Opravdu žiji tak zdravě, jak tvrdím?

 

 Tento článek vzniká hlavně za účelem toho, abych objasnila to, co možná někomu tak úplně jasné není. V poslední době mám pocit, že se na mě stále častěji valí komentáře, které tak úplně nechápou můj osobní přístup ke zdravému životnímu stylu. Možná to jsou jen připomínky lidí, kteří prostě čekají na okamžik, kdy si budou moci rýpnout, možná chtějí jenom pomoci anebo prostě vyjadřují svůj názor. Ale mě to prostě nedá. A už jenom proto, abych vše uvedla na pravou míru, jsem se rozhodla tomuto tématu chvilku věnovat :)

Momentky ze života: svatba, mimčo a nezdravé recepty

 

 Někteří z vás možná již zaregistrovali, že jsem se minulý víkend zúčastnila svatby. Byla to teprve 2. svatba, na které jsem kdy vůbec byla - první byla asi před 10 leti svatba mé tety a teď šlo rovnou o svatbu mé mamky :) Ačkoliv jsem v rodině ze všech bratranců a sestřenic (krom těch vzdálenějších) asi nejstarší, mamka mě stihla předběhnout i v tomto :D Ale vůbec mi to nevadí. Naopak, dělá mi velkou radost, když vidím, jak je šťastná! :) A abych tedy na blog nepřidávala pořád jen upocené fotky mě po cvičení, bude to dneska trošku společenštější. Moc toho není, ale na pár fotek jsem se přece jen vešla a něco málo vám tady na ukázku dám. Krom toho pro vás mám taky recepty na dobroty, které jsem pekla. I když nejsou vůbec zdravé (ale za to maximálně výborné), na facebooku jste mě o prosily :)

BURPEE CHALLENGE - 30. burpee workout

Doufám, že tohle už u vás neplatí! Ale nápad na tričko dobrý :D

Jelikož již tu máme den č. 30 našeho burpee challnege, tak vám přináším další workout - tentokráte sestavený na 30 burpees. No už to není žádná sranda! Doufám, že na tom jste lépe než já. Já to většinou přes týden flákám a o víkendu doháním resty (to se pak mohu "uburpeesovat" :D). Jojo, trošku to podvádím, ale beru to tak, že prostě těch 5050 burpees za těch 100 dní udělám tak jako tak! A kdo jiný by si mohl určovat pravidla než ten, kdo challenge na svém blogu odstartoval, žejo? V tom vidím tu největší výhodu :D

Food Inspiration XXIX.

 Jííídlo! Když už toho moc nestíhám, tak alespoň to jídlo vyfotím. Další várka - užijte si ji, i když (bohužel) bez ochutnávky :D

Sakriš, mám pocit, že mi ty fotky jdou čím dál tím lépe!  :)

(tedy alespoň výjimečně se nějaká takhle povede :) )

Novinky do spíže i ledničky III.

 Nákupy jídla nepřestanou být nikdy aktuální! A proto mám pro vás pár dalších tipů a ukázky toho, jaké novinky se objevily u mě v kuchyni. Nebude toho tak moc jako minule, ale pár fotek jsem splašila a na kratší článek to určitě vyjde. Nebudeme přece nároční při neděli, no ne? :)

Motivace - obklopte se lidmi, kteří vás podpoří!

 Jednou z důležitých součástí našeho života je podpora a respekt lidí v našem okolí. No řekněte sami, bylo by vám příjemné, kdybyste ve svém životě dělali něco, od čeho by vás ostatní odrazovali, co by vám neustále vymlouvali a shazovali to. Bylo by to pro vás motivační? Podle mě moc ne... Řešení? Zbavit se těchto lidí? To asi těžko, pokud je milujete a jsou vaší rodinou, přáteli... Říct jim, ať vám do toho nekecají? To už připadá v úvahu. Ignorovat je? Jednoduché řešení, kvůli kterému se však částečně uzavřeme do sebe a nebudeme mít možnost ventilovat svou radost z toho, co děláte. Ideální řešení? Najít si lidi se stejnou vášní :) 

ARAŠÍDOVÉ MÁSLO - speciál nejen pro závislé!

