Každý trenér by měl mít svého trenéra - aneb jak jsem si našla toho svého

Někteří tvrdí, že každý trenér by měl mít svého trenéra. A coby ne - i ti nejlepší světoví sportovci mají své kouče! A já s tím naprosto souhlasím. Já nikdy dřív pod vedením trenéra necvičila, což mě
i celkem mrzelo. Začátkem ledna se však věci změnily...dost věcí se změnilo a tohle je jedna z nich :) A jak že jsem k tomu vlastně přišla? Nebylo to za účelem toho, že bych vyloženě chtěla rady o tom, jak formovat svou postavu. Ani to nebylo plně z toho důvodu, co jsem psala v úvodu - že by mě to až tak mrzelo. Prvotní impulz bylo rozšíření mých profesních znalostí, získání nových zkušeností a nového pohledu na trenérství. Posledních pár měsíců jsem projížděla nejrůznější rozšiřující fitness kurzy a stále se nemohla rozhodnout, do kterého by bylo nejrozumnější investovat. Ačkoliv je fajn mít nějaký pěkný papír, který si můžu připsat do životopisu a listiny svých absolvovaných kurzů, po předchozích zkušenostech vím, že ty kurzy vám krom toho papíru toho zas až tolik nedají. Praxe je často probrána letem světem, cviky se ukážou a vysvětlí jednou či dvakrát, aby se neřeklo a tím to hasne. Pokud jsou to pro vás úplně nové věci, tak toho za jedno školení většinou moc nepoberete. Maximálně si upevníte to, co znáte a zjistíte v čem máte mezery a na co se musíte sami zaměřit. Neříkám, že ty kurzy jsou úplně k ničemu, to ne :) Ale prostě člověk si takové věci musí zažít, k čemuž jeden či pár dní prostě nestačí.

A proto jsem si řekla - proč raději neinvestovat do něčeho, co mi dá mnohem více, než kus papíru? Co mě bude více bavit, posune mě to dál profesně a třeba i v mém osobním snažení, seznámím se díky tomu s novými lidmi, objevím nové prostředí... No a tak padla volba na trenéra. Někoho zkušenějšího než jsem já (což nebylo tak těžké, jelikož jsem trenérka teprve druhým rokem), kdo má za sebou třeba i nějakou tu fitness soutěž a kdo mi prostě poskytne zase nový pohled na věc. Jednoho jsem měla vyhlídnutého již nějakou tu dobu a stále to zvažovala. Nakonec opět zafungovala shoda okolností a náhod a osud mi poskytl ten pomyslný kopanec, který mě k tomu přesvědčil (což dělá poměrně často, díky za to!) - když nabízel
na své FB stránce novoroční slevu na tréninky, tak už prostě nemělo cenu to odkládat :) (A ano - je to chlap. Osobně bych nemohla cvičit pod vedením trenérky. Nevím proč, ale prostě je mi sympatičtější nad sebou mít pořádný mužský dohled :D)

Takže ačkoliv sama jako trenérka pracuji, nyní i já mám svého trenéra a je to fajn změna. Díky tomu jsem začala chodit cvičit i do jiného fitka, poznávám tam nové lidi a strašně dobře se tam cvičí (spousta nových strojů, činek a kladek! :D). Nikdo vás nijak nesleduje, nikdo neřeší, co a jak cvičíte na rozdíl od toho, když si jdu zacvičit ve fitku, kde pracuji. Každému tam může být jedno, kolik dělám kardia a jaktože najednou jedu izolovaně biceps, když ještě minulý týden jsem dělala jen crossfit. Je to jako bych získala nový koníček :) Až na to, že se to stále týká toho, co dělám celé dny. A je to další zabiják času :D

 

