středa 10. července 2013

Co prostě k mému létu patří - běhání, knížky, práce a "dovolená"


Dnes vám jdu nenápadně sdělit, že teď ode mě budete mít minimálně na 4 dny pokoj. Zítra totiž odjíždím na mou pravidelnou "dovolenou". Pokud si představujete nějaké letní destinace, Londýn nebo Paříž, tak trošku uberte :D Odjíždím si pouze užívat péče babičky - ovšem na jižní Moravu, kde je opravdu krásně :) Když to tak vezmu, tak u moře ani nikde v zahraničí jsem ještě nikdy nebyla a kdoví, kdy se tam dostanu. Ale prázdniny u babičky jsou stejně vždycky super. Obzvláště teď se těším, že si tam odpočinu od svých prací nabitých dní :) Co se týče nějakých dalších dovolených tohoto léta, zatím žádné velké plány nemám. Až tedy na Prahu - do té mám pozvání už od dvou lidí + možná bude ještě nějaké setkání v rámci BeBe výzvy. Takže možná pojedu letos ještě 3x do Prahy (poslední dobou tam začínám jezdit tak často, že už skoro ani nebloudím :D), možná to skloubím do jedné delší návštěvy. No a pak tady jsou ještě velké plány s mojí sestřenkou, se kterou jsem se po dlouhých letech začala vídat opět častěji. A zatím to přineslo jenom samé zajímavé zážitky, takže jsem zvědavá, jak naše plány dopadnou a zda nám osud bude přát a naše bujná fantazie přejde ve skutečnost :D




Se sestřenkou zamlada - nerozlučná dvojka :D


Když se řekne léto, tak se v mém případě objeví taky pojem běhání. Nevím, zda je to tradice nebo zda je mé tělo nějak naprogramované, ale jediné období roku, kdy mě baví chodit běhat ven, je právě léto :D Jak je rok dlouhý, tak se k tomu nedokopu. Ale stačí jedno vyběhnutí v létě a najednou mě to strašně chytne...asi tak na pár týnů maximálně :D No každopádně jsem byla běhat v pondělí a dnes bych chtěla jít znovu, jen co mi trošku slehne snídaně a dopíšu tento příspěvek :) Beru to tak, že se stejně musím připravovat na Spartan Race i nějakým terénním během. A ten rozdíl mezi terénem a pásem ve fitku je vážně znát! Tak držte palce, ať tentokrát vydrží mé nadšení alespoň o něco déle - minimálně do konce září, kdy bych chtěla Spartan Race běžet :)

K čemu se taky někdy těžko dokopávám, je čtení knížek. Když už začnu, tak to pak jde rychle, ale začít...to je kolikrát problém :D O prázdninách bych to ale chtěla změnit a něco pěkného si přečíst. Zatím jsem nakousla jednu knížku, kterou mám ale jen jako E-Book a je jak jinak než o fitness a stravě :) Zato je ale perfektní! Jmenuje se Complete Guide To Sports Nutrition a zabývá se stravou, zejména v souvislosti s cvičením. Přesně to odvětví, které bych chtěla taky někdy studovat :)

Během včerejška už jsem pročetla skoro 3 kapitoly a přijde mi to opravdu zajímavé. Rozšiřuji si obzory a dávám si do souvislostí některé poznatky, které už jsem měla z dřívějška. A už teď mám v hlavě i nějaký ten článek, který bych s její pomocí ráda na blog
napsala. Ať tady máma konečně zase něco více informativnějšího a užitečnějšího :D


Do neděle se s vámi tedy rozloučím...říkáte si, co bude s nedělním Food Inspiration? Nebojte, něco už jsem nafotila, tak článek připravím a přednastavím. Nebude to možná tak rozsáhlé, ale k nedělní snídani článek bude určitě zveřejněný (pokud blogger bude dobře spolupracovat). Tak si užívejte léta a prázdnin (a já vím, že určitě užíváte, protože na blozích je poslední dobou nějak mrtvo :D), příští týden se zase ozvu ;)





....................................................................................................................................................


