150Km RUNNING CHALLENGE: Má malá výzva a její velký dosah :)

Aktuální stav k dnešnímu dni :)

O mé soukromé výzvě v běhání jsem se vám už někde mezi řečí zmiňovala. To jsem však ještě netušila, jak se to s ní celé ještě vyvine! Začalo se to šířit víc než mě vůbec na začátku napadlo a tak jsem si řekla, že stojí za to dnes o tom něco více napsat. Na Facebooku již spousta z vás vyzvídala, jak to jde, tak se k tomu zkusím dnes krátce rozepsat :)

SPARTAN RACE LIBEREC 2014: Krátký report a pár fotek ze závodu

Tak konečně - po spoustě řečí a příprav (ehm...spíše "příprav", náš tým toho asi nějakému spešl tréninku zrovna moc nedal :D) vám konečně mohu napsat nějaký ten report a jako důkaz přidat pár fotek dosvědčující, že jsem se toho včera fakt zúčastnila. A dokonce i proběhla cílovou rovinkou. Živá. Zdravá. Skopojená. Nadšená :)

SOUTĚŽÍME!! *KRÁLOVSKÉ SNÍDÁNÍ #2*

A je to tady! Konečně zase nějaká pořádná soutěž :) A rovnou si uspořádáme druhý ročník jedné velmi oblíbené - ano,
té snídaňové! Někteří si ji možná pamatuje ze startu loňského roku, kdy se vás se svými skvělými recepty účastnila snad téměř stovka. A letos je tu zpátky. Ovšem bude to mnohem větší! Počet čtenářů se rozrostl a já doufám, že díky tomu se rozroste i počet účastníků. A podstatně se taky rozrostl počet sponzorů a cen, které jsou naprosto BOŽÍ! Tak snad vás alespoň trošku namotivují :) 

Cvičte se mnou v Online Fitness!!

Doufám, že dnes potěším mnoho z vás :) Konečně totiž přišla ta chvíle, kdy se začnu prezentovat na internetu i prostřednictvím videa. A co víc - živě v přímém přenosu! Tímto tedy odhaluji jednu ze skvělých lednových novinek, které jsem vám pořád tajila! :) Nepůjde přímo o má videa, nýbrž o spolupráci s čerstvým projektem Online Fitness, ve kterém již teď působí spousta skvělých trenérů (mnoho z nich sama znám) a který přitahuje stále větší pozornost. No a od tohoto týdne
s nimi začínám spolupracovat i já :)

Slavíme 2. narozeniny! - shrnutí, poděkování a dárečky pro vás :)

Ano, dnes je to přesně 2 roky ode dne, kdy jsem zmáčkla to pomyslné tlačítko "Vytvořit blog" (vlastně netuším, zda takové tlačítko existuje, ale tak berme to obrazně :D). Vůbec jsem netušila, kam mě to dovede a co z mého blogování vznikne. A už vůbec jsem si nepředstavovala, že se to stane takovým koníčkem a tak nějak i startem mé kariéry v oblasti, kterou miluji :) Jeden oslavný článek jsem psala i loni - jak jsem vnímala první blogové "narozeniny" si můžete přečíst ZDE. Rok ale uběhl jako voda a máme tady narozeniny další. S nimi tu mám další alespoň krátké shrnutí a v závěru opět i nějakou tu odměnu pro vás, bez kterých by to nešlo - mé věrné čtenáře :)

Bláznivá sexy DIETA

Dnes to bude trošku z jiného soudku - nebudu psát ani o jídle ani o cvičení. Výjimečně si tady dnes uděláme takový malý knižní klub!  Když budu mluvit za sebe, tak čtu ráda..opravdu jsem schopna louskat jednu knihu za druhou. Ovšem, to se do toho musím správně "zažrat" :D (což se mi momentálně moc nedaří, takže pořádnou knížku jsem nepřečetla už pěkně dlouho) Když ale dojde na tematiku zdravého životního stylu, tak to je jiná. To zas beru jako takovou naučnou literaturu a jak začnu, tak to pak čtu v každé volné chvíli jenom proto, abych se co nejdřív dověděla všechny informace. A tak nějak to bylo

i u této knížky. Nenechte se zmást názvem bláznivá sexy DIETA - o žádné typy zkušených dietářek se opravdu nejedná. Vlastně by kdekoho mohlo překvapit, co se uvnitř tohoto pokladu vlastně skrývá :)

