Šťastné číslo 13 je už za dveřmi :)

 

Všichni se na blozích rozepisují o tom, co všechno prožili v roce 2012 a přejou štěstí do roku následujícího. No, ani já nebudu vyjímkou :D Uvažovala jsem, co dnes napsat. Asi by nemělo smysl psát dnes nějaký poučný článek. Využiji tedy příležitosti a vyberu pár zajímavých událostí mého života z roku 2012.  

Trošku toho vtipu k sobotnímu večeru

 

Tak jsem napsala hezký úvod k dnešnímu článku, ve kterém jsem se zabývala tím, že je pátek a většina z vás se určitě kulturně vzdělává někde jinde než doma. Pak jsem si uvědomila, že už máme vlastně sobotu :D Nevadí, příspěvek splní účel (snad) stejně. Mám tu pro vás něco na zpříjemnění sobotního (ne pátečního) večera. Nějaký čas jsem shromažďovala různé fitness vtípky a myslím že je na čase se s vámi o ně podělit :)

Novoroční předsevzetí trochu jinak

Nový rok si žádá nový diář - a na příští rok mám teda extra velký,
tak doufám, že bude co zaznamenávat :D

Doufám, že jste si všichni už přečetli můj poslední článek a pracujete na tom, abyste se měli maximálně rádi :) Dnes totiž pokračujeme další částí, které se Yuri Elkaim věnuje v již zmiňovaném videu. Jde o jakousi zvukovou relaxační nahrávku určenou pro poslouchání před spaním a list na zaznamenání vašich cílů pro rok 2013. Obojí jsem otestovala, vyplnila a zatím můžu jenom doporučit. Touhle cestou totiž opět zapracujete i na své psychice :)

Milujte sami sebe a objevte cestu k vašim cílům

 Rok se s rokem sešel, úspěšně jsme přežili obávaný konec světa a za pár dní přivítáme rok se šťastnou třináctkou na konci - 2013. Nevím jak vy, ale já vždy číslo 13 měla ráda :) Brzy se to pravděpodobně bude všude hemžit novoročními předsevzetími a všichni budou mít  spoustu elánu do nových začátků. Já si občas taky nějaké předsevzetí dám, ale spíše pro zábavu, než že bych do toho byla nějak zapálená. Začít přeci můžeme vždy, no ne? Ne jenom 1. ledna. Konec roku je ale čas, který si přímo říká o nějaké to zrekapitulování roku předchozího a promyšlení toho, na čem bychom mohli zapracovat rok následující. K tomuhle se ještě vrátím, teď bych ale ráda přešla k hlavní část - psychika, láska, řeč těla a důležitost těchto věcí při dosahování našich cílů :)

Food Inspiration XIX.

Dneska tady mám pro vás další várku fotoinspirace, i když teda jídla máte pravděpodobně po včerejšku až po krk (alespoň já po včerejší a dnešní extra dávce cukroví a zmrzliny mám) :D Fotky dárků teď najdete snad na každém blogu a myslím, že je zbytečné fotit každý sprcháč a ponožku, co jsem dostala :D Za zmínku by možná stál jen super hrnec na moje kašičky nebo dokonalá mísa miska na mou nejoblíbenější polévku Minestrone i s receptem vzadu (fakt je úplně stejná jako ta, co dělávám, teda až na těch 100g slaniny :D). A ten největší dáreček přijde až za 9 měsíců. Ale nebojte, zakulacovat se nebudu já. Jenom ze mě bude o 20 let starší setřička :) 

Odpolední svačinka

Tvaroh s jogurtem, sušené švestky, čerstvě koupené kešu, mák a javorový sirup. K tomu můj oblíbený zimní čaj od Alnatury :) Tvaroh bych mohla jíst každý den, na milion způsobů. A taky ho vlastně snad každý den jím :D

Šťastné a veselé ;)

Není to můj výtvor, ale vypadá parádně :)

Dárečky už jsou pod stromečkem, salát připravený, poslední nezbytný druh cukroví pro mamčiného přítele taky (bez včelých úlů by to asi nepřežil :D )...Vánoce můžou začít :) I když letos trošku tu vánoční atmosféru postrádám. Nedělala jsem výzdobu, nepekla skoro žádné cukroví (a když už, tak se mi do toho vůbec nechtělo), alespoň vánoční písničky poctivě poslouchám a čekám na ono kouzlo Vánoc :) Když už jsme u těch kouzel...doma jsme museli uznat, že zázraky se dějí, o Vánocích. Po půl roce se nám rozsvítilo světlo v ledničce, až to byl opravdu nezvyk :D 

Zravý životí styl a Vánoce? Letos možná trochu jo, po 20 letech. Salát bude bez majonézy, ryba na grilu, dopoledne asi i cvičení :) Nepovažujte mě za maniaka, nic si neodpírám úmyslně, jenom to tak letos prostě vyšlo :)

Vám všem přeji zítra krásný vánoční den, spoustu splněných přání a ať najdete pod stromečkem to, o čem jste snili. Hlavně si ale užijte chvíle s vašimi nejbližšími, protože to je na tom to nejcennější ;)

 

...................................................................................................................................

                  FACEBOOK - STRÁNKA
                  FACEBOOK - SKUPINA
                          FORMSPRING

Cross Training - konečně vedená hodina pro mě? + ukázka workoutu

Tenhle cvik jsme nedělali, ale mohlo by být zajímavé ho zkusit :D

Ve fitku, kam chodím cvičit, je výběr vedených lekcí opravdu velký. Pár jsem jich už vyzkoušela, ale brzy jsem od nich upustila a věnuji se spíše svým tréninkům. Nějaké "zumbaření" nebo bodystyling už mě moc nebere :D Když jsem ale viděla nově nabídku kruhového a cross trainingu, řekla jsem si, že tohle vyzkoušet musím :)

Moje cesta ke "clean eating"

Jsou lidé, kteří se rozhodnou změnit svůj životní styl a udělají tak ze dne na den. Prostě najednou úplně změní své stravovací návyky a nedělá jim to žádný problém. Vynechají úplně všechno špatné a začnou žít úplně jinak. Šťastní to lidé :) Já jsem spíše a na opačné straně - můj přechod na zdravé stravování byl poměrně dlouhý a pořád jsou věci, na kterých pracuji. V poslední době si ale začínám všímat toho, že těch oblastí, které potřebovaly dopilovat, je čím dál tím méně.

Chvíle napětí...

Nevychytala jsem to :D

Polovina populace dnes čeká na zítřejší konec světa, druhá půlka odpočítává dny do Vánoc a já...aktualizuji blogger každou minutu, v posledních chvílích skoro sekundu, abych konečně uviděla to krásné číslo!  

1 000 000 zobrazení stránky!

Od každého trošku IV. - výherci Scitecu, novoroční soutěž na blogu mé kamarádky a další

 Výherci vzorečku od Scitecu

Několik z vás se mě ptalo na vyhlášení moji mále vánoční Giveaway. Abych tedy vše ujasnila: výherci již byli vybráni, obeznámeni o výhře a vzorečky už byly dokonce odeslány. No řeknu vám ale sehnat známky těsně pře Vánoci není nic lehkého. A když už je někde seženu, není zase v blízkosti poštovní schránka :D (poštu jsem vzdala rovnou z důvodu davového šílenství). Každopádně, všechno dobře dopadlo a podle informací dokonce některé vzorečky už dorazily :)