Cvičit s trenérem jsem začala na začátku ledna - v době, když už jsem měla za sebou necelé 2 týdny svého soukromého novoročního snažení a shazování "před/povánočních" tukových zásob. Já to zprvu brala čistě jako takovou formu rozšíření znalostí s tím, že pokud to pomůže i mé postavě, tak budu jenom ráda. A trenér se toho okamžitě chytl. Jakmile jsem mu řekla, že mi nevadí jít trochu do extrému, trochu dál, než je "normál", co se postavy týče, tak to bylo jasné - odteď se prostě maká a hotovo :D A úplně jsem si to zpečetila tím, když jsem se prokecla, že jsem už dříve uvažovala o nějaké fitness soutěži. Takže on to teď bere skoro jako samozřejmost, zatímco já si tím stále nejsem 100% jistá :D Ovšem k tomu mám stejně ještě poměrně daleko :) 

 

Zatím bych to popsala asi tak, že pracujeme na tom, abych se dostala do nějaké vhodné "výchozí pozice" - zredukovat tuk z těch nejhorších míst a pak to udržovat, případně dorýsovat nebo pracovat na svalech - kterých mám ostatně prý až moc (což je samozřejně snem každé holky toto slyšet :) ) - takže tam to nebude tak pracné :D Nadiktoval mi tedy i to, jak se mám stravovat a sranda mohla začít. Na první pohled mi to přišlo šílené, ale pak jsem pochopila, že to vlastně celkem má smysl. A že to není až tak zlé :) Občas si něco mírně poupravím podle sebe, ale víceméně se toho držím.

Ostatně o jídle bych kdyžtak napsala samostatný článek. Popravdě se mi do toho moc zatím nechtělo, protože mnozí nedokážou příspěvky takového stylu brát trochu s nadhledem a mě pak řešení různých diskuzí akorát zkazí den...ovšem
na druhou stranu - čím víc se mi daří, tím více mě názory druhých přestávají vyvádět z míry. A že se mi v poslední době opravdu celkem daří! :)

Aktuálně jedu 4. týden víceméně podle plánu ve stravě i cvičení (jako napotvoru zrovna dneska nastala jedna velmi neplánovaná změna a plán šel mimo, ale to se vykompenzuje :D) a výsledky vidím - oblečení, zrcadlo, fotky, míry...to prostě nelže :) Ačkoliv jsem to měla zakázané, tak jsem si včera přeměřila míry a dnes stoupla u nás na Tanitu :D Ovšem oficiální měření bude asi až příští týden na InBody - to by měly nastat zase i nějaké změny ve stravě, počínaje již tímto víkendem :) Takže počkám na oficiální čísla z toho, než něco uvěřením zde - InBody je přecejen přesnější a jak jsem zjistila i milosrdnější, protože mi ukazuje hezčí čísla, než jakékoliv jiné váhy :D 

Příští týden tedy možná čekejte nějaké první před/po fotky a pár čísel, možná i více informací k mému aktuálnímu režimu
a stravě. Zatím přikládám jenom pár aktuálních fotek do tohoto článku, protože jak začínám být spokojená, tak už mám zase chuť to zaznamenávat a zahlcovat tím instagram či facebook :D

Jo a ta fitness soutěž? (někteří jste na to již v komentářích naráželi) Zatím to je ve hvězdách, ale silně to zvažuji - už jenom kvůli té zkušenosti a tomu, že mi to taky jistým způsobem může pomoci v mé profesi. V první řadě je ale ještě třeba pořádně makat a redukovat, abych zjistila, zda na to vůbec bude ta vůle a dostatečná forma :) Ovšem bylo by to krásné - mám v hlavě svůj "malý" cíl pro rok 2014 - takový soukromý trojboj => účast na Spartan Race, aspoň jedněch Crossfit závodech (a nebýt tam poslední :D) a Fitness soutěži. Když bych zvládla všechno tohle, tak bych se cítila sakra dobře! A jak říká jeden můj klient (který mimochodem včera úspěšně a náhodou objevil můj blog, čímž ho případně zdravím :D) - VÝSLEDKY NEPOČKAJÍ! Takže hurá makat :)