FITNESS WISHILST: Jak udržet motivaci a zároveň zkrotit nárazové utrácení :)

Dneska to bude tak trochu o mých plánech, tužbách a taky nezkrotné peněžence :D Ano, ano...už i já jsem tady s Wishlistem. Vídávala jsem je hodně spíše u fashion blogerek a vždy mi to přišlo tak trochu zbytečné a nepochopitelné. Ale dnes se mi to celkem hodí k tématu článku, takže jsem si po ránu trošku pohrála a taky něco na ten způsob stvořila :)

 

 

KRÁLOVSKÉ SNÍDÁNÍ - HLASOVÁNÍ

Tak je to tady! Oficiálně spouštím hasování o tu nejlepší, nejzajímavější, nejhezčí...no prostě o tu nej Královskou snídani :) 

Moji oblíbení YouTubeři

  Často se ptáte, kde beru pořád inspiraci na cviky, cvičení, jídlo, články... Tak já vám to povím :) Moji oblíbenou formou samovzdělávání je právě YouTube. A když vzdělávání, tak doslova, jelikož všechny kanály, co sleduji, jsou v angličtině. Ze začátku to byl možná trošku boj, ale tehdejší Bodyrock mě zocelil :D Vlastně můžu říct, že mému zdravému životnímu stylu a zálibě pro cvičení vděčím za své znalosti angličtiny :) Ale nezoufejte ani pokud vy sami zrovna zdatní angličtináři nejste. Na videích většinou prostě cvičí nebo vaří a na to se stačí i jen dívat, no ne? (já se na takové věci koukám ráda :D) V krátkosti vám tedy představím ty mé nejoblíbenější.

SOUTĚŽ! Královské snídání

Snídaně - kdo mě sleduje už nějaký ten pátek, tak ví, že tohle je moje absolutně nejoblíbenější jídlo dne :) Ještě aby ne, člověk se na ni může vyřádit. Ne nadarmo se říká, že snídaně by měla být největším jídlem dne. (a právě proto ji mám tak ráda :D) A jelikož vím, že i velká většina z vás snídaně miluje, řekla jsem si, že by bylo fajn zhodnotit vaše snídaňové kulinářské výtvory a dát vám šanci něco za vaši kreativitu získat :) Proto jsem přišla s touto soutěží a pokusila se sehnat odpovídající odměnu, což se k mému potěšení povedlo :) 

Trošku toho vtipu k sobotnímu večeru

 

Tak jsem napsala hezký úvod k dnešnímu článku, ve kterém jsem se zabývala tím, že je pátek a většina z vás se určitě kulturně vzdělává někde jinde než doma. Pak jsem si uvědomila, že už máme vlastně sobotu :D Nevadí, příspěvek splní účel (snad) stejně. Mám tu pro vás něco na zpříjemnění sobotního (ne pátečního) večera. Nějaký čas jsem shromažďovala různé fitness vtípky a myslím že je na čase se s vámi o ně podělit :)

Novoroční předsevzetí trochu jinak

Nový rok si žádá nový diář - a na příští rok mám teda extra velký,
tak doufám, že bude co zaznamenávat :D

Doufám, že jste si všichni už přečetli můj poslední článek a pracujete na tom, abyste se měli maximálně rádi :) Dnes totiž pokračujeme další částí, které se Yuri Elkaim věnuje v již zmiňovaném videu. Jde o jakousi zvukovou relaxační nahrávku určenou pro poslouchání před spaním a list na zaznamenání vašich cílů pro rok 2013. Obojí jsem otestovala, vyplnila a zatím můžu jenom doporučit. Touhle cestou totiž opět zapracujete i na své psychice :)

Chvíle napětí...

Nevychytala jsem to :D

Polovina populace dnes čeká na zítřejší konec světa, druhá půlka odpočítává dny do Vánoc a já...aktualizuji blogger každou minutu, v posledních chvílích skoro sekundu, abych konečně uviděla to krásné číslo!  

1 000 000 zobrazení stránky!

Od každého trošku I.

