Zdravím vás - dnes s malou novinkou, co se týče mého blogování. Rozhodla jsem se "přesídlit" a začít tak nějak znovu a jinak :) Není třeba to dál rozebírat - vše již najdete ZDE :) Užívejte svátků! Těším se na vás na nové adrese :)
sobota 27. prosince 2014
středa 24. prosince 2014
Šťastné a veselé! ☺
Dnes bych vám jen chtěla popčát krásné Vánoce a bohatého ježíška. Já už užívám volna, baštím vánočku a cukroví (to už teda delší dobu :D), těším se na dárečky a návštěvu rodinky :) Doufám, že si taky užíváte vánoční pohody s těmi nejbližšími :) Prožijte letošní svátky jak nejlíp to půjde a kdoví, jestli jste byli v letošním roce hodní, možná tu na vás bude čekat v novém roce malé překvápko :)
☺☺☺
Kategorie:
Vánoce
,
Z mého života
úterý 9. prosince 2014
Balíček Vím co jím - odzkoušené produkty a recepty
O tomto balíčku již byla před nějakým tím týdnem zmínka. A nejen u mě - pár dalších blogerek taky mělo možnost ochutnat některé z produktů označené logem Vím co jím. Já už konečně otestovala snad vše, vyzkoušela pár receptů, a proto je na čase se i s vámi o mou zkušenost podělit :) Logo Vím co jím naleznete na mnoha potravinách, které splňují výživová doporučení. Neznamená to, že pokud potravina není tímto logem označena, tak není zdravá. I tak ale pomáhá méně zkušeným zákazníkům k lepší orientaci ve velkém množství produktů na trhu - a to je za mě rozhodně pozitivní krok na trhu. Proto jsem i já tyto produkty ráda otestovala, ačkoliv se z velké části nejednalo nic pro mě nového :)
Kategorie:
Jídlo
,
Recenze
,
Receptíky
,
Zkusila jsem
neděle 7. prosince 2014
Food Inspiration č. 115
Po nějakém tom týdnu vás opět zdravím tradičně v neděli ráno s naší oblíbenu rubrikou :) Neděle je přecejen na tento příspěvek jako dělaná, a proto jsem si na ni počkala i přesto, že víkend opět trávím na hotelu v Brně studiem výživy. Za chvilku mě mimochodem čeká test, tak držte palce :D O testu a teorii výživy však někdy příště. Dneska jdem na tu praktičtější a hlavně chutnější část! :)
Víkendové palačinkování
Parádní snídaně ještě z víkendu, kdy jsem byla v klidu doma :) Celozrnné palačinky plněné marmeládou a dozdobené ovocem, pudinkem
a oříškovým máslem :)
a oříškovým máslem :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
pondělí 1. prosince 2014
Novinky do spíže i ledničky (i šatníku a fitness koutku) XLIII.
ROZŠUP VE ZDRAVÉ VÝŽIVĚ
Víkendový
kurz Poradce pro výživu je velice motivační. Otevírá mi oči v mnoha
směrech a mimojiné jsem dostala nesmírnou chuť nakoupit plno dalších a
nových věcí do mých zásob zdravých potravin. Nebo třeba začít péct
pravidelně domácí chléb, možná vyzkoušet kvásek či konečně udělat i
domácí šunku (když už mám rok doma ten šunkovar :D). Inu začala jsem tím
nákupem ve zdravé výživě, který dopadl zhruba takto :D
Kategorie:
Doplňky stravy
,
Jídlo
,
Novinky do spíže i ledničky
,
Oblečení
čtvrtek 27. listopadu 2014
Krátký pozdrav od zaneprázdněné fitness trenérky ☺
Uff...tak se vám zase ozývám po pár dnech oddechu a ticha. V poslední době zde příspěvky přibývají spíše sporadicky a asi to tak zatím obdobně i zůstane. Dnes jsem se vás rozhodla aspoň krátce pozdravit a podělit se jen o pár novinek ze života :)
Kategorie:
Povídání
,
Z mého života
středa 19. listopadu 2014
Food Inspiration č. 114
Další várka jídelní inspirace je zde :) Už se mi toho nasbírala zase pěkná hromádka, takže je třeba to poslat i k vám. Dnes netradičně
ve středu, ale snad vám to alespoň zpříjemní prostředek týdne :) Já si třeba dneska dala trochu pohov a skončila v práci neplánovaně
již v 11hodin (ačkoliv začínala jsem již v 6:00) - tělo si nějak vyžádalo víc odpočinku po náročném začátku týdne a včerejším téměř maratonu v předcvičování. Takže jsem jela domů odpočívat a dopadlo to tak, že jsem pekla ovesný koláč s mákem a tvarohem, dělala polévku s játrovými knedlíčky a upekla i kuře s nádivkou :D No aspoň mám na ten odpočinek hromadu kvalitního jídla - jen posuďte sami, fotky najdete mezi dalšími níže ;)
ve středu, ale snad vám to alespoň zpříjemní prostředek týdne :) Já si třeba dneska dala trochu pohov a skončila v práci neplánovaně
již v 11hodin (ačkoliv začínala jsem již v 6:00) - tělo si nějak vyžádalo víc odpočinku po náročném začátku týdne a včerejším téměř maratonu v předcvičování. Takže jsem jela domů odpočívat a dopadlo to tak, že jsem pekla ovesný koláč s mákem a tvarohem, dělala polévku s játrovými knedlíčky a upekla i kuře s nádivkou :D No aspoň mám na ten odpočinek hromadu kvalitního jídla - jen posuďte sami, fotky najdete mezi dalšími níže ;)
Netradiční rýžový oběd
Někdy ta jídla během dne moc nevychází a pak to dopadne třeba tak, že snídám brokolicovou polívku, v 9 hodin pojím oběd a v čase oběda si pak vařím kaši :D V tomto případě skvělou rýžovou s mračícími se banány, lesním mraženým ovocem a kešu máslíčkem ♥
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
středa 12. listopadu 2014
Novinky do spíže i ledničky XLII.
Novinky už jme tady taky dlouho neměli! Něco se mi doma zase nasbíralo, přišel mi dokonce první balíček do nového bytu, tak by byla škoda se o to s vámi nepodělit :) Tak jdem na to. Pokračování mých tipů na zajímavé dobroty pokračuje! :)
Vše co holka jako já potřebuje ♥
V kuchyni je to zase o něco veselejší, když tam minulý týden přibily i tyto dobrůtky - celé kilo kešu másla od Myprotein (krapet jiné než když jsem měla kešu třeba od Nuspread, ale taky výborné) a spoousta tyčinek. Těch, které mám nejradši - mega flapjacky v různých zajímavých příchutích a proteinkovky taktéž. Celá objednávka putovala z eshopu aktin.cz ;)
Kategorie:
Doplňky stravy
,
Jídlo
,
Novinky do spíže i ledničky
neděle 9. listopadu 2014
Food Inspiration č. 113
Pěknou neděli přeji opět po týdnu! Stále vařím a užívám si dobrého jídla, takže ani dnes vás o další příspěvek neochudím :) Dny ubíhají, pomalu se blíží Vánoce (tedy ještě měsíc a pár týdnů, ale tak znáne to...v obchodech už to je všude, tak jsem taky zblblá :D), až se mi tomu ani nechce věřit. Taky už se těšíte na pečení cukroví? :) No já si ještě na jakékoliv pečení budu muset ještě chvilku počkat jelikož trouba mi pojede až tento týden - po třech týdnech čekání je to však úspěch! Tak mi pak už nic nebude doma chybět a třeba se konečně dostanu i k nějakým novým pečeným receptům :)
Waflová nálož
A začneme dnešní krásnou nedělní snídaní :) Pořádná porce celozrnných waflí, s čoko-jahodovou marmeládou, jogurtem, banánem, ovocem..doplněná o kešu máslíčko a překáplá karobovým sirupem ♥ Víkend je třeba si užít se vším všudy :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
neděle 2. listopadu 2014
Food Inspiration č. 112
Tak vás opět zdravím po krapet delší odmlce :) V posledních týdnech šel blog pravda krapet stranou kvůli časové vytíženosti a zejména stěhování. Od pátku nám však již opět plně fičí internet, tak se vás pokusím opět pravidelně zásobovat minimálně oblíbenou nedělní rubrikou (a že už mě spousta lidí urgovalo! :D). Tak jdem na to - dnes to již budou výtvory z mé nové kuchyně (kterou prostě miluju! ♥). Bohužel nebude moc snídaní a kašiček, jelikož světlo ráno je vážně silně nedostačující, ale i tak vás podle mě čeká spousta zajímavé inspirace :)
Celozrnné lívanečky
Začneme tím nejkrásnějším - sobotní božskou snídaní ♥ Celozrnné lívanečky, které jsem plnila jahodovo-čokoláovou marmeládou, banánem
a mixem kokosového mléka s jogurtem. Navrch jsem přidala pár jahůdek ze zamražených zásob, dalších pár kousků banánu, plátky mandlí
a vše jsem přelila karobovým sirupem. No prostě víkendová snídaně jak má být :)
