čtvrtek 3. ledna 2013

Pojďte se mnou do fitka I. - úvod k nové rubrice + co obsahuje má sportovní taška

 
V komentářích k mému novoročnímu příspěvku o mém aktuálním plánu několik z vás prosilo, zda bych se nerozepsala více o svém posilování ve fitku. A já na toto téma samozřejmě napíšu moc ráda :) Dříve jsem to neudělala asi hlavně proto, že vidím, jak všichni cvičí Jillian, Zuzku, Boba, Cassey a fitcentrům se často vyhýbají jako čert kříže :D Ale jelikož ráda píšu o tom, co žádáte, a je to téma, které je mi hodně blízké, přecejenom se mu budu teď pár týdnů věnovat :) Nebojte se, nebudu přidávat týdny v kuse každý den článek na téma cvičení ve fitku :D Jenom jsem se rozhodla to vzít hezky postupně a vytvořit si na blogu další rubriku (těch není nikdy dost, no ne? :D).


Co vlastně plánuji?
Když už psát o cvičení ve fitku, rozhodla jsem se zaměřit se na toto téma z více stran. Dneska začneme odlehčeněji - co všechno sebou tahám nosím do fitka. Kosmetické blogerky často píšou články na téma Co mám v kabelce? nebo Co ukrývá moje kosmetická taštička? A obvykle bývají tyto příspěvky celkem populární. (ovšem ruku bych za to do ohně nedala, zas tak častým návštěvníkem těchto blogů nejsem :D) Rozhodla jsem se to tedy pojmout z mého úhlu pohledu a ukázat vám, co mám v tašce, kterou nosím nejčastěji já :) 

To by bylo k dnešku. V dalších dílech se již zaměřím na posilování. Jednotlivé partie, jaké cviky dělám, kolik opakování. Zaměříme se trošku i na cardio a jeho formy a možná zavítám i do oblasti toho, co jíst před a po cvičení (ačkoliv v tom si taky kolikrát ještě nejsem 100% jistá). No a pak se uvidí, myslím, že na tohle téma se toho dá napsat poměrně dost :) 

Teď už ale ke všem mým nezbytnostem. Jelikož jsem měla půlku věcí dlouhou dobu ve fitku, kde jsem si pronajala na pár měsíců skříňku, nemohla jsem tento příspěvek ani dřív napsat. Teď už mám ale vše doma a rozhodla jsem se investovat peníze jinam, než do skříňky ve fitku, takže jsem vše zdokumentovala :)




  • 2 ručníky: No to je snad nutnost každého. Jeden menší beru přímo ke cvičení a ten větší samozřejmě využiji po sprchování.
  • pití: Aktuálně v krásné láhvi Jana baby :D Hold jsem nutně potřebovala litrovou láhev a jinou než s kojeneckou vodou v obchodě neměli :D
  • ionťák: Začala jsem ho používat až poslední dobou, vždycky si přidám asi tak 5ml do toho 1 litru vody. Sama o sobě bych si ho možná nekoupila, ale měla jsem možnost si ho objednat za velmi výhodnou cenu, tak proč to nezkusit :) Mám příchuť broskev/maracuja a je to boží! Konkrétněji se o něm rozepíšu ještě někdy příště ;)
  • kosmetické taštičky: V červené mám nutnou zásobu gumiček a sponek, bez nichž by byla totálně ztracená a ta druhá je taková moje taštička první "pomoci" :D Je tam ode všeho něco. Od řasenky, přes krém na ruce až po vlhčené ubrousky, korektor, zrcátko apod.




  • oblečení a boty: No přiznejme si, bez toho by to asi vážně nešlo :D Dokonce začínám zjišťovat, že rozděluji oblečení podle toho, co cvičím. Například když jedu ZWOW nebo trénink nohou, mám vždycky kraťasy (no abych mohla koukat, jak ty svaly pracujou :D)
  • rukavice: Bez těch už se při posilování taky neobjedu :) Tyhle jsou už staré, rozpadající se, levně koupené v Tescu. Ale už netrpělivě čekám, až přijede ježíšek, kterého jsem si sama nadělila v podobě objednávky ze sportovního eshopu, a přiveze mi nové krásky :)
  • členská kartička: Bez té by mě do fitka asi taky nepustili :)
  • sporttester: Kdysi jsem ho brávala taky často a koukala, kolik kalorií spálím, popřípadě kontrolovala tepovku, když jsem chtěla jenom nějaké lehčí cardio. Teď už mi ale nějak začal stávkovat. (už toho má chudák asi dost za sebou :D) Při běhu mi ukazuje sotva 60 tepů, což jaksik neodpovídá realitě. Ale tak nutně ho nepotřebuji, možná časem aspoň vyměním baterky nebo zkusím přijít na to, kde je chyba.

