Dnes pro vás mám receptík na sladkou, ale zároveň zdravou dobrůtku, kterou si můžete připravit, třeba jako já, k snídani. Možná se vám bude zdát kombinace i samotná příprava trochu nezvyklá, ale určitě nebudete zklamaní výslednou chutí ;)
Budete potřebovat:
2 celozrnné toasty
jablko
oříšky (cca 10 g)
rozinky (cca 20g)
skořici
jablko
oříšky (cca 10 g)
rozinky (cca 20g)
skořici
Postup přípravy:
Předehřejte si troubu a dejte do ní toasty. Pečte, dokud nebudou hezky křupavé. Mezitím si připravte jablko. Nastrouhejte ho na struhadle a poté dejte na rozehřátou pánvičku - já použila ještě trochu kokosového oleje, ale není nutné používat žádný tuk. Přidejte skořici, rozinky, nasekané oříšky a míchejte, dokud se vše hezky neprohřeje a nepustí trochu šťávičky. Vzniklou jablečnou směs pak rozprostřete na opečené toasty :)
Energetické hodnoty:
- 1370Kj (326Kcal)
- 7,5g bílkovin
- 55,5g sacharidů
- 6,5g tuků
vypadá to chutně :-) já dělám rychlejší alternativu - jablko na plátky, skořici, rozinky, lehce tousty namáznout džemem a šup s tím zapéct do toustovače :-)
OdpovědětVymazatNo fakt, dneska máme příspěvek ze stejných hlavních ingrediencí! :D Já už podle tebe nedávno zkoušela tousty s arašídovým máslem a banánem (čímž jsem byla nanejvýš spokojená:D) takže tuhle kombinaci zkusím určitě taky!
OdpovědětVymazatDobré, taká zdravá mlska!
OdpovědětVymazatSuper tip. Já viděla podobný recept, akorát že si dáš nastrouhané jablko se skořicí a medem mezi ty dva plátky a dáš zapéct do toustovače. to může být taky dobré :)
OdpovědětVymazatTo pre mňa asi nie je to pravé orechové, a sama viem, že by ma toto asi nezasýtilo na raňajky, ale je to super recept, len keby mi to chutilo no :D.
OdpovědětVymazatJé, něco na tenhle způsob připravuje kamarád na naše pikniky :) Vždycky se po tom můžu utlouct a nejsem sama, ale nikdy mě neják nenapadlo to sama stvořit. Ještě že Tě mám :)) Zítra mám aspoň co snídat, beru antibiotika a nesmím mlíko ani mléčný výrobky, takže mám trochu problém co jíst...:/ Poslední dobou jsem dost najela na různý variace s tvarohem a bílým jogurtem, kefíry, cottage a k snídani kaše. Zkusím asi sojový mlíko, máte s ním někdo zkušenost?
OdpovědětVymazatCo je to za tousty, jestli se mohu zeptat.
OdpovědětVymazatCelozrnné toasty Warburtons z Tesca ;)
Vymazathttp://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/01017/bread_1017902c.jpg
Znám mají myslím 55% celozrnné mouky, bohužel další složky jsou zarážející, ale na trhu asi nic lepšího není kromě Penamu celozrnného.
VymazatJéé super nápad! :) Mňamka :)
OdpovědětVymazatNápad z bodyrocku:)
OdpovědětVymazatAno, je to nápad z Bodyrocku, ale asi ne každý ho tam viděl :)
VymazatAhojky...to děkuji moc ;-) Jsem ráda a doufám, že tě to motivuje na sobě makat víc a víc ;-) A super toasty...mnaaam ;-)
OdpovědětVymazatmňamka:) určitě vyzkouším=)
OdpovědětVymazatmňam!:)
OdpovědětVymazatTo vypadá jako rychlá alternativa jablečného závinu :)...to se hodí (včera jsem se v sedm večer rozhodla udělat závin, bohužel doma nai jedno jabko, takže jsem si pro ně jela a pekla v devet večer :-D)...každopádně snídaně pak byla geniální :-)
OdpovědětVymazatfajn blog, sleduju :-)
mňam! to zkusím ! :)
OdpovědětVymazatVyzerá to úžasne :) Určite to plánujem vyskúšať.. Skvelá inšpirácia, vážne :)
OdpovědětVymazatAhoj, ja som bývalá P. z www.final-episode.blog.cz. Musela som sa presťahovať ale veľmi rada by som aj naďalej zostala s tebou spriatelený blog, takže aj tak si ma prosím prepíš. Ďakujem :).
OdpovědětVymazatmňam, to musí být strašně dobré!
OdpovědětVymazatTak jsem si to dneska hned připravila k snídani a je opravdu výborné :)
OdpovědětVymazat