a mixem kokosového mléka s jogurtem. Navrch jsem přidala pár jahůdek ze zamražených zásob, dalších pár kousků banánu, plátky mandlí
a vše jsem přelila karobovým sirupem. No prostě víkendová snídaně jak má být :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
neděle 19. října 2014
Food Inspiration č. 111
Tak konečně! I když jsem to slíbila na Facebooku už někdy ráno a je už skoro noc...ale přesto ten tradiční nedělní příspěvek dnes ještě stihnu! Řeknu vám, že v poslední době není žádná sranda nějak extra vyvyařovat a fotit - s aktuální pracovní dobou, stěhováním
a přítelem (ten už dokonce slíbil, že napíše omluvný článek všem mým čtenářům.. :D). Ale dost omlouvání a vymlouvání, to já taky nemám ráda. Jídlo tu s námi stále je a stále bude. A já vám ty moje fotky stejnak pořád budu podstrkovat pod nos. A klidně i škodolibě
v 8 večer! Aspoň se můžete zase těšit na pondělní ráno s (určitě nějakou výbornou) snídaní o něco víc ;)
a přítelem (ten už dokonce slíbil, že napíše omluvný článek všem mým čtenářům.. :D). Ale dost omlouvání a vymlouvání, to já taky nemám ráda. Jídlo tu s námi stále je a stále bude. A já vám ty moje fotky stejnak pořád budu podstrkovat pod nos. A klidně i škodolibě
v 8 večer! Aspoň se můžete zase těšit na pondělní ráno s (určitě nějakou výbornou) snídaní o něco víc ;)
Narozeninový čokodortík
Začneme něčím pěkným a načančaným, co se však původně vůbec netvářilo, že by se mohlo povést! Mamka slavila v pátek kulatiny a tak jsem se rozhodla jí samozřejmě upéct nějaký supr dort. Hledala jsem na internetu inspiraci a nakonec se rozhodla zkombinovat různé částí receptů na různé dorty a design si vypůjčila zase úplně odjinud. No prostě mé klasické vaření :D Zní to nebezpečně, v průběhu to vypadalo skoro katastroficky, ale výsledek byl dokonalý. A všichni se jen oblizovali a chválili! Takže spokojenost i na mé straně :) Těsto jsem pekla podle TOHOTO receptu na čokoládový dort - a bylo úžasně vláčné jak jej mám ráda, žádný vysušený korpus (jen se mi krapet rozpadlo a propadlo
při krájení, ale i to se zachránilo, resp. zapatlalo krémem :D). Krém jsem naopak využila jeden naprosto jednoduchý z receptu ZDE - pouze
2 kelímky mascarpone a 2 rozmačkané banány + trochu cukru. Celý dortík jsem oblepila trubičkami, které jsem ještě předem polila čokoládou.
A dozdobila ovocem (které vyplnilo i tu propadlinu oprostřed :D) a červenou mašlí. I přes krkolomný postup jsem tedy došla k úspěšnému konci
a dostala mnoho pochval, takže mé cukrářské schopnosti přecejen asi nebudou tak zlé (a ne, samochvála zde nesmrdí :D).
při krájení, ale i to se zachránilo, resp. zapatlalo krémem :D). Krém jsem naopak využila jeden naprosto jednoduchý z receptu ZDE - pouze
2 kelímky mascarpone a 2 rozmačkané banány + trochu cukru. Celý dortík jsem oblepila trubičkami, které jsem ještě předem polila čokoládou.
A dozdobila ovocem (které vyplnilo i tu propadlinu oprostřed :D) a červenou mašlí. I přes krkolomný postup jsem tedy došla k úspěšnému konci
a dostala mnoho pochval, takže mé cukrářské schopnosti přecejen asi nebudou tak zlé (a ne, samochvála zde nesmrdí :D).
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
čtvrtek 16. října 2014
Novinky do spíže i ledničky XLI. - Vím co jím, Fitgold, Mixit, Nutspread a Lidl...
Když přijde na doručování balíčků, tak v našem bloku se pošťák rozhodně nenudí! Pošta mě stále zásobuje nejrůznějšími balíčky a ani
v posledních týdnech tomu nebylo jinak :) Opět se mi nastřádalo několik různých zásilek a je na čase toho využít a podělit se o mou radost i s vámi! :)
v posledních týdnech tomu nebylo jinak :) Opět se mi nastřádalo několik různých zásilek a je na čase toho využít a podělit se o mou radost i s vámi! :)
Testovací balíček Vím co jím
Jedním z mnoha byl i balíček zdravých produktů s logem Vím co jím, který jsem obdržela na zkoušku či na tvoření nějakých zajímavých receptů :) Na testování zatím nebylo příliš času, ale i tak většinu produktů již znám a pravidelně využívám. Objevem č. 1 pro mě však jsou určitě cereálie Dobré z ovsa, které mi mooc zachutnaly! :) Na co se dále moc těším je určitě chléb a pražená káva!
Kategorie:
Nákupy
,
Novinky do spíže i ledničky
čtvrtek 9. října 2014
FITSLIDE "KLOUZÁTKA"
Přeji vám pěkné čtvrteční dopoledne! :)
Doufám, že si říjnové dny užíváte naplno a i přes krátící dny jste ještě nezanevřeli na cvičení! Dnes tu totiž pro vás jeden částečně cvičební článek mám, tak doufám, že vás to případně trochu namotivuje :) Zhruba před dvěma měsíci se mi do rukou dostala nová super pomůcka
namučení cvičení a po týdnech testování jsem si řekla, že by se třeba mohla líbit i vám :) Zabere jen malinko místa, ale zničit vás může teda pořádně! (A to stačí pár cviků...co pár, i jeden zákeřný! Mí klienti potvrdí :D)
na
Kategorie:
Cvičení
,
Fitness
,
Recenze
,
Zkusila jsem
neděle 5. října 2014
Food Inspiration č. 110
Uff..poslední příspěvek v této rubrice 12.9.?? No skoro se stydím! Dneska to taky asi nebude žádný velký zázrak, ale aspoň něco pro vás mám! Skoro by to mohl být snídaňový speciál, protože jiných jídel než snídaní tady bude asi opět pomálu :D Každopádně doufám,
že i přes malou pauzu se mi podaří navázat a budeme v této nedělní tradici opět pokračovat společně - já budu fotit a sdílet a vy se můžete kochat a inspirovat! :)
že i přes malou pauzu se mi podaří navázat a budeme v této nedělní tradici opět pokračovat společně - já budu fotit a sdílet a vy se můžete kochat a inspirovat! :)
Müsli snídaně
Ale začnem však jednou nezvykle nekašičkovou snídaní - tuhle jsem si dala v pátek, kdy byla chuť výjimečně na müsli. A tak jsem energii
na jumping a trénink čerpala právě z této mističky. K jogurtu jsem namíchala krom svého vlastního mixu z Mixitu i jeden jejich hotový - zvaný Čokoládování (naprosto perfektní!). A troška pěkně červeného křupavého ovoce, taktéž z mixitu...a kousek banánu navíc :)
na jumping a trénink čerpala právě z této mističky. K jogurtu jsem namíchala krom svého vlastního mixu z Mixitu i jeden jejich hotový - zvaný Čokoládování (naprosto perfektní!). A troška pěkně červeného křupavého ovoce, taktéž z mixitu...a kousek banánu navíc :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
pátek 3. října 2014
Momentky z Kréty aneb první pořádná dovolená: část 3. (co jsem všechno nakoupila)
Slibovaný článek je konečně zde! Dneska vám ukážu spoustu zajímavých věcí a potravin, které jsem na Krétě objevila v místních obchůdcích
a prostě je tam nemohla nechat! Nejraději bych to tam samozřejmě vykoupila vše, o tom žádná. Ale bohužel na letišti jsou jisté limity a ani má peněženka není neomezená... :D Takže se mi přecejen podařilo se trochu krotit a víceméně jsem nakupovala spíše dárečky pro ostatní a pro sebe jen pár věcí nebo menší balení. Abych netáhla domů jen jídlo, tak jsem si alespoň ten poslední den koupila hrníček na kávu, který vidíte na první fotce. A k němu samozřejmě i tu kávu! Řeckou s příchutí lískového oříšku :) Je moc dobrá, i když já přecejen radši ty rozpustné.
a prostě je tam nemohla nechat! Nejraději bych to tam samozřejmě vykoupila vše, o tom žádná. Ale bohužel na letišti jsou jisté limity a ani má peněženka není neomezená... :D Takže se mi přecejen podařilo se trochu krotit a víceméně jsem nakupovala spíše dárečky pro ostatní a pro sebe jen pár věcí nebo menší balení. Abych netáhla domů jen jídlo, tak jsem si alespoň ten poslední den koupila hrníček na kávu, který vidíte na první fotce. A k němu samozřejmě i tu kávu! Řeckou s příchutí lískového oříšku :) Je moc dobrá, i když já přecejen radši ty rozpustné.