       FACEBOOK - SKUPINA
          ASK.FM




49 komentářů :

  1. Držím palce při běhu a ať se ti u babičky líbí :-)
    Já jsem si také hodně hrávala se sestřenkou, ještě zamlada, nyní se už vidíme většinou jednou-dvakrát ročně.. ale v dětství jsme byly nerozlučná dvojka :-D

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, běh byl parádní :)
      Se setřenkou jsme taky kdysi trávili spolu snad každý den. Pak nás nějak rozdělila puberta :D Ale teď se zase začínáme vídat, což je super :)

      Smazat
  2. Uži si babičkinu starostlivosť, ja sa tak skoro k nej nedostanem, aj keď, už vidím ako by nado mnou zalamovala rukami, aká som zase vychudnutá a každé dve minúty by sa ma pýtala, či nie som hladná :D To len tá moja je taká, alebo väčšina babičiek sveta?
    Na informatívne články o výžive a cvičení sa teším, zakaždým sa dozviem niečo zaujímavé :)
    A s Food Inspiration mi odľahlo :D už som si predstavovala ten absťák, kedy by som pri raňajkách nemala čo čítať :D

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Takové jsou všechny - ta moje do mě nacpe jídla jak za týden a ještě se ptá jestli nemám hlad a říká, že jsem nic nejedla. A pro jistotu se zeptá minimálně 5x za sebou :D

      Smazat
  3. Na blozích je mrtvo, to máš pravdu :D
    Jinak prázdniny u babči musejí být super, asi máte dobrý vztah, já bych to nevydržela. Bohužel spolu moc nevycházíme a bylo by to spíš za trest pro nás obě.
    S tím běháním ti závidím, já běhala ještě minulý měsíc pravidelně a teď se k tomu nějak nemůžu dokopat. Tak snad to zase přijde :)
    Moni, přeji ti krásné prázdniny a těším se na nedělní článek :))

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Tak to já mám naštěstí super babičku, vždycky jsem k ní jezdila strašně ráda :) Teď už se tam občas nudím, ale pořád je to fajn :D

      Taky přeji pěkné prázdniny! ;)

      Smazat
  4. Užij si dovču! :) Jižní Morava je krásná a pokud zachováš tradici i koštování nějakých těch vín, tak o to větší závist (zdůrazňuji koštování) :-D Zrovna jsem do sebe naházela nějaké to ovoce, přečetla tvůj článek a je na čase zvednout ten líný zadek a jít si taky zaběhat :) ...a že jsem pěkně váhala než jsem si ten článek přečetla, takže děkuji :-D

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Tak to já většinou moc nekoštuju - v naší rodině to zas tak nejede :D
      Doufám, že sis běh užila. Jsem ráda, že tě to nakoplo. Já už mám běh i krátké posilování za sebou a cítím se skvěle! ;)

      Smazat
    2. Je mi úžasně. Běžela jsem hodinku vkuse pomalým tempem, ať se moc nezadýchávám a domů jsem přišla mokrá, jakobych si po cestě skočila na koupák :-D Ten pocit je k nezaplacení :) Zítra jdu zase! :)

      Smazat
    3. Já si taky dala 45 minut, pak ještě 15 minutek doma cvičení. A mokrá jsem byla taky jak po sprše...dokonce jsem se i trochu opálila venku :D A běželo se mi už lépe než v pondělí. Zítra odjíždím v 10 dopoledne, ale taky uvažuji, že bych si ještě přistala a šla si něco zaběhnout :D

      Smazat
    4. Taky jsem trošku chytla na sluníčku :-D Dnes jsem si dala další běh. Tentokrát hodinu a deset minut (chci si každý den něco malinko přidat) a skoro jsem pak nevyšla schody :-D Tak nevím, jak to zvládnu zítra :-D Ale strašně moc mě to chytlo! :-)

      Smazat
  5. to moto na konci.. úžasné :) ..