Závislost? Ne. AKCE! :D

Dneska to bude takový příspěvek "od každého něco". Mám pár drobností, o které se s vámi chci podělit, ale nic z toho podle mě není tak podstatné, že by si to zasloužilo celý článek - resp. by pak ten článek nebyl moc obsáhlý. Takže snad prominete, dneska to bude trošku různorodější :D A nakonec jsem se rozhodla, že z toho zavedu pravidelnější rubriku. Drobnosti se přecejen naskytují celkem často. Takže dnes I. díl ;)

Vyhlášení GIVEAWAY

Když už jsem tu Giveaway pojala tak dortově, rozhodla jsem se, že vám sem přidám i pár mých výtvorů. Tedy, všechny nejsou jen mé. Z velké části jsme tyto dorty vytvářely s kamarádkami :) Dva dorty jsou ke dni matek a když na to tak koukám, tak i ten s těmi broskvemi nahoře byl pro mamku :) Další už jsou narozeninové - uprostřed oba k osmnáctinám mých nejlepších kamarádek. Věřili byste, že v tom nahoře je "zabalený" dárek? Trochu jsme ho schovali do dortu :D A spodní dort doplňoval jakousi celou mimozemšťanskou tematiku našich dárků :) Vlevo pak dort ala člověče nezlob se a vpravo první a jediný slaný dort, který jsem kdy s někým vytvořila a jedla (jsem spíše na to sladké no) :D

Nejlepší výmluvy pro necvičení

Na víkend trochu zábavy a něco na odlehčení :) Nedávno jsem narazila na video, které mě pobavilo - výmluvy, které mnoho z nás používá, když se jim nechce cvičit. Je to pojato celkem zábavnou formou. Některé hlášky jsou určeny spíše pro chlapy, některé jsou trošku přehnané :D Ale víceméně je tam plno výmluv, které používáme dokola my všichni. Pro neangličtináře jsem jich několik i s odpověďmi přeložila. Ale berte to s nadhledem. Je to hrubý překlad a nevyzní to tak dobře, jako když si to poslechnete ve videu :)

GIVEAWAY! Aneb slavím první rok blogování :)

Přesně tak. Dnes je tomu přesně 1 rok, co jsem začala blogovat. Když si představím kolik věcí se za ten rok změnilo. Jak se můj blog vyvíjel. Nakonec skončil podle mě úplně jinak, než se původně přepokládalo. A protože narozeniny se musí náležitě oslavit, rozhodla jsem se rozdávat dárečky. Protože vy si je opravdu zasloužíte! Skvělí čtenáři, podpora, slova chvály, důvěra...to si odměnu zaslouží. Giveaway jsem plánovala už nějakou tu dobu, ale pořád jsem se nemohla odhodlat. Teď ale nastala ta správná příležitost :)

Pozor, odteď píšu i pro Blogerky.cz!

Dnes jsem tady akorát s jednou rychlou, aktuální informací :) Nebojte se, blog se neruší, nestěhuje, ani jsem si nezaložila nějaký druhý. Pouze jsem se rozhodla spolupracovat s portálem blogerky.cz, kam ode dneška budu také přispívat různými články z oblasti fitness a zdravého životního stylu. Na tomto portálu se můžete zaregistrovat a sledovat své oblíbené blogy. Uvidíte tam akruální příspěvky na těchto blozích, ale také články, které byly napsány blogerkami speciálně pro tento portál.

Já budu nadále psát tady, na můj blog. Ale zhruba jednou měsíčně se objeví jeden speciální článek navíc právě tam a tady na blogu ho nenajdete :) Podle mě je super, že se spousta blogerek spojilo a vytváří nový, originální web plný tipů ze světa módy, kosmetiky, ale také zdravého životního stylu. A já si velice cením toho, že jsem byla požádána, abych se k nim přidala :) Dalo by se to označit jakýmsi internetovým magazínem nás, blogerek. 

Dnes jsem již publikovala svůj první článek - přečíst si ho můžete TADY. Pokud byste jej chtěli komentovat, můžete přímo pod ním nebo klidně piště své názory, připomínky, zkušenosti tady ke mně ;)

Push Up Test

 Dneska hodila na facebook Cassey z blogilates Push Up Test. Podobnou tabulku už jsem viděla na internetu kolovat několikrát, ale vždycky jsem to tak nějak přešla. Dneska jsem si však řekla, že jdu do toho! Už to nebudu ignorovat a schválně vyzkouším, jak na tom jsem. Zda ta tvrdá dřina s bodyrockem k něčemu byla :)

Jak jsem makala na lačno

Cvičení na lačno? Nic pro mě. Osobně ho neprovozuji a ani ho nijak neprosazuji. Někdy si ale člověk nevybere. Jako třeba já zrovna dneska.