Spoustu věcí, o kterých budu psát najdete na eshopu TriaElia! Takže pokud by vás řecké dobroty zaujaly, určitě tam mrkněte.
Je to obchůdek, o kterém nás informovala přímo naše delegátka na Krétě ;)
Je to obchůdek, o kterém nás informovala přímo naše delegátka na Krétě ;)
Kategorie:
Jídlo
,
Nákupy
,
Novinky do spíže i ledničky
,
Zkusila jsem
čtvrtek 2. října 2014
Co nového ve světě zaneprázdněné blogerky?
Tak nějak mám pocit, že vám tento článek dlužím dřív, než se pustím do nějakých dalších příspěvků
o jídle, novinkách či nákupech. Pořád se něco děje a uznávám, že mi i trochu chybí ty doby, kdy jsem spoustu svých zážitků sdílela pravidelně i zde. No, je to všechno teď trošku hektické, ale na druhou stranu to přesně takto miluji nejvíc ♥ Ten pocit, že pořád něco děláte. Něco smysluplného, co vás dělá šťastnými a zaplní vaše dny do poslední minutky. Konečně to zase dostalo ten správný rozměr :) Blog
a můj online život je pak bohužel až na druhé koleji, ale přece je jasné, že reálný svět musí mít vždy přednost, no ne? :) Dneska tedy jen tak odlehčeně, ze života, ať to tu zas trošku oživíme :)
o jídle, novinkách či nákupech. Pořád se něco děje a uznávám, že mi i trochu chybí ty doby, kdy jsem spoustu svých zážitků sdílela pravidelně i zde. No, je to všechno teď trošku hektické, ale na druhou stranu to přesně takto miluji nejvíc ♥ Ten pocit, že pořád něco děláte. Něco smysluplného, co vás dělá šťastnými a zaplní vaše dny do poslední minutky. Konečně to zase dostalo ten správný rozměr :) Blog
a můj online život je pak bohužel až na druhé koleji, ale přece je jasné, že reálný svět musí mít vždy přednost, no ne? :) Dneska tedy jen tak odlehčeně, ze života, ať to tu zas trošku oživíme :)
Kategorie:
Fitness
,
Povídání
,
Spartan Race
,
Z mého života
sobota 27. září 2014
ZPĚT NA ONLINE FITNESS
Pěkný den všem! :)
Dneska mám pro vás jen takovou rychlonovinku - někteří možná zaregistrovali, že přes léto jsem na krátko přerušila své živé lekce
na onlinefitness.cz. Kdo se neorientuje v tom, o co jde, tak vás mohu odkázat na dřívější články k tomuto tématu - ZDE první a TADY pak ještě jeden ;) Ano, kromě osobních a skupinových lekcí v kamenném fitku působím i online. A od tohoto týdne se vracím právě zpět na online fitness s lekcemi kruhového tréninku a HIITu. Veškeré info k přihlášení, možnosti vyzkoušení lekce zdarma a další potřebné věci najdete
v prvním článku, na který jsem již odkazovala :) Dnes vás chci jen zejména upozornit na můj návrat a připomenout možnost tohoto cvičení
se mnou.
na onlinefitness.cz. Kdo se neorientuje v tom, o co jde, tak vás mohu odkázat na dřívější články k tomuto tématu - ZDE první a TADY pak ještě jeden ;) Ano, kromě osobních a skupinových lekcí v kamenném fitku působím i online. A od tohoto týdne se vracím právě zpět na online fitness s lekcemi kruhového tréninku a HIITu. Veškeré info k přihlášení, možnosti vyzkoušení lekce zdarma a další potřebné věci najdete
v prvním článku, na který jsem již odkazovala :) Dnes vás chci jen zejména upozornit na můj návrat a připomenout možnost tohoto cvičení
se mnou.
Kategorie:
Cvičení
,
Fitness
,
Spolupráce
,
Z mého života
pátek 26. září 2014
Momentky z Kréty aneb první pořádná dovolená: část 2. (co jsem všechno snědla a ochutnala)
Slíbila jsem vám další část článků z dovolené a tady je. Dnes už konečně půjde o jídlo! Ukážu vám, co jsem zhruba celý ten týden jedla
(a že toho bylo hodně!) a na příště si ještě nechám jednu část, ve které vám ukážu, co za řecké speciality jsem si nakoupila (dneska už by toho s tím bylo hodně). Nákupy tedy můžete očekávat začátkem příštího týden nebo koncem tohoto. Dnes to bude takové dovolenkové Food Inspiration :) Stravu jsme měli formou All Inclusive, takže si dovedete představit jak to asi vypadalo a probíhalo :D Všude tolik jídla! Tolik druhů, možností, barev a krásy! No oči mi zářili při každé návštěvě restaurace a na každý další chod jsem se nemohla dočkat, i když jsem byla kolikrát nacpaná ještě z toho předchozího :)
(a že toho bylo hodně!) a na příště si ještě nechám jednu část, ve které vám ukážu, co za řecké speciality jsem si nakoupila (dneska už by toho s tím bylo hodně). Nákupy tedy můžete očekávat začátkem příštího týden nebo koncem tohoto. Dnes to bude takové dovolenkové Food Inspiration :) Stravu jsme měli formou All Inclusive, takže si dovedete představit jak to asi vypadalo a probíhalo :D Všude tolik jídla! Tolik druhů, možností, barev a krásy! No oči mi zářili při každé návštěvě restaurace a na každý další chod jsem se nemohla dočkat, i když jsem byla kolikrát nacpaná ještě z toho předchozího :)
Kategorie:
Dovolená
,
Food Inspiration
,
Jídlo
,
Zkusila jsem
úterý 23. září 2014
Momentky z Kréty aneb první pořádná dovolená: část 1.
Pěkný večer všem! Konečně se vám po extra dlouhé odmlce opět ozívám. Tak dlouhá pauza tu snad ještě nebyla a skoro mám z toho špatné svědomí. Ale dovolená je třeba a nejen ta pracovní, ale i blogová :) Najedou jsem se vrátila a mám pocit, že se to na mě zase všechno sype ze všech stran - těch starostí a povinností...a člověk musí zase rok makat aby mohl pak na týden až dva úplně ode všeho vyplnout. No nevadí, stojí to rozhodně za to :) Díky mé nepřítomnosti se nahromadilo SPOUSTA článků, o které se chci co nejdřív podělit! Již dlouho tu nebylo Food Inspiration, na které si ale ještě nějakou chvilku počkáme, než zase něco nastřádám, jakmile se trošku usadím doma (teď mě ještě čeká pár hektičtějších víkendů). Ale těšit se můžete alespoň na spousty jídla a nákupů z Řecka! Dnes to pojmu jen tak úvodně a ukážu vám, jak krásně jsme se měli a co jsem tedy ty poslední skoro dva týdny dělala :) Pak ještě nesmím zapomenout napsat report z mého posledního úspěšného závodu Spartan Race, kterého jsem se zúčastnila 13. září na Slovensku! No a ani nemluvím ještě o nějakých recenzích, balíčcích či zprávě o mém návratu na online fitness...Inu je toho mnoho, času minimum, ale já už to nějak zvládnu, jako vždy! :) A těch novinek ještě bude...no jen si počkejte!! Ale to jen tak na úvod, abyste věděli že žiju. Teď už k hlavnímu tématu článku - něco málo z dovolené :)
Kategorie:
Dovolená
,
Fotogalerie
,
Povídání
,
Z mého života
,
Zažila jsem
pátek 12. září 2014
Food Inspiration č. 109
Ano, máme tady sice teprv pátek, ale i přesto pro vás mám dnes příspěvek do této - jinak vždy nedělní - rubriky :) Řekla jsem si, že to bude takové pěkné zpestření blížícího se víkendu :) Navíc mám dneska poslední volnou chvilku doma předtím než odjedu dnes k příteli, s ním pak zítra na Slovensko na Spartan Race, v neděli do Prahy a v pondělí v brzkých ranních hodinách odtama odletím do Řecka. Víkend je tedy nabitý a abych si mohla pročítat vaše pěkné komentáře, rozhodla jsem se přidat příspěvek již dnes. Víc fotek do neděle už beztak nenasbírám (nebo bych je spíše nestihla zpracovat a přidat) a podělím se tedy alespoň o to, co se nashromáždilo za tento týden :) Užívejte září! A tohohle na nějakou dobu posledního jídelního příspěvku. Já se ozvu pravděpodobně
až někdy na přelomu září a října ;)
až někdy na přelomu září a října ;)
Ovesno-banánové lívanečky
Cítila jsem se špatně, že už tu dlouho nebyla žádná fotka lívanců. A tak jsem si je prostě musela udělat. Kvůli vám samozřejmě! Takže tyhle jsou opravdu pro vás :D Z 1/2 rozmačkaného banánu, vajíček, mletých vloček...vlastně víceméně podle TOHOTO receptu :) Mezi to jogurt, banán, navrch sušené ovoce a arašídové máslo ♥ No prostě ráj...před zítřejším závodem možná budou podobné :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
středa 10. září 2014
TESTOVÁNÍ: 6 ořechových máslíček od NUTSPREAD
Vzorečky těchto šesti krasavců už jsem vám ukazovala před pár týdny. Chodilo mi na ně opravdu mnoho dotazů a ,noho z vás již bylo nedočkavých na recenzi. A ta tu dneska již konečně je! Trošku trvalo, než jsem je otestovala všechna a chtěla jsem to mít pěkně po kupě. Dnes přišlo i na poslední kokosový vzoreček a tak vám je dnes konečně můžu představit komplet všechny :) Když dojde na ořechová másla, tak se musím držet. Protože ořechy miluji v jakékoliv podobě a té máslíčkové snad ještě více. Snídaně si už bez nich nedovedu představit :) Začínala jsem na takové té klasice v podobě arašídového másla, dnes již běžně dostupného ve všech supermarketech. Pak jsem se odhodlala
i na mandlové či kešu máslo, které začínají být u nás stálicemi. No a nyní již zkouším i takové dobroty jako másla z para ořechů, lískáčů, vlašáků...ale však k tomu ještě dojdem :)
i na mandlové či kešu máslo, které začínají být u nás stálicemi. No a nyní již zkouším i takové dobroty jako másla z para ořechů, lískáčů, vlašáků...ale však k tomu ještě dojdem :)
Kategorie:
Jídlo
,
Nákupy
,
Novinky do spíže i ledničky
,
Ořechy
,
Recenze
,
Zdravý životní styl
,
Zkusila jsem
neděle 7. září 2014
Food Inspiration č. 108
Přeji vám pěknou první zářijovou neděli!