 Když je něco moderní, tak se o tom všude píše a mluví. A řekla bych, že arašídové máslo je teď taky takovým módním hitem. Ještě před pár měsíci tady prostě bylo, ale nikdo jej nijak moc neřešil. A dnes? Jako by se svrhla lavina plná arašídů. Před pár měsíci jsem je prostě měla ráda, ale mám pocit, že čím víc o něm všude píšou, mluví, básní, tím víc ho sama konzumuji. Nechcete na chvíli všichni stejně horlivě psát třeba o zelenině? :D

No a protože se snažím, aby můj blog šel s dobou, věnuji dnešní příspěvek právě téhle dobrotě :) Tak nějak se vrátím do minulosti a představím vám postupně různé druhy, které jsem vyzkoušela (a že jich je!) a zároveň s tím vám popíšu, jak se (ne)stat závislým :)

Food Inspiration XXVIII.

Zpráva na úvod č. 1: Kdo ještě nezaregistroval, tak web Generace 21 zveřejnil v rubrice Na Talíři jeden z mých (a vašich) oblíbených receptů! V tomtéž článku se objevili i recepty mých 2 dalších oblíbených blogerek :) Na článek se dostanete přes TENTO ODKAZ :)

Zpráva na úvod č. 2: Na FACEBOOKU se můžete účastnit mini giveaway - nabízím slevový voucher na spodní prádlo značky Triola, který má ale bohužel platnost pouze do konce března a já jej už určitě nevyužiji. Takže pokud byste měli zájem, určitě tam mrkněte ;)

To by byly nutné organizační věci na úvod a teď už k tomu hlavnímu - k jídlu! :)

 Slunečnicový žitný chléb, arašídové máslo, skořice

Začneme asi nejpopulárnějším jídlem blogového světa - arašídovým máslem! Chleba, na kterém je namazaný, jsem kupovala v Lidlu a řeknu vám jedno - je vážně dokonalý!

BURPEE CHALLENGE - den 20. (20 burpee workout)

Myslím, že jsi mě nepochopil...BURPEES! :D

 To nám to ale letí, co říkáte? Už máme 1/5 za sebou! Bohužel asi tu nejlehčí pětinu no :D Doufám, že si burpees užíváte a pěkně vám jdou. Třeba už vidíte nějaké pokroky, hmm? Určitě se s nimi podělte v komentářích! :) No a já....já se vám musím k něčemu přiznat. Stydím se, ale v posledních dnech jsem ten náš challenge nějak flákala. Našla bych si milión výmluv typu málo času, jsem unavená, už jsem dneska cvičila... Že zrovna já, to by mě teda nenapadlo :D Ale nebojte se, případné resty si 100% doplním! A to platí i pro vás  - kdybyste některý den nestihli/nezvládli/nechtěli burpees udělat, nechte si je v záloze a resty dožeňte jindy. Třeba i nějakým tím workoutem! A když už jsme u toho, jeden takový tady pro vás mám :)

Pokud se ptáte "Za jak dlouho?", pak to dostatečně nemilujete...

zdroj obrázku

 Zdá se vám nadpis mírně matoucí? Nebojte, vše určitě pochopíte ;) Už delší dobu jsme tu neměli žádný článek o psychice a celkově hlubším smyslu celého našeho (nejspíše zdravého) životního stylu. A právě tyto druhy článků já osobně nejen ráda čtu, ale stejně ráda i píšu. Vždy je to jedna nějaká věta, kterou si někde přečtu nebo zaslechnu a která mě přivede k hlubšímu zamyšlení. Pak se na chvíli zastavím a dopřeji si čas, abych to promyslela a vstřebala nové souvislosti, které vyplují napovrch. Často jsou to věci, které jsou tak nějak samozřejmé, ale vždy jsem nad nimi přemýšlela jiným způsobem. Ale dost teoretizování, zpátky k tématu :)