Food Inspiration XLI.

No, předem se omlouvám, ale dnes to bude opravdu slabé. Normálně bych si řekla, že to snad ani nemá cenu přidávat, ale pak jsem si vzpomněla na vás, co každou neděli pravidelně čekáte na další díl. A o to bych vás prostě nemohla připravit! No ale aby se neřeklo, tak jsem se to pokusila dohnat ještě dneska ráno a vyfotila aspoň nějaké svačiny :) Minule to bylo hlavně o kašičkách, dnes jsou v roli lídra asi fazolové lusky s kukuřicí :D

 

Ovesná kaše s...

Tak jo, sice to dneska o kašičkách není, ale na úvod vám jednu dám :D Tahle je jak vidíte s banánem, jahodami, kešu a čokoládou. Miluji tyhle mixy chutí :)

BeBe výzva 2013: Moje rána s rozcvičkou + SOUTĚŽ pro mé čtenáře!

 

 Už je to nějaký ten pátek, co byl spuštěn projekt BeBe výzva. Vy, co mě sledujete, tak jistě víte, že se jí sama aktivně účastním. Aby taky ne, když jsem vás již několikrát zvala prostřednictvým mých článků či facebooku. A mnoho z vás se již také zapojilo, což mě těší :) Alespoň v tom nejsem sama! V dnešním článku bych chtěla zhodnotit prvních 14 dní této výzvy a v závěru nabídnou i vám, mým čtenářům, možnost si trochu zasoutěžit a něco získat! :)

Zaměřeno na vnitřní stehna: jak to dělám já

Minule jsme se zaměřili na bříško a dnes to bude o druhé problémové partii - vnitřní stehna. Když s něčím my ženy "zápasíme", je to většinou břicho nebo stehna. A když stehna, tak nejčastěji právě ta vnitřní. Já sama jsem byla (a jsem) jednou z těch, která má stehna "objemnější" a štíhlá jako laňka asi nikdy nebudu (což mi ale tolik nevadí, protože mám radši pěkně tvarované nohy než párátka - navíc se vymlouvám na to, že jsem malá a mám krátké nohy, takže stehna prostě větší vypadají :D). No a jelikož jsem s určitým typem cvičení zaznamenala i určité změny právě v této partii, troufám si napsat dnešní článek  a stát se tak trochu rádcem :)

HLASOVÁNÍ: Burpee Challenge Fotky

Táák, a máme tady takové skromné hlasování :) Hádejte, kolik přišlo fotek? No moc jich není, pouze 7 z vás se odhodlalo a rozhodlo se do této kategorie zapojit.  No na to, že na začátku bylo nějakých 90 přihlášených, tak výsledky už moc lidí neposlalo! Dobrá zpráva pro vás, co jste je zaslaly. Máte o to větší šanci vyhrát některou z TĚCHTO cen :) Dnes tedy ještě spustím hlasování ve fotokategorii a všechny vítěze pak představím v sobotu. Hlasovat můžete do pátku, tedy (pouze) celé 3 dny! ;)

Hubnutí bez zhubnutí: proč to nejde, i když děláme vše "správně"?

 Snažíte se zhubnout? Jak dlouho? Celý život? A pořád nic?

Osobně i blogově znám velkou spoustu lidí, kteří jsou prakticky celý život v "hubnoucím" režimu. Prostě ví, že by chtěli nějaké to kilčo shodit, tak cvičí, jí zdravě, dokonce mají spočtený správný energetický příjem, správnou tepovku...ale ono nic! V tomhle režimu vytrvávají, protože chtějí přece hubnout, proč by přecházeli do udržovacího režimu žejo? Tak si drží těch svých třeba 6000Kj (pokud kalorie počítají) nebo své dietní porce, i když při nich nehubnou. Třeba jste taky jedním/jednou z nich. Důvodů, proč nehubnete, i přesto že máte dlouhodobě nižší příjem než výdej, může být samozřejmě mnoho. Dnes chci však psát pouze o jedno z nich. A zrovna o takovém, kterému zrovna moc lidí pozornost nevěnuje :)

Food Inspiration XL.