Tentokrát již tradičně, s další porcí Food Inspiration, jak je zvykem :) Bohužel však musím říct, že tato naše tradice bude asi muset být v následujících týdnech lehce přerušena. Neznamená to, že se již této rubriky nedočkáte, ale spíše se nyní stane méně pravidelnou. Víkendy teď budu často trávit mimo domov - ať už na různých sparťanských závodech, oslavách nebo dokonce i svatbě (ne mé :D)
a především konečně i na dovolené (ta už bude má, zasloužená a první pořádná v mém životě) :) Suma sumárum, časově se mi to nějak komplikuje, takže jsem se po třech letech blogování rozhodla trochu zvolnit tempo a ponechat to vždy aktuální situaci :) Ale o fotky jídla nepřijdete, to se nebojte - to je má vášeň! :D Tak doufám, že si je i dnes užijete jako každý víkend :)
a především konečně i na dovolené (ta už bude má, zasloužená a první pořádná v mém životě) :) Suma sumárum, časově se mi to nějak komplikuje, takže jsem se po třech letech blogování rozhodla trochu zvolnit tempo a ponechat to vždy aktuální situaci :) Ale o fotky jídla nepřijdete, to se nebojte - to je má vášeň! :D Tak doufám, že si je i dnes užijete jako každý víkend :)
Ovesná se lněným semínkem
Jedna klasická ovesná kašička...tentokráte vařena se lněným semínkem - má kdysi velmi častá variace :) Navrch již tradičně kousek banánu,
k tomu čerstvé mango i mražené ovoce a mandlové máslíčko.
Jedna klasická ovesná kašička...tentokráte vařena se lněným semínkem - má kdysi velmi častá variace :) Navrch již tradičně kousek banánu,
k tomu čerstvé mango i mražené ovoce a mandlové máslíčko.
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
středa 3. září 2014
Novinky i stálice od NAMAKANEJ.cz
Pár dobrot z tohoto eshopu jsem vám již představovala dříve (článek ZDE). Ale jelikož mi před pár týdny došla další zásilka a já se o ty své zásilky dělím moc ráda, tak vám nenechám uniknout ani tuto. Víceméně jsou zde podobné nebo stejné produkty jako posledně. Ale aby taky ne. Byly tak dobré, že prostě bylo třeba doplnit zásoby! A pár novinek k tomu taky přibylo :)
Kategorie:
Doplňky stravy
,
Nákupy
,
Novinky do spíže i ledničky
,
Recenze
,
Zkusila jsem
pondělí 1. září 2014
NAŠLAPANÝ VÍKEND: We Run Prague, Candy Store, Running Sushi...konec běžecké výzvy a začátek nové :)
Podle počasí i kalendáře se léto pomalu chýlí ke konci, ale to rozhodně neznamená, že bychom měli začít polevovat. Právě naopak! Mám pocit, že teprve teď se ten správných trénink pořádně rozjíždí :) Minulý čtvrtek jsem s předstihem dokončila svou soukromou výzvu 150 naběhaných kilometrů. Limit byl do půlky září a já to zvládla za necelý měsíc. Dokonce ještě před závodem We Run Prague, který pak byl takovou třešničkou na dortu po tom všem běhání. Ale o tom více za chvilku :) Za 150 naběhaných kilásků jsem si slíbila nové botky na cvičení. Ty bohužel ještě nemám, jelikož v Praze výběr a ochota personálu vcelku zklamal :-( Omlouvá je snad jen hektičnost v den závodu. Místo botek mám ale alespoň nové kraťasy a tričko...a na ty botky taky určitě dojde! Protože tak to stálo v pravidlech. A já je prostě chci! :D
Kategorie:
Cvičení
,
Food Inspiration
,
Povídání
,
Výzva
,
Závod
,
Zdravý životní styl
,
Zkusila jsem
neděle 31. srpna 2014
VÝJIMEČNĚ CHUDÁ NEDĚLE
ovesno-krupicová s kakaem, banán, mražené exotické ovoce a sladká sezamová pasta |
Pěkné ráno všem!
Dnes pro vás mám asi mírně nemilou zprávu - poslední prázdninový víkend bohužel zakončíme bez pravidelného příspěvku Food Inspiration. Časově možnosti mi to tento týden bohužel neumožnily. Přes týden jsem nebyla téměř doma a víkend trávím v Praze. Takže místo toho, aby to bylo odfláknuté, si další příspěvek nechám až na příští týden, aby to stálo za to :) Zároveň mi ale přišlo blbé se vám vzhledem k této tradici alespoň neozvat a nepopřát vám pěkné ráno :) Takže dnes pouze s jednou fotkou, ale přece. Zbytek příště! Užívejte poslední srpnové neděle a těším se na vás v září ;)
pátek 29. srpna 2014
Novinky do spíže i ledničky XL.
Po krátké nákupní odmlce pro vás mám opět pár tipů a ukázek toho, co nového jsem zase nakoupila a ochutnala já.
Nakupuji a ochutnávám tedy pořád...jen už nezbývá tolik času se o to s vámi dělit. Ale o to víc toho pro vás mám dnes :)
Nakupuji a ochutnávám tedy pořád...jen už nezbývá tolik času se o to s vámi dělit. Ale o to víc toho pro vás mám dnes :)
Malý zázrak od Lindt ♥
A začneme rovnou čokoládou (nutno podotknout že ne jedinou v tomto díle). Konečně jsem totiž narazila na tuto skvělou edici plněných čokolád značky Lindt. A že bylo těžké se rozhodnout, kterou si koupím (cookies, cheescake nebo brownie??? no vybírejte z takové nabídky). Nakonec padla volba na caramel brownie a musím říct, že je opravdu boží. Nezklamala a navíc v takovém pěkné obalu s roztomilým nápisem Nice to sweet you potěší o to víc :) (objeveno při mé historické první návštěvě v Makru)
Kategorie:
Jídlo
,
Nákupy
,
Novinky do spíže i ledničky
pondělí 25. srpna 2014
JEDEN TÝDEN PLNÝ JÍDELNÍČKŮ (17.8.-24.8.)
Pár z vás mě žádalo o aktuální jídelníčky a ačkoliv jsem je původně nechtěla přidávat, tak jsem si nakonec řekla proč ne? :) Ale když už, tak radši rovnou celý týden, ať to vidíte ve větším a lepším rozsahu. Žádný den totiž není úplně stejný a někdy jím opravdu málo (nestíhám, nemám hlad, chuť, chci odlehčit..), jindy dalo by se říct tak akorát a pak jsou i dny a večery, kdy toho spořádám až moc
a v ne až tak skvělé kvalitě. Ale takový je holt můj režim, takže to radši podám takto jak to je, než vybírat jeden "perfektní" den s ideálním jídelníčkem. Neříkám, že takto je to perfektní. Jen ukazuji, jak to mám já. Víceméně takovýto typ stravování provozuji téměř celoživotně. Dny se různí podle situací, dokážu si hodně dopřát, ale pak si zase třeba odepřu jiný den. Nestravuji se nyní za žádným speciálním hubnoucím/nabíracím účelem. Prostě jen tak, aby mi to vyhovovalo a byla jsem schopná dostatečně fungovat v práci
a na tréninzích :)
a v ne až tak skvělé kvalitě. Ale takový je holt můj režim, takže to radši podám takto jak to je, než vybírat jeden "perfektní" den s ideálním jídelníčkem. Neříkám, že takto je to perfektní. Jen ukazuji, jak to mám já. Víceméně takovýto typ stravování provozuji téměř celoživotně. Dny se různí podle situací, dokážu si hodně dopřát, ale pak si zase třeba odepřu jiný den. Nestravuji se nyní za žádným speciálním hubnoucím/nabíracím účelem. Prostě jen tak, aby mi to vyhovovalo a byla jsem schopná dostatečně fungovat v práci
a na tréninzích :)
(foto č.1) |
Kategorie:
Jídelníčky
,
Jídlo
neděle 24. srpna 2014
Food Inspiraton č. 107
Tak vám přeji všem opět krásné nedělní ráno :) U nás sice krapet pochmurné, ale to vůbec nebrání v tom, abychom si zbytek víkendu mohli užít. U nás se dnes budou slavit narozeniny mého malého brášky - v pátek měl již 1 rok! No věřili byste tomu, jak rychle to ubíhá? Pamatujete ještě na TENTO 50. díl Food Inspiration, kde jsem vám jej poprvé ukazovala? No letí to jak voda a z Ondry už je velký chlap (kterému se mimochodem strašně líbila jedna má nová pomůcka na cvičení, což je dobré znamení! :D). Takže dort mě dneska nemine.
