Cvičení na lačno? Nic pro mě. Osobně ho neprovozuji a ani ho nijak neprosazuji. Někdy si ale člověk nevybere. Jako třeba já zrovna dneska.
Neděle ráno, pomalu se posadím a překvapí mě nějak moc světla. Automaticky kouknu na budík. 6:49 je na neděli možná brzy, ale ne pro někoho, kdo v tuto dobu měl již vystupovat z autobusu úplně v jiném městě. Slíbila jsem totiž, že na 7:15 dorazím do práce. Naštěstí jsem tedy měla jen někoho vystřídat, kdybych měla mít směnu úplně sama, to by byl mnohem větší problém. Já jsem člověk, který NIKDY nezaspal (vlastně jednou, po hodně dlouhém večírku). Vinu dávám budíku - prostě zrušil nastavení. Jinak to nevidím :D
Každopádně začal maraton. Rychle najít autobus. Volala jsem do práce, prý se mám pokusit přijet co nejdříve. OK, autobus mi jede za nějakých 15 minut. Cesta na zastávku 5 minut. Před náročným tréninkem je třeba se zahřát. Začala jsem tedy pobíhat z místnosti do místnosti a přemýšlela, co všechno potřebuji udělat. Lituji svého večerního rozhodnutí, že si věci nachystám ráno. Hlavně nezapomenout jídlo! Do kabelky hážu, co mi příjde pod ruku. Potřebuji snídani a cca 2 svačinky. Kefír, sáček musli, banán, ovocný jogurt, domácí musli tyčinka, tvarohová pomazánka, plátek chleba a ještě rychle přesypat cherry rajčátka do krabičky. To nejhlavnější bych měla. Dokonce stihnu i pár věcí ještě pouklízet. Co nestíhám, je čištění zubů, raní káva a malování. Ne že by mi to vadilo, ale zrovna jsem si říkala, že o sebe začnu více pečovat, budu si ráno čistit pleť a hezky se namaluju. Smůla, dneska asi ne.
Zahřála jsem se, workout může začít. Běh na zastávku a to prosím v ne moc pohodlných botách. Hodinky mi říkají, že mám ještě 2 minuty. Řidič autobusu má očividně jiný názor, když ho vidím už vjíždět do zatáčky. Následuje sprint na 100m. Úspěšně finishuji a čeká mě zasloužený odpočinek v autobuse. Tam také příjde čas na snídani. Ovesnou kaši si tu asi neuvařím, ale hodím do sebe alespoň tu musli tyčinku. Když jsem na místě, mám 2 možnosti. Můžu jít ještě 25 minut pěšky nebo doufat, že pojede MHD. Mé naděje se rozplynou po přečtení jízdního řadu. Druhá fáze ranního tréninku začíná. Procházka svižnou chůzí v nepohodlných botách navíc se zátěží v podobě kabelky, tašky a deštníku. Ono totiž ještě pršelo.
Nakonec jsem dorazila jenom o 45 minut později a to, na co bych normálně měla 2 hodiny jsem stihla za 1. Spokojeně jsem si pak v práci dala druhou část snídaně. Musli jsem zalila kefírem a lžičkou nakrájela banán. No jak říkám, cvičení na lačno není nic pro mě, ale někdy si člověk nevybere :D
ale hezky jsi to zvládla:D
OdpovědětVymazatbez snídaně si ráno představit neumím, neměla bych energii ani na to vyjít z domu...ještě nikdy jsem nezaspala a i sama od sebe vstávám celkem brzo.....ale možná se mi to jednou taky stane, tak jako tobě, a záhadně se vypne budík:D
Já to taky pořád říkám, že to bez snídně nezvládnu. Ale očividně to jde :D Člověk spěchá, že na to ani nepomyslí. Ale v autobusu už mi právě kručelo v břiše :D
VymazatJinak taky vstávám vždycky brzo, ale když jdu do práce, tak mám budík na 5 :)
To se občas stane. Důležité je, že jsi z toho neměla problémy v práci ;) Já zase ve školním roce každé ráno běhám na šalinu s plným břichem.. to taky není košér :D
OdpovědětVymazatPrávě tu písničku mám od Casey :D
No nato jaký jsi měla maraton jsi to hezky vtipně popsala :-)
OdpovědětVymazatTy brďo! Jseš dobrá, žes to takhle zvládla! Někdy se mi to stává taky, ale teď radši každý večer před ulehnutím kontroluju budík a nařizuju si ho raději na mobilu ve dvou aplikacích :D Tos měla pěknej ranní workout! :)
OdpovědětVymazatJá to taky večer kontroluju. Nevím, kde se stala chyba :D Workout to byl dobrý, ještě teď jsem z něj vyčerpaná :D
VymazatJá napríklad najradsej behám alebo cvičím ráno na lacno:-) neviem ci je to ideálne ale casovo aj celkovo mi to vyhovuje....a nenávidím keď zaspim!!:-) ale ty si to zvládla na jednotku!:-)
OdpovědětVymazat:D pobavilo. Tiez nezaspavam a zaspala som asi iba 2x v zivote. Ale obcas to proste nejde.