a pokračujeme kosmetikou...
  • sprchový gel s vůní melounu: Dlouho jsem s sebou sprcháč nenosila - nejsem prasátko, ale ve fitku je ve sprchách volně k dispozici :D Ale jakmile jsem dostala tenhle dokonalý k Vánocům, už jsem neodolala. Ta vůně je prostě boží! Sladká jako žvýkačka. Jakmile ho doberu, budu určitě hledat nový! :D
  • holítko na nohy: Nj, občas nemám čas ani možnost si ty nohy jinde oholit :D
  • šampón, lak na vlasy, kapesníky, deodorant: No prostě klasika :) Hlavně ale ten deodorant je super - malé praktické balení :)


  • zápsiníček: Tam poctivě zaznamenávám ZWOW workouty, časy apod.
  • gymboss: Chudák už má to nejlepší za sebou, nějak taky zkrachoval, tak teď místo něj používám mobil :-/
  • mobil: Jako stopky nebo na odpočítáváni času při ZWOW, občas si zapisuji do poznámek něco i při posilování anebo brouzdám na internetu při jízdě na Elipticalu :D
  • banán: Nebo něco podobného na svačinu po cvičení :)
  • šejkr: Taky často beru, když si třeba dělám nějaký koktejl po cvičení.

A to už je snad vše. Vidíte, že to vůbec nemám lehké, nějaký malý baťůžek by mi nestačil :D A to si představte, že kolikrát musím tahat ještě věci do školy, práce, jídlo na celý den... (právě proto jsem předtím měla zařízenou tu skříňku)  Ale tak vždycky se to nějak dá. Sílu mám, tak to nějak unesu :D



...................................................................................................................................


                  FACEBOOK - STRÁNKA
                  FACEBOOK - SKUPINA
                          FORMSPRING

61 komentářů :

  1. kdybych měla napsat já, co je v mé tašce do fitka, bylo by to : bordel, bordel, oblečení, bordel, lahev, banán, bodrel, jedna bota..a v druhém rohu tašky druhá bota, bordel, ručník, milion papírků...:DD a ještě iPod, protože když jdu běhat na pás, bez hudby mi to nejde:D

    na další články do téhle rubriky se těším, určitě to bude užitečné:)
    ten sprcháč jsem dávala sestře k Vánocům, ta vůně je skvělá...a šampon používám taky úplně stejný, Baleu mám nejradši:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hezky napsáno :D Vidím, že bordel je součástí každé tašky :D

      Vymazat
  2. Kdybych měla napat, co nosím do fitka, tak jednoduše řečeno: chaos. Tam jedna ponožka, tam bota a jednou jsem dokonce zapomněla druhou botu doma. No málem jsem se hanbou propadla, když jsem šla na recepci, jestli nemají na půjčení boty. Naštěstí mě zachránil můj trenér, když mi půjčil jeho erární botky. :D Takže teď vždycky kontroluju, jestli mám všechno snad 10x. Ale jinak obsah mám skoro stejný, až na nějaké drobnosti. :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to je dobré, to se mi ještě nestalo :D Taky ale pro jistotu vše zkontroluju 10x :D

      Vymazat
    2. Jooo, to mně už se to taky stalo, tak jsem si všechno sepsala na papírek a ted to vždycky pro jistotu kontroluju podle něj :D :D

      Vymazat
    3. To dělám, když někam jedu :D Ale do fitka už si víceméně pamatuju, co vzít a hážu to tam automaticky :D

      Vymazat
  3. Moc pěkný článek, těším se, až tuto rubriku rozjedeš naplno :)
    Také jsem dřív používala sporttester, ale teď už ne. To, jak si ty hodnoty začal postupem času vymýšlet, mě akorát tak štvalo :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ty moje si taky vymýšlejí, tak už je radši ani neberu :D Jako důkaz toho, že jsem makala mi stačí propocené tričko :D

      Vymazat
  4. Pékný článek.
    Já zatím to moje fitko hledám. Bohužel zatím nenacházím. Ráda bych funkční trenink.
    Proto bych ráda drze poprosila - nezná někdo takový gym v okolí HO?
    Díky Světla

