Výzva: 1 týden bez cukru a pšenice

Dnes to nebude o tom, že bych se pouštěla do nějaké nové týdenní výzvy, jak se může z nadpisu na první pohled zdát. Nene, tentokrát vám píši tak nějak zpětně - tuhle dalo by se říct výzvu jsem si totiž již splnila - a obešla jsem si tak riziko, že bych tady zase něco slibovala a pak nic z toho :D Proč zrovna bez cukru a pšenice? A proč zrovna týden? No jednou jsem se prostě vzbudila a řekla jsem si, že odteď se přestávám ujídat veškeré ne-dobré (rozumějte - nezdravé - dobré totiž jsou :D) potraviny. Vyhnout s cukru bylo jasné - to je nepřítel číslo jedna. A aby to bylo zajímavější, rozhodla jsem se vyhnout i pšenici a tedy veškerým pšeničným výrobkům. Poslední dobou jsem četla o pšenici a jejich důsledcích na zdraví mnoho článků a také jednu knihu, což je asi to hlavní, co mě v tomto rozhodnutí podpořilo :)

Týden bez cukru a pšenice II. - jídelníčky

Můj včerejší příspěvek vyvolal zajímavé reakce a názory. Komentovali jste hodně a taky jste si žádali ukázky jídelníčku.
A jelikož jsem si onen týden jídla zapisovala, mohu se s vámi o ně podělit. Ačkoliv celkem z těžkým srdcem - už teď vím, že si zase určitě počtu hodně zajímavých komentářů a připomínek :D Ale co, jednou za čas to snad nějak překousnu :) 

BIOSFÉRA: Samé zdravé dobroty

Tak dnes vám konečně představím všechny mé novinky, které mám z eshopu Biosféra (Ten mimochodem krom všemožných dobrot nabízí taky širokou škálu zajímavé přírodní kosmetiky, ale tak vy víte...já jsem spíše na to jídlo, takže ta šla v mém případě celkem mimo mě :D). Bylo opravdu těžké nevykoupit celý eshop a vybrat si jen pár věcí, které si objednám. Nakonec jsem zvolila převážně favority, po kterých jsem na internetu pokukovala už delší dobu. A pak pár dalších drobností, které mě zaujaly při procházení stránek a které přežily všechna vyřazovací kola (Taky si vždycky navybíráte tolik věcí a s těžkým srdcem pak v závěru minimálně půlku vyškrtáváte ze seznamu?). Všechno už jsem nafotila a samozřejmě otestovala, takže vám konečně můžu napsat pořádný článek :)

Zase o něco chytřejší: Kettlebells a Sportovní výživa

 Kdyby to šlo, tak bych si nejraději udělala všechny možné kurzy...a hned! Jasně, člověk se vzdělává stále i sám, ale tohle je jiné. Tady dostanete informace naservírované rovnou zase úplně jinak. A co víc, dostanete ten papír, po kterém každý touží především. Je to jako když jsem před pár lety sbírala samolepky Harryho Pottera do alba. No...děti sbíraj samolepky, já teď sbírám certifikáty a diplomy :D Zatím jich moc není, ale při představě, že mám přecejen ještě celý život před sebou a spoustu času vzdělávat se i nadále...no těším se kam se v tomhle směru ještě dostanu :) Poslední dva víkendy byly studijně náročnější, jelikož jsem se zúčastnila rovnou dvou seminářů - minulou neděli Semináře o sportovní výživě v Olomouci a nyní v sobotu školení Kettlebells FORCE v Praze. A dneska se tedy podělím alespoň se svými názory a zkušenostmi - přecejen ne každý kurz a seminář za něco stojí, ač se může na webu prezentovat bůhvíjak skvěle :)

Testujeme: 9 Bar...original

Dnes mám pro vás tip na opravdu výbornou tyčinku. Dostala jsem se k ní náhodou. Nebýt ve slevě, tak ji ani nekoupím :D Normálně totiž stojí snad kolem 20-30Kč, takže jsem ji vždy spíše přehlížela. Když ale byla v Tescu za 10Kč, jednu jsem přibrala. A hned se zařadila mezi mé nejoblíbenější tyčinky :) 

Food Inspiration XXV.

Vidíte to? Už se blížíme k další desítce. Ještě pár týdnů a bude to. Jsem ráda, že vás mé Food Inspiration stále baví a přidávám další :) Tentokrát to udělám tak, že vám tu dám opravdu jen fotky, které jsem ještě nepublikovala (snad jen krom facebooku některé), abych pořád neopakovala to samé. Naštěstí se mi jich nasbíralo zase hodně, takže to nebude problém :)

Tvaroh s proteinovým pudinkem, chia, slunečnicová semínka, karob

Taková ta nejlepší svačinka. A tahle kombinace se fakt povedla! :)

Novinky do spíže i ledničky (i šatníku a fitness koutku) XLIII.

ROZŠUP VE ZDRAVÉ VÝŽIVĚ

Víkendový kurz Poradce pro výživu je velice motivační. Otevírá mi oči v mnoha směrech a mimojiné jsem dostala nesmírnou chuť nakoupit plno dalších a nových věcí do mých zásob zdravých potravin. Nebo třeba začít péct pravidelně domácí chléb, možná vyzkoušet kvásek či konečně udělat i domácí šunku (když už mám rok doma ten šunkovar :D). Inu začala jsem tím nákupem ve zdravé výživě, který dopadl zhruba takto :D

Ovesno-tvarohové lívanečky => vhodné i pro hubnoucí!

Obvykle přidávám recepty spíše na svůj druhý receptový blog, ale řekla jsem si, že dnes udělám opět výjimku. Tyto lívanečky si přecejen zaslouží více pozornosti :) Když jíte 10 dní po sobě na snídani ovesnou kaši (však je všechny uvidíte už zítra
ve Food Inspiration :D), tak přecejen dostanete chuť na vločky v trochu jiné podobě. A jakou lepší podobu, než tu lívancovou bych mohla zvolit? :)