    OdpovědětSmazat
  6. Doporučuju knížku Jumaroro :) Přečetla jsem ji jedním dechem během odpoledne :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Zajímávý název tedy, ale mrknu po tom. Díky za tip! :)

      Smazat
  7. Kde máš babičku? Jsem z jižní moravy, tak se ptám:D
    Máme to podobné, začala jsem po letech běhat až teď, ale myslím, že v létě je to nejlepší, jak se ochladí, tak nepůjdu:D
    Taky mě teď chytlo čtení, čtu beletrii a také o výživě,potravinách atd., přesně jako ty, abych si rozšířila obzory:)
    Měj se krásně a dovolenou si užij:)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Jezdívám za babičkou do Tvrdonic - jinak pak mám ještě prababičku kousek od tama ve větším městě Břeclav, to určitě budeš znát. A pak rodina tak nějak kolem v těch vesničkách :D

      Smazat
  8. Máš pravdu, prázdniny u babičky jsou prostě nejlepší, hlavně, když babička vyvařuje, peče a já nevím co :D :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Joo, babička peče, vaří, rozmazluje pořád. A hlavně má super zásoby zdravých i nezdravých dobrot a plnou zahradu ovoce a zeleniny, na kterou už se teď těším nejvíc! :D

      Smazat
  9. Alespoň nejsem sama co čte knihy o výživĕ a sportu, prakticky nic jiného nečtu:-), mam na toto téma doma celou knihovnu:-).

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Tak to je super, taky bych si chtěla pořídit více knih v pvné vazbě. Zatím to mám většinou jenom online no :)

      Smazat
  10. Taky bych se chtěla dokopat k běhání, letos jsem vyběhla jen jednou a to na jaře :D když teď jedu Focus T25 tak se mi už nic jinýho ani nechce dělat, tak uvidíme, jak se to vyvrbí.. V létě přečtu hodně knížek :D mám i nějaké o stravě, ale to neberu jako takovou tu knížku na odreagování :) teď čtu "Jak je důležité míti Filipa" a celkově prostě nemám ráda ty současné kýčové dívčí románky, prostě klasika je nejlepší :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Focus T25 se taky chystám vyzkoušet, jsem na to zvědavá :)
      A "Filipa" jsem taky četla i viděla, je to super knížka! Taky mám klasiku ráda. A třeba takový Shakespeare...úplně jsem teď dostala chuť si něco od něj přečíst! :)

      Smazat
  11. Já se taky letos na žádnou "extra" dovču nechystám :D Babča to jistí :D

    OdpovědětSmazat
  12. To já se k běhání dokopu pouze na jaře a na podzim, jinak mě to vůbec neláká... jinak ten obrázek s běžkyní je úplně typický, vždycky se mi vůbec nechce, ale jak vyběhnu, tak mě to baví :D
    Já přes prázdniny čtu povinnou četbu na následující školní rok, ale docela mě to baví, tak mi to nedělá moc problém.
    Ať se ti na jižní Moravě líbí :)

    OdpovědětSmazat
  13. Moc si to tam užij! :) Máš pravdu, na blozích je mrtvo, ale to je dobře, že lidi nesedí furt u netu ;) Ta knížka je někde online ke stažení? Docela ráda bych si něco přečetla, ale na žádnou uměleckou literaturu nejsem, takže teď čtu jen časopisy o kulturistice a občas televizní program :DD A snad letos ta spartan race vyjde! :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Nevím, zda je online, já ji teda nestahovala. Mám to z práce :) Ale jestli chceš, můžu ti to poslat na mail, mám toho víc, tak kdyžtak mi napiš adresu nebo písni rovnou na fitforlife@email.cz ;)

      Smazat
  14. Užij si dovču a lehárko :-)
    U nás na Jižní Moravě je krásně... :-) Babičku závidím a přeji...takové, jaká je ta Tvoje jsou kouzelné (pohádkové). Bohužel už žádnou nemám... Tak si musím dobroty navařit a napéct sama ...
    Obdivuji všechny, kdo se dokážete donutit jít běhat ven. Doma nemám problém...klidně po snídani máknout...a propotit se do poslední nitky... Pak už stačí jen sprcháč...ani se nemusím namáčet :-) Ale venku to nedám :-) Jsem srab...
    Na nedělní článek se budu těšit...ale když to situace nedovolí...tak si ráda počkám delší dobu na novou inspiration. Mám teď pár receptů které chci vyzkoušet a připravit...tak nebudu zahálet... Vím totiž, že u Tebe vždycky najdu nové kombinace chutí, surovin...a nějaký ten nový receptík, který "budu muset" stopro vyzkoušet...a tak nebudu mít sáhodlouhé seznamy :-)