    OdpovědětVymazat
  5. A já si zrovna připravila tašku do fitka nazítra!:D
    Vypadá to podobně+ spoustu papírků a jedna prázdná petka..
    Jaké koktejly si děláš? Proteinové?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No papírky jsem nefotila no :D Spíše ty věci, co tak nějak "potřebuji" k cvičení :D

      Koktejl proteinový no, občas nějaký mixovaný i s ovocem. Ale teď už jím vždycky po cvičení nějaké sacharidy a protein později :)

      Vymazat
  6. Ahoj, muzu se zeptat, vy matw ve fitku .ejaky fen nebo proste sušič na vlasy?:D nebo si jé nechavas volne uschnout? To by bylo asi na důl ne. my ho tam nemame, je to docela na nic:(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. My tam máme fény, dokonce i žehličky na vlasy :D Bez něho bych se neobešla no, hlavu si ta myju vždycky :) A ne,ůžeš si třeba donést alespoň svůj? :)

      Vymazat
    2. To bych asi mohla, ale my mame hrozne obri doma:D

      Vymazat
  7. V tý tašce musíš mít nekonečný dno. Takových věcí, to není ani možné. Já bych strašně ráda chodila do fitka, jen se bojím toho, že na těch stojích budu vypadat jako cvook. Ono víceméně, když jdu do fitka, je kolem mě mnoho kulturistů, co už umí a já takové máslo tam s 5 kilovou činkou.. ejspíš by to ze začátku chtělo asi trenra, viĎ? ;))
    Super článek

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jako cvok vypadat nebudeš ;) Já jsem taky ze začátku měla trochu obavy, ale jakmile se trochu otrkáš a hlavně si to zamiluješ, tak to jde samo :) A 5 kilová činka je náhodou úplně super! U nás ve fitku berou ženské většinou max 1-2kg :D

      Vymazat
    2. Tak jsem na tebe dala, zejtra jdu do fitka a vzala jsem si k srdci, co si vzt s sebou! :)) ..
      No, chci se dopracovat na větší váhu, snad budu ve fitku jednou zběhlá, jako ty! :))

      Vymazat
    3. Tak to je super! Ať se ti tam daří a hlavně líbí :)

      Vymazat
  8. A trenér je určitě dobrý, hlavně na začátku ;)

    OdpovědětVymazat
  9. Moc hezký článek, je to rozhodně originálnější než ty "co nosím ve své kabelce" :)
    Já byla ve fitku jen jednou a to s kamarádkou, která tam měla dvě pernamentky zadáča. Jinak bych tam asi nešla, já si raději zacvičím doma a nikdo mě při tom neočumuje :)

    OdpovědětVymazat
  10. Tak to máme podobnou výbavu do fitka..až na to holítko...nohy si většinou stíhám holit doma..:D Jinak ionťák si kupuji příležitostně přímo ve fitku..a o mých nových rukavičkách jsem psala článek na silvestra..Bez nich bych už do fitu nešla.. Včera jsem si mimochodem všimla, že tahám větší činku než jeden můž vedle mě...:D:D(doufám, že to byl začátečník)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To já taky jednou koukala, že ten vedle má stejnou činku jako já. stává se to vyjímečně, ale potěší :D

      Vymazat
  11. Ahoj,

    skvělý nápad se založením této rubriky. Těším se. Jinak jako vždy super článek! Terka

    OdpovědětVymazat
  12. tak to bych tahat teda nechtěla :D ty cvičíš ZWOW ve fitku (to se snad ani nedá..?) nebo jen zapojuješ nějaký cviky z toho?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ale dá se to, v pohodě :) Domaz kouknu video, zapíšu cviky a ve fitku cvičím :) Tam mám aspoň činky, které můžu využívat :) Navíc využiju i možnosti se zahřát na elipticalu nebo pás u a po ZWOW si většinou taky ještě chvilku na tom elipticalu v lehkém tempu dám ;)

      Vymazat
  13. To mě zatím nenapadlo vzít si rukavičky:) (ale trenér mi říká, že s nima člověk nezvedne takovou váhu.. i když je fakt, že já zas takové váhy netahám)
    A gymboss jsem neznala, musela jsem si najít co to je :) (já vždycky pauzu odpočítávám podle stopky na hodinách)
    Co se týče oblečení, tak spíše nosím dlouhé rukávy i dlouhé kalhoty.. přecejen pro svaly je lepší, když jsou v teple (ale chápu, že to nevypadá tak dobře, jako když má člověk nějaké pěkné tílko:)

    fitpastelka.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No já bych právě bez nich nezvedla větší váhu. Pro mě to fakt nutnost, z těch těžších činek by mě bolely ruce :)

