MYPROTEIN: Nejen doplňky stravy či ořechová másla, ale i proteinové lívance a muffiny!

Britská značka MyProtein mi je sympatická už hodně dlouho. Dříve mě lákaly především jejich neochucené proteiny, zajímavé varianty proteinových tyčinek a dalších netradičních doplňků stravy. Pak jsem podlehla jejich kilovým balením ořechových másel a v neposlední řadě si mě získaly i jejich proteinové směsi na palačinky a muffiny! O jednom balíčku z MyProtein jsem vám už psala - to byla právě ta první osudová zásilka kilového mandlového másla ♥ a skvělých proteinových tyčinek (článek ZDE). No a před pár týdny se mi doma usídlila další MEGA krabice jejíž foto jsem si taky nemohla nechat pro sebe a sdílela jej již v TOMTO příspěvku :) Co v ní bylo a jak jsem s obsahem spokojená si povíme dneska :)

Ukázka aktuálních jídelníčků

 

 Toto je řekla bych téma, o které si žádáte celkem často. A já vcelku často stejně tak odmítám :D Ale teď jsem si řekla proč ne :) Aktuálně se držím stylu, který mi vyhovuje - 2x denně porce přílohy, troška ovoce a večer tvaroh s ořechy. Mezitím spousta zeleniny. Tu a tam je nějaký výkyv - přidám ořechy na snídani nebo uberu přílohy na oběd a přidám ji večer...prostě nelze říct, že to takhle je 100% každý den samozřejmě :) Jednou za pár dní příjem navyšuji - spíše podle potřeby a pocitů. Už tak je tohle rozdíl oproti tomu, co jsem měla naordinováno od trenéra. Změnila jsem to začátkem minulého týdne a hned se cítím lépe. Ačkoliv se mi předtím nezdálo, že by mi ta strava dělala problém (člověk si to asi prostě vsugeruje), tak si tělo očividně oddechlo, že už má zpět své ranní porce kašiček :D

Novinky do spíže i ledničky XXV. - Postrach zdravé výživy i celé Asie

 

 Znáte ten pocit, když stojíte u pokladny, vidíte tu výslednou sumu a říkáte si "Že já jsem sem vůbec lezla!"? Tak přesně ten zažívám pokaždé, když vejdu do prodejny se zdravou výživou. Ještěže už plno věcí mají v běžných supermarketech, jinak bych brzy zkrachovala :D Minulý týden jsem tam šla opět jen pro 2 věci - psylium a sušené moruše. Možná jsem zvažovala,
že přiberu i nějaké oříšky. A jak to dopadlo můžete vidět na fotce :D Ale tak ospravedlnit mě může třeba fakt, že jsem si původně chtěla koupit nové kalhoty, ale po půlhodinovém obcházení obchodů a marného zkoušení mě to přestalo bavit, já to vzdala a ty prachy opět vrazila radši do jídla - klasika :D (Asi se ve mě co se nákupu oblečení týče začínají probouzet geny ze strany mého taťky, který je už po pár neúspěšných minutách nervózní a rychle prchá - čímž ho mimojiné zdravím! - akorát s tím rozdílem že on na pivo a já do zdravé výživy no :D)

Food Inspiration LXXII. - Kašičky jsou zpátky! ♥

 Skoro jsem si až říkala, jestli to dnešní vydání nerozdělit třeba na dva díly. Zdá se mi, že je toho nějak moc a tolik skvělých jídel, že se vzájemně přebijí a žádné nedostane šanci opravdu vyniknout! Ale tak o to to aspoň dneska bude pěknější :)

Jo a taky jedna další super zpráva! Opět jsem zařadila ovesné kaše, takže jejich obdivovatelé se mají opět každou neděli

na co těšit :D Vlastně k této změně došlo celkem brzy po napsání mého posledního článku o stravování. Ale tak to u mě bývá - věci se mění, plány se mění, snídaně se mění. Někdy až příliš často, ale to jsem celá já :) Shodou okolností to tak vyšlo zrovna v tom týdnu, kdy jsem o tom psala. Režim popisovaný v článku jsem držela asi 5 týdnů a teď přišel čas na změnu. Trošku jsem věci přehodnotila, prodiskutovala s pár lidmi a stanovila si jiné prioritní cíle pro následující měsíce :) Takže to jen tak

na úvod a teď hurá na ty tuny jídla, metráky vloček a kila zeleniny! ;)

Troška večerní nostalgie: Já a mé blogerské začátky

Co lepšího dělat při pátku než se šťourat svým starým blogem? :D Nevím proč, ale najednou jsem si vzpomněla, že než jsem na konci roku 2011 přesídlila sem, tak jsem asi 2 měsíce působila na jiné adrese. A všechny původní články jsem tam zanechala. Jednou za rok si pak na to vzpomenu a jen tak na oko tam mrknu...stejně jako dnes :) A udivila mě hlavně jedna věc - to už je to tak strašně dávno?! Tedy...necelé 3 roky, ale to je v dnešní době už dávná minulost :D Mé články mi tam přijdou  jako ty klasické blogískové zápisky. Pousmála jsem se nad tím, jak jsem tehdy prožívala hubnutí (ano, i tehdy jsem zrovna hubla...), jaké problémy jsem řešila, že jsem vlastně byla na střední, prožívala stužkovák, chystala se na maturitu
a nejvíce nad mými tehdejšími "životními" cíli :) Jo a taky jsem tehdy byla blond! :D

CHEAT DAY: Jak hřešit chytře

 Dnešní článek bych ráda věnovala dni, který je nazýván mnoha názvy - cheat day, hřešící den, volný den či dokonce prasečí den... Už jsem o podobném tématu na blogu nejednou psala (například ZDE), ovšem jelikož je toto celkem populární téma, tak se mu chci věnovat znovu :) Lidé mají na takovýto den různé názory - někteří jej berou všemi deseti, jiní si raději dopřejí pravidelně během týden a je i skupina těch, co nehřeší vůbec nikdy (ti mají můj obdiv! :D). Ono podstatné je také to,
co vlastně za ten hřích považujeme, žejo :) No dneska to berme jako hřích nějaké nezdravé jídlo nebo jednoduše jídlo, které běžně nepasuje do vašeho redukčního režimu - či do vašeho zdravého životního stylu.

