Kdopak by se TUKŮ bál?

zdroj obrázku

Poslední dobou se blogovým, a vlastně tak nějak celkově internetovým, světem začínají šířit informace, díky kterým si (snad) oddechne nejedna zarytá dietářka. Na mysli mám například záležitosti typu: hranice příjmu 5000Kj denně je největší nesmysl, přílohy bychom neměli vynechávat ani při hubnutí a hřešící den je vlastně velice prospěšný. A je jenom dobře, že právě tyto záležitosti si lidé začínají uvědomovat, šíří je dál a sami se už neřídí podobně nesmyslnými pravidly, které nám nacpal do hlavy bůhví kdo :) Dneska však chci napsat něco málo o záležitosti, která v poslední době začíná být taky celkem aktuální - TUKY. V posledních týdnech až měsících jsem na ně celkem podstatnou mírou změnila názor. A víte co? Ony ty tuky vůbec nejsou tak zlé, jak se nám všichni vždy snažili vštěpovat!

Vyhlášení GIVEAWAY

Týden uběhl jako voda a já pro vás mám vyhlášení GIVEAWAY z minulého týdne. Ta běžela ve spolupráci s e-shopem SPORTMOTIV, který výherkyni věnuje tričko dle jejího výběru. Celkem se vás účastnilo 129, což je opravdu moc hezké číslo. Děkuji všem, co se zapojili! :)

K vítězce poputuje tohle tričko:

Mé začátky - s jakým cvičením jsem začínala než jsem přešla na náročnější workouty

"S jakým cvičením jsi začínala?"
"Jak se ti povedlo zvýšit kondičku?"
"Chtěla bych zkusit workouty od Zuzky, ale zatím si na ně netroufám..."
 

Tak podobné dotazy dostávám poměrně často. Hodně se ptáte, co jsem cvičila ze začátku, jakým způsobem jsem se dostala k tomu, co cvičím teď. Tak já vám to tedy povím. Předtím, než jsem poprvé sebrala odvahu zacvičit si nějaký ten náročnější workout jsem cvičila...no vlastně nic. Já se vrhla rovnou na Zuzku a její tehdejší Bodyrock! :)

Food Inspiration XXVII.

 

2 menší plátky chleba s arašídovým a kešu máslem, banán + bílý jogurt, ovoce, domácí musli
Takové snídaně mám nejradši, spousta skvělých chutí :)

TESTUJI: Thermogenic Fair Power + sleva pro vás!

 

V úterý mi dorazil další balíček z internetového obchodu Ronnie, který už určitě všichni moc dobře znáte.  Musím říct, že si ten poměrně častý přísun balíčků užívám. Občas něco k zrecenzování, občas nějaká odměna a (ve většině případů) také moje objednávky. A vždycky se stejně nemůžu dočkat, až nová zásilka dorazí! :) Tentokrát mi však dorazil produkt, který je pro mě samotnou novinkou, a o to více jsem na něj zvědavá. Jak je již patrné z nadpisu, budu testovat produkt s názvem Thermogenic Fair Power.

Pojďme hřešit - aneb fakta o tom, proč je přínosné si při hubnutí 1x týdně navýšit příjem

zdroj obrázku

 Slibovala jsem, že vám napíšu jasná, vědecky ověřená fakta o tom, proč je vhodné si občas dopřát, hřešit, nacpat se, vyhodit si z kopýtka...nazývejte to dle libosti :D Protože přiznejme si to, většina z nás hřešení miluje! Bohužel s ním jsou mnohdy spojeny výčitky, které už tolik příjemné nejsou. Ovšem kdybyste hřešení měli povoleno. Či dokonce nařízeno! No nebyla by to paráda, muset se jednou do toho třeba i nutit? A to vše proto, abyste dosáhly v hubnutí/tvarování/rýsování lepších výsledků. Možná teď máte pocit, že jsem trošku mimo...samozřejmě to vše má jisté podmínky, jak jinak :) Ovšem neřekla bych, že až tak přísné. Pojďme se tedy podívat proč a jak to vlastně funguje :)

BURPEE CHALENGE - den 10. (pár doporučení + přihláška do soutěže!)

Takovéto focení je opravdu slušné posilování :D

 Dny rychle ubíhají a již tu máme 10. den naší burpee výzvy! Moc mě těší, že se vás připojilo tolik :) Rozhodla jsem se, že budu pravidelně přidávat k naší výzvě každý 10. den nějaký ten článek, abychom neztratili motivaci a nezapomínali challenge plnit! Dnes tedy ještě pár připomínek, rad do začátku a na konci taky info k soutěži! :)

GIVEAWAY ve spolupráci s eshopem SPORTMOTIV!

 Skvělá zpráva pro všechny mé čtenáře! 

Už znáte internetový obchod sportmotiv? Pokud ne, tak vás může omluvit to, že byl spuštěn teprve nedávno. Každopádně rozhodně stojí za to se na tyto stránky podívat. A právě tento eshop, respektive jeho majitelka, se rozhodla ve spolupráci s mým blogem uspořádat GIVEAWAY pro vás, mé čtenáře :)

LEMON CURD - nový objev, nová závislost

 

 Mám pro vás článek o další dobrotě, která naprosto ohromila mé chuťové buňky! A to doslova. Po ochutnání této dobroty s názvem lemon curd mi vylezly oči z důlků a říkala jsem si "Ježiš to je taaak dobré!". Některé z vás už o něm psaly na svých blozích a díky za to! Bez toho by mě nenapadlo si jej taky pořídit (ehm...a bez té 20% slevy bych se k tomu asi taky nedokopala :D).

Food Inspiration XXVI.

Tak se vám opět hlásím s kupou jídla! No co člověku udělá větší radost než nějaká zdravá mňamka? :) Tento týden jsem nepřidávala ani moc receptů na druhý blog - nedělala jsem totiž moc nových věcí, spíše jsem jedla svou klasiku. Ale! Přecejen tam něco najdete! Například dnešní čokoládový chia pudink, parádní kaši s kinder překvapením kterou se chystám co nejdřív zopakovat anebo naprosto božský banánový koláček z mikrovlnky, který si udělám znovu nejspíš už zítra (jelikož sobota se stala mým dopřávacím dnem, hurá! :D). Teď už ale klasické Food Inspiration a začneme..no klasicky, tvarohem! :D

Tvaroh se švestkami, sezamem, ořechy, čokoládou a agáve sirupem

Vypadá to lákavě? To doufám, protože já bych si to dala klidně znovu, jenom jak to vidím! Perfektní kombinace. Hlavně ty oříšky - troška exotiky s para a kešu..no prostě nemám co dodat :)