      Dlouhé kalhoty si občas vemu, ale dlouhé tričko určitě ne. Mě se v tom cvičí hodně špatně. Většinou se dost potím a jsou mi ty dlouhé rukávy nepohodlné :)

      Vymazat
    2. S těma rukavičkama je to částečná blbost ;-) Pokud máš rukavičky odpovídající velikosti, tak s nima zvedneš to, co bez nich. Pokud máš rukavičky se zpevněným zápěstí zvedneš i víc. Pokud máš ale rukavičky, které jsou ti velké, zvedneš méně, protože se ti činka klouže. (já zháním padnoucí rukavičky už 2 roky, všechny jsou mi velké - čas od času nosím cyklistické, které mám kupované v dětském oddělení :-D )

      Vymazat
    3. Právě jakékoliv externí zpevňování zápěstí (nebo třeba beder) má za násladek to, že tělo se pak nebude tolik snažit přizpůsobit se zátěži fyziologicky. Je potřeba, aby se přirozeně zpevňoval vazivový aparát tím, jak se přizpůsobuje postupně zátěži. Pro pevnější úchop je lepší používat magnézium (já právě mám se zpocenýma rukama problém dost:-/ ale magnézium pomáhá :))

      Vymazat
    4. Správné fitness rukavičky ti zápěstí nijak neovlivní (ty zpevňující zápěstí byl příklad!!) Já rukavičky nenosím kvůli pocení a nebo pevnosti úchopu, ale jen kvůli zabránění vzniku mozolů a puchýřů. Je až zvláštní, že doma při skládání písku nebo uhlí se mi ani jedno nedělá (a to jsem naposledy skládala 8 metráků uhlí ve dvou lidech), ale v posilovně mi stačí jeden trénink bez rukavek a ruce mám ošklivý.

      Vymazat
    5. Osobně to mám stejně jako Jana - kdybych neměla rukavice, tak se mi udělají mozoly :)

      Vymazat
    6. To je pravda, pokud člověk nechce mít mozoly, tak to chápu :) Já mám jen trochu - pod prsteníčky a prostředníky, ale není to tak hrozné.. já zas tak velké váhy netahám, maximum 20kg na bench press, jinak spíš cvičím s činkama do 5kg

      Vymazat
  14. Ahoj chci se zeptat,cvičíš ve fitku určený přímo pro ženský nebo normálně? jestli normálně tak tobě nevadí že tě třeba očumují nějácí chlapi?? :D díky:)) P.S: promiň jestli ta otázka zní něják neslušně ale musela jsem se prostě takhle zeptat :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Cvičím v normálním fitku. A řeknu ti, chlapů je tam dost a většinou jsem jediná, která s nima zvedá činky :D Jasněže koukají, ale nevadí mi to :) Ze začátku to chtělo trochu odvahy, ale teď už je to v klidu. Spíš se cítítm ještě dobře, že jsem jedna z mála ženských, co k těm činkám jde :D Občas s nějakým prohodím pár slov, není to špatné no :D

      Vymazat
  15. To je výbavička :-D Já do fitka páchla jen na lekci spinningu, jinak postrádám to ono odhodlání. A přiznám se, že mě znásilňuje i tak trochu lenost hledat vhodné a levné fitko někde v blízkosti :D
    U nás ve fitku, co si pamatuji, dávali ionťák zdarma ke každému aerobnímu cvičení. Dnes už to bohužel nefunguje, šetří kde se dá :(

    OdpovědětVymazat
  16. Ty mě těmito články snad ještě přesvědčíš, abych do fitka začla chodit :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No to doufám! Takový přístup se mi líbí :D

      Vymazat
  17. Já do fitka chodím jenom běhat na pás. Běhám závody, tak teď přes zimu kombinuju běhání venku a na pásu. Začala jsem s tím před měsícem a co mě teda nejvíc překvapilo jsou ženy, které tam chodí. Do té doby jsem ještě nikdy neviděla, aby se na cvičení někdo líčil. Přijde mi, že nejzásadnější je pro ně mít nejmodernější oblečení od nejznámějších značek a největší dřina, kterou jsou ochotné absolvovat je stepper a rolletic. Když se mě jedna zeptala, jestli na tom pásu budu běhat, tak jsem vůbec nechápala na co se mě ptá. Až potom jsem pochopila, že ony neběhají, ony chodí. No, asi jsou tam spíš na lovu.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No, asi tak nějak podobně to vypadá i u nás. Na pásech většina z nich jenom chodí, nedejbože aby se zpotily :D

      Vymazat
    2. Při chůzi se lépe udržuje tepovka v pásmu max. spalování tuků. Já na pásu taky chodím.