Týmové závody v Crossfitu * Cross Challenge Pardubice 2014 *

 

Trošku mě překvapilo, kolik z vás se hned včera požadovalo článek o závodech, kterých jsem se zúčastnila. A vlastně to není až tak špatný nápad :) Pár fotek se už ke mně dostalo, dokonce i nějaké to video. Jela jsem si to tam hlavně užít a zkusit zase něco nového a s tím jsem taky odjížděla :)

Food Inspiration LXXI.

Zdravím a přeji pěkné nedělní ráno!

Omlouvám se za mírné zpoždění mé pravidelně ranní rubriky. To se jen mé tělo rozhodlo dospávat asi několikaletý dluh a i přesto, že jsem posledních pár let nevylezla z postele později než v 8 hodin, tak dneska jsem nemohla uvěřit svým očím, když jsem po jejich těžkém rozlepování uviděla na hodinách kulatou číslovku 10 :D A ne, nejsem po žádné mega párty. Tedy, možná bych to tak trochu mega párty nazvat mohla - včera jsme se spolu s dalšími 49 týmy zúčastnili týmových závodů v Crossfitu v Pardubicích. A i když cesta i celý den byla únavná, tak to byl skvělý zážitek. Tak ale jdeme na to jídlo -  dneska toho ale bude trochu méně. Tento týden jsem na to focení nějak nemyslela a i včera ráno jsem zapomněla vyfotit úplně boží proteinové lívanečky! (Ono ve 3 ráno by na to asi zapomněla většina lidí...tedy
ve 3 ráno by spíše většinu lidí ani nenapadlo je dělat :D)

 

 Kašička skoro jako pro miminko

Jedna jediná kašička toho týdne, tak musí být na prvním místě :) Vzala jsem ovesné vločky a bráškovi ukradla trošku jeho instantní mléčné kaše s vanilkou, se kterou jsem je smíchala. Ty mimča se tak mají! Takové dobré věci :D Nazdobila jsem ji pak banánem, ovocem, kešu oříšky a rozinkami v čokoládě. Není to každodenní snídaně, ale o to víc si ji jednou za čas užiji :)

Aktuální stravovací plán v "předpřípravném" období

 

 Tak jsem se k tomu konečně odhodlala. Neustálé dotazy na toto téma mě přesvědčily k tomu se s vámi podělit alespoň

o nástin toho, jak to teď vlastně mám se stravou. Co se změnilo, jak se to změnilo a PROČ se to tak změnilo. Úmyslně jsem už v nadpisu zmínila pojem "předpřípravné" období. Tedy, takhle jsem si ho soukromě nazvala :D V období tohoto roku bych se totiž ráda zúčastnila nějaké fitness soutěže. Datum ještě není dané a nejspíše to bude asi až nějaká z kondičních soutěží, které se konají na podzim, ale i tak už je třeba tvrdě makat teď! Cílem je aktuálně shodit nadbytečný tuk, zejména z těch nejhorších oblastí, jako jsou boky, stehna, zadek...ale ani břicho a vršek těla nevyjímaje :) Až se mi to podaří, tak teprve uvidíme, jak jsem na tom svalově, na čem je ještě třeba zapracovat, kde srovnat nějaké nevyváženosti apod. Takže spousta práce předemnou :)

Novinky do spíže i ledničky XXIV.: Biosféra, Zajíci + další

Dobroty z Biosféry

Máme tady další díl plný jídla - a ne jen tak ledajakého - samé dobroty! A začneme jedním z nejzajímavějších balíčků - další zásilka z internetového obchůdku Biosféra :) Tu jsem si vážně oblíbila a zdravé potraviny od tama objednávám asi opravdu nejčastěji :) A tentokrát mi domů dorazilo plno dalších zajímavých a pro mě premiérových věcí.

Pohankové těstoviny jsem testovala na oběd poprvé dnes a jsou opravdu výborné. Balíček vás vyjde jen na 27Kč.
Díky pohance jsou přirozeně bezlepkové a navíc mají na 100g jen asi 60g sacharidů, takže na porci si jich můžete dopřát poměrně dost :) 

Mořské řasy jsem nadšeně objednávala po velmi dobré zkušenosti s řasami Wakame. Tento druh mě však naopak bohužel příliš nezaujal a spíše mě zklamal. Proto příště už jedině Wakame, které jsou v nabídce také:)

Stévie je mé oblíbené sladidlo a věřím, že si získala i mnoho z vás. Vyzkoušela jsem tedy i tyto sušené listy, které se hodí zejména do čaje či kávy. Překvapilo mě hlavně velké balení, jelikož jsem čekala jen malý sáček.

RAW koláčky jsou tím nejlepším nakonec! Oficiálně je pasuji na nejlepší sladký vynález na trhu. Je to RAW, je to Bio, žádný zlý cukr nebo tuk a přitom jde o čokoládové sušenky s kešu krémem? To si fakt zaslouží nobelovku! :D A chuť je stejně dobrá, jako to zní. Jen cena by mohla být krapet nižší, jinak tomu už nelze nic vyčíst :)