Ale zato bude zasloužený po pořádném dopoledním tréninku nohou a běhu, co je v plánu! ;)
Ale zato bude zasloužený po pořádném dopoledním tréninku nohou a běhu, co je v plánu! ;)
Dnešní neplánovaný trhanec
Tvařme se, že to přesně takhle mělo dopadnout. Tvařme se, že to vůbec neměla být ovesná placka! Anebo ne, nebudeme zastírat. Protože ty nepovedené placky bývají kolikrát beztak nejlepší :D A tahle byla. I když se moc nepovedla, tak účel chutné nedělní snídaně splnila na 100% :)
S bílým jogurtem, banánem, tím nejlepším exotickým mraženým ovocem z Lidlu a máslem z lískových oříšků :)
S bílým jogurtem, banánem, tím nejlepším exotickým mraženým ovocem z Lidlu a máslem z lískových oříšků :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
středa 20. srpna 2014
150Km RUNNING CHALLENGE: Má malá výzva a její velký dosah :)
Aktuální stav k dnešnímu dni :) |
O mé soukromé výzvě v běhání jsem se vám už někde mezi řečí zmiňovala. To jsem však ještě netušila, jak se to s ní celé ještě vyvine! Začalo se to šířit víc než mě vůbec na začátku napadlo a tak jsem si řekla, že stojí za to dnes o tom něco více napsat. Na Facebooku již spousta z vás vyzvídala, jak to jde, tak se k tomu zkusím dnes krátce rozepsat :)
Kategorie:
Cvičení
,
Fitness
,
Výzva
,
Z mého života
,
Zábava
neděle 17. srpna 2014
Food inspiration č. 106
Další týden uběhl jako voda a je tu opět nedělní ráno :) Myslím, že tento týden se mi pro vás povedlo nafotit spoustu zajímavých inspirací, tak doufám, že se vám dnes budou líbit! (Jen škoda, že jsem nevyfotila ty raky, co jsme v pátek zkoušeli, to by vás teprv určitě zaujalo! Už jste někdy jedli raky?? :) ) Pro mě byl tento víkend takovým posledním volnějším, takže jsem si mohla užít spoustu vaření a tvoření. Od příštího týdne už mi pak začne sezóna různých závodů, dovolených a oslav, tak to se v kuchyni moc neohřeju
až někdy do října. Ovšem na dobré jídlo si já čas vždycky najdu. A proto se nebojte, že by to pak tady zelo prázdnotou úplně :)
až někdy do října. Ovšem na dobré jídlo si já čas vždycky najdu. A proto se nebojte, že by to pak tady zelo prázdnotou úplně :)
Skoropodzimní dýňová
Dnes jsem začala den touto kaší, která by se s klidem asi mohla řadit už někam do podzimního menu. Ono to počasí k tomu i tak trochu vyzývá. Nevím, jak u vás, ale u nás je celý víkend zamračeno s občasným slejvákem. Takže dnes ideální den na skvělou snídani do postele, chvilka relaxu, pak cvičení, nějaký dobrý oběd v restauraci, nákupy a k večeru kino. Toť můj plán na dnešní den, který jsem nastartovala touhle kašičkou - ovesno-pohankovou se skořicí, na ní je dýňové pyré, banán, lžička zakysané smetany a máslo z vlašských oříšků :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
pátek 15. srpna 2014
Novinka do knihovničky: ZDRAVÉ FITNESS RECEPTY + SOUTĚŽ
Abych pravdu řekla, tak na vaření podle receptů moc nejsem. Ti, co mě znají už ví, že já nejraději splácám všechno tak nějak od oka, podle toho co najdu a na co mám chuť. A kupodivu mi to zatím vždy vcelku vychází. Ovšem inspiraci taky někde musím čerpat a čerpám ji velmi ráda :) Ať už je to procházení ostatních blogů, instagramů, webowek nebo i nějakých těch kuchařek. Prostě koukat na fotky jídla bych mohla
s klidem zapsat do mé kolonky "Zájmů a koníčků" :D Ačkoliv tedy recepty nejradši vymýšlím sama, tak tahle knížečka plná fitness receptů
mě uchvátila :) A vlastně jsem již dříve tvořila například báječné a všemi zbožňované zdravé snickers tyčinky podle stránek http://www.fitnessguru.sk/, z jejichž tvorby kniha pochází :)
s klidem zapsat do mé kolonky "Zájmů a koníčků" :D Ačkoliv tedy recepty nejradši vymýšlím sama, tak tahle knížečka plná fitness receptů
mě uchvátila :) A vlastně jsem již dříve tvořila například báječné a všemi zbožňované zdravé snickers tyčinky podle stránek http://www.fitnessguru.sk/, z jejichž tvorby kniha pochází :)
neděle 10. srpna 2014
Food Inspiration č. 105
Pěkné ráno všem! :)
Už jsem skoro myselala, že to dnes regulérně nestihnu a nechám vám tu pouze vzkaz, že příspěvku se dočkáte někdy později :D
Od pátku zas nabitý program a za chvilku vyrážím na hory...a to jsem ještě ani nevylezla z pyžama a nesnídala. Trošku nestíhačka, budíka jsem vypla s vírou, že hned vylezu a nevyšlo to no :D Tak to jen tak na úvod, ať vás jako vždy trochu seznámím i s mým nedělním ránem. Užijte si to své a napiště mi, co pěkného plánujete a co dobrého baštíte vy! ;)
Od pátku zas nabitý program a za chvilku vyrážím na hory...a to jsem ještě ani nevylezla z pyžama a nesnídala. Trošku nestíhačka, budíka jsem vypla s vírou, že hned vylezu a nevyšlo to no :D Tak to jen tak na úvod, ať vás jako vždy trochu seznámím i s mým nedělním ránem. Užijte si to své a napiště mi, co pěkného plánujete a co dobrého baštíte vy! ;)
Pohankovo-ovesná s kakaem
Tahle byla asi úplně ta nej! Smíchala jsem ovesné vločky s instantní pohankovou kaší a vznikla mi krásná, skoro pudinková konzistence. K tomu ještě kakao a nahoru pak spoustu ovoce. Maliny a borůvky byla naprosto boží! A banán už je prostě klasika :) Jako TOP pak ještě sezamová pasta slazená medem. No prostě má ranní dokonalost :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
pátek 8. srpna 2014
Nadcházející závody 2014, mé trénování, cvičení a "příprava"
Tak se nám to hektično celého týdne s nadcházejícím víkendem a aktuálním pátkem konečně trochu zvolnilo! Alespoň u mě to tak tedy bývá. První dny v týdnu se téměř nezastavím, až čtvrtek, pátek už jsou volnější. To víte - v práci klienti, co si dobrovolně přejí, abych je pravidelně ničila na tréninzích či skupinových lekcích (fakt dobrovolně, tak nevím, co tak vždycky mrmlají! :D), k tomu teď ještě pár administrativních povinností navíc, poslední jízdy v autoškole (začínám mít nahnáno!), plánování dovolené (Yes! Termín zvolen, hotel i letenky zabookované)
a když je chvilka volna, tak relax někde venku nebo třeba v čajovně. No prostě konečně jsou ty dny plné tím způsobem, který mi vyhovuje :)
Na co je však vždycky čas, to je trénink. Můj trénink! Který ale v posledních týdnech mnohem častěji sdílím i se svými klienty a baví mě to pak o to víc. Když jsem tak nějak dopředu přemýšlela, co mě v následujících týdnech čeká, zjistila jsem, že až do začátku října mám snad všechny víkendy už nabité a plné plánů. A krom nějakých oslav či dovolené převážnou část tvoří nejrůznější závody! :)
a když je chvilka volna, tak relax někde venku nebo třeba v čajovně. No prostě konečně jsou ty dny plné tím způsobem, který mi vyhovuje :)
Na co je však vždycky čas, to je trénink. Můj trénink! Který ale v posledních týdnech mnohem častěji sdílím i se svými klienty a baví mě to pak o to víc. Když jsem tak nějak dopředu přemýšlela, co mě v následujících týdnech čeká, zjistila jsem, že až do začátku října mám snad všechny víkendy už nabité a plné plánů. A krom nějakých oslav či dovolené převážnou část tvoří nejrůznější závody! :)
Kategorie:
Cvičení
,
Povídání
,
Spartan Race
,
Z mého života
,
Závod
neděle 3. srpna 2014
Food Inspiration č. 104
Tak vás opět při neděli vítám u mě na blogu! Navíc dnes první srpnová, to mám to ale ubíhá :) Musím říct, že srpen bude pro mě asi ještě náročnější a nabitější než červenec. Ale alespoň to rychle uběhne a dovolená v září se snad rychle přiblíží. Stručně o nějakých svých plánech vám určitě velmi brzy přidám příspěvek, protože mnoho z nich plně souvisí s trénováním a cvičením. Dnes však ale ještě opět o jídle. Snažím se průběžně fotit, ale světlo již v některých hodinách není optimální, takže ne všechny fotky jsou dle mých představ. Ale pro inspiraci snad postačí :)
Ovesná s cottagem
Tahle do mě padla jedno ráno, kdy jsem se rozhodla, že místo fitka se budu dále válet v posteli a dám si rest day. Ideální start do takového
dne :) Ovesná kaše s chia semínky, do které jsem vmíchala asi lžíci cottage sýru. Nahoru jsem dala banán, sušené švestky a celé to zakápla arašídovým máslem :)
dne :) Ovesná kaše s chia semínky, do které jsem vmíchala asi lžíci cottage sýru. Nahoru jsem dala banán, sušené švestky a celé to zakápla arašídovým máslem :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
pátek 1. srpna 2014
Novinky do spíže i ledničky XXXIX.