      Vymazat
    3. To ano, chůze může být na spalování taky dobrá :) Ale u některých žen jde vidět, že si tam vážně přišly spíše pokecat než cvičit a jejich tempo mi připadá až moc nízké :)

      Vymazat
  18. Už sa teším na príspevky do tejto rubriky, to sa určite bude hodiť, hlavne ako inšpirácia :) A tvoja taška je poriadne nabalená, ja nosím do fitka asi tak 1/2 z toho :) Ale aspoň si dobre vybavená a nič ti na tréningu nechýba :D

    OdpovědětVymazat
  19. Ahoj, odhodlala jsem do toho jíst zdravě. Dnes jsem si koupila zdravé potraviny jako je celozrnné těstoviny, kuskus apod. Opsala jsem si ze všech možných blogů zdravé recepty, i z tvého. A zrovna dneska jsem si k obědu udělal tenhle recept :http://julia-and-tuna-fish.blogspot.cz/2012/07/kureci-tortila-se-zee.html
    Jenže co se nestalo, udělalo se mi po něm na špatně od žaludku a málem jsem se ..nevím jestli to můžu napsat.. pozvracela.
    Nechci hanit tento recept! Vím, že je to má chyba! Já jsem asi jediná holka co neumí vařit! Prostě mi to nejde, a tak se tě chci zeptat na nějakou radu jak se do toho dostat :((

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nevím, co přesně po mě žádáš. Ale pokud ti toto jídlo nechutnalo a dělalalo se ti z něj špatně, určitě to neznamená, že ti špatně musí nutně být ze všeho zdravého. Prostě ti to nesedlo, to se stává ;) Ne každému chutná vše. Jde o to najít to, co ti bude chutnat a vyhovovat. Takže to nevzdávej, chvíli trochu experimentuj a určitě najdeš to pravé pro tebe ;) Nemusí to být žádné složité recepty, Prostě smíchej dohromady věci, které máš ráda. Tak to praktikuji vždycky já :D

      Vymazat
    2. No a je tohle normální, obecně nevařím vůbec, nejde o zdravé jídlo. Ale chci se do toho určitě dostat, měla si s tím někdy problém? :(

      Vymazat
    3. No tak s tím ti já vážně nepomůžu, protstě musíš začít sama :) Já s tím problém ani neměla, vždycky mě bavilo vařit a připravovat si jídlo :) Obecně, pokud chceš jíst, tak si to jídlo nachystat můžeš. A na zdravém jídle není mnic náročného na přípravu ;)

      Vymazat
    4. Není to náročné ale asi ani to nezvládnu :-D

      Vymazat
  20. takže já jediná toho tahám do posilky nejmíň:D boty,kalhoty,triko,pití,ručník,gumičku,sporttester,kapesníčky,sluchátka,mobil,peněženku,hřebínek a deodorant:-D ale je fakt že nazpět mě vždy berou rodiče takže je mi celkem jedno jak po cvičení vypadám:-D ale taky tam chodí pár holek-paní:D které se moc nezpotí a na orbitreku šlapou hezky pomalu zatímco já vedle nich valím o stošest a teče ze mě jak z vola:-D a jak jsi psala že je tam více chlapů...u nás taky a já jsem většinou okolo nich poněvadž jsou tam jednak činky a náčiní pro chlapy a jednak moje oblíbené stroje na posilování břicha takže pánové při cvičení koukají na mě:D:D:D ale ta taška je pěkná:) taky uvažuju o takové,tahám s sebou věci v batohu a když jdu rovnou ze školy tak v igelitce:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jo, vidím, že to máme podobně :D Tašku doporučuji, koupila jsem ji v Decathlonu, stála snad jenom kolem nějakých 300Kč, A igelitku, tu občas taky tahám, když beru klasickou kabelku a potřebuju dát někam věci :D

      Vymazat
    2. 300? tak to není moc:) je fakt že ten batoh co jsem o prázdninách s sebou tahala tak se rozpadá:D ale zatím drží:) ale dneska jsem si koupila krásný kraťásky na cvičení+běhání:D měla jsem k tomu vybranou i pěknou mikinu ale ta cena mě jaksi odradila:/:D ale už se těším až si je vezmu na sebe do posilovny:D správce posilovny je totiž trochu úchylnej ale lichotivej komentář potěší:D:D:D