    OdpovědětSmazat
  15. Tak si to tam užij. :)
    Jinak já chodím taky běhat. A mám dojem, že z toho bude taky letní klasika. Minulý rok jsem běhala celé léto, jakmile začala škola, běh ustal. A teď v květnu jsem zčala znova. Doufám, že to tak nebude. :D Minimálně od jara do konce podzimu bych vždy chtěla. :) A co se týče čtení - to mám velice ráda, ale v létě se k němu nedokážu dokopat. Jen pokud se velmi, velmi nudím. :)

    OdpovědětSmazat
  16. Já jsem ráda, že jsme se na Jižní Moravu odstěhovali. Je tu krásně! :) Úplně jiní lidi :) Taky bych se zajímala o tu knihu, tak pokud by nevadilo, bych napsala mail :) Jo a Břeclav, tak to mám kousek :D :))

    OdpovědětSmazat
  17. To je dobře, že teď nebudeš psát tolik článků - nemám totiž moc času na jejich čtení a bylo by mi líto, kdyby mi nějaký utekl :DD
    A na Moravě si to moc užij, je tady krásně (a nezapomeň na mravský vínko!:D) a vůbec nevadí, že to není nějaká exkluzivní destinace, hezké zážitky mohou být odkudkoliv :))

    OdpovědětSmazat
  18. Buď ráda že můžeš trávit čas s babičkou.. přeju ti, ať si léto hezky užiješ..
    To já už s ní čas trávit nemůžu, já tu svoji babičku ztratila před 4 měsíci :-(

    OdpovědětSmazat
  19. Moc si to u babičky užij, po tom celoročním shonu si odpočinek v klidu na krásné jižní Moravě zasloužíš :)) Musím ale říct, že jsem hned se strachem počítala dny, jestli to vyjde na nedělní food inspiration, tak jsem ráda, že tradice bude zachována :) Já teda vůbec moc na psaní blogu teď nemám rozpoložení, chci si užít léto jaksepatří bez nějakých ústrků plánů kvůli psaní článků :)

    OdpovědětSmazat
  20. Wow!!! Na běhání se také chystám. Tak držím pěsti, ať to jde. Chystáš se na Spartan Race?! Nedávno jsem na to koukala na netu a je to docela drsný! Dost jsme o tom se ségrou uvažovaly. Ale já neumím šplhat, tak se toho dost bojím. :D

    OdpovědětSmazat
  21. Užij si volno a babiččinu péči a kuchyni, já za 2 dny odlétám do Norska a zatím nevím jestli se mám těšit nebo bát, ale snad to tam bude fajn :-)

    OdpovědětSmazat
  22. když je venku hezký počasí tak to prostě doslova člověka táhne jít si zaběhat :) já čtu celej rok pořád něco, jsem takovej kniho-časo-mol :D to čteš v angličtině ? máš můj obdiv já bych tomu nerozuměla, škoda :) na tý fotce máš strašně hezkej svalík na noze ;)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Nejen svalík na noze má parádní:) O takový se přesně snažím, moc se mi to líbí :) Takovou "figuru" bych brala hned, gratuju :) :)

      Smazat
    2. Díky holky :) Tamten zmiňovaný svalík mám zrovna taky moc ráda :D A pracuji na tom, aby vynikal co nejlépe :)

      Smazat
  23. Já teda taky nejedu do zahraničí, ale prázdniny v Čechách jsou náhodou taky krásné. A já nejsem ten typ, co by ho bavilo se povalovat po pláži celý dny :D. Navíc ani horko mi moc nesedí, ale u moře je to mnohem snesitelnější.

    Tak si užij prázdniny!