O novinkách už jsem nějaký ten pátek taky nepsala, ale mám je tu pro vás poctivě připravené a postupně vždy doplňuji do složky fotky mých dalších úlovků. Konečně se jich zase pár nasbíralo a k tomu mám akorát chvilku času (že zrovna v pátek večer, když celý týden mám jinak nabitý...no nevím o čem to vypovídá :D), takže využiji příležitosti vám taky konečně něco napsat. Dnes tedy nákupy, v neděli jídlo uplynulého týdne a během víkendu snad stihnu na další týden nachystat třeba i něco z jiného soudku ;)
Letní Mixitování
Míchat si vlastní mixit mě nikdy neomrzí. A tento se obzvláště vyvedl. Chutnal mi asi nejvíc ze všech doposud testovaných :) Chystám ještě jeden článek na téma mixitu, ale když už ho doma mám, tak se nemůžu nepodělit alespoň zde v krátkosti :) Jako základ jsem si zvolila směs Ahmed - amaranth a med. Báječná kombinace křupavých cornflaků, vloček, amaranthu a pšeničných pukanců - to celé s medovým nádechem.
K tomu makadamiové oříšky, sušený fík a banán a jako sladké tečky rybíz v jogurtu a kávová zrna v čokoláně. No prostě ideál na letní snídání ♥
K tomu makadamiové oříšky, sušený fík a banán a jako sladké tečky rybíz v jogurtu a kávová zrna v čokoláně. No prostě ideál na letní snídání ♥
Kategorie:
Jídlo
,
Nákupy
,
Novinky do spíže i ledničky
neděle 27. července 2014
Food Inspiration č. 103
Musím přiznat, že ohledně dnešního dílů jsem měla krapet obavy. Minulou neděli začal stávkovat notebook a bylo ve hvězdách,
zda se mi podaří doma na něčem pracovat. Nakonec se to přecejen nějak vyřešilo a nedělní tradici ani tento víkend neporušíme :)
I když léto se mi zdá krapet hektičtější a taky si všímám, že návštěvníků v těchto teplých dnech i zde ubývá - ale naprosto tomu rozumím. Sama tolik už neprojíždím stránky ostatních a ani na svůj blog už mi nezbývá tolik času a energie. Proto i fotek bude méně, avšak budou! A tak doufám, že vás dnešní příspěvek potěší stejně jako každou neděli ;)
zda se mi podaří doma na něčem pracovat. Nakonec se to přecejen nějak vyřešilo a nedělní tradici ani tento víkend neporušíme :)
I když léto se mi zdá krapet hektičtější a taky si všímám, že návštěvníků v těchto teplých dnech i zde ubývá - ale naprosto tomu rozumím. Sama tolik už neprojíždím stránky ostatních a ani na svůj blog už mi nezbývá tolik času a energie. Proto i fotek bude méně, avšak budou! A tak doufám, že vás dnešní příspěvek potěší stejně jako každou neděli ;)
Koupila jsem v Bille Selský jogurt, který jsem zde zahlédla prvně. A překvapil mě svou skvělou konzistencí! Dokonce šel krásně vyklopit,
a tak jsem toho využila a nazdobila snídani zase v úplně novém stylu :) Kolem tohoto stylového jogurtového kopečku jsem nasypala ještě stylovější mixiťácký mixit a dozdobila tím nejlepším letním ovocem. Skvělý start do včerejšího báječného tréninkového dne :)
a tak jsem toho využila a nazdobila snídani zase v úplně novém stylu :) Kolem tohoto stylového jogurtového kopečku jsem nasypala ještě stylovější mixiťácký mixit a dozdobila tím nejlepším letním ovocem. Skvělý start do včerejšího báječného tréninkového dne :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
středa 23. července 2014
KOUZLÍME S TUŇÁKEM - tipy na obědy, večeře či slané chuťovky
Recepty na tento blog většinou příliš nedávám - krom Food Inspiration vše publikuji pro lepší přehlednost na druhém blogu. Ale dneska jsem si řekla, že udělám výjimku a přidám vám tu pár tipů a receptů na to, co vyčarovat z obyčejné plechovky tuňáka. Často mi doma nějaká leží
a já přemýšlím, co s ní. Naštěstí je to maximálně univerzální věc a pokud neděláte nic složitého, tak její zužitkování je téměř bezpracné
(žádné porcování, vaření, krátká doba spotřeby apod.). Právě do takových rychlovek využívám tuňáka nejčastěji. Ale občas zkouším trochu
i experimentovat a vytvářím třeba báječné slané minikoláčky nebo rovnou tuňákovou pizzu. A recepty na to vám prozradím právě dnes :)
a já přemýšlím, co s ní. Naštěstí je to maximálně univerzální věc a pokud neděláte nic složitého, tak její zužitkování je téměř bezpracné
(žádné porcování, vaření, krátká doba spotřeby apod.). Právě do takových rychlovek využívám tuňáka nejčastěji. Ale občas zkouším trochu
i experimentovat a vytvářím třeba báječné slané minikoláčky nebo rovnou tuňákovou pizzu. A recepty na to vám prozradím právě dnes :)
Kategorie:
Jídlo
,
Receptíky
,
Zkusila jsem
neděle 20. července 2014
Food Inspiration č. 102
Zdravím vás opět při nedělním ránu :)
Týdny kvapí a já toho moc nestíhám. Mé dny jsou stále nabitější, ale přesto si je ve většině případů užívám opravdu naplno a těším se, co léto ještě přinese, protože těch plánů je najednou tolik a víkeny jsou tak krátké! Dnes tedy přidávám příspěvek opravdu brzy, jelikož za malou chvíli již vyrážím na ranní jízdu do autoškoly. Dnes již čtvrtou v pořadí a opravdu se těším, řízení si užívám! A sotva si to své odřídím já, tak akorát přestoupím do druhého auta a vyrážíme směr Zlín do ZOO Lešná (tam už jako spolujezdec, ale bylo mi "slíbeno",
že budu testována z křižovatek :D). Miluji to tam. Byla jsem tam už několikrát a neznám hezčí Zoo. Už je to ale pár let od poslední návštěvy, takže se na dnešek opravdu těším! Co vaše plány na tento parný den? :)
že budu testována z křižovatek :D). Miluji to tam. Byla jsem tam už několikrát a neznám hezčí Zoo. Už je to ale pár let od poslední návštěvy, takže se na dnešek opravdu těším! Co vaše plány na tento parný den? :)
Ovesná s meruňkami
Po dlouhé době zase variace kaše, jakou jsem neměla už dlouho. Meruňky nejsou u nás celoročně k dispozici, avšak zrovna teď na ně doma narážím, kam se podívám - meruňková buchta, meruňková přesnídávka, meruňková zmrzlina, zavařované meruňky...ano, mamka dovezla pěknou zásobu od babičky :D A jelikož jsem neplánovaně musela vyhodit borůvky, které byly původně na snídani v plánu, tak přišla řada právě na meruňky. A myslím, že to bylo jenom dobře! Využila jsem tedy meruňky zavařované (jiné už nezbyly, vše se zpracovalo), k nim parádně sedl banán, zakysaná smetana s tvarohem a navrch ještě mandlové máslo :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
čtvrtek 17. července 2014
Novinky do spíže i ledničky XXXVIII.: Namakanej... (...pudink, protein, oat king)
Velká spousta, ba přímo hromada dobrot mi dorazila před pár týdny z fitness eshopu s trefným názvem Namakanej.cz (kde nyní mimojiné najdete i některé mé recepty ;) ).Konečně jsem víceméně vše zvládla ochutnat (či zcela sníst) a tak by mohlo být na čase si to ukázat i zde. Jelikož jde o samé novinky, které tady ještě nebyly a jelikož jsem asi vším úplně nadšená, tak si tento příspěvek
prostě nemůžu nechat pro sebe :)
prostě nemůžu nechat pro sebe :)
Kategorie:
Doplňky stravy