      Vymazat
    3. To jo, to vždycky :D Mě taky baví nosit kraťasy, moc ženských je tam nenosí, tak mě baví sledovat, jak chlapi nenápadně koukaj :D

      Vymazat
    4. přesně tak:D jen mě ted tak napadá že zrovna do posilky nosím takový strašný tříčtvrtáky:D vypadám v tom jak hoper:D takže v pondělí beru ihned asi kraťásky:D:D

      Vymazat
  21. Inspirativní, hned večer se vrhnu a nachystám si svoji taštičku :)
    Тнє ∂ιαяу σƒ ριєяєттє

    OdpovědětVymazat
  22. to je super článek! sice cvičím doma, ale AŽ JEDNOU :D půjdu do fitka, tak aspoň nebudu za mamlase, mrknu k tobě a hned budu vědět co sebou!
    díky ;)

    OdpovědětVymazat
  23. Hezké!
    O něčem podobném jsem psala před nějakou dobou taky: http://a-solitary-cyclist.blogspot.se/2012/10/co-s-sebou-balim-do-posilovny.html

    A s tím holením jsi mi tak trochu připomněla tohle http://a-solitary-cyclist.blogspot.se/2012/10/etiketa-v-posilovne-aneb-jak-se-vyhnout.html Za to se prosím nezlob, jiný kraj, jiný mrav ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nj, nezlobím se, chápu, že se to některým nelíbí. Ale zase v tom nevidím problém, když tam člověk po sobě nenechá "nepořádek" :)

      Vymazat
  24. Ahojky :o) ten nový čtenář jsem já :o) taky se mi líbí tvůj blog i stránky fb.se soutěží, to asi taky zkusím. Na ježíška jsem si naježila gymboss, do fitka jsem chodila, ale jelikož jsem zůstala s dítětem sama, tak ten čas tak není, nechce se mi pořád někoho prosit o hlídání:o( a taky ta fin.stránka. ale v úterý opět začnu, nějak to musím vymyslet.Ještě bych potřebovala do žil vlít trochu energie a optimistu, což já tě obdivuji, že při tom všem škola, zkoušky,cvičení každý den,focení jídel, blog a psaní a jiné povinnosti fakt zvládáš. A tak nějak necítím ani, že by jsi psala, dnes nemám náladu, dnes se mi nechce atd. což opravdu obdivuji.A taky se mi líbí tvůj přístup sama k sobě, jak si umíš vše pěkně vysvětlit, co tělo chce, jak to cítíš, vše je pro tebe o.k. a nic neděláš špatně. A k těm tvým fotkám, jsou úžasné, jen jedna vítka :o) měla by jsi trénovat profesionální výstu profi fitness modelky,protože ty už na to máš. a myslím, že kdyby jsi zatla ty břišáky, tak všichni vidíme, ten vymakaný pekáč buchet, který tam určitě je. Tak ti přeji dál tak neutuchající dobrou náladu a ten elán.a určitě nás nech nahlédnout i do tvého cvičebního deníčku :oD ať se ti na dále daří. Anďa:o)Ps: dávám to jako anonym, protože jsem nepřišla na to, jak se zaregistrovat, nebo dát si sem ikonku, jeslti to jde, protože budu určitě nadále pravidelný čternář. Lepší jak časopis fitness :oD páááá

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji za milý komentář. Ono pokud člověka něco opravdu baví, a mě to baví, tak si ten čas na všechno najde. A stejně tak i ten pozitivní přístup :)

      A říkáš výstup profi fitness modelky jo? Tak to je teda opravdu velká pocta pro mě :) Ono pekáč tam je, ale bohužel zatím tolik vidět nejde, ať zatínám jak zatínám. Ale bude to, slibuji. I nějaké pořádné fotky za pár měsíců! :)

      Moc ti děkuji, že ses stala pravidelným čtenářem a přeji ti taky hodně štěstí ;)

      PS: Přihlásit se můžeš, když si vytvoříš účet nebo mail přes google ;)

      Vymazat
  25. teda, tak to musíš mít fakt obrovskou tašku, já tuhle byla ráda, když jsem do tý svý narvala boty, oblečení, ručník, pití a deodorant jsem si dokonce musela narvat do boty :D :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Velká je, beru ji i když jezdím někam na víkend a je třeba se sbalit :D

      Vymazat

Moc děkuji za všechny komentáře :) Odpovídám na ně tady na blogu ;)