Certifikace na jumping instruktora - část 2.

Přecejenom. Tak už ho mám taky doma :)

  Jak jsem včera slíbila v 1. části, přináším vám dnes rekapitulaci z druhého víkendu mého školení. Je celkem nevýhoda, že jsem to měla takto z ruky, takže jsem 2 víkendy musela cestovat do Pardubic a zase zpátky. Víkend předtím jsem cestovala ještě za rodinou na jižní Moravu, takže jsem pořád někde. No asi si umíte představit, jak se těším, že tento týden budu mít konečně opravdový, pořádný víkend :D Vlastně ne tak úplně, neděli strávím asi celou zase v práci a sobotu učením. No už ať jsou aspoň ty Vánoce!

Sobota - moc se mi do toho nechce...

V pátek jsem šla spát asi tak v 11 večer a ráno budík na 3:30. No dovedete si představit, že se mi moc vstávat nechtělo. I při cestě vlakem jsem se už tolik netěšila jako předchozí týden. Výhodou bylo aspoň to, že už jsem věděla přesně, kam mám jít a že se tam do stanu včas. Hned ráno nás čekalo, jak jinak, spoustu cvičení a skákání. Tentokrát už to ale probíhalo jinak. Nepředcvičovali nám naši hlavní instruktoři, ale do role instruktorů jsme již byli postaveni my. Takže jsme se střídali po jednom na pódiu a předcvičovali jsme ostatním to, co jsme se naučili minulý víkend. Upřímně, chvílemi jsem se už nudila :D Nebyla to už taková zábava, pořád víceméně to samé dokola. Ale cvičení dělá mistra :)

Spálené kalorie za sobotní skákání - 1426Kcal

V obědové pauze jsem se opět zašla ubytovat a naobědvat na hotel. Celkem mě pobavilo, že jsem na svém pokoji (měla jsem stejný, co minulý víkend), objevila v šuplíku svou lžičku. Nejspíš jsem ji tam nějak zapomněla :D Takže štěstí, že jsem se tam ještě vrátila.

Oběd - pohanka s cuketou, mrkví, cottage a mozzarellou.

Po obědě následovalo zkoušení, ale nic drastického. Každý z nás dostal nějakou otázku ze skript a tím byla praktická zkouška u konce. Na otázku, jaké se při cvičení uvolňují hormony, jsem prvně řekla, že adrenalin..trošku vedle :D Ten prý tak jedině při bungee jumpingu :D Ale pak mi došlo, že jsou to samozřejmě námi milované endorfiny :) Po zkoušení jsme se dověděli ještě něco z historie jumpingu - ten, pokud nevíte, pochází od nás z ČR, ne ze světa, jako většina cvičení v dnešní době :) Pak opět skákání až do večera a pak už zasloužený odpočinek.

Večeře na pokoji - cottage lívanečky s tvarohem, šunkou a zeleninou. Někdy si připadám vážně jako blázen, že si taková jídla připravuji i v hotelu. Nj, na klasické konzervy a paštiky já prostě nejsem :D

Neděle - jde do tuhého

Chvilka procvičování hudby a celodenní skákání a zkoušení. Opět vše bylo v našich rukou - či spíše nohou :D Někomu to šlo líp, někomu o něho hůř. U mě se taky našly nějaké ty drobnosti, na kterých je třeba pracovat, ale víceméně to bylo bez problémů. Ke konci jsme jeli poslední kolo předcvičování, po kterém každý dostal lísteček a na něm písmeno D nebo Z.  Já dostala D, což znamenalo, že dobrý, nemusím znova a mám už diplom v kapse, jupííí :D Pak už jsme spěchala na vlak, takže jsem nezůstala až úplně do konce. Nevím tedy, zda uspěli všichni. Ale podle toho, co jsem viděla a slyšela, to někteří bohužel nezvládli. Což se taky stává. Každý rozhodně diplom hned nedostane, ale má samozřejmě možnost to někdy zkusit znovu :) Zrovna minulý víkend byla na našem školení holčina, co tu zkoušku dělala už po třetí.

Snídaně - instantní kaše z mixiitu Dolce a Banana doplněna o pár oříšků :)

A když už jsem to tedy zvládla, bylo třeba si pořídit i nějaké to oblečení na mé hodiny. Měli jsme na něj 20% slevu, tak proč si neudělat radost žejo :) Já si koupila kraťasy a k tomu i tričko. Teď už mi opravdu nic nechybí :)

 

To by bylo k mé rekapitulaci asi vše. Jsem nesmírně ráda, že jsem se tohoto školení zúčastnila a mám konečně nějaké oficiální osvědčení ve sportovním odvětví. Tím to ale rozhodně nekončí. Po prvním diplomu je má touha po dalších kurzech ještě větší. Další v plánu mám kurz na fitness trenéra a snad se mi tento sen brzy splní :) 

A zase to jídlo - zásoby na víkend. Takhle se mi zdá, že je toho strašně moc :D

Na závěr ještě jedna poznámka, která mě zaujala ve skriptech, která potěší milovníky piva: "Pivo je vhodné k regeneraci PO zátěži." Zejména doporučují nealkoholická piva. No já vám nevím, osobně bych to teda rozhodně nikomu nedoporučovala, ale když to tvrdí skripta...kdo ví :D

...................................................................................................................................

                  FACEBOOK - STRÁNKA
                  FACEBOOK - SKUPINA
                          FORMSPRING