Food Inspiration LXXII. - Kašičky jsou zpátky! ♥

 Skoro jsem si až říkala, jestli to dnešní vydání nerozdělit třeba na dva díly. Zdá se mi, že je toho nějak moc a tolik skvělých jídel, že se vzájemně přebijí a žádné nedostane šanci opravdu vyniknout! Ale tak o to to aspoň dneska bude pěknější :)

Jo a taky jedna další super zpráva! Opět jsem zařadila ovesné kaše, takže jejich obdivovatelé se mají opět každou neděli

na co těšit :D Vlastně k této změně došlo celkem brzy po napsání mého posledního článku o stravování. Ale tak to u mě bývá - věci se mění, plány se mění, snídaně se mění. Někdy až příliš často, ale to jsem celá já :) Shodou okolností to tak vyšlo zrovna v tom týdnu, kdy jsem o tom psala. Režim popisovaný v článku jsem držela asi 5 týdnů a teď přišel čas na změnu. Trošku jsem věci přehodnotila, prodiskutovala s pár lidmi a stanovila si jiné prioritní cíle pro následující měsíce :) Takže to jen tak

na úvod a teď hurá na ty tuny jídla, metráky vloček a kila zeleniny! ;)

Ovesná s jahodami

Začneme první z nových misek a první z týdenních kaší. Ačkoliv není zrovna jahodová sezóna, v obchodech teď vcelku frčí
a překvapilo mě, že i dobře chutnají. Takže jsem jich trošku přikrojila i do mé ovesné kaše a celé to posypala konopným semínkem a špetkou kakaa.

Salát jak ho mám ráda

Večeře minulého víkendu - zeleninový salát, červené fazole, ligh mozzarella a rýžové chleby.  Kombinace, která tu již mnohokrát byla a určitě ještě mnohokrát bude, protože pro mě je to jedna z TOP :)

Tvarohová sváča

A pokračujeme svačinkou opět z minulé neděle - ta byla celkově taková volnější a více sacharidovější ;) Tady je to tvaroh míchaný s pufovaným amarantem, k tomu jahody, kešu a posypáno karobem.

 

Zeleninový krém

A lehká svačinka během týdne - brokolicovo/květákový krém (jen povařit, rozmixovat a dochutit) a k tomu tvarůžky.
Aneb jak do sebe dostat v jedné porci 0,5Kg zeleniny (na to jsem expert :D).

 

Ovesná s goji

Na řadu přichází další kaše - ovesná s mým oblíbeným lněným semínkem. Troška jahod a abych zachovala červenou, tak ještě goji aneb kustovice čínská.

Barevný talíř

A odlehčíme opět zeleninou - trochou zelené a červené. Boží kombinace - cuketa + žampiony + hrášek. Vedle zvlášť uvařená řepa na plátky. Tvarůžky, trocha semínek a jde se svačit!  

Noční krvavý nářez

Název vskutku zajímavý, takový můj brainstorming :D Na fotce jsou overnight oats - tedy vločky přes noc naložené v jogurtu, k němu trocha vody a hlavně chia semínka :) No a ten krvavý efekt tomu dává ohřátá směs mraženého lesního ovoce z Lidlu :)

Obědváme barevně

Nejkrásnější, nejbarevnější a nejlepší oběd minulého týdne! Opět mix cuketa+ hrášek+ žampiony, který byl už o kousek výše - zde doplněn ještě o fazole, krůtí maso a pečené batáty :)

Snídaně dooranžova

A oranžová vede i zde! Ovesná kaše s dýňovým pyré (dýňová sezóna v Albertu nikdy nekončí :D), troška ovoce a špetka kakaa, aby to pěkně vypadalo :)

Večeříme odlehčeně

A mimo snídani zase klasika - spousta zeleniny a nějaké ty bílkoviny. Zde nabalený salátek s kuřecím masem a šunkou -
masa mi zbylo málo, proto jsem jej doplnila o tu šunku :) 

Mořské tuky

 Losos je vůbec ta nejlepší ryba ♥ Já si jej dám klidně i takto s rýží a kupou různobarevné zeleniny.

 Snídaňová miska jak má být

A už tu dlouho nebyla kaše, že? :D Musíme si to za ty poslední týdny vynahradit. A rovnou v nové mističce, kterou jsem brala jakmile jsem ji spatřila, protože ta je na mé snídaně jako stvořená! V ní mám ovesnou s kakaem a čokoproteinem, kousek banánu a sušené moruše, pro které jsem si speciálně šla do zdravé výživy, protože jsou prostě skvělé a už mi doma chyběly :)

 Mísa plná vitamínů

Kaše jsou fajn, ale na zeleninu nezapomínejte! Zase jedny zásoby asi tak na den - míchaný zeleninový salát, tento týden
už i barevnější :)

Cuketová variace potřetí

Opět stejný mix, jaký jsem podávala s batáty - jenom tady pro změnu s rýží. Batáty došly :-/ A jsou drahé. Takže druhá nejlepší volba -> rýže! :D

Semínkový ráj ♥

A následuje už jen to, čím jsem vás včera bombardovala na facebooku, mém druhém blogu a instagramu. Jedním z mých včerejších výtvorů byl tento boží Life-Changing Bread - pokud milujete ořechy, semínka a vločky tak jako já, tak budete milovat i tento chléb. Je naprosto dokonalý, nepřekonatelný. Jak se na to hrabe nějaký kmínový nebo babiččin bochník :D

Ani celozrnný chléb na něj nemá. Pečivo tedy prakticky nejím, ale tenhle bych snědla klidně celý. Dokonalost sama :)
A je bez vajíček, bez mouky, bez droždí...zato nacpaný tím, co mám nejradši :)

recept ZDE

 Nepečený krasavec

A na závěr ten nejkrásnější, nejroztomilejší, nejchutnější a nejlajkovanější na facebooku i instagramu :D Ten, co jsem chytře šoupla na úvodní fotku, ale nechala jsem si jej až na samotný závěr :) Zdravý minidortík z tvarohu, s nepečenou kakaovou krustou a super kakaovým krémem :) Vlevo nazdobený originál, vedle druhá porce nacpaná do misky (avšak stejně dobrá) - bohužel mám jenom jednu malou formičku a jak to tak vidím, asi radši zajdu do Kiku pro další, prtoože je super :)

recept ZDE