Racio Knackebrot Multigrain

Dnes jsem při nakupování narazila v sekci knackebrotů a různých pufovaných chlebíčků na novinku od Racia. Minimálně pro mě to je novinka. Dnes jsem tento výrobek viděla poprvé a po chvilce rozmyšlení putoval do košíku. Na první pohled mě zaujal a navíc se mi ideálně hodil jako příloha k mému zeleninovému salátu na večeři :D

Žampionová polévka

Před pár dny jsem psala, že mám v plánu vařit žampionovou polévku. Vlastně to bylo poprvé, co jsem ji vařila a můžu říct, že se povedla podle mých představ. Možná mohla být méně slaná, ale to se dá vždy napravit. Pokud ji budete chtít někdy také zkusit, tady je recept :)

Stres z hubnutí

Psychika je dle mého názoru jeden z důležitých faktorů ovlivňujích hubnutí. Mnozí z nás si ani neuvědomují, jak může naše psychické rozpoložení ovlivnit to, jakým směrem se bude ubírat ručička na váze. A co pak teprve, když nás přepadne stres? Někteří ve stresu hubnout, jiní přibírají. Já patřím do té druhé skupiny. A úplně nejhorší je, když vám ten zmíněný stres způsobí právě vaše snahy zhubnout pár kilo...

Dnešní zdravé nakupování

Jelikož jsem dnes měla cestu do Ostravy (bydlím v malém městě kousek od ní) kvůli zařizování dárku pro naši třídní, neodolala jsem a jako vždy navšítivila i DM prodejnu. Bohužel (nebo naštěstí) nemám teď moc financí na rozhazování, takže jsem se musela krotit, ale nakupování tam prostě miluju! Po cestě jsem taky narazila na stánky s čerstvým ovocem a zeleninou, u kterých jsem se také prostě musela zastavit. A co jsem si koupila?

Procento tuku v těle

Takové malé porovnání postav podle procenta tuku v těle. Vše záleží samozřejmě i na procentech svalů (nemusíte mít 15% a vypadat tak, jako na prvním obrázku). Kde jste vy a kam byste se popřípadě chtěli dostat? Já bych řekla, že jsem někde mírně nad 20%...cílem pro mě je podle těch obrázků něco kolem 18% :)

Cottage lívance s kuřecí směsí

Sotva jsem doobědvala, už se s vámi běžím podělit o recept. Stojí to prostě za to :) Od kamarádky jsem dostala recept na lívanečky ze sýra cottage. Dají se udělat na sladko i na slano. Já dnes vyzkoušela poprvé slanou variantu.

Cassey Ho

Dneska bych vám ráda představila další internetovou cvičitelku: Cassey Ho z Blogilates. Mnozí ji jistě znáte a vy, kteří ne, určitě neváhejte a prozkoumejte její stránky i videa :)

Začněte jíst normálně

Také úzkostlivě sledujete jídelníček a hystericky z něj vylučujete spoustu potravin, protože...tohle je mastné, tohle zase sladké, to má moc tuků, a tohle bych asi neměla. Co takhle zkusit nebát se jídla?

Tvarohové minidortíčky s ovocem

Konečně mám pro vás zase nějaký receptík. A to bych nebyla já, abych nevyzkoušela zase něco nového. Tentokrát tvarohové minidortíčky :)

Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs

Dnes opět něco málo o tom, co aktuálně cvičím. Konkrétně o programu Jillian Michaels zaměřený na vytvarování krásného zadečku a nohou.