OdpovědětVymazatJej, tak to jsi rychlík :D Já mám budík na mobilu a ten ještě neselhal :) A když mi zazvoní, tak vstanu, protože vím, že se chci prostě v klidu nasnídat, takže nezaspávám :D Ale to neznamená, že někdy nepřijdu pozdě. Čekám doma totiž ještě půl hodiny, po tom co jsem hotová na bráchu, chodíme spolu do školy :D :D
OdpovědětVymazatSmazala jsi jídelníčky, že je nemohu najít a inspirovat se? :(
OdpovědětVymazatděkuji za odpověď
Týna
Jojo smazala, protože už jím zase trochu jinak a někteří k tomu měli pořád připomínky, ačkoliv to byly jídelníčky z května ;)
Vymazat:DD I tak se stane, no. Doufám že odzáří taky nebudu běhat maratony. Haha.
OdpovědětVymazatTo jsi měla hezký ráno :D Mě se zatím ještě nestalo, že bych zaspala, jen jednou, a to jsem se vzbudila až v 1, a měla jsem být ve škole, tak jsem si už udělala volno ten den :D Jinak já cvičím pokaždé nalačno, nevím, jde mi to tak líp :D
OdpovědětVymazatJá teda obvykle taky nezaspávám, jsem spíš ten typ, co nerví, když má někam přijít pozdě a všude jsem radši o 10 minut dřív :D Ale jednou se mi to taky stalo, když jsem měla jít na bus. Vypadalo to velmi podobně jako u tebe, akorát já jsem ještě seřvávala všechny, co se mi motali pod nohy a strašně sprostě jsem nadávala :D
OdpovědětVymazatTaky nesnáším, když mám být někde pozdě, proto vycházím vždycky s předstihem :D Dneska ráno naštěstí doma nikdo nebyl, takže se mi nikdo pod nohy nemotal :D
Vymazatno to bylo opravdu náročné ráno :D ale hlavně, že jsi zas tak velké zpoždění neměla :)
OdpovědětVymazatděkuju ti :)
OdpovědětVymazatnalačno bych cvičit nemohla, především kvůli tomu, že po ránu mám dost nízký tlak a snadno sebou někde seknu. takže já energii doplnit musím. cvičení dopoledne mi už ale nevadí :)
Skvěle napsáno..:D:D Pobavila jsi mě. A k tomu cvičení, kdysi jsem to zkousela takto před snídaní ale nejde to..:D
OdpovědětVymazatTyhle situace chápu :D Já jednou zkoušela běhat před snídaní a myslela jsem, že umřu...moje tělo bylo naprosto vysílené po malé chvilce :/
OdpovědětVymazatPěkně napsaný, koukám, že ráno bylo veselo... já zatím díky bohu, tak nikdy nezaspala, mám spíš ten problém, že stávám moc brzo :-)... jinak já ráno nejraději běhám právě nalačno... nevím čím to je, ale ráno před snídaní se mi běhá lépe než po jídle nebo odpoledne...
OdpovědětVymazatjá nestíhám skoro pořád, bohužel.:D
OdpovědětVymazathele, znáš nebo máš zkušenosti s tekutými vaječnými bílky? našla jsem to v nějaké diskuzi a připadá mi to jako super věc, protože bych si třeba mohla udělat bílkovou omeletu bez toho, abych vymýšlela, jak využít žloutky.
mají je třeba tady - http://www.fitnessmuscle.eu/specialni-nabidka/1004-tekute-vajecne-bilky-1000ml.html
jediný, co mě odrazuje, je to, že když se lahev otevře, musí se do 3 dnů spotřebovat - je to 32 bílků. to bych tři dny nejedla nic jinýho.:D a menší balení jsem nenašla.
co si o tom myslíš?
Zkušenosti bohužel zatím nemám, ale taky jsem se po nich kdysi sháněla :) Taky jsem je našla jenom na netu a asi bych je nezvládla tak rychle spotřebovat. To bych musela ty bílky jíst pořád :D Tak záleží na tobě. Podle mě je to ale celkem dobrá a užitečná věc :)
Vymazatještě jednou jsem to hledala a vážně jsem našla jen litrové balení. je to hrozně nevýhodné, kdyby to bylo třeba po 250ml, byla bych nadšená. to je jako nenapadlo, že litr bílků nikdo do tří dnů nemůže spotřebovat? moýná krom nějakých kulturistů, kteří to pijou i syrový. :(
VymazatNo asi jedině nějaké rodiny kulturistů :D Někteří sportovci je asi využívají opravdu ve velkém no :)
VymazatPřed snídaní se maximálně protáhnu :D A jídlo si také většinou připravuju až ráno, naštěstí se mi nikdy nepodařilo zaspat :D
OdpovědětVymazatJinak úžasně napsáno :D
Ráno na nic, ale máš m§j obdiv, jak jsi to všechno dala :)
OdpovědětVymazatmě se taky moc často nestává, že bych zaspala, ale styl, jakým si napsala článek mě pobavil :)
OdpovědětVymazattak to bych se asi zblaznila :D ja sem taky nikdy nezaspala. Budím se sama na čas a vzdy budík jeste zacvakavam.. Ale jednou mi taky vynechal.. a vstala sem sama o 10 minut pozdeji. To šlovek pak lita a nema na snidani ani pomysleni..
OdpovědětVymazatAle si dobra,ze si takhle ráno vse zvladla :)