    OdpovědětSmazat
  24. Ahoj,
    narazila jsem na tenhle odkaz na job psaní fitness článků pro nějaký nový časák a napadlo mě, že by Tě to mohlo zajímat:
    http://www.jobs.cz/pd/626853279/?rps=231&section=positions
    :-)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Děkuji za odkaz, ta nabídka je hodně zajímavá! Možná zkusím odpovědět :)

      Smazat
  25. Tak si mě zase o kus víc nakopla, abych obula tenisky a vyběhla. Jsem v tom nenapravitelná. Začnu, přestanu, dlouho se odhodlávám zase začít, začnu, přestanu...
    Užij si léto, dovolenou, běhání a všechno :)

    OdpovědětSmazat
  26. Tý jo, dost mě překvapilo, že jsi ve svém věku ještě nikdy nebyla u moře! Vlastně, kromě svých prarodičů, neznám snad nikoho, kdo nebyl u moře! Kde jsi třeba trávila s rodiči dovolenou jako malá? a když píšeš, že jsi nebyla pořádně ani v zahraničí, znamená to, že vůbec? to je ale nejvyšší čas to napravit, do Chorvatska je to teď za pár kaček :) Sama hledám partáka na nějakou dovču u moře koncem sezony,, nechces jet se mnou? :-D

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. No já si nemyslím, že je to až taková tragédie ;) My jsme třeba nikdy neměli až tolik penět, abychom jeli někam dál, ale hodně jezdíme právě na jižní Moravu. A jako malá jsem s mamkou jezdila hlavně po zámcích, ZOO apod. v české republice. Opět hlavně na té jižní Moravě, kde jsou zámky nádherné :) Do Chorvatska jednou mamka jela s bráchou, ale to už mi bylo taky tak nějak 16 let a já s nimi nejela, protože jsem jela raději na tábor :) Jinak v zahraničí jsem byla akorát v Rakousku ve Vídni na jeden den, v Polsku a Slovensku v Tatrcáh. To je všechno taková ta klasika no, co ani za žádnou velkou zahraniční dovolenou neberu :) Ale cestování mám moc ráda, hlavně ty památky a přírodu. A teď když už si začínám sama více vydělávat, tak si snad nějakou dovolenou taky časem dopřeju. Ale taky až bude s kým no ;)

      Smazat
  27. Já většinou nepřidávám komentáře, jsem takový tichý obdivovatel, ale nedá mi neozvat se.. Já taky ještě nebyla u moře a to jsem ještě trošku starší než Monča. S rodiči jsme trávili přes prázdniny vždycky hezké chvilky - i bez moře. Občas jsou i důležitější věci, no.. A necítím se ukrácená, beru to tak, že mám ještě more času na moře ;)
    Moni, jen tak dál :)
    Nika

    OdpovědětSmazat
  28. Nad jižní Moravou snad nikdo nemůže ohrnovat nos. Sami se letos chystáme jen na tůry po ČR - Jeseníky, Šumava,... Pro mě je to skvělá dovolená. Přes léto bych chtěla trochu zhubnout tak asi i nějaké cyklotrasy, no uvidíme uvidíme :)

    OdpovědětSmazat
  29. Ahojky, také jsem začala běhat.. Spíše po ránu a to jsem se tě chtěla zeptat co si dáváš k jídlu před běháním a jak dlouho a co potom :-) Já běhám po ránu, ale nějak mi chybí energie. Ještě jsem pořád nevystihla co si dát k jídlu abych nebyla přeplněna, ale zase plná energie :) Budu ráda, když se podělíš o své zkušenosti :) Marťa

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Já si většinou dám klasickou snídani - nějakou kaši nebo musli, pak jdu tak za 1.5-2 hodiny běhat. A potom jak kdy, většinou nějaký tvaroh nebo jogurt s ovocem, nějakými vločkami zase, oříšky... Nebo míchaná vajíčka, kousek ovoce. Podle chuti no. Ale aby tam byly bílkoviny i cukry ;)

      Smazat
    2. Děkuji moc za odpověď :-) No já právě chodím běhat kolem osmé a nevím jak to zkombinovat s jídlem abych nemusela brzy vstávat.. Ještě jsem přemýšlela, že bych si koupila BCAA a najedla se jenom střídmě.. A pak by mi to tělo nemuselo čerpat energii ze svalů.

      Smazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)