj naďalej budem a preto mi príde úplne normálne, že ak človek robí šport ktorý ho baví a robí ho pre dobrý pocit/zábavu, samozrejme že pri ňom trávi sále viac a viac času. Kedže ako píšeš máš prázdniny, tak ak nemáš doma super žiarlivého priateľa ktorý by ťa oberal o všetku energiu, prečo by si sa mala obmedzovať s cvičením, keď ti robí len dobre?
      To chytrá Jana: je super že si takto schudla, ale nie všetko čo platí na teba a čo máš za informácie musí platiť na každého iného a každý rganizmus funguje inak.
      Inak možno len troška súhlasím s tým jedlom, že možno troška pridať aby si mala tých 2200-2500 kcal, lebo máš neskutočne vysoký výdaj každý deň, avšak ty si s tým určite poradíš (p.s. ja som podobná, preto ak by si vyskúšala ešte pridať na jedle, schudla tie posledné 2 kilá do dokonalosti a potvrdila by sa teda tá teória že niekedy nechudneme kvôli nízkemu príjmu, bola by som rada a nemala strach pridať nejakých tých 200-300 kcal aj ja :) )

      Vymazat
    5. Děkuji za podpru :) Zrovna dneska jsem se rozhodla jídelníček hodit orientačně do tabulek, tak uvidím, co to udělá. Když mi tady každý píše, že jím strašně málo. Já bych neřekla, že toho je až tak málo. Možná někde rezervy budou. No však to uvidím sama. Možná to budu pár dní zapisovat, ať si to sama ověřím :)

      Vymazat
    6. pro Juliinka: Ty informace, které tu dávám jsou základní fitness informace, které se dozví každý na trenérském kurzu. Fungování v těle, metabolické procesy, to z čeho kdy bere tělo energii ke svému fungování je STEJNÉ pro každé tělo (vyjma těla poničeného ppp, tam je to trochu jinak). Mmch- já hubla při jídelníčcích 8-9tis kJ, pak jsem přešla na udržovací kolem 11tis a zhubla jsem během měsíce a kousek dalších 5kg (do té doby váha asi 3 měsíce stagnovala). Bez změny tréninků. Ta kila jsem sice nabírala cíleně zpět, ale to je fuk.
      (a tu chytrou Janu jsi myslela ironicky? Jestli ano, tak si to fakt vyprošuju >:-( )

      Vymazat
  13. JÉÉÉ ta rynglová marmeláda musí být <333 Hned bych ti jednu ukradla! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Klidně bych se podělila, beztak bude ve spíži zase strašit roky :D Ale když už jsem si ji udělala, tak to si ji sním. Je trochu kyselejší ale nevadí :) Hlavně v ní není tuna cukru.

      Vymazat
  14. Ahojda, mně se tvoje nástěnka líbí. Občas si taky ráda něco naplánuju a nebo zjišťuju hodnoty. Pomáhá mi to, protože když mi něco vyjde hůř než očekávám a nebo něco nesplním - tak se potom hecnu a zvládnu mnohem víc:-). Jsem taky takový maniak, který cvičí skoro každej den:-D. Chtěla jsem se zeptat - kde si pouštíš popřípadě stahuješ zmiňovaná cvičení (insanity atd.)? Nejsem moc zručná přes počítače a samotná jsem je na netu nenašla:-(. Teďka jsem týden nemocná a hrozně mě štve, že si nemůžu zacvičit:D. Je možné aby mi za tak krátkou dobu ubyly svaly? Váha mi ukazuje o dvě kila míň až mě to šokovalo:-D. Mno ale asi to bude tou virózou...člověk nemá na nic chuť... děkuju za odpovědi... camaya

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Insanity a veškerá cvičící videa stahuju bud z ulozto.cz nebo řes torrenty z http://kat.ph/ - ale to už je složitější, pokud s počítačema moc neumíš.

      Když necvičíš, tak svaly určitě neubydou moc rychle - pokud ovšem nehladovíš. Pouze jakoby "splasknou". Když pak zase začneš cvičit, svaly se nafouknou, nahrne se tam voda a tím se zvýší i váha. Alespoň tak jsem to pochopila já z rzných zdrojů informací ;)