,
Jídlo
,
Novinky do spíže i ledničky
,
Recenze
neděle 13. července 2014
Food Inspiration č. 101
Římské číslice už začaly být mírně nepraktické, takže se vrátím k arabské klasice. Beztak to nad tou stovkou lépe vypadá :)
A abych nezapomněla, tak než dneska začnu, je třeba vyhlásit vítěze soutěže z minulého týdne! Moc děkuji za tolik komentářů - celkem 201! (A to jsem ještě v půlce týdne zastavila možnost přidávat další) Podle odpovědí se vám nejvíce líbí mé nazdobené kašičky. A taky moje velké porce. Inu, obojí já ráda, o tom žádná :D Vybrat výherce sama bych si netroufla, a proto jsem to nechala náhodě a losu. Generátor náhodných čísel nakonec vybral komentář od Lenky Dvořákové, čímž ji gratuluji! ;)
A abych nezapomněla, tak než dneska začnu, je třeba vyhlásit vítěze soutěže z minulého týdne! Moc děkuji za tolik komentářů - celkem 201! (A to jsem ještě v půlce týdne zastavila možnost přidávat další) Podle odpovědí se vám nejvíce líbí mé nazdobené kašičky. A taky moje velké porce. Inu, obojí já ráda, o tom žádná :D Vybrat výherce sama bych si netroufla, a proto jsem to nechala náhodě a losu. Generátor náhodných čísel nakonec vybral komentář od Lenky Dvořákové, čímž ji gratuluji! ;)
*****
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
čtvrtek 10. července 2014
SPARTAN RACE SUPER 2014 (Valčianská Dolina) - druhý krůček k Trifectě
Vždycky jsem nechápala, jak si většina lidí stěžovala, že absolutně nestíhá, je pracovně vytížená a nemá čas na nic. Já si přece vždycky čas uměla udělat na cokoliv, tak proč by to nezvládli jiní? Inu, musím uznat, někdy je i pro mě čas silně nedostatkovým zbožím :) A proto report ze sobotního závodu Spartan Race píšu až dnes a to ještě můžu být ráda, že na to tu chvilku mám a že se mi dokonce i chce (po 4 dnech v práci jsem víc mrtvá než po 3 hodinách na trati v sobotu :D)
Kdo mě tak nějak sleduje aspoň nějakou dobu nebo sleduje i dění jinde, tak snad již ví, co závod Spartan Race obnáší. Pro neznalce bude jednoduše stačit, že to rozhodně není je nějaký lehoučký běh přes kopeček za rohem, nýbrž ve většině případech (a sobota to jen potvrdila) skoro až vysokohorská turistika s během mezi kopci, občasným přebroděním řeky, plazením se v blátě, taháním pytlů na zádech či šplháním
po laně. Prostě takový ten zábavný překážkový běh, co jsme si jako děti užívali třeba ve školce v přírodě.
Jenom tohle už je krapánek vyšší level :D
po laně. Prostě takový ten zábavný překážkový běh, co jsme si jako děti užívali třeba ve školce v přírodě.
Jenom tohle už je krapánek vyšší level :D
Kategorie:
Cvičení
,
Fitness
,
Povídání
,
Soutěže a zkušenosti
,
Spartan Race
,
Z mého života
neděle 6. července 2014
♥ Food Inspiration 100. ♥ Jubilejní vydání + malá soutěž pro vás :)
Stovka si možná žádá něco výjimečného. Já si však myslím, že když jde o jídlo, o dobré a zdravé jídlo, tak je svým způsobem výjimečné vše.
A usvědčovali jste mě o tom vy již 99x pod každým z těchto příspěvků, kdy jste mi dělali radost svými pochvalnými komentáři. Každý díl byl minimálně pro jednoho čtenáře zrovna tím doposavaď nejlepším a to je podle mě výjimečnost vůbec nejlepší :) Proč tedy vymýšlet něco speciálního na dnešek? Stovka je krásné číslo a pravda i vysoké. Přesto mě ale stále moc baví se tu s vámi i po dvou letech každou neděli virtuálně střetávat a těšit se z toho, co dobrého jsem si zase za poslední týden uvařila či napekla. A že je taky báječné sledovat ten vývoj? :) Jak jsem jedla předtím, jak jím teď. Pravda, základ je pořád stejný, ale malé změny od těch prvních dílů možná přecejen nastaly (ačkoliv minimální, plno kašiček bylo i tam :D). Hlavně i ve vizuálním provedení. A když to lépe vypadá, tak se to hned lépe baští a prezentuje :)
A usvědčovali jste mě o tom vy již 99x pod každým z těchto příspěvků, kdy jste mi dělali radost svými pochvalnými komentáři. Každý díl byl minimálně pro jednoho čtenáře zrovna tím doposavaď nejlepším a to je podle mě výjimečnost vůbec nejlepší :) Proč tedy vymýšlet něco speciálního na dnešek? Stovka je krásné číslo a pravda i vysoké. Přesto mě ale stále moc baví se tu s vámi i po dvou letech každou neděli virtuálně střetávat a těšit se z toho, co dobrého jsem si zase za poslední týden uvařila či napekla. A že je taky báječné sledovat ten vývoj? :) Jak jsem jedla předtím, jak jím teď. Pravda, základ je pořád stejný, ale malé změny od těch prvních dílů možná přecejen nastaly (ačkoliv minimální, plno kašiček bylo i tam :D). Hlavně i ve vizuálním provedení. A když to lépe vypadá, tak se to hned lépe baští a prezentuje :)
Neodpustím si však alespoň malou soutěž jako takové poděkování pro vás - za to, že se sem pravidelně vracíte a svými komentáři mi vždy vykouzlíte úsměv na tváři :) Za to, že berete tuto rubriku jako součást vašeho nedělního rána stejně jako já. A taky za to, že každý týden na to musíte koukat bez ochutnávky :D Více k soutěži hledejte na konci příspěvku - první se tedy musíte prokousat dnešní nadílkou fotek, ostatně jako každý týden ;)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
čtvrtek 3. července 2014
Novinky do spíže i ledničky XXXVIII.: tyčinky, amerika a šmakouni
Ufff...tak se mi po pár dnech opět podařilo se vám tady ozvat :) Řeknu vám, že ty prázdniny jsou teď více vytěžující než předchozí měsíce.
Asi to bude i tím, že jsem se rozhodla vzít si více směn a navíc ochotně brát téměř všechny záskoky za lektory skupinovek, co si teď jezdí
po dovolených! (a že příští týden odjíždí snad všichni :D) Však co, já budu makat teď a pak si třeba užiji nějakou pěknou pozdější dovolenou. Nejlepší ale na tom všem je, že mě to vlastně baví, takže to pro mě není žádné utrpení a tento režim si teď maximálně užívám :) Dnešek mám poměrně volný a čeká mě až teprv večer nálož HIITu a Jumpingu (báječná kombinace, věřte mi! :D), takže čas využiji k pořádnému relaxu, napsání alespoň tohoto článku a asi i více pečení a vaření. Takže se těšte v neděli na ukázky ;) A dneska zase "pro změnu" z nákupního košíku.
Asi to bude i tím, že jsem se rozhodla vzít si více směn a navíc ochotně brát téměř všechny záskoky za lektory skupinovek, co si teď jezdí
po dovolených! (a že příští týden odjíždí snad všichni :D) Však co, já budu makat teď a pak si třeba užiji nějakou pěknou pozdější dovolenou. Nejlepší ale na tom všem je, že mě to vlastně baví, takže to pro mě není žádné utrpení a tento režim si teď maximálně užívám :) Dnešek mám poměrně volný a čeká mě až teprv večer nálož HIITu a Jumpingu (báječná kombinace, věřte mi! :D), takže čas využiji k pořádnému relaxu, napsání alespoň tohoto článku a asi i více pečení a vaření. Takže se těšte v neděli na ukázky ;) A dneska zase "pro změnu" z nákupního košíku.