A opakování základní školy a římských číslic pokračuje (označení XL je obzvláště zavádějící :D). Dnes již 40. díl! Přesně tolik jsem jich už stihla publikovat za zhruba roční existenci této rubriky. No ještě rok a něco a budem na stovce! :) Dnešní Food Inspiration bude asi spíše ve znamení sladkých jídel (rozumějte - snídaní). Často teď fotím jenom ráno, zbytek jídel zabalím do krabiček na cesty a večer se mi ty moje rychlovky už fotit většinou nechce. Ale i nějakou tu krabičku a večeři jsem se pokusila vyfotit :)

"Smažená" ovesná kaše

To bylo tak...chtěla jsem si udělat trhanec. A jak to dopadá, když si chci udělat palačinky, lívance nebo zmiňovaný trhanec? Zásadně z toho vznikne něco jiného :D V tomto případě bych to mohla nazvat "smaženou ovesnou kaší", která ale mimochodem chutnala skvěle :) Smíchal jsem 1/2 vaničky tvarohu, 1 vejce, 4 lžíce vloček a 1 lžíci celozrnné mouky + trochu jedlé sody. Pak jsem to vylila na pánev s trochou oleje, chvíli nechala pracovat teplo no a pak už jsem to promíchávala...konzistencí to bylo spíše jako míchaná vajíčka :D Na to jsem si pak dala banán, jahůdky, kešu a černý sezam :)

Novinky do spíže i ledničky VIII.

Mám pro vás další várku novinek. Těším mě, že už mi sami píšete před větším nákupem a ptáte se,
zda brzy bude další příspěvek do této rubriky. Aspoň vidím, že mé tipy opravdu využíváte, a to mi dělá radost :)

Žitné keksy

O těch jsem se vám již zmiňovala v některém z předešlých Food Inspiration a zde je musím zmínit znovu. Opravdu MOC mi totiž chutnaly, o čemž svědčí i to, že jsem je zbaštila během jednoho dne (snídaně + večeře) :D A včera jsem si koupila další balení (a 3/4 je už pryč :D). Jen mám takové zlé tušení, že už možná nebudou jen tak k dostání. Ani na stránkách REJ je totiž nemají, tam jsou pouze nějaké žitné s kmínem :-/ Já si je kupovala u nás v práci, ale můžete mrknout v některých zdravých výživách - vím, že někde mívají výrobky značky REJ v nabídce :)

BURPEE CHALLENGE: Závěrečný workout!

 Tak vážení, je to tady! Jelikož je zítra poslední den naší/vaší burpee challenge, přidávám dnes slíbený workout na 100 burpees. Nakonec jsem se to rozhodla pojmout takto, protože zájemců o tuto formu bylo poměrně dost. Hodnotit se bude tedy výsledný čas tohoto workoutu - ale pokud chcete, klidně si dejte i čistě 100 burpees! :D A samozřejmě, že k tomuto workoutu jsou zváni i všichni ti, co se burpee challenge neúčastnili, ale chtějí si máknout. Tenhle poměrně krátký, ale zato intenzivní workout vás určitě nezklame :)

BeBe výzva začíná: Informace, soutěž a mé působení v tomto projektu

Dnes a zítra to bude o výzvách - dnes o jedné, která zrovna začíná a zítra naopak přinesu informace k závěrečnému workoutu Burpee Challenge, takže všichni účastníci buďte určitě v pozoru! Někteří si možná ještě pamatujete o mém výletu do Prahy, kam jsem se před pár týdny vydala kvůli spolupráci s BeBe dobré ráno - článek o tom najdete ZDE. Tato spolupráce souvisí s výzvou, která byla na stránkách bebevyzva.cz odstartována 1.6. a které se účastním jako jedna z Ambasadorů :)

Food Inspiration XXXIX.

To už máme zase neděli? Toto letí. A dokonce je první červnová. No léto už nám klepe na dveře (i když podle toho počasí to tak často moc nevypadá :D). Už se těším na kupu čerstvého ovoce a zeleniny, hlavně ze zahrádky od babičky :) A dnes se samozřejmě taky budete moci nějakou tou zeleninkou a ovocem u mě pokochat. Focení mě pořád baví, ale nebaví mě čtení té knížky o focení, takže jsem s ní zatím sekla a fotím intuitivně :D (radši teď čtu o cvičení) Objevila jsem nové skvělé místo na focení - čehož si určitě všimnete, jelikož tam fotím teď skoro vše, pokud mám možnost. Dokonce jsem už fotila i vleže na zemi, abych zabrala ten správný úhel a připadala jsem si pak jako děsně cool fotografka :D

 

Pečené kuřátko, pohanka lámanka, zelenina

Vždy pečlivě vybírám, kterou fotku dám jako úvodní - snažím se samozřejmě vybrat tu nejlepší a ve většině případů můj výběr končí nějakou tou sladkou fotogenickou snídaní. A aby to nebylo pořád jen sladké, dnes jsem se rozhodla dát na úvod tohoto krasavce :) Kuřecí stehno v kombinaci s pohankou lámankou mám totiž fakt ráda a v pátek na nákupech jsem si vzpomněla, že už jsem jej dlouho neměla. Takže jsem samozřejmě hned obojí koupila a dala se do pečení, vaření a následného vychutnávání :)