      Vymazat
  15. Pěkná nástěnka :) Dát si tam "osobní trenéry" mě nenapadlo :D

    OdpovědětVymazat
  16. Já sice vůbec nemám potuchy o nějakém trénování, posilování, ale z mého pohledu to má Monča v hlavě srovnané..Možná by sis ale fakt měla dávat pozzor..víš..do anorexie nebo jiných PPP spadneš prostě rychle ani nevíš jak..třeba s jídlem se mi zdáš docela v pohodě-až na to, že třeba u tebe vidím často ty křehké chlebíčky nebo jak se tomu říká místo třeba normálního pečiva (ale když ot nemáš 5x denně, tak ot neuškodí že)..a třeba když máš jen dva, tak mi to přijde málo..myslím, že ti možná chybí sacharidy..ale zase kdyby ti chyběly, tak by to tělo cítilo a skončilo by ot přejedením (jenže ot tak neskončilo :) a proto Ti ve stravě nechybí ais žádné látky)..takže jíš pravidelně, jíš akorát, zdravě..hezky prostě! tělu nic nechhybí, proto nemáš chutě se přejíst..takže s jídlem budeš nejspíš v pořádku a že bys měla spomalený metabbolismus nebo tak? na to nemůže být ani pomyšlení v tvém případě..:)..akorát třeba počítání spálených kalorií..jasně, teďka když si se tak vypracovala, přeci nesjedeš k nepohybování se a nepravidlenému jedení..ale třeba tak přesně na desetiny kalorií co jsi spálila, pozor..ať třeba cvičení nepřidáváš a nepřidáváš, nestaneš se na něm závislá a pak by to nemuselo dojít třeba k až anorexii, ale ke zkolabování, totálnímu vyčerpání apod.-..no.. ..víš jsi na sebe přísná..určitě bych už dál nehubla-to rozhodně ne!!..postavu máš nádhernou, vypracovanou, štíhlou!..Závidím Ti, tak mi prosím buď inspirací i nadále, né že spadneš do najaké propasti (ať už neustáálého cvičení, orthorexie , anorexie nebojánevimcoještě)a vyčerpáš se, zhubneš nebo něco podobného! :)..Taky mám o tebe strach,..hlavně buď pořád tak energický, vyzařuj ze sebe tu energii, radost, spokojenost.. nejsem trenér nebo spíš vůbec nemám s posilováním zkušenosti, tak to ber jen jako názor..prostě můj, žádný profesionální.. :)

    NO a mimo to..jdu si opět pro radu :D..já vím, možná jsem otravná..jenže ty si vždycky na tu odpověď vymezíš ais čas a odpovídáš prostě konkrétně a tak, že to pochopím..ráda bych zašla na měření Inbody-viděla jsem, že se to měří i u dětí..Můžu se zeptat jak jsi na tom ty? jako kolik procent svalů apod.? No a kolik to jedno (dvě) měření stojí-jako kolik jsi za to platila a kolik bych za to asi zaplatila třeba já- jako dítěě?..já bych chtěla zajít tady: http://www.inbody.cz/prehled-referenci.php?reference=43&oblast=31&skip=3 (zítra tam jedu na kontrolu, tak to mám při cestě)..a musela ses tam nějak objednat nebo jsi jen přišla a zaplatila a hned Tě vzali (nebo jsi třeba hoďku čekala?).a výsledky ti dali hned do ruky nebo Ti po nějaké době až přišly? Děkuji Ti moc..budu ráda za brzkou odpověď! :) Drž se!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vím, že do PPP člověk spadne rychle. Sama jsem měla problémy se záchvatovým přejídáním a taky jsem dost blbla okolo jídla. Ale to už je daleko za mnou :) Co se týče jídla, nemám problém se najíst bez výčitek a myslím, že poznám, že tělu něco chybí.

      K tomu měření - já na něm nebyla. Respektive byla, ale nakonec mě nezměřili, protože měli chybu v systému. Takže nevím, jak na tom jsem :) Ale asi si tam někdy v srpnu zajdu - během říštích dvou týdnů. Cena je různá - já našla nejlevnější za 100Kč, jinak tak kolem 250Kč, ale i za 500Kč. Zkus pohled na internetu. Někde se objednávat musí, jinde ne :)

      Vymazat
  17. Krásna nástenka =) hlavne ty smajlíci, to vie tak dobre podporiť vždy! =)

    OdpovědětVymazat
  18. Do toho se tedy musím vložit i já! :D Přijde mi naprosto směšné, že jedna či pár slečen udeřila na to, že Monča začíná mít problémy s anoreii a nevím čím vším jen proto, že si udělala NÁSTĚNKU, vytvořila si svůj týdenní plán a že si tam denně udělá hezkého smajla, když se jí podaří co si ten den vytyčí! Kdyby jste někdy četli knihy z psychologie a četli tam různé rady, tohle přesně tam radí - vytyčte si cíle, dejte si je na viditelné místo a pod. Některé holky hold mají rády kontrolu nad svým životem a přehled o tom, co a jak dělají! Ty, které toto nedělají, asi nepochopí důvod toho, proč si vše tak pečlivě píše a pod. Stal se z toho koníček a záliba, A i kdyby měla mít nějaké potíže, pochybuji, že je sem zveřejní, ale věřím, že je začne řešit, protože jak sama píše, už poznala jaké je to mít deprese a pocity viny a pod. To že konečně našla rovnováhu a něco, co jí nasměřovalo tam, kam chce je podle mě parádní a mnoho lidí toto nemá!! Takže se hodte dámy do klidu! Peta V.z Fb nebo Zen :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji Peti za milý komentář a podporu :)

      Vymazat
  19. ti smajlíci jsou skvělý nápad :))

    OdpovědětVymazat
  20. To je úžasný nápad!!! A určitě bys o sobě neměla říkat, že nejsi umělecky nadaná, protože to není pravda ;) Opravdu skvělý a užitečný výtvor ;)

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)