Amerika v Lidlu
Na americký týden v Lidlu se většinou těší mnoho z nás. Aby taky ne, když je jen 2x za rok :) Já už mám nyní asi i radši jiné týdny, avšak ani tento nikdy nenechám bez povšimnutí. Jako klasicky jsem si přibrala nějaká ta arašídová másla - tentokrát "jen" dva kousky. Doma jsou zásoby dostatečné a víc mi nyní chutná i to z Marks & Spencers, takže není třeba zbytečně tahat kartony z Lidlu :D A tentokrát jsem přibrala i to jejich americké müsli s pekanovými ořechy a javorovým sirupem. Protože to je prostě ideální kombinace! A na to, že je zapékané, tak se mi složení nezdálo až tak zlé. Navíc energie bude v následujících dnech a týdnu víc než potřeba! :)
Kategorie:
Doplňky stravy
,
Jídlo
,
Novinky do spíže i ledničky
,
Zkusila jsem
neděle 29. června 2014
Food Inspiration XCIX.: předstovkové vydání
Uf, že ale ta pauza minulý týden byla nezvyklá? No jsem ráda, že jsem zpátky u své nedělní tradice. A dnes s krásným číslem 99! A to znamená, že příští týden nás čeká jubilejní 100. díl! To by asi chtělo vymyslet něco spešl :) Nějaké návrhy?? No minimálně na takovou malou soutěž se můžete těšit, to je jasné! Snad to po tom sobotním závodě Spartan Race, co mě na Slovensku čeká, ještě nějak zvládnu zplodit :D Dnes si tedy užijte to, co jsme minulý víkend zameškali a něco málo navíc. I když je to tedy díl za dva týdny, tak fotek až taková kupa není - holt ty dny byly krapet náročnější. Ale věřím že vám se bude líbit i tak ;)
Kakaová kráska ♥
Jedna kašička, jak už to tak bývá, tak ovesná. Ovšem tentokráte i s přídavkem instantní jáhlové kaše a kakaem. Nahoře báječný mix mraženého exotického ovoce z Lidlu (zamilovala jsem se do mraženého manga ♥) a to celé zakáplé mandlovým máslem.
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
čtvrtek 26. června 2014
NU3TION: Obnovení vločkových a máslíčkových zásob + dvě novinky k tomu
Pár produktů od značky Nu3tion jsem již měla možnost vyzkoušet před pár měsíci - tehdy jsem testovala zejména neochucené proteiny
a příchutě v tabletách (recenzi si můžete přečíst ZDE). Nyní jsem se na jejich stránky vrátila a moc mě potěšilo, že jsem v jejich nabídce našla také velká balení ořechových másel! A ta mi nemohla ujít :) Ačkoliv je to sotva půl roku, co jsem si objednala rovnou 3 kilové kyblíky ořechových másel, tak v posledních týdnech jsem již sotva vyškrabávala jejich dna. Přišel tedy čas zásoby doplnit a tak jsem si vybrala opět rovnou dvoje. A k nim ještě pár dalších zajímavých produktů :)
a příchutě v tabletách (recenzi si můžete přečíst ZDE). Nyní jsem se na jejich stránky vrátila a moc mě potěšilo, že jsem v jejich nabídce našla také velká balení ořechových másel! A ta mi nemohla ujít :) Ačkoliv je to sotva půl roku, co jsem si objednala rovnou 3 kilové kyblíky ořechových másel, tak v posledních týdnech jsem již sotva vyškrabávala jejich dna. Přišel tedy čas zásoby doplnit a tak jsem si vybrala opět rovnou dvoje. A k nim ještě pár dalších zajímavých produktů :)
Kategorie:
Doplňky stravy
,
Jídlo
,
Novinky do spíže i ledničky
,
Ořechy
,
Recenze
,
Zkusila jsem
pondělí 23. června 2014
Sacharidy večer: ANO či NE?
Po nezvyklém týdnu nečinnosti jsem tu pro vás s dalším článkem :) Dnes to výjimečně nebudou fotky jídla ani nákupů (ani mě), ani nic
o cvičení. Spíše mrknem zase na nějakou tu obecnou problematiku, kterou třeba může zrovna plno z vás řešit - a kterou s radostí řeší dnešní dámské magazíny :) Narazila jsem na zajímavý článek a ráda bych k němu vyjádřila i svůj názor.
o cvičení. Spíše mrknem zase na nějakou tu obecnou problematiku, kterou třeba může zrovna plno z vás řešit - a kterou s radostí řeší dnešní dámské magazíny :) Narazila jsem na zajímavý článek a ráda bych k němu vyjádřila i svůj názor.
neděle 15. června 2014
Food Inspiration XCVIII.
Pěkný den! :)
Opět vás zdravím a ozývám se jako každou neděli ráno s novým příspěvkem do pravidelně rubriky. Snad se i dnes bude líbít. Užijte si to, jelikož nevím, zda příští týden vůbec budu mít čas něco fotit a v neděli přidat (moc moc práce první tři dny a pak party party v Praze další tři dny...tedy párty pouze jeden večer, ale k tomu přidejte samozřejmě cestování, přípravy, výletění a případné vyspávání kocoviny :D). Takže pravděpodobně přístě vynecháme, ale o to více si to vynahradíme třeba další neděli ;)
Maková trojovocná
Začneme třeba touto krásnou kašičkou :) Ovesná s mákem - na ní maliny, borůvky a bobek arašídového másla. Mák jsem zařadila po delší době a je dobře, že jsem si na něj vzpomněla. Je to boží doplněk do kaší i tvarohu/jogurtu :)
Kategorie:
Food Inspiration
,
Jídlo
pátek 13. června 2014
Novinky do spíže i ledničky XXXVII.: Červnoví zajíci, Asijský týden, nadílka tuňáka a další
Divíte se, kam to jídlo pořád dávám? No řeknu vám jedno, co nesním, tak už dokonce skladuji v pokoji ve skříni. Holt
v mé poličce v kuchyni už je dost narváno :D A proto schraňuji zásoby na zimu pěkně v krabicích dole pod věšáky
s oblečením. Když ono se to nezdá, ale to vám tu a tam něco zbude z krabiček od Zajíců v krabici, pak zase děláte zásoby během spešl týdnů v Lidlu, dostanete jedlé dárečky k svátkům či narozeninám, jindy nakoupíte výhodně nějaké ty tyčinky, oříšky či kašičky...přidejte k tomu proteiny a další doplňky a pak vás chci teprv vidět, jak to všechno narvete do té kuchyně! Do naší teď určitě ne :D Naštěstí jsem dnes udělala trochu pořádky a zase to tam mám krásně naskládané (A při té příležitosti jsem si řekla, že už fakt nic dalšího nepotřebuji!...ovšem to mi vydrží asi tak do té doby, než vkročím do prvního obchodu nebo najedu na první eshop...). No a něco málo z toho a další zásoby, které již byly třeba snědeny, se mrknem opět dneska :)
v mé poličce v kuchyni už je dost narváno :D A proto schraňuji zásoby na zimu pěkně v krabicích dole pod věšáky
s oblečením. Když ono se to nezdá, ale to vám tu a tam něco zbude z krabiček od Zajíců v krabici, pak zase děláte zásoby během spešl týdnů v Lidlu, dostanete jedlé dárečky k svátkům či narozeninám, jindy nakoupíte výhodně nějaké ty tyčinky, oříšky či kašičky...přidejte k tomu proteiny a další doplňky a pak vás chci teprv vidět, jak to všechno narvete do té kuchyně! Do naší teď určitě ne :D Naštěstí jsem dnes udělala trochu pořádky a zase to tam mám krásně naskládané (A při té příležitosti jsem si řekla, že už fakt nic dalšího nepotřebuji!...ovšem to mi vydrží asi tak do té doby, než vkročím do prvního obchodu nebo najedu na první eshop...). No a něco málo z toho a další zásoby, které již byly třeba snědeny, se mrknem opět dneska :)
Asijský týden v LIDLU
I tento týden jsem nedokázala odolat limitované nabídce v Lidlu - tentokráte ve stylu asijské kuchyně. Odnesla jsem si kokosová mléka - má závislost ♥ A dále taky oblíbené asijské krekry a oříšky ve wasabi (v poslední době jsem si wasabi taky dost oblíbila!). K tomu na zoušku i naklíčené a naložené mungo a jakousi medovo-chilli marinádu. Musím však říct, že mě tam lákalo spousta dalších produktů. Ty ale necháme zase někdy na příště :)
Kategorie:
Nákupy
,
Novinky do spíže i ledničky
čtvrtek 12. června 2014
Červnové momentky ze života: Co mě ještě letos čeká a nemine, jak trénuji a jak baštím :)
Když dochází inspirace, tak je vždy ideální čas napsat zase nějaký vykecávací článek a tom, co je nového a jak jde vlastně život - což jste mi potvrdili i na Facebooku - každého zajímá zas to jídlo, cvičení nebo něco ze soukromého života :D
A protože mém mozku se tento týden nechce pracovat a vymýšlet nějaké smysluplné články, tak to vezmem aspoň tak nějak letem světem mým životem a na co že se to teď všechno vlastně chystám :)
A protože mém mozku se tento týden nechce pracovat a vymýšlet nějaké smysluplné články, tak to vezmem aspoň tak nějak letem světem mým životem a na co že se to teď všechno vlastně chystám :)
Kategorie:
Cvičení
,
Jídelníčky
,
Povídání
,
Z mého života
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky
(
Atom
)