Železné zásoby, bez těch by to nešlo! Aneb má největší závislost v podobě ořechů a semínek :)

 Včera jsem si řekla, že bych si zase mohla udělat pořádek v mém "koutku" s jídlem (i když ono to moc nemá smysl, za týden v tom stejně zase budu mít bordel :D ). Poctivě jsem si teď podoplňovala zásoby oříšků a rozhodla jsem se je dát všechny hezky k sobě. No a to by bylo, abych vám ty svoje zásoby nevyfotila! Aspoň uvidíte, že ořechy opravdu nadevšechno miluji! :D

Food Inspiration XXIII.

jeden flák krůtího masa - 2 obědy: jeden pro chlapy, druhý pro mě :D

Poslední Food Inspiration 22.ledna?  Tak to je rekord a zázrak, že jsem tuto rubriku na tak dlouho odložila :D Ovšem je fakt, že fotky jídel jsem přidala třeba do článku s jídelníčky, což to možná může omluvit. A taky alespoň můžu vybrat jídla, co fakt vypadají hezky. Protože, přiznejme si, ono to někdy může být skvělé chuťově, ale na pohled to odradí každého druhého :D A i taková jídla se u mě občas objeví :) 

Stravování podle metabolického typu - další výmysl nebo na tom opravdu něco je?

 

 Slyšeli jste někdy o stravování podle toho, jaký jste metabolický typ? Jednoduše jde o to, že každý jsme individuální a vyhovují nám jiné potraviny. Někdo z nás zvládne bez problému zpracovat bílkoviny i tučnější stravu a jinému mohou spíše vyhovovat sacharidy. Metabolický typ pak prý údajně ovlivňuje to, jakým způsobem reaguje naše tělo na určité živiny.

Jak to, co jím, ovlivňuje to, na co mám chuť

cvičení je jednoduché, opravdovým výzvám čelíme v kuchyni

Zase jeden článek spíše formou úvahy :) 

Věta "Jste to, co jíte" je jistě všem známá. Ať už díky stejnojmenému pořadu nebo z jiných zdrojů. Podle mě je dokonale výstižná. Ovšem, může i to, co vlastně jíme, nějak ovlivnit naše chuťové buňky?

Nový blog s recepty!

 ...aneb vůbec se nenudím a evidentně mám fůru času :D Je to tak, rozhodla jsem se založit další blog :) Nebude tak opečovávaný, jako je tento a bude sloužit hlavně jako receptář. Recepty se mi tu hromadí a už v nich možná začíná být mezi tím vším ostatním trochu zmatek. Takže jsem se rozhodla je uspořádat na speciální stránce :) Taky je tam budu přidávat častěji, než na tenhle blog. Určitě tam zařadím i mé klasické obědové rychlovky, kterým tady nevěnuji moc pozornosti :)

Aktuální snídaňový favorit

 

Často a ráda zkouším a vymýšlím nové variace a kombinace chutí. Pak se alespoň, co se jídla týče, nenudím a mám ho vždy pestré. Občas ale náhodou objevím kombinaci, která mi natolik zachutná, že ji pak opakuji pořád a pořád znovu. A myslím, že nejsem jediná - kdo by taky nechtěl jíst své oblíbené jídlo pořád dokola žejo? :D No a mým nejaktuálnějším favoritem se stala právě tato snídaně. Už jsem se o ní několikrát zmiňovala, ale neodpustím si to a napíšu o ní ještě jednou a rovnou spešl článek :) 

Pojďte se mnou do fitka V. - kardio formou HIIT

 Původně jsem myslela, že do této rubriky napíšu několik dílů vyloženě o mých tréninzích, rozdělené na dané partie - například jako poslední díl o zádech. Ovšem než bych všechny díly napsala, vypadaly by mé tréninky zase úplně jinak :D A tak jsem se rozhodla, že svůj aktuální cvičební plán sepíšu na speciální stránku, kterou budu pravidelně aktualizovat. To, jak aktuálně cvičím - včetně sérií, váhy, opakování - tedy najdete aktuálně TADY. Zatím tam je napsaný ještě můj lednový trénink, ale tento týden jsem začala s novým a přidám ho tam, jakmile si všechny tréninkové dny odcvičím a doladím poslední nedostatky ;)

 Kdyby však zájem byl, klidně se můžu na cvičení určitých partií zaměřit i ve článcích zvlášť ;) O rubriku Pojďte se mnou do fitka ale samozřejmě nepřijdete :) Pořád mám ještě v plánu několik článků, které bych chtěla napsat. Pro ten dnešní jsem zvolila jiné téma, než posilování - konkrétně kardio. Ne však klasické, kdy hupsnete na pás a dáte si hodinku v mírném tempu. Nene, dneska vám ukážu, jakým stylem si můžete na páse (či jiném trenažéru) udělat svůj intervalový trénink :) 

Pojďme udělat rok 2013 rokem splněných přání! Aneb...vyplňuji přihlášku :)

Nějak se mi ta myšlenka zamlouvá čím dál tím víc - co takhle si prostě tento rok splnit co nejvíc přání a věcí, které já (nebo i vy) tak dlouho odkládáme. Tak nějak prostě cítím, že tento rok je pro to ideální :) Už to nebudu donekonečna odkládat, prostě začnu dělat věci, po kterých toužím! A mám pocit, že i k tomuto pohledu na život mě přivádí životní styl, kterým žiji, a který mě maximálně nabíjí energií a pozitivním pohledem na svět. No není to úžasné, jak to člověku mění pohled na svět? :) 

No spíš teď ze mě ještě mluví endorfiny z ranního cvičení po 4 dnech pauzy, ale i tak... :D

KRÁLOVSKÉ SNÍDÁNÍ - HLASOVÁNÍ

Tak je to tady! Oficiálně spouštím hasování o tu nejlepší, nejzajímavější, nejhezčí...no prostě o tu nej Královskou snídani :) 

Neaktivní víkend - ve všech ohledech

Co dát na úvodní fotku? Jídlo to vždycky zachrání :D
Nedávná snídaně - ovesná kaše, banán, datle, kešu a konopné semínko :)

 Tento víkend budu dokonale neaktivní, doslova - neaktivní na blogu, internetu, neaktivní ve cvičení i ve dravé stravě. To je neaktivity najednou, co? :D Odjíždím totiž na víkend k babičce a to s neaktivitou vždy tak nějak spojeno. Ale nebojte, myslím na vás a mám pro vás pár odkazů a tipů, abych vám tu mou absenci nějak vynahradila ;)