Novinky v mé sportovní výbavičce

Dneska jsem si udělala radost a pořídila si nějaké nové věcičky ke cvičení. Konkrétně sportovní botky - vážně jsem už nějaké potřebovala. Sice se ty starší ještě drží, ale jsou už řádně opotřebované. A taky jsem si koupila pulsmetr. Vždycky jsem si říkala, že je mi k ničemu, tepovku si stejně nehlídám. Teď jsem ho ale objevila v akci a neodolala jsem. Přecejen mě strašně baví sledovat výsledky mého cvičebního snažení a porovnávat je :)

Bramborovo - cuketový nákyp s kuřecím masem

Dneska mám pro vás další, úplně jednoduchý recept na dobrý oběd či večeři. Od babičky ze zahrádky jsme si dovezli opravdu obrovskou cuketu, takže jsem vymýšlela, jak ji zakomponovat do jídla. No a tohle z toho nakonec vzešlo ;)

Hořčík - doplněk stravy v šumivých tabletách

 

Nikdy jsem nebrala žádné vitaminy v tabletách. Jediný doplněk, který používám pravidelně, je hořčík. Jakmile jsem začala s intenzivnějším cvičením, zjistila jsem, že ho mé tělo potřebuje asi více, než mu můžu dát prostřednictvím potravin. Užívám obyčejné šumivé tablety rozpustné ve vodě, které jsou k sehnání za pár korun. A musím říct, že to mi úplně stačí a vyhovují. Piju ho vždy po cvičení a nepříjemné křeče, které mě v noci chytaly do lýtek, jsou dávno minulostí. Dokonce mám pocit, že když jsem ho neužívala, občas mě trochu bolela i kolena. A s tím už nyní také nemám problém. V tomto článku vám uvedu pár značek, které jsem vyzkoušela, a představím vám také mého prozatimního vítěze :)

Můj příběh na Ronnie.cz

Když jsem vám před pár týdny psala radostné novinky o mé nové brigádě a o tom, že jsem byla vybrána pro testování Mixit, ještě jsem netušila, že mě čeká další radostný e-mail. Ještě ten den mi totiž psali ze stránek Ronnie.cz, že vybrali mnou napsaný článek k uveřejnění. Pročítala jsem si mnohokrát jejich stránky a narazila tam i na úspěšné příběhy různých lidí. Právě u těchto článků jsem objevila i výzvu k tomu, abychom se i my ostatní podělili o svůj příběh. Napsala jsem tedy článek o mém hubnutí a poslala ho. Po pár týdnech mi příšel e-mail, že můj příběh bude uveřejněn a za odměnu si mohu vybrat zboží z jejich e-shopu. No a dnes se článek konečně na stránkách Ronnie objevil a já se o něj s vámi ráda podělím :) Přečíst si ho můžete na zde:

http://kulturistika.ronnie.cz/c-12457-vas-pribeh-jak-jsem-propadla-vasni-ke-cviceni.html

Food Inspiration I.

Jak jsem slíbila, přidávám pár fotek mých jídel pro inspiraci :) Nefotím vždy a vše, ale občas něco jo. A protože vím, že se vám vždy má jídla líbila (alespoň některým tedy), tak jsem se rozhodla občas fotky přidat a popsat, co že jsem to vlastně jedla :)

Změna cvičebního plánu

Ahojky. Včera jsem dostala otázku na téma Insanity - jak pokračuji, jak se mi daří. Musím se přiznat, že právě v posledních dnech jsem se rozhodla svůj cvičební plán změnit. Důvodem je to, že teď mám méně času a jsem vytížená i jinými aktivitami. Pomalu se mi rozjíždí ta zmiňovaná brigádka v Expresce. Tento týden tam jsem každý den. Už jsem zaučená a můžu začít oficiálně pracovat :)

No a právě tam si s klientkami prakticky pokaždé zaposiluji několikrát na břicho, občas i nohy a zadek. K tomu procházka od a k autobusové zastávce cca 25 minut. Některé dny pak už nemám sílu ani čas na nějaké další cvičení. Zatím zařazuji občas kratší workouty od Zuzky (ZWOW, Bodyrock). Insanity plánuji cvičit podle možností a nálady spíše ve dny, kdy budu mít úplně volno. Přecejen jsem odcvičila první 4 týdny a to nejlepší mě ještě čeká :)

Moc bych vám taky chtěla poděkovat za všechny milé komentáře, které mi na blogu necháváte. Zejména mě potěšili pochvaly mé postavy ze článku o nákupech. Je to paradox. Já vždycky měla největší komplexy ze svých noh, smířila se s tím, že nikdy nebudou dokonalé. A teď mi je najednou všichni chválí! :D Ale musím uznat, že už z nich taky rozhodně komplexy nemám :) 

Jinak se předem omlouvám, že v následjících dnech budu blog asi trošku zanedbávat. Mám toho najednou nějak moc a navíc v pátek odjíždím za rodinou na jižní Moravu. Tam budu úplně bez přístupu na internet, a to až do neděle. Do pátku bych ale ráda alespoň 1 příspěvek ještě napsala. Plánuji založit rubriku Food Inspiration, kde budu vkládat fotografie mých jídel. Nechci psát celé jídelníčky, ani dávat každé jídlo do receptů a tohle je podle mě ideální komporomis. 

Tak se mějte krásně, přeji hezký zbytek dne ;)

Kuře v mrkvovo-zázvorové omáčce

Mám pro vás další receptík. Tentokrát na můj včerejší a dnešní oběd. Inspiraci jsem opět čerpala na internetu, konkrétně na stránkách Bodyrocku. Jde o trošku exotičtější recept, obsahuje spoustu zajímavých surovin, které ve výsledku vytvoří opravdu překvapivou chuť. Možná to nebude pro každého, ale mně rozhodně chutnalo :)

První nakupování v M & S

V mém včerejším příspěvku jsem slibovala, že vám blíže představím potraviny, které jsem nakoupila v obchodě Marks & Spencer. Není jich moc, ale určitě stojí za to o nich něco napsat :)

Nákupní horečka...ale zasloužená :)

Taaak...konečně mám čas vám zase něco napsat! :) V posledních dnech jsem totiž měla celkem napilno. Ve čtvrtek má první zkušební směna v Expresce - bylo to skvělé, moc mě to tam baví! Včera nejdříve slavnostní vyřazování maturantů s rozdáváním vysvědčení a následně maturitní večírek. No a dnes, jak už nadpis říká, NÁKUPY! :)

Rychle začneš, rychle skončíš...aneb já věděla, že o tom radši nemám psát!

Holky, připadám si jako naprostý idiot! A zrovna se chystám napsat typ článku, který sama tak nerada čtu na jiných blozích. Příjde mi to strašně hloupé, ale prostě to tak je. Zároveň bych se o tom ale stejně musela dříve nebo později zmínit. Včera jsem se tu rozepisovala, jak začínám vlnit. A dnes? Skončila jsem s vlnami